小心肝变大暴龙:一张图看懂青春期!学校心理师给父母的减压练习。

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具体描述

有一种爸妈的焦虑叫「青春期」!

  为何,那个我曾抱在怀里的小心肝,进入青春期就变身大暴龙,
  难道孩子转大人,亲子间就只能刀光剑影、甩门嘶吼?


  学校心理师20年晤谈现场,一窥教养真相:
  你的孩子不会永远是孩子,管得巧、更有效!

  让爸妈摇头叹息的日常场景,心理师都有神破解!

  ● Q:小孩整天喊不想上学,难道是拒学症?!
  A:大人也会不想上班啊!原来是孩子的原始脑在发烧,记得先哄声「怎么啦?」再说。
  ● Q:成天就那死样子,真的很想开骂……
  A:骂小孩有益健康,但骂久会伤肝,切忌超过2分钟,结尾强调「爸妈意见你参考看看」。
  ● Q:什么事都不说,见到爸妈就垮下脸?
  A:到了青春期,会跟爸妈讲心事的,本来就少之又少。孩子的贵人往往不在家里,得往远处找。

  深入校园二十余年的学校心理师
  国高中老师、青春期家长的「百忧解」
  柯书林, 擅长青少年心理诊断与治疗,临床服务学生、老师与家长超过万人次。深知青春期孩子的心理变化、更懂父母的心理需求。

  ★独创教养推背图,一次看懂亲子关系★
  面对大暴龙,不再嘶吼咆哮!


  孩子比你矮(0-12岁)→黄金投资期
  •帮孩子多拍些照片,存好!
  孩子跟你一样高(12-20岁)→看跌多空期
  •早餐、零用钱、贵人,三件事顾好!
  孩子身高不再变(20岁后)→灵性沉淀期
  •孩子老不在家,得学会为自己安排生活。

  【专文收录•亲子谘询现场10大地雷】

  /沉迷网路/拒绝上学/过度焦虑/专注力不足/行为暴走/
  /逞强硬辩/做事拖拉/霸凌/抱怨大人偏心/太早恋爱/

  孩子会变坏,背后都有个WHY!
  不需要对孩子的每一个变化都惊恐应对,甚至硬性要求孩子顺着父母的希望走;
  了解孩子的可能心情,才能让亲子关系紧密更长久!

本书特色

  心理切入╳实战整理╳图解说明╳案例分析
  带领父母走出焦虑、得到疗癒,舍得对孩子放手,孩子才会是你朋友!


  ● 最安心!超过20年心理师实战资历:进入校园20余年,深谙青少年心理,是老师和家长的最强后盾。
  ● 最舒压!父母焦虑轻松解:青少年不是毒蛇勐兽,做父母的不用步步为营,简易口诀、琅琅上口,轻松化解亲子冲突,
  ● 最简单!超图解青少年:跟着柯书林自创亲子推背图,深入孩子内心,理解孩子人生每个阶段的需求。
 
