☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

人生由自己决定。
 
　　【阿德勒告诉我们，我们可以用画笔，自由挥洒自己的人生，想让人生看起来如何，完全由我们自己决定。】
　　「其实我很无力，没人喜欢这样的我。」
　　这句话也许是许多人心中的吶喊。
　　之所以不被喜欢，之所以觉得全世界都和自己唱反调，逃避「工作、交友与爱」这三大人生课题，其实是内心的优越自卑情结与自卑情结在作祟。
　　由于选择逃避课题，认为「不改变比较轻松」，但事实是，人生会过得愈来愈困难。
 
　　【用三个步骤改变自己的人生】
　　本书作者小仓广告诉我们，可以用三个步骤改变自己的人生：
　　一、察觉形塑自我性格的缺陷
　　二、拥有「改变自我的勇气」
　　三、开始改变，从痛苦中解脱
 
　　►如何「察觉形塑自我性格的缺陷」？
　　了解自己自卑情结的根源，找出使用情感操控他人的原因。
　　那便是──认识自己。
　　►如何拥有「改变自我的勇气」？
　　具有意志，凡事乐观以对，这就是成为有勇气的人的方法。
　　►如何「开始改变，从痛苦中解脱」？
　　抱持「自己有能力、有价值贡献什么」的想法，拥有「克服困难的活力」。
　　不等待别人为我做什么，而是我能为他人做什么。
 
　　【阿德勒的话语，可以照亮「改变自我」这条路】
　　作者说：阿德勒的话语彷彿明月，照亮「改变自我」这条路。
　　就算阅读完本书也无法「改变自我」的话，也毋须沮丧，因为你已经「开始改变」，也「想要改变」，才会拿起这本书。
　　光是这样，就已经迈开一大步。
 
　　【本书想要告诉读者的事】
　　‧不是「努力看起来很强」，而是「努力变得很强」。
　　‧就算将「弱点」当作武器，也无法改变人生。
　　‧缺乏勇气的人，想方设法让自己看起来很「特别」。有勇气的人，尽量让自己看起来很「普通」。
　　‧所有的过错，都是因为「欠缺共同体感觉」的关系。
　　‧情感表达激烈的人，往往怀有强烈自卑感。
　　‧你有贡献自我能力的价值。
　　‧倘若能完成一件事，意味着也能完成其他事。

名人推荐

　　水丰刀（「阅部客」知名说书YouTuber ）
　　吴毓莹（台北教育大学心理与谘商学系教授）
　　柴鼠兄弟（斜槓型Youtuber）
　　许皓宜（谘商心理师、作家）
　　陈志恆（谘商心理师、作家）
　　黄之盈（谘商心理师、作家、辅导老师）
　　黄柏嘉（谘商心理师）
　　黄锦敦（谘商心理师、作家）
　　杨小黎（演员、主持人）
　　厌世哲学家（《厌世讲堂》作者）
　　熊仁谦（大鼻子哲人）
　　玛那熊（谘商心理师）
　　蔡宇哲（台湾应用心理学会理事长）
　　苏益贤（临床心理师）
　　◎诚挚推荐（依首字笔划顺序排列）
 
　　此书让我更认识自己，人生由自己定义。──水丰刀（「阅部客」知名说书YouTuber ）

　　人生不如意事十之八九，与其总是将时间浪费在抱怨，或是改变别人，还不如从改变自己比较快。看到这你可能会想：话虽如此，可是……？！人生没有那么多可是，这本书看就对了！──柴鼠兄弟（斜槓型Youtuber）
 
