痒痒的怎么办？：12岁-55岁女人最尴尬 最害羞 最困扰的身体心事 名妇产科医师郭安妮全解答 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　郭安妮医师整理了从医多年来，女人们最难开口却又常面临的私密问题，用浅显易懂及案例的方式与女性朋友们分享。本书共分成9大章节，从青春期到怀孕到更年期及各种身体最私密且容易感到疑惑及迷思的问题，带女性们了解自己身体的每一吋，重新认识并好好爱自己。

　　所有在12岁到55岁各阶段会发生的困扰事，通通可以在本书得到解惑…
　　Q.小阴唇比大阴唇长，这样正常吗？
　　Q.外阴部常会反覆感染怎么办？
　　Q.私密处有鱼腥味，好困扰 !
　　Q.想美白私密处，打美白针或吃维他命c有效吗?
　　Q.生理期时可以减肥吗？
　　Q.怀孕时可以有性行为吗？
　　Q.年纪越大，阴道越干还会痒痒的，该怎么办？
　　Q.家中妈妈和姊妹患有子宫内膜异位症，自己也有可能患病吗？
　　Q.阴唇和外阴部长了一颗颗小水泡，痒痒痛痛的，这是什么呢？
　　Q.哪些人容易罹患卵巢癌？

　　女生身体方面的问题层出不穷，各种问题总是没来由地揪着我们，但是这些焦虑和痛苦大都来自于无知或误解。而书中的140个「症头」也是临床上一般女生最常遇到且难以启齿的问题，安妮医师将这些问题整理解答，让害羞的妳可以先透过书中的种种状况得以了解，用更积极的态度为这些恼人又尴尬的私密事寻求解决之道 !

　　别忘了将这本书推荐给妳身边所有的女性喔！


 

好的，这是一份针对您提供的书名之外的、关于女性健康与身心成长的图书简介，力求内容详实、自然流畅，避免任何技术性或程式化的表述： --- 《无声的蜕变：女性生命周期中的身心地图》 作者： [此处可虚构一位具有丰富临床经验和人文关怀的女性健康专家，例如：苏静怡 医师] 一本关乎理解、接纳与赋能的女性成长之书 在人生的旅途中，女性的身体与心灵如同经历一场场精妙的季节更迭。从青涩的少女时代到成熟的职场精英，再到优雅的晚年生活，每一个阶段都伴随着独特的生理变化与深刻的心理波动。然而，我们常常被教育去“忍耐”和“隐藏”这些变化，使得许多本应坦然面对的议题，最终变成了难以启齿的困惑与焦虑。 《无声的蜕变：女性生命周期中的身心地图》并非一本冰冷的医学教科书，而是一份贴心、详尽、且充满人文温度的“女性自我认知指南”。本书旨在以最专业、最易懂的方式，陪伴每一位女性，深入了解她们身体里正在发生的“化学反应”，学会与自己的生理节奏和谐共处，最终实现身心的全面赋能。 第一部：黎明与萌芽——青春期与初次探寻 这一部分聚焦于女性生命中最富变化也最令人困惑的初始阶段。我们不只是讨论月经初潮的生理机制，更深入探讨随之而来的情绪风暴、身体意象的构建，以及如何建立健康的自我边界。 “它”的到来与意义： 深入解析月经周期的复杂性，如何辨识和应对常见的经前综合征（PMS）带来的情绪起伏和身体不适，并提供自然疗法与生活习惯的调整建议。 身体的镜子： 探讨青春期荷尔蒙驱动下的皮肤变化、体型焦虑与饮食失衡的潜在风险。我们邀请读者正视“完美身材”的社会建构，学会欣赏身体的独特功能，而非仅仅关注其外在形态。 性教育的深度对话： 跨越基础知识，探讨亲密关系中的知情同意、情感连接与性健康维护。强调知识是保护自己的第一道防线。 第二部：盛放与平衡——生育年龄的挑战与机遇 生育年龄的女性，往往身兼数职，压力倍增。本卷旨在提供应对高强度生活节奏下，维持内分泌系统稳定与心理韧性的实用策略。 荷尔蒙的“交响乐”： 详细解析排卵期、黄体期等关键生理节点的身体信号，帮助女性更好地把握自身能量周期，优化工作与休息的节奏。 生殖健康的“未雨绸缪”： 涵盖避孕方式的全面评估（从长效到短效），以及不孕不育问题的科学认知与心理支持系统。我们着重讲解子宫内膜异位症、多囊卵巢综合征（PCOS）等常见妇科问题的早期识别与管理。 职场中的“隐形疲劳”： 探讨慢性压力如何影响女性的甲状腺功能、免疫系统，以及如何通过正念练习和时间管理技术，在事业发展与身体健康之间找到可持续的平衡点。 第三部：转折与沉淀——围绝经期的深度解码 围绝经期（更年期）常被描绘成一个充满负面情绪的“衰老”阶段，本书将彻底颠覆这一刻板印象，将其视为女性生命中一次力量的重新整合期。 从潮热到失眠： 系统梳理更年期常见的血管舒缩症状（如潮热、盗汗）和心理症状（如情绪波动、记忆力下降）。我们深入探讨激素替代疗法（HRT）的现代应用、利弊分析，以及非药物干预的有效路径。 骨骼与心血管的“守护战”： 绝经后雌激素水平的下降对骨密度和心血管健康构成重大挑战。本书提供详细的营养学指导——哪些是“骨骼的盟友”？哪些食物可以强健“心脏的屏障”？并推荐适合此年龄段的科学运动方案。 身份的重塑： 探讨空巢期、职业转型等社会角色变化带来的心理冲击。如何利用积累的人生智慧，开启一个更自由、更专注于自我实现的“第二人生”。 第四部：智慧与长青——晚年的优雅与自洽 本书的收官部分，关注女性生命后期的健康维护与生活质量的提升。 泌尿系统与盆底健康： 这是一个经常被忽视的“沉默话题”。我们坦诚讨论压力性尿失禁、盆腔器官脱垂等问题的成因、非手术干预方法（如凯格尔运动的深度指导）以及何时需要寻求专业手术帮助。 性与亲密关系的延续： 探讨随着年龄增长，性欲、身体感觉和伴侣关系可能发生的变化。强调性健康是终身议题，鼓励坦诚沟通，保持情感的连结。 健康老龄化的生活哲学： 总结如何在营养、运动、社交和精神层面建立一个可持续的健康系统，确保晚年生活既充实又充满尊严。 本书特色： 临床案例与专家解读结合： 结合作者多年临床经验中遇到的真实困境与成功案例，使理论更具说服力。 “自我评估工具箱”： 每章末尾附有实用的自测问卷和行动计划表，帮助读者将书本知识转化为个人化的生活策略。 尊重个体差异的立场： 强调没有一套“标准答案”适用于所有女性，鼓励读者倾听自己身体发出的独特声音，做出最适合自己的选择。 《无声的蜕变》是一份邀请函，邀请所有女性停下来，认真倾听自己身体与心灵的低语。只有真正了解自己，才能无惧变化，坦然迎接生命中每一个阶段带来的独特礼物。 翻开本书，就是踏上与自我深度和解的旅程。 ---