【真实回馈】家长、老师争相叫好

  ● 心理师独创的专业「话疗」,总是能深入浅出让人拍案叫绝,为现代父母提供不苦口却解千忧的心灵良方。――毕老师

  ● 心理师让我了解真正的爱自己,是接受自己不同样貌,全然陪伴自己。关怀孩子亦然,需要稳住自己,勇敢接受孩子多重的样貌。――美云

  ● 在人生最混乱无助时,是心理师把我从水里捞起来,更陪我那为了考高中而焦虑不已的女儿,平安顺利地考上她心目中的第一志愿。――Candy

  ● 第一次听到这么实在又有用的课程。不仅给了方法,也抚慰老师被压抑的心! ──C老师

  ● 心理师总能在愉快的言词间引导家长去找到下一步的方向,他帮助我们与孩子在温柔中找到力量的泉源。――Alan Huang

  ● 在前三志愿学校教学多年,有感拒学孩子的比例逐年升高。谢谢心理师不时分享相关辅导经验,非常期待新书问世。――Sadlee

  ● 阅读心理师的文字,让充满矛盾的人生,显得如此自然、真实和有力量。――Katherine

  ● 听心理师讲课,带来的效益和改变是从内而外,是一辈子能够终身受用的礼物。――Mike

  ● 每次对谈,总能从心理师语带幽默又精辟的分析中得到同理,让我的生命暂得安顿,有了继续走下去的勇气。――Chang

  ● 从心理师幽默又生活化的课程中,让我的大脑有了新的观点,更感受到了被善解而重生的力量。――Huimei

  ● 读心理师的书,彷彿能随他在充满辛苦的生活中一同清新悠游。――素珍

  ● 心理师的谈话或文字,常是与朋友聊天的素材。碰上失意无奈情绪低落时,只要讲到「柯老师不是说⋯⋯」就能从中获得激励与安慰。――HCs Feng

  ● 在这资讯爆炸的年代,充斥各式各样的言论,然心理师总能以其幽默及客观的角度,协助引导我了解自己与家人,慢慢帮我们拉回平衡的状态。――芷玲
喧嚣之外:探寻古老智慧与现代心灵的交汇 一卷关于时间、记忆与存在的哲学之旅 本书并非关乎日常琐事或即时热点,而是一次深入人类文明核心的探索,旨在揭示那些超越时代局限、恒久流传的智慧。它将引领读者穿越时空的迷雾,审视我们赖以生存的结构——时间本身的本质,以及个体在宏大叙事中的定位。 第一部分:时间的织网——从赫拉克利特到量子纠缠 本书的开篇,即是对“时间”这一最基本却又最晦涩的概念的解构。我们习惯于将其视为线性的、不可逆的河流,但古希腊哲学家赫拉克利特所言的“人不能两次踏入同一条河流”,又暗示了何种更深层次的永恒变迁? 作者以严谨的逻辑和流畅的文笔,梳理了时间观念在不同文化中的演变。从古埃及对永恒的崇拜,到古希腊对“此刻”(Kairos)的重视,再到牛顿经典物理学中绝对时间的框架,我们看到了人类试图驯服和量化时间的努力。 然而,现代科学的突破——爱因斯坦的相对论,彻底颠覆了这种直观认知。时间不再是宇宙的背景,而是与空间交织的动态维度。本书深入浅出地介绍了时间膨胀、引力时间延迟等概念,并将其与当代物理学中最令人困惑的领域——量子纠缠联系起来。如果两个粒子无论相隔多远都能瞬间“同步”,那么时间在微观尺度上的意义又该如何界定? 这种理论层面的探讨,并非为了炫耀知识,而是为了铺垫一个核心论点:我们对“过去”、“现在”和“未来”的感受,或许是一种心理建构,而非宇宙的绝对真理。作者邀请读者审视自己对“拖延”与“把握当下”的理解,追问:如果时间不是线性的,我们的“目标”和“遗憾”又将置于何处? 第二部分:记忆的炼金术——构建自我的过程 如果时间是客观存在的框架,那么记忆便是我们主观体验的粘合剂。本书的第二部分聚焦于记忆的复杂性、可靠性与塑造力。 记忆并非硬盘式的精确记录,而是一场持续的“重写”过程。心理学研究表明,每一次回忆,都是在现场情境的诱导下,对过往事件的一次重新叙事。作者引用了大量的认知心理学实验,阐释了“虚假记忆”的形成机制,以及我们如何为了维护现有的自我认知,潜意识地修改或删除那些不和谐的片段。 更进一步,本书探讨了集体记忆与文化创伤的角色。一个民族或一个社群共同铭记的事件,如何塑造了当代人的身份认同?作者分析了史诗、神话乃至官方历史叙事中,记忆如何被提炼、神化或掩盖,从而成为维护社会秩序的工具。 在这里,读者将被引导去反思自己的“个人史诗”。那些被视为“决定性时刻”的瞬间,究竟是历史的必然,还是叙事的需求?我们对自己人生的理解,是否已经固化成了一种难以突破的剧本?本书提供了一套审视自身记忆档案的工具,鼓励人们以更开放、更具批判性的眼光,重新评估那些定义了“我是谁”的经历。 第三部分:存在的回响——在有限中寻找无限 在理解了时间与记忆的相对性之后,本书进入了对“意义”的追寻。面对宇宙的浩瀚和生命的短暂,人类如何找到立足的支点? 作者借鉴了存在主义哲学家的观点,如萨特对“自由的重负”的论述,以及加缪对荒谬世界的接纳。然而,本书并未止步于对虚无的感叹,而是提出了“建构的勇气”。意义并非等待被发现的宝藏,而是必须被创造出来的行动。 这种创造力体现在艺术、科学和人际关系中。艺术是对瞬间永恒化的努力,它将流逝的情感凝固在形式之中;科学是对宇宙规律的探索,是人类心智试图与整体连接的桥梁;而最深刻的意义,往往诞生于无私的联结——爱、同情与共鸣。 本书特别探讨了“寂静”的力量。在信息过载的时代,我们不断被外部声音所填满,以避免与内心的空洞对话。作者认为,真正的创造力和深层理解,需要回归到一种不受干扰的内在空间。这种寂静,不是虚无,而是万物生成前的潜能状态,是与时间之河源头相接的通道。 结语:成为自己的编年史家 《喧嚣之外》最终不是提供简单的答案,而是一套复杂的阅读框架。它要求读者从被动的“时间接受者”转变为积极的“存在编年史家”。通过理解时间的流动性、记忆的建构性以及意义的创造性,个体得以从习惯性的焦虑和盲从的惯性中解放出来,以一种更清醒、更具深度的视角,去体验每一个转瞬即逝的“现在”。这是一本献给所有不满足于表象、渴望触摸存在本质的思考者的著作。

