学习如何学习：给青少年的大脑特训课，让你学什么都会、记忆力升级、告别拖拖拉拉，考试拿高分！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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　　全球热门畅销书《大脑喜欢这样学》基础强化版！

　　学习靠的不是天赋，而是一种本能，还有技巧的掌握。
　　只要搞懂大脑运作的模式，学什么都无往不利，得心应手！

　　★全球最大线上平台Coursera最受欢迎的课程「Learning How to Learn」，创下超过两百四十万人选修纪录，修这门课的人包括学生、老师、家长及各领域专家、上班族及退休人士。

　　★「Learning How to Learn」课程繁体中文版短片（「学习之道」），计画于全台最大教育平台「育网开放教育平台」（www.ewant.org）正式上线！

　　本书作者芭芭拉是典型的「文科出身」，自小讨厌数学理化，数学更是从来没有及格过。但是，在成长过程中，她摸索出一套从脑神经科学的面向来理解大脑运作的方式，并且透过亲身实践，最终成为美国奥克兰大学工业系统与工程学的顶尖教授。

　　本书专为青少年族群量身打造，以浅显的语言、有趣的比喻、大量图像加上逐章附录的练习和摘要，说明大脑在学习时的运作状态。书中提供高度可行的学习方法，获得数以百万计的线上课程学员有效推荐，极具说服力。例如：

　　●用「番茄钟工作法」设定专注与休息的时间，战胜拖延殭尸。
　　●用「积极回想」的技巧提取脑中的重要概念，复习事半功倍。
　　●运用「图画散步」提升理解力，用「记忆宫殿法」强化长期记忆。
　　●切换专注模式与发散模式，获得解决问题的观点，避免落入惯性思考陷阱。
　　●考试时要先做困难的题目（先吃青蛙），但卡住时记得转换考题，让发散模式在背后运作，帮忙解题。

　　本书为《大脑喜欢这样学》基础强化版，可作为青年学子自学、同学间讨论、师长引导启发孩子的最佳实用参考工具书。

　　解决各种学习困扰——

　　●上课老是恍神，被老师大喊「要专心！」
　　放空、涂鸦或大做白日梦，都是让大脑「发散模式」运行的好机会。

　　●常常把功课拖到最后一秒钟才完成
　　用「番茄钟工作法」迅速集中注意力，打败拖延的坏习惯。

　　●为了考试拼命熬夜，临时抱佛脚
　　考试前一定要睡饱！睡眠是确保资讯在脑中牢牢扎根的关键。

　　●明明很聪明，但就是考不好
　　了解大脑喜欢怎么理解和记忆，「图画散步」和「积极回想」发挥好脑力！

　　●做事丢三落四，年纪轻轻就是「金鱼脑」
　　盖一座「记忆宫殿」，将要记住的东西图像化，深化长期记忆。

　　●每次学习新的技能，很快就碰上撞墙期，最后只剩三分钟热度
　　拉长练习週期，选择困难的部分去「刻意练习」，强化脑连结。

本书特色

　　1.适用对象：小学三年级至国、高中青少年、老师家长、在职进修、想成为专家的人，以及所有在学习之路上奋斗的人。

　　2.适用领域：语文、史地、数理、科学、艺术、音乐…….全科别与各种技能

　　3.跨领域的作者群：
　　芭芭拉•欧克莉——学习策略专家
　　泰伦斯•索诺斯基——神经学权威专家
　　阿利斯泰尔•麦康维——青少年教育专家

　　4.内容形式：幽默笔调穿插超有梗的比喻、丰富的漫画和图示，介绍与学习相关的脑神经科学，阅读过程乐趣横生，让你轻松理解、一看秒懂！

　　5.章末提供「总结摘要」、「小测验练习」、「换你试试看」等实际演练互动单元，帮助读者复习更有效率。

名人推荐

　　陈铿任（国立交通大学教育研究所助理教授）——专文推荐
　　任维勇 北一女中数学教师
　　洪兰  中央大学认知神经科学研究所教授
　　洪万生 台湾师范大学数学系退休教授
　　柯华葳 清华大学学习与科技学系教授
　　叶丙成  台湾大学电机系教授
　　赖以威 台湾师范大学电机系助理教授、数感实验室共同创办人
　　苏明进 大元国小创意教学作家
　　——热忱推荐（依姓氏笔画排列）