作者简介

郭安妮

　　现任：
　　美人鱼时尚妇产科诊所院长
　　中山医疗社团法人中山医院妇产科主治医师
 
　　学经历：
　　台北荣民总医院住院医师／总医师／研究员
　　中华民国妇产科专科医师
　　中华民国周产期医学会员

　　着作:
　　跟着郭安妮养子宫-要美就美,要不痛就不痛
　　孕律-郭安妮医师的妊娠书

 

序  

CHAPTER1认识身体 观念篇 女人健康，才能美丽
了解乳房的内部构造
张开腿，妳我她都一样 外阴的自我探索
Q1 ： 为什么我的乳房两边大小不一样？是我不正常吗？  
Q2 ： 我已经很可怜了，胸部那么小，还被人家当作玩笑， 究竟乳房的大小是如何决定的？
Q3 ：为什么我的乳头长得像葡萄一样大，可以整形吗？
Q4 ：我讨厌乳晕(乳头)的颜色，又黑又丑，究竟别人是怎样的？  
Q5 ：过度减肥，乳房会变小吗？  
Q6 ：曲线和健康我都想要，该如何呵护我的乳房？  
Q7 ：乳头凹陷是一种病吗？   
Q8 ：做乳房自我检查时，发现貌似有硬块，该怎么办？是得了乳癌吗？  
Q9 ：女性上妇产科内诊时，该准备什么？穿着一条美丽的内裤？ 闻闻有没有异味？先清洗’’那里’’，再喷芳香剂？  
Q10 ： 洗澡的时候，越看它们愈讨厌，真想把它们全都剷除， 到底阴毛对身体有什么好处？留着它们有什么作用？  
Q11 ：我的阴毛黑黑的，既浓密又粗糙，可是有一天发现我的朋友 竟然是金黄色的，天啊，这是真的吗？  
Q12 ：我知道阴部长毛很正常，可是为什么其他女孩 长的形状和我的不同，这么奇怪？  
Q13 ：坦白说，我的小阴唇长的不漂亮，看起来肥嘟嘟又暗黑， 第一次交男友，真担心他误以为我的性经验很多，该怎么办？  
Q14 ：前阵子和同学到海边玩，我的阴毛从比基尼裤窜出来好几根，真是尴尬， 想刮除它却不知道正确方式？为什么每次刮完阴毛就会又热又痒的？  
Q15 ：听说阴毛会越刮越粗，是真的吗？   
Q16 ：处女膜破裂一定会出血吗？  
Q17 ：我的小阴唇比大阴唇长，这样正常吗？可不可以整形？   
Q18 ：我的外阴部长了青春痘，这是怎么回事？   
Box  医师私房话
● 补身体要小心  ● 摸到阴唇内侧突起物 勿紧张  