著者信息

作者简介

舒霖(柯书林)

 
  深入校园二十余年的学校心理师
  国高中老师、青春期家长的「百忧解」
  擅长青少年心理诊断与治疗,临床服务学生、老师与家长超过万人次。深知青春期孩子的心理变化、更懂父母的心理需求。
  代表着作有《心理师的眼睛》(尔雅)、《心理师的单行道》(尔雅)等。
  网路代表影片 〈亲密关系的沟通〉、〈我所知道的三国〉。
  个人网站 70885.info

  学历:
  台湾大学心理学研究所毕
 
  经历:
  兴雅国中学校心理师
  台大学生心辅中心兼任临床心理师
 
  现职:
  台北市教师研习中心兼任临床心理师
  阳明医院北投分部兼任临床心理师

图书目录

作者序
心理师,你该为现代父母开门减压课

Part 1. 当小心肝变大「爆」龙
你跟孩子间,是爱还是债?
不夸张,连苏格拉底看了都头疼
青春,到底怎么了?
生命施工中,大人请改道
在家讲不听就算了,怎么连上个学也问题那么多?
如果孔子孟子是现代的学生
真的不能怪慈禧
好命的代价
看懂坏(why)的力量,就有好(how)的方法
顶尖对决,谁是元凶?
漫漫长长教养路,记得「找人陪你一起走」

Part 2. 亲子教养的投资心法
懂投资+练心法,你也可以成为亲子教养达人
了解自身属性,莫忘定期检视
「资产」透支的时刻
举「债」「跑路」忙
懂配置,得人生
全力做多?顺势放空?

Part 3. 父母必修的三门课
第一课:体能功夫
记得多存宝被照片,莫忘抽空练体能
心理师,我的太太有产后忧郁症
允许换手照顾,对孩子只会更好
第二课:修练心性
打算养他到几岁?
骂小孩有益健康,但骂太久会伤肝
露两手「谈生意」的本事
对的事,请持续做
难怪蒋先生曾这么交代
精准抓牢三重点,教养已立不败之地
甜甜圈理论
要是老公也来听就好了
当一块称职的磨刀石
第三课:人生反思
重新面对,关于自己的人生
于是,开始寻找遗忘的春天

Part4. 当孩子有这些状况 青春期亲子10大地雷
被「网」住的孩子
我不想上学
紧张大师
我孩子该服药吗?
任重道远
拖延为何如此难改?
人生或许避不开霸凌,但如何让自己不成受害者?
你们不公平!  
恋爱症候群
 

图书序言

作者序

  心理师,你该为现代父母开门减压课!