　　接纳自己真是一辈子的功课！──黄之盈（谘商心理师、作家）
 
　　勇气是在不完美的情况下，依旧相信自己可以完美的信念。──杨小黎（演员、主持人）
 
　　「做自己」不是停滞不前，摆烂度日，而是「做未来更好的自己」。这本书是我们踏上成长之路的绝佳向导，带着它大步迈进吧！──玛那熊（谘商心理师）
 
　　觉察并接受不完美，然后开始成长并超越自己。──蔡宇哲（台湾应用心理学会理事长）
 
　　勇气是什么？是面对、是接纳、是即便困难仍敢于前进。且看阿德勒如何剖析各种生活日常，引领我们慢慢勇敢。──苏益贤（临床心理师）

作者简介

原作者／阿尔弗雷德．阿德勒（Alfred Adler）1870-1937年

　　出生于奥地利维也纳的心理学家。开创个体心理学，深深影响着有《与成功有约》的史蒂芬．柯维，以及人际关系学大师戴尔．卡内基，有「自我启发之父」的美称。
 
解说者／小仓广 Ogura Hiroshi

　　组织人事顾问、阿德勒派谘商心理师。以东方哲学与阿德勒心理学为中心，探求「人生学」并推广各种相关活动。着作有《接受不完美的勇气》等书。

译者简介

杨明绮

　　东吴大学日文系毕业，赴日本上智大学新闻学研究所进修。
　　译作有《接受不完美的勇气：阿德勒100句人生革命》、《超译尼采》、《残酷：不能说的人性真相》、《孤独的价值》、《蜜蜂与远雷》等书。

 

前言
阿德勒提出「改变自我」的唯一方法
 
第一章 1-12
人是一种怀有自卑感的存在。
──关于「自卑感」与「追求优越性」
 
第二章 13-24
不是「努力看起来很强」，而是「努力变得很强」。
──关于「优越自卑情结」
 
第三章 25-37
就算将「弱点」当作武器，也无法改变人生。
──关于「自卑情结」
 
第四章 38-49
缺乏勇气的人，想方设法让自己看起来很「特别」。
有勇气的人，尽量让自己看起来很「普通」。
──关于「勇气」
 
第五章 50-63
所有的过错，都是因为「欠缺共同体感觉」的关系。
──关于「共同体感觉」
 
第六章 64-74
情感表达激烈的人，往往怀有强烈自卑感。
──关于「情感」
 
第七章 75-87
你有贡献自我能力的价值。
──关于「增添勇气」
 
第八章 88-100
倘若能完成一件事，意味着也能完成其他事。
──关于「改变自我」
 
后记你做了些什么？

 

第四章
 
缺乏勇气的人，
想方设法让自己看起来很「特别」。
有勇气的人，
尽量让自己看起来很「普通」。
──关于「勇气」
 
「我们来到阿德勒博士的办公室，
我帮儿子脱外套。
阿德勒博士马上注意到我这个动作，
我这才察觉到一件事，
小法朗克已经长大了，
现在的他可以自己做任何事。
 
儿子有了自信后，
渐渐地不再那么内向
我也了解到或许比起儿子，
我要学习的事更多。」
 
摘自《阿德勒的回忆》（创元社）
 
38
 
勇气就是，
 
觉得「自己有能力，有价值」。
 
人生不如意事，十之八九，有时候是因为工作、人际关系、夫妻关系或亲子关系；或许可以说，人生就是一连串的困难。当我们遇到困难时，有两种选择，一是面对困难，二是逃避困难，后者又称为优越自卑情结、自卑情结，而且我们已经看过困难的无限种变化。
 
问题是，选择用自卑情结来逃避困难，不但无法解决，还会促使自卑感愈来愈膨胀，永远也无法逃避这问题，所以只能选择面对。那么，该如何做呢？阿德勒说，拥有「勇气」。
 
阿德勒认为：「我只有在觉得自己有价值时，拥有勇气；也只有在我的行为对共同体有所贡献时，才会如此觉得。」也就是说，勇气就是一种认为「自己有能力、有价值」的感觉。换言之，就是一种「自己可以解决课题，对他人有贡献（有能力），而且感觉自己身处在周遭都是伙伴的情况（有价值）。」遂萌生「（既然别人做得到的话）我也做得到」的信念，得到面对困难的力量。
 
拥有勇气才能面对困难，不再逃避。
 
39
 
有勇气的人，拥有成功。
 
缺乏勇气的人，只会愈来愈堕落。
 
阿德勒学派最常引用这个小故事。
 
某个男人在派对上正想打进一群人的圈子时，大家开始聊起艺术方面的话题，像是梵谷、雷诺瓦、高更等知名画家，结果完全插不上嘴的男人觉得很难为情。那么，他隔天会採取什么样的行动呢？
 
阿德勒学派这么认为，如果男人有勇气的话，他会去图书馆，正视自己缺乏艺术方面的知识，以致于无法融入团体的尴尬经验。

None

接受不完美的勇气2：认识自己与改变自己的100句自我革命 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价