CHAPTER2青春期
Q19 ：最近我发现我那平坦的乳房好像长大了，虽然只有一点点大，可是它经常会胀痛， 到底怎么了？每个女孩都会这样吗？我是否该担心得到乳癌？  
Q20 ：为什么我的私处会流出分泌物，内裤都变得黏黏湿湿的，这样正常吗？  
Q21 ：为什么只要天气一闷热，我的私处就开始产生异味，而且痒不停， 真令人受不了，我该怎么办？如何预防？   
Q22 ：外阴搔痒不好意思看妇科，可以到药房买止痒软膏吗？ 为什么擦了好像可以止痒，一停药反而更痒？   
Q23 ：最不想得到的病就是私处生病了， 我可以使用「小妹妹专用」弱酸性洗剂保养私处吗？  
Q24 ：阴道分泌物会在月经前后突然增多吗？这是月经週期还是爱情滋润影响？ 对健康有影响吗？  
Q25 ：听说吃优格可以预防阴道感染，这是真的吗？ 065  
Q26 ：应该几岁开始看妇产科医师？  
Q27 ：医生说我得了尿道炎，有尿道炎可以熬夜吗？怎样才能赶快好起来？   
Q28 ：男友不喜欢戴保险套，我又不想要未婚怀孕，该怎么办？   
Q29 ：听朋友说吃避孕药会有很多副作用，就算想吃也怕怕的， 到底避孕药能不能吃？  
Q30 ：我一个月前开始吃避孕药，今天一早量体重时，赫然发现竟然胖了3公斤， 为什么会这样？  
Q31 ：我是个大学生，与男友相隔两地，并不是天天有性行为， 有性行为时吃事后避孕药，对我是不是比较方便？  
Q32 ：和男友爱爱后，阴部会痒、疼痛，分泌物也变成黄色，但不吃药过几天也会好， 这可能有什么毛病吗？下次我还可以做爱吗？  
Q33 ：是不是有性行为就会有阴道感染的问题？   
Q34 ：与男友爱爱后，那里就感觉到很不舒服，没多久私处就流了很多血， 是太过激情了吗？这是怎么一回事？  
Q35 ：我的私密处总是反覆感染，跟另一半有没有关系？需要一起治疗吗？  
Box  医生私房话
● 与妳的私处更亲密一点  ● 消异味 从改变饮食做起  

CHAPTER3 生理期
Q36 ：我的表妹今年小六初经都来了，而我都国二了到现在都没有来过月经， 这是怎么回事，一般来说，初经大概都是什么时候来才算正常？  
Q37 ：听同学说初经来几乎没什么感觉，究竟要如何知道初经即将要来了？ 要是在上课中突然来了，我没做准备时该怎么办？   
Q38 ：为什么没有怀孕就会有月经？有点好奇女性的生理週期是怎么回事呢？  
Q39 ：我今年才22 岁，经血量却突然变少，这是怎么回事， 该不会提早进入更年期了吧？  
Q40 ：生理期来时总是觉得身体闷闷胀胀的，这时候不运动好好休息， 是不是比较好？  
Q41 ：女人真命苦，每个月都有月经，还必须忍受生理期所带来的不适问题， 为什么会有生理痛？当遇到生理痛时，该怎么办？  
Q42 ：每个月造访一次的好朋友，不仅会有身心上的不适，也造成生活上的不便， 月经期间该注意些什么才能让它轻轻地来，顺顺地走呢？  
Q43 ：生理期时多吃甜食，可以不用怕胖又可缓解经痛，这是真的吗？   
Q44 ：我非常爱吃冰，尤其夏天几乎照三餐吃，可是听说吃冰对身体不好， 尤其生理期时更不能吃冰，是真的吗？   
Q45 ：生理期时可以减肥吗？  Q46 ：月经来潮时可以做爱吗？安全吗？   
Q47 ：月经不来了怎么办？   
Q48 ：生理期间也可以看妇产科医生吗？会不会好尴尬？  
Q49 ：本打算在友人的party 好好打扮，却有可能遇上大姨妈来搅局， 经前水肿很可能让我变成小腹人，一堆生理痘勐冒，也很难上妆， 有经痛怎么能玩得尽兴，我该怎么办？  
Q50 ：听朋友说经痛时不要马上吃止痛药，最好忍久一点， 避免对药物的依赖性，真的吗？  
Q51 ：我不小心把卫生棉条放在阴道里两天却忘了取出，它会不会不见了？  
Q52 ：生理期来时，有时候血液会从卫生棉漏出来，把内裤弄脏。 我真担心别人会闻到那气味，该怎么办？  
Q53 ：月经来之前，朋友都说我像温驯的小白兔，报到后却变成一只母老虎了， 这是怎么回事？我也不想这样啊！  
Box  医生私房话
● 生理期可泡澡  ● 缓经痛 吃钙、钾、镁也有效  