好评推荐

　　「这本书提供的学习策略奠基于扎实的神经科学，却不脱离真实生活的情境与运用，对任何年龄的学习者来说，都极富价值。——亚当•格玆扎利（Adam Gazzaley），加州大学旧金山分校神经学医学博士、生理学博士与精神病学教授

　　作者在这本语言轻松、画面生动的科普书籍中，清楚阐述了有效学习时大脑与行为的各种动态，这种说明方式让年幼学习者更容易理解，甚至在阅读过程中产生了相当的娱乐性。——罗伯特•艾伦•布约克（Robert A. Bjork），加州大学洛杉矶分校研究杰出特聘心理学教授

　　《学会如何学习》一书让儿童和青少年知道，只要对大脑的运作方式稍有认识，对改善学习状况和成绩将有莫大的帮助。这本独树一格的着作充满实用有趣的学习策略，我大力推荐！——宝拉•塔拉尔（Paula Tallal），罗格斯大学校董会神经科学荣誉教授暨科学学习协会共同创办人

　　我分三次狼吞虎嚥地把整本书读完（我需要时间发散思考、积极回想和睡觉），简直欲罢不能。这真是市面上无与伦比的学习书，让我一辈子受用无穷！——杰夫•桑德弗（Jeff Sandefer），阿克顿商学院共同创办人

作者简介

芭芭拉‧欧克莉

　　芭芭拉‧欧克莉是畅销书和《大脑喜欢这样学》作者。她与泰伦斯•索诺斯基共同开发的「Learning How to Learn」成为全球最受欢迎的线上课程，学生数以百万计，被《纽约时报》与《华尔街日报》与知名媒体争相报导。欧克莉在世界各地举办「有效学习与教学」研讨会与工作坊，不遗余力推广数位学习，并致力于线上教材的开发。欧克莉是电机与电子工程师学会会员、密西根大学教授、密西根州罗切斯特的奥克兰大学工程学教授，她以神经科学研究为理论基础，企图以有效的学习方式改善全世界的教育。她赢得工程学最高教育奖项，包括美国工程教育协会切斯特•卡尔森奖（American Society of Engineering Education Chester F. Carlson Award）与西奥•皮尔金顿奖（Theo L. Pilking¬ton Award），表彰她在STEM教学上的技术创新，以及在生物工程学教育方面做出的典范性贡献。

泰伦斯‧索诺斯基

　　泰伦斯‧索诺斯基为霍华德•休斯医学研究所（Howard Hughes Med¬ical Institute）研究员，负责推动计算神经生物学实验室。他是圣地牙哥加州大学生物科学教授及神经科学、心理学、认知科学、电脑科学和工程学系兼任教授，担任神经计算研究所（Institute for Neural Computation）副所长。一九八九年创办《神经计算》期刊，由麻省理工学院发行。他是非营利组织神经资讯处理系统基金会会长，监督每年的神经资讯处理系统会议，也是入选三所美国国家学院（科学、医学和工程学）的十二个仅有的在世科学家之一。

阿利斯泰尔‧麦康维

　　阿利斯泰尔‧麦康维是英国汉普郡比代尔学校（Bedales School）学习与创新部主任。他在剑桥大学研读神学，毕业后教授哲学、宗教研究和古典文学。他在神经科学和教育方面颇有建树，作品刊载于《心智、大脑与教育》（Mind, Brain, and Education）期刊，同时为《泰晤士报教育副刊》撰写教育议题相关文章。麦康维曾在英国多个教育会议中发言，积极参与致力于结合教育研究与课堂实务的国际研究学院（Research Schools International）运动。