  「为什么孩子在家老臭张脸?问他什么都说『不知道』。跟同学倒是有说有笑,莫非现在年轻人都这样?」老爸边问边摇头。

  「我们家爸爸平时在外地工作,难得跟孩子相处,可一碰面就为了课业成绩大吵。夹在他们中间,真是好为难……」母亲讲到眼泪快掉下来。

  「现在的小孩,整天就知道抓着手机,唸两句就嫌管太多!真不知他们以后要怎么在社会立足?」老师一脸无奈道。

  一点不夸张,几乎每天都有忧心忡忡的大人想找我「商量」。

  大概是心理师的训练背景吧,我会仔细听其陈述孩子的「问题」。更要紧地,是陪他们抽丝剥茧推敲「孩子究竟怎么了」,一起商讨日后应该调整的因应作法。妙的是,往往在晤谈一段时日后,他们会不约而同迸出这么一句「心理师,你该为现代父母开门减压课!」
 
  为什么就是拿自己的孩子没办法?

  其实,现代大人在相对复杂的社会里讨生活,能力一点也不差。但为什么碰上自己子女就没辙呢?

  说穿了,全都因为舍不得孩子受苦。又因家家生得少,所以即便现在家长在管教跟要求上从没少过,但是只要碰上小孩坚决「耍赖」,最终便难以贯彻。

  要知道,天底下的孩子何其多,然最难教的,就属自家出产的子女。

  所以该更严格地管教吗?问问曾与子女多「过招」几回的家长就知道,双方火气只会越来越勐,最终往往以两败俱伤收场;那,难不成得眼睁睁地看着孩子虚度人生?我想,没有哪一位爸妈会乐意见到。毕竟社会还是有着「养不教,父之过」的观念。

  于是有越来越多的家长,被卡在「管也不是」,「放手又惶惶不安」的教养两难中。苦不堪言之际,要是再看见理当越大越懂事的后代仍一副无所谓……,那明知不该提到的难堪字眼,便这么脱口吼出。更郁闷的是,狠话放完回到房里,依旧陷于不知如何是好?
 
  只要大人心能定,没有什么亲子难关过不去!

  借由多年临床晤谈的经验累积,深谙现代家长在亲子教养上的各种苦衷。所以在撰写此书时,完全针对父母在与家中孩子互动时的盲点加以提醒(Part1.当小心肝变大「爆」龙),进而提出如何面对不同时期孩子的教战手册(Part2.亲子教养的投资心法Part3.父母必修的三门课)。更汇整时下青少年最容易让父母操烦的问题,提出因应重点(Part4.当孩子有这些状况……)。期待透过这些故事、概念,与应对说明,让「家有小大人」的家长们,在亲子教养操练中能服下一颗定心丸。

  有了与孩子跟家长这么一路走来的亲身经历,令我更加深信:只要大人心能定,没有什么亲子难关是过不去的。
 

图书试读

你跟孩子间,是爱还是债?
 
在晤谈室里,曾与一对母子有过这么一串对话:

「连眼睛要瞎了也不在乎,您说他严不严重?」妈妈冷不防噼头一问。

「眼瞎也不在乎?是有点严重。」沉吟半晌总得给点回应。

「就跟你说你很严重吧!心理专家也这么认为。」突然发现自己被妈妈「设计」了。

「我哪有!」进诊间后一句都没吭的孩子,勐然如暴龙般大吼。

「你看你看,就说你脾气越来越差……」不甘示弱的妈妈,完全不明白自己又开了一枪。赶忙将母亲给请出晤谈室。

做父母最感痛苦的,莫过自己对孩子如此在意的心,竟得不到丝毫理解;许多前来求助的家长完全无法明白,为什么不管再怎么付出,却只得到子女的一脸不屑?