CHAPTER4怀孕期 当精子与卵子相遇  为孕育生命做好准备  
Q54 ：最近我和老公很积极地做人，之后的二个星期我的身体老是感到疲倦， 是不是怀孕了？要怎么知道自己已经怀孕了？  
Q55 ：超音波可以正确算出预产期吗？若超音波週数与怀孕不一致，要以何者为准？  
Q56 ：我不喜欢做产前检查，每次都要等好久的时间，非去不可吗？ 怀孕期间多久需要产检一次？  
Q57 ：怀孕以后，我就开始有严重的孕吐，该怎么办？ 宝宝会不会容易营养不良？我该如何度过？  
Q58 ：怀孕时不小心感冒了可以吃药吗？我应该如何正确用药？  
Q59 ：我怀孕了，我该继续运动吗？ 119  
Q60 ：怀孕时可以擦指甲油、做水晶指甲吗？哪些保养品会伤害到宝宝？  
Q61 ：怀孕时一定会有妊娠纹吗？有没有什么方法可以搞定妊娠纹？  
Q62 ：我每天上班时都习惯喝一杯星巴克的拿铁，现在怀孕了，我该戒掉它吗？  
Q63 ：我在怀孕前去打了子宫颈疫苗第一期，现在却怀孕了，该怎么办？   怀孕期间可以施打其他的疫苗吗？  
Q64 ：怀孕期间不可以养猫狗，对吗？  
Q65 ：上次牙痛得不得了，忍不住去看了牙医，医生帮我照了X光片， 这对宝宝有影响吗？  
Q66 ：怀孕之后为了宝宝着想，我就滴酒不沾了，可是有一次在朋友聚会中， 看见了我最爱的红酒，我想：「我的怀孕状况很好，喝这一杯也不会怎样吧。」 喝下它后，我感到很不安心。请问怀孕期间，摄取多少酒精是安全的范围？  
Q67 ：怀孕之后，我天天腰痠背痛，这是正常的吗？ 如果出现了腰痠背痛的症状，该如何改善？   
Q68 ：怀孕期间可以泡温泉吗？  
Q69 ：怀孕期间的性行为对宝宝有影响吗？宝宝感觉得到吗？ 怀孕后期的性行为会不会引发早产？  
Q70 ：我不想在怀孕以后就变成一个又胖又丑的女人，到底在整个孕期要如何控制体重， 同时又能让宝宝长得好又健康，饮食上要注意些什么？  
Q71 ：怀孕期间什么状况下不能有性行为？  
Q72 ：怀孕时採取什么姿势会比较舒服？  
Q73 ：我现在怀孕5个月，私密处常有分泌物，湿湿的，也会肿胀和变黑，怎么办？   
Box  医生私房话
● 数胎动 避免胎死腹中   ● 怀孕晚期左侧睡最好   
 