绘者简介

奥利佛‧杨恩

　　奥利佛‧杨恩（Oliver Young）是英国中等学校设计与工艺课老师，在许多独立和国家资助的机构负责青少年教育。他在「F1 in Schools」竞赛中大放异彩，获颁伦敦城市行业协会的电脑辅助设计参数化模型奖。他曾带名为Shellshock的机器人参与英国机械竞技电视节目《超暴力激斗》（Robot Wars），也曾为设计与工艺协会杂志撰写有关电脑辅助设计与制造的文章，并出版图像小说《名叫乔的变形虫》（An Amoeba Called Joe）。他负责本书插画。

译者简介

林金源

　　专职译者。喜爱探究大自然与历史人文故事，透过翻译认识世界。
 

推荐序 写给未来的你 ——陈铿任老师
前言：写给家长和老师们
第一章 热情这回事
第二章 慢慢来——为什么有时候太过努力，反而容易出问题？
第三章 我待会儿就做，真的——利用番茄战胜拖延
第四章 脑连结与好玩的太空异形
第五章 老师书桌的另一边
第六章 边睡边学——如何在睡醒之后变得更聪明
第七章 书包、置物柜和注意力章鱼
第八章 强化记忆的妙招
第九章  脑连结——以及如何避免倒车进水沟
第十章 社群共习，发掘你的使命
第十一章 强化大脑
第十二章 形成脑连结——为什么不要边看漫画边学习
第十三章 问自己重要的问题——读书时是否应该听音乐？
第十四章 学习带来的惊喜——嘘……你的弱点可能成为你的优点！
第十五章 如何考出好成绩
第十六章  从被动到主动
【小测验练习】解答
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参考资料
 

第三章 我待会儿就做，真的！
 
时间回到一八○○年代，谋杀者习惯使用一种称作「砷」的化学物质。砷能在一天之内毒杀受害者，而且过程十分痛苦。
 
一八七五年，两名男子在一群观众面前表演把砷吞下肚子。大家都以为他们必死无疑，结果出乎意料，他们隔天还是活蹦乱跳的。这怎么可能？这么有害的东西似乎未造成伤害？
 
在当时，这是个不解之谜。
 
我稍后会告诉你，这两个食砷者最终的故事……先破个梗：他们没有好下场。
 
砷对人体有害，但番茄是好的水果，对吧？番茄富含让人体健康的营养。但是我要说，就连塑胶番茄也可能对你有好处喔。它能帮助你学习得更好。听起来很怪？你很快就知道怎么回事。但不要吃塑胶番茄，那不是好玩的事……
 
拖延的毛病
 
我要告诉你一件有关拖延的事。拖延指的是把事情后往推迟，这是许多学生（和成人！）的问题，而且会妨害学习。拖延可能是一种自然而然的事。你为什么要做你不想做的事？尤其如果你知道这件事情很困难？星期五才考试，干么星期一就用功读书？到时候难道不会忘光光吗？
 
问题就在这里，如果你拖延，往往会把时间用光。然后你还要知道，时间加上练习，可以帮助你把新学到的概念巩固在脑中。如果用光了时间，你不仅无法建立起学习的架构，还会浪费力气为它担心，这简直是双输的局面。拖延是优质学习的敌人，我要告诉你如何战胜拖延的毛病。
 
好消息是，你内在的「殭尸」会帮助你学习。别害怕，我不是说你的脑袋里真的有殭尸，那太恶心了。但你不妨想像，你的大脑中有一大群努力为你工作的小殭尸，你要和他们交朋友。所以，我们需要一台弹珠台游戏机、满脑子的友善殭尸和一颗塑胶番茄？谁知道会发生什么事？别走开……这不是胡说八道，我可是教授呢！
 
[BOX] 分心与拖延
 
拖延是一大问题，我们有太多让人分心的事。我总是觉得在开始做作业前，我先打一下电玩就好。等到惊觉时，我已经浪费了一个小时。我需找到办法专注做功课，我不该等到最后一刻才开始做每件事。——学习数学的某学生

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