殊不知渐比父母高壮的孩子,已成一把待磨的刀。为了成就一把锋利亮眼的好剑,自然少不了磨刀霍霍的挥汗过程;而这待磨铁片能否真的化为宝刀名剑,实取决于磨刀石是否耐磨?(发现自己就是那块磨刀石的家长请别昏倒)

要当一块称职的磨刀石并不容易,过多的刻意作为,往往只会逼出利刃的「反作用力」。就像前面这对会演变成完全无法谈下去的母子,其实早在家里厮杀了数回:
 
「快关机啦,来吃饭啰。」←→「好,等一下。」

「叫你关机没听到吗?」←→「再等一下下啦,就要破关了嘛!」

「你说再等一下已经等九下了。你电玩再玩个不停,眼睛准瞎掉!」←→「吵屁啦,瞎就瞎嘛,我的眼睛不用你管!」

结局:#$*@+动手……
 
就专业角度而言,任何再严重不过的亲子冲突,其实只要肯错开空间,并给彼此一些时间冷静后就会发现:没有什么事是没办法商量的。

道理都懂,只是真在日常碰上时,却好难做到。
 
长期陪伴这么多家庭,发觉现代家长已经从「我家小孩讲不听」的不满,退而求其次地只想学会「如何跟子女做朋友」;反倒是孩子们经常不知道自己为何要被带进诊间「聊天」。

「请问心理师:到底要怎样才能跟家里这位『仁兄』好好讲上几句话?不管你问他什么,等了老半天就只会回一句『不知道』。小时候的他,不会这样啊!」如果你家里也有这类困扰,不妨继续翻下去。说不定还能因而省下日后一笔心理晤谈开销呢!

但真要说穿,也不是什么了不得的祕密:孩子泰半会从国小的中高年级起跟家长闹意见,并在国、高中(职)时进入高峰。而双方动辄得咎的冲突,只要等待他们到了二十出头后,便会缓缓消褪。

用户评价

评分

我最近入手了一本名为“小心肝变大暴龙:一张图看懂青春期!学校心理师给父母的减压练习”的书,光看名字就觉得十分贴切!作为一名焦头烂额的家长,深切体会到孩子进入青春期后,情绪的起伏之大,简直是比天气预报还难猜。有时候温顺得像只小绵羊,转眼间就变成了需要“灭火”的小火山。这本书承诺用“一张图”的方式来解读青春期,这个概念让我眼前一亮。我一直觉得,很多时候我们理解孩子,就像在看一幅复杂的抽象画,抓不住重点,也看不懂背后的逻辑。如果真的能用一张图就能触及核心,那将是多么高效的沟通方式啊!而且,它是由“学校心理师”撰写的,这意味着内容会更加专业、有依据,并且能结合学校环境下的具体情况。最关键的是“减压练习”这四个字,它不仅仅是理论灌输,更是实操指导,希望能给我这个“身心俱疲”的家长一些切实可行的方法,让我能够更从容、更自信地应对孩子青春期的种种挑战,而不是被焦虑和压力压垮。我迫不及待地想看看,这本“魔法书”是否真能让我摆脱“恐龙家长”的阴影。