CHAPTER5生产期 倒数计时的感动  美丽诊疗室
Q74 ：接近预产期了，何种生产方式比较适合我，如何选择？   
Q75 ：为什么明知道自然产会痛到最高点，还是很多人选择自然产？ 对准妈咪和宝宝比较好吗？  
Q76 ：胎位不正会影响生产吗？   
Q77 ：越接近预产期时，我就越等越不耐烦，到底几週才可以.货？ 哪些征兆出现时就该到医院待产了？  
Q78 ：我一定会在预产期当天生吗？预产期过了还没生怎么办？  
Q79 ：生完后，产妇的身体通常有哪些变化？要注意些什么？  
Q80 ：怀孕是我这一生中体重最失控的时期，已经胖了17 公斤的我， 产后要怎么甩掉肥肉呢？   
Q81 ：产后有一次打喷嚏时，突然发觉下面有液体流出来， 冲去厕所一看简直不敢相信：我漏尿了，该怎么办？  
Q82 ：我以为餵奶能抑制排卵，就能自然避孕，没想到产后没多久却怀孕了，为什么会这样？  
Q83 ：产后情绪不稳就代表得了产后忧郁症吗？ 听说有的产妇严重到想要杀死宝宝，这是真的吗？  
Q84 ：宝宝吸吮奶水是否有其节奏？该注意哪些技巧才能正确餵奶， 才不会让乳头受伤？  
Q85 ：吃了感冒药，还能餵奶吗？会不会传染给宝宝？感冒时有没有必要的防护措施？  
Q86 ：我一直都是个’’少奶奶’’，就是奶水量少少的妈妈啦， 我拼了命挤两边加起来只有 ，宝宝现在的需求量有，该怎么办？  
Q87 ：生产后何时可以开机呢？  
Box  医生私房话
● 掉发免紧张 半年内勿染烫  ● 泡泡温热水 改善痔疮痛  

CHAPTER6不孕症 了解不孕症 助长生机  美丽诊疗室
Q88 ： 看别人生宝宝好羡慕，我和老公在婚后一直没避孕，很想要有宝宝，眼看自己 就要成为高龄产妇了，很担心自己是不是得了不孕症？通常是谁的问题比较大？  
Q89 ：医生说我得了慢性骨盆腔发炎会造成不孕，这是怎么一回事？我该怎么办？  
Q90 ：结婚七年了肚皮迟迟没有动静，终于鼓起勇气要去医院检查， 不孕症的检查有哪些？  
Q91 ：有些不孕症必须花很多的时间和金钱，可是有些不孕症问题不大， 改善基本不好的地方就好了，这是真的吗？  
Q92 ：我是高龄产妇了，每次听到新闻上某某明星在几岁高龄怀孕， 在我的心里就燃起一丝希望，这是真的吗？多晚怀孕算太晚？如何远离不孕？  
Q93 ：我今年31 岁了，如果我想怀孕，是不是要天天行房，成功机率比较高？  
Q94 ：如果很难受孕，利用人工受精或试管婴儿的机率真的比较高吗？  
Q95 ：台湾目前的不孕症治疗很进步吗？方式有那些？  
Q96 ：怎样才是真正的不孕症？原因有那些？  
Q97 ：听说不孕症和过敏也有关系？所以我鼻子会过敏容易不孕吗？   
Q98 ：不孕不育的最佳检查时间在何时呢？   
Box  医师私房话
● 子宫输卵管摄影 提高生机  ● 放松才能好孕   
 
CHAPTER7更年期 聆听身体的声音 认识更年期  美丽诊疗室
Q99 ：要怎么知道我已进入了更年期？  
Q100 ：最近我经常生气，有点担心是更年期快来了，有更年期症状一定要看医生吗？  
Q101 ：年纪越大，阴道越干，并伴随着干痒，该怎么办？  
Q102 ：更年期女性为何容易尿失禁呢？  
Q103 ：我每天都犯热潮红、盗汗同时又很健忘，这些症状有时会消失， 可是过一阵子又来了，我到底要如何做才能改善？应把握哪些生活原则？  
Q104 ：我该用荷尔蒙疗法吗？会不会致癌？   
Q105 ：月经开始变得不规则了，而且经量也渐渐减少，是不是开始进入 更年期了呢？有没有月经是更年期的判断标准吗？  
Q106 ：更年期到了，要注意的饮食和习惯有那些呢？   
Box  医师私房话
● 更年期的性生活要慢工出细活  ● 保骨本 摄取足够的钙  

CHAPTER8常见妇科疾病 早知道 妳其实可以很健康  美丽诊疗室
Q107 ：健康检查时医生发现我的子宫有个肌瘤，奇怪了，朋友也有肌瘤， 为什么我们的症状不一样？  
Q108 ：得了子宫肌瘤要不要紧？一定要开刀吗？  
Q109 ：我的子宫长了3颗肌瘤，想知道有哪些手术方式，可以帮帮我吗？   
Q110 ：我怀孕了才发现有肌瘤，该怎么办？我的宝宝保得住吗？  
Q111 ：我今天要剖腹产了，子宫里的肌瘤可以一起拿掉吗？   
Q112 ：朋友的卵巢长了好几颗像巧克力的东西，那是什么？   
Q113 ：我的姊妹淘很爱漂亮，动辄用高贵的胎盘素养颜美容， 可是她患有子宫内膜异位症，这样的作法正确吗？  
Q114 ：家中妈妈和姊妹患有子宫内膜异位症，自己也有可能患病吗？ 232  
Q115 ：我姊姊的身体一向很健康，不过在日前健检后医生却告知她的卵巢 长了好像水瘤的东西，要不要紧？这是怎么回事？  
Q116 ：卵巢出现水瘤，真的需要开刀吗？  
Q117 ：天啊！为什么我的卵巢会长出头发、牙齿、脂肪成分的肿瘤，这是什么东西？
Q118 ：和男友爱爱之后，我的下腹就开始疼痛、并且出血，医生说我是黄体囊肿破裂， 这是怎么回事？  
Q119 ：爱爱之后，私处为什么会疼痛、出血？  
Q120 ：我最近月经不规则，还狂冒痘痘，看了皮肤科又不会好，最奇怪的是， 胸部、背部、手脚莫名其妙地长了毛发，为什么会这样？  
Q121 ：听阿姨说表妹得了多囊性卵巢，现在长了满脸痘痘，多囊性卵巢要如何改善？  
Q122 ：日前洗澡时发现，我的阴唇和外阴部长了一颗颗小水泡， 痒痒痛痛的，这是什么呢？  
Q123 ：一年前我得了巴氏腺囊肿，当时擦药膏有好一些，可是最近时好时坏， 又肿起来了，教教我该怎么办？  
Q124 ：我感染了阴道滴虫，目前正在吃药治疗，我的男友也要一起治疗吗？  
Q125 ：女性私处经常搔痒、红肿，究竟要如何呵护私处才不会造成反覆感染？  
Q126 ：我常一直想跑厕所，可是每次都尿不多，这是怎么回事？  
Q127 ：天气越热，家中冷气吹不凉，做爱时就又热又黏不舒服， 我的尿道又很容易感染，该怎么办？  
Q128 ：我朋友不到40 岁却得了子宫颈癌，还有救吗？子宫颈癌有什么症状？  
Q129 ：听说像慾望城市的慾女莎曼珊有着放荡不羁的性生活， 比较容易得到子宫颈癌，这是真的吗？要如何预防？
Q130 ：我因为长期消化不良去看肠胃科，检查之后医生却告知我得了卵巢癌， 这是怎么回事？  
Q131 ：哪些人容易罹患卵巢癌？   Box  医生私房话
● 子宫肌瘤难以预防  ● 子宫全切除，不代表进入更年期  

CHAPTER9 说不出口的秘密  美丽诊疗室
Q132 ：我的私密处为什么愈来愈黑呢？听说性行为太多及生过小孩后也会变黑， 是真的吗？  
Q133 ：如果我想美白私密处，打美白针或吃维他命C有效吗？  
Q134 ：我骑车或穿紧身裤时，下面总觉得卡卡的很不舒服，为什么呢？  
Q135 ：大阴唇看起来干瘪很不漂亮，有什么方法可以补救呢？   
Q136 ：我交往过几个男友，每次想爱爱时，总是放不进去无法成功， 也很疼痛，难道是我的问题？   
Q137 ：每到夏天，我身上流汗时，为什么私密处也会有一股狐臭味？   
Q138 ：我和男友爱爱时，他总是说我私密处有鱼腥味，真是尴尬！   
Q139 ：有时上完厕所，会有一坨白白像乳酪或豆渣块状的分泌物流出来，怎么回事呢？  
Q140 ：每个月的某几天，上厕所时会有像蛋清一样的分泌物，是因为感染了吗？  
Q141 ：处女膜是可以修补的吗？  
Q142 ：和另一半爱爱时，阴道偶尔会有像放屁的声音，这是正常现象吗？  
Q143 ：一般的小阴唇都是粉粉嫩嫩的，大小适中， 但为什么我的看起来暗沉松垮而且有皱褶呢？   
Box  医生私房话  
● 服避孕药并非人人适用  ● 避孕器应在期限内取出   


 

序

　　「有多久没留时间给自己了？」在如此繁忙的现代社会中，如果不能适时地调整好心情，排除掉过多的压力，让自己随时随地皆保持在最佳状态，在面对接连不断的案子与挑战时，便难以维持一如往常的水准与效率。为了保持好自己的步调，除了有心理需求需要满足外，也得照顾好自己的身体，尤其是对于事业家庭两头烧的职业女性更是如此。不过，有些情况容易反应说出，有些则较为隐私，甚至难以启齿，如何解决这些私密问题便成了职场女性的一大难题。