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这本书的书名就足够吸引人了,"小心肝变大暴龙:一张图看懂青春期!学校心理师给父母的减压练习。" 读到它,我脑海里瞬间浮现出自家那个有时像只软萌小猫,有时又像随时会喷火的霸王龙的孩子。作为一名母亲,我深知青春期是亲子关系中最具挑战的阶段之一。孩子身体和心理的剧烈变化,让他们变得难以捉摸,而我们父母也常常感到手足无措,压力倍增。我一直在寻找一本能够真正帮助我理解孩子,同时又能指导我如何应对的指南。这本书的定位——“一张图看懂青春期”——让我觉得它或许能提供一种直观、易懂的方式来解析那些复杂的情绪和行为。“学校心理师给父母的减压练习”更是点出了我的痛点,我需要的不仅仅是理论,更是实操性的方法,能够让我放松下来,更有信心地面对孩子的青春期风暴。我期待它能像一位经验丰富的向导,为我指明方向,让我不再在迷雾中摸索,而是能够平静而有力地与孩子一同走过这段旅程。我希望这本书能像一本秘籍,揭示青春期的奥秘,并教会我如何施展“魔法”,化解矛盾,增进亲子间的理解与连接。

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这本书的书名“小心肝变大暴龙:一张图看懂青春期!学校心理师给父母的减压练习。” 瞬间击中了我的心!我一直以来都觉得,青春期的孩子就像一颗不定时炸弹,你永远不知道下一秒会发生什么。他们的小脸蛋上,可能还带着孩童的稚嫩,转眼间就因为一点小事而爆发,让我手足无措。作为父母,我们总希望给孩子最好的,但到了青春期,我们好像瞬间就失去了“武功秘籍”,只能被动地招架。这本书的“一张图看懂青春期”的承诺,实在是太诱人了,我迫切地希望能有一种简单明了的方式,去理解孩子那些令人费解的行为和情绪。“学校心理师”的标签,也让我对书的内容有了更高的期待,我信任专业人士的视角,希望他们能提供更科学、更人性化的解读。“减压练习”更是直接戳中了我的痒点,我需要的不是空泛的理论,而是能够真正帮助我缓解压力的实际操作,让我不再感到孤单无助,而是能够以一种更积极、更具建设性的方式与孩子沟通。我希望这本书能成为我应对青春期挑战的“定心丸”。

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“小心肝变大暴龙:一张图看懂青春期!学校心理师给父母的减压练习。”这个书名,简直就是为我量身定做的!我时常在想,我那个曾经乖巧伶俐的“小心肝”,怎么就一夜之间变成了难以捉摸的“大暴龙”?他们的情绪波动像过山车,有时候让人惊喜,有时候又让人惊吓,让我感觉自己的心脏随时都要跳出来。这本书的“一张图看懂青春期”的理念,真的让我眼前一亮。我太需要一个能快速、直观理解孩子的方式了,毕竟,在快节奏的生活中,谁有时间去啃读厚厚的理论书籍呢?“学校心理师”这个身份,也让我觉得这本书的内容会更具权威性和实用性,因为它来源于真实的学校环境和心理咨询实践。“减压练习”更是我目前最迫切需要的,我渴望找到一套行之有效的方法,来管理自己的焦虑,学习如何与青春期的孩子更好地相处,而不是让“恐龙”把我的家变成战场。我期待这本书能给我带来一种全新的视角和实用的工具,让我能够平静地迎接并拥抱孩子的成长。

评分

这本书的书名“小心肝变大暴龙:一张图看懂青春期!学校心理师给父母的减压练习。” 实在是太形象生动了!作为一名常常在崩溃边缘徘徊的家长,我太能体会到孩子从软萌到“暴龙”的转变有多么令人头疼。青春期就像一场突如其来的风暴,常常让我们措手不及。而“一张图看懂青春期”的说法,让我觉得这本书可能真的能抓住青春期最核心的特点,用最简洁有效的方式为我解惑。我迫切地需要一些能够帮助我理解孩子内心世界的“秘密武器”。“学校心理师”的身份,让我对书的内容充满信心,因为这意味着它具备专业性,并且可能蕴含着许多在实际工作中总结出的宝贵经验。“减压练习”这四个字,更是直接击中了我作为父母最柔软的神经。我希望这本书能给我提供一套切实可行的“降龙十八掌”,让我能够冷静下来,更有智慧地面对孩子青春期的种种挑战,而不是被情绪牵着鼻子走。我期待它能成为我育儿路上的“指南针”和“解压阀”。

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