　　身为一位职业妇女，我十分理解职场女性所面临的处境。纵使台湾医疗水准发达，小诊所各处林立，但是如果在工作途中碰上突发状况，不仅难以在第一时间寻求有效的协助，也容易造成预料之外的插曲与尴尬。因此，为了提升女性的医学知识，特别是让无法随时离开工作岗位，或是职场环境没有其他女性同事的职场女性在临时碰上问题时，能够进行适当的判断与处理，我决定将女性常见的生理问题集结起来，一一进行解释并说明。在一番整理后，本书也因此问世。

　　根据世界卫生组织调查显示：2018年的全球女性妇科疾病的患病率高达93%以上；每年死于妇科病的人数高达900万，并以每年8%的速度不断递增，而发病年龄也有逐渐下降的趋势。这不仅代表妇科疾病不再只是老年人的所要面临问题，就算是未婚的年轻女性也需要多加注意。此外，许多重症都是由看似无关痛痒的毛病开始累积，若能在萌芽时期便进行处置，做好应对措施，便能减少心理方面的负担与身体健康的损失，亦能降低往后发病的风险，可说是一举多得。因此，在定期做好健康检查外，平时的自我检查也相当重要。

　　除了预防疾病的发生，我也期望各位读者能借由此书增进自身的保养知识。现代工作步调繁忙紧凑，职场环境变化万千，就算没有疾病的产生，也很有可能增加身体机能的消耗，进而促使身体的老化。随着医学的进步，人类的平均年龄也越来越长寿，平时的保养也显得更为重要。

　　唯有保持健康，老年生活才能在天伦之乐中度过。希望透过这本书，让小女生到熟龄妙女的职场女性都能一解所有难疑杂症，得到满满的健康与幸福。
 

某天一位名叫莉莉的病患出现在我的诊间，刚开始她要我为她检查乳房有无异常，当我认真地摸遍胸部的每个地方之后，莉莉看着我，语带羞涩地问：「医师，妳觉得如何？」我马上回答：「没有问题。」莉莉支吾其词地说：「不是啦，医师，妳觉得我的胸部如何？大小可以吗？漂亮吗？」我开始注意到她从脸蛋到身形都无可挑剔，最后目光落在她的乳房上，赞叹地说：「很美呀！」
 
女人健康，才能美丽。
 
妳或许会以为妇产科医师，看过许多松弛、下垂、尖挺、丰满或大小不一的乳房，对乳房有一定审美标准：「不够完美的的乳房也敢问我？」很抱歉让妳失望了，可是我们真的不会。身为妇产科医师，看过无数的「胸器」，我了解在外貌当道的文化里，大部分的女性容易陷入对自己外貌（当然也包括隐藏在那一袭薄衫内的乳房）的美丑之中，甚至斤斤计较它的秾纤合度。
 
为什么会有病患跑来这里找自己的完美乳房呢？家人和另一半不曾说过她的乳房很美吗？还是自信心不够？其实，只要接受自己身体的全部，并且很自在地享受身体为了妳发生了许多美好的事情。花时间正确看待自己的身体，越是好好地爱护妳的身体，妳就能同时拥有健康与美丽。
 
妳好奇乳房有什么样功能吗？究竟女性乳房是怎么发育的？妳认识自己的身体吗？或许妳会觉得这些知识，知道了也没什么用，其实不然，不论妳是生长中的荳蔻少女，还是已届更年期的成熟女性，在人生的过程中，我们随着年龄增长，我们的身体器官诸如乳房、阴道都扮演着女性重要的角色，包括：第一次来潮、第一次性行为、怀孕、生产哺乳、停经等，使用正确的知识是得到良好医疗照顾的第一步，然后妳才能悠游、自在地度过，并且美丽一生。
 
●  了解乳房的内部构造
 
乳房是女性的第二性征，主要是由脂肪及乳腺组织组成，女孩在青春期 9 ～ 10岁的时候，受到荷尔蒙分泌的刺激乳腺组织开始发育，刚开始乳房组织像小芽苞般地在乳头下方逐渐隆起，乳头和乳晕也会慢慢开始变大，形成一个明显的半球形轮廓。

评分☆☆☆☆☆

天啊，这本书的名字真的太炸裂了！“痒痒的怎么办？”这五个字，我感觉我都能唱出来。我今年25岁，大学刚毕业不久，正处于人生一个全新的阶段，工作、生活、感情都在慢慢展开。但随之而来的，身体也开始出现一些以前没太在意的小问题，有时候真的会突然感到很痒、很燥热，或者有些奇怪的分泌物，每次都弄得我心烦意乱，又不知道该怎么办。问闺蜜？好像有点不好意思，而且她们可能也没有我这么“娇气”。上网搜？信息太多了，真假难辨，有时候越搜越焦虑。这本书的出现，就像及时雨一样。特别是“12岁-55岁女人最尴尬 最害羞 最困扰的身体心事”，这个年龄跨度真的太大了，说明它涵盖了女性一生中可能遇到的各种难题。我特别想知道，书中会不会有关于青春期女生生理期困扰的解答，还有像我这个年纪，可能面对的妇科炎症、性生活健康等方面的问题，以及一些更年期前的准备知识。能有郭安妮医师这样专业的人来解答，我觉得这本书的专业性和可信度绝对有保障，这对我来说是一种巨大的安慰和支持。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题真的太有共鸣了！“痒痒的怎么办？”，这句简单的话，包含了太多女性不敢说出口的尴尬和困扰。我今年35岁，两个孩子的妈妈，每天忙于工作和家庭，很多时候自己的身体需求和不适都被忽略了。有时候私密的地方会莫名其妙地发痒，或者有异味，真的让我非常困扰，但是又很难跟人启齿，感觉很羞耻。上网查了下，信息太多了，有时候搞得自己更焦虑。所以，当看到这本书是由名妇产科医师郭安妮来解答时，我感觉非常安心。我希望书中能详细地解答关于女性私密处健康的问题，比如如何预防和治疗妇科炎症，不同年龄段的私密处护理方法，还有可能遇到的性健康问题。我也很好奇，书中会不会提到一些关于孕期和产后女性会面临的特殊生理困扰，以及如何调理身体，恢复健康。这本书的出现，对我来说真的太及时了，我迫不及待地想从中找到我需要的答案，解决那些让我尴尬又害羞的身体心事。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到这本书的名字我就觉得好有亲切感，特别是“最尴尬、最害羞、最困扰”这几个字，完全戳中了我们女生的心声！我今年30岁，说实话，很多时候身体上的一些小变化，或者莫名的不舒服，都很难启齿去问别人，更别说医生了。有时候即使知道要去医院，心里也会忐忑不安，不知道该怎么开口，怕被医生当成小题大做，或者觉得自己的问题很丢人。这本书能汇集名妇产科医师的专业解答，我觉得真的太重要了。感觉就像是有一个私密的、懂我们的朋友在身边，把我们不敢问的问题都问出来了，而且还是用最专业、最能让人安心的方式来解答。我特别期待书中能讲到一些关于月经不顺、私密处护理，还有就是30岁左右女性可能开始面对的一些妇科问题，比如早期更年期症状之类的。毕竟，身体健康是革命的本钱，尤其对我们女人来说，妇科健康更是重中之重，如果能通过这本书获得更科学、更系统的知识，对自己对家人都好。

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我是一个今年48岁的家庭主妇，平时为了照顾家里操持家务，很少有时间去关注自己的身体。但是最近几年，我明显感觉到身体发生了一些变化，有时候会感到潮热、失眠，还有一些说不出的烦躁。最让我困扰的是，有时候下体也会有一些不适感，但因为年纪大了，总觉得这些问题是正常的，不好意思去医院检查，更不好意思跟人说。看到这本书的名字，我真的觉得像是看到了救星。“名妇产科医师郭安妮全解答”，这个名字就给了我很大的信心。我希望书中能详细地解答关于女性更年期前后会遇到的各种生理和心理问题，比如荷尔蒙的变化、情绪的起伏、骨骼健康等等。而且，这本书的覆盖年龄段这么广，说明它不仅仅是针对年轻女性，也能给像我这样的中年女性提供很有价值的参考。我特别期待这本书能用通俗易懂的语言，把复杂的医学知识解释清楚，让我能更了解自己的身体，找到应对这些变化的方法，保持健康和自信。

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这本书的名字直击人心啊！“痒痒的怎么办？”，这不就是我们女人常常面临的，又说不出口的困境吗？我今年19岁，刚上大学，很多关于身体的事情都还在摸索中，偶尔会遇到一些生理期不太规律，或者私密处感到不适的情况，但因为是学生，经济和知识都比较有限，所以很多问题就一直拖着，也不敢随便去问。看到这本书是“12岁-55岁女人最尴尬 最害羞 最困扰的身体心事”，这个年龄范围真的太全面了，感觉从少女时期到更年期，所有女人可能会遇到的问题都涵盖了。我特别期待书中能有关于青春期女生生理期知识的普及，比如如何正确处理月经，如何应对痛经，还有就是青少年时期可能遇到的妇科健康问题。如果能有专业的医师郭安妮来解答，那肯定比自己乱猜要靠谱得多。这本书的出现，对我们年轻女生来说，就像是有了进入成年女性世界前的一本“通关秘籍”，能够让我们更了解自己的身体，建立正确的健康观念，避免走弯路。