盐水洗头的生发革命：拯救掉发、头发稀疏，打造健康头皮 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：世茂订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：卫宫纮

出版日期出版日期：2019/09/04

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-19

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图书描述

◎宇津木龙一传授〈肌断食〉进阶版、全球「NO-POO」风潮──丢掉洗发精！
◎不用花大钱做疗程、不需依赖用药，已帮助数千人恢复茂密秀发！
◎详细步骤图解说明、成功生发实例前后对照图、常见Q&A，一书搞定！

　　【头皮的肌断食】

　　你知道吗？洗发精含有的界面活性剂、防腐剂，
　　会破坏、刺激我们的头皮！
　　「头皮的肌断食」就是停止使用合成洗发精，
　　帮助头皮「断食」，排毒再生。

　　界面活性剂→破坏头皮防护→造成头皮发炎、掉发
　　防腐剂→杀死正常菌丛→造成敏感问题

　　【掉发、头发稀疏、干枯毛躁，全都是因为「洗过头」】

　　你有没有这种经验？
　　才刚洗完头，隔天又觉得头皮又油又痒，只好天天洗头，
　　甚至一天洗两次头……
　　这是因为你的头皮屏障遭到破坏！

　　洗过头→为了补充失去的皮脂，皮脂腺肥大，头皮变更油
　　皮脂腺肥大→养分流向皮脂腺→头发养分流失，变粗糙毛燥

　　【盐是最棒的天然洗发精】

　　作者身为发型设计师，却与自己稀薄的头发持续奋战了25年，
　　终于找到挽救头发的方法──「盐」。
　　盐溶能够解头发污垢、多余脂质、蛋白质，
　　同时调整生物头发中的自然蛋白质，维持头皮、毛发的健康。

　　盐水洗头的效果如下：
　　－－抑制皮脂的过剩分泌
　　使皮脂腺恢复健康，回归到自然的分泌量
　　但开始盐水洗头到头发复甦需要数个月的时间
　　－－头发恢复弹韧
　　盐水洗头会让头发变强韧、粗大
　　从根部挺立的粗发，会让发量看起来比较多
　　－－头发增加
　　皮脂的过剩分泌会弱化生发能力，头皮变健康后，能活化竖毛肌

　　【最大的难关－－皮脂恢复健康的过渡期】

　　由于之前都用合成洗发精过度清洗，皮脂腺分泌更多皮脂来补充，
　　刚开始停用洗发精，皮脂仍然维持过去的分泌量，
　　所以会觉得黏腻、发痒，
　　此时可以用「洗发前梳头」缓和。

　　【常见Q&A】

　　只用盐水洗头不会有味道吗？
　　什么样的盐比较好？－－盐的种类与选购方式
　　在意头皮屑、头皮痒、味道时怎么办？

　　建立正确养发观念，破解常见迷思。
　　救回毛囊，找回自己与秃头的距离！

著者信息

作者简介

渡边新

　　1973年生，现为CareSalt代表人兼美容师。自高中时期就为头发稀疏所恼，亲身实践诸多育发方法。经由长年的研究结果发现盐水洗头，现在致力于宣导盐的育发力。在美发沙龙，也独自开发护发方法、让头发稀疏不明显的发型，深获众多顾客支持。

　　www.care-salt.net

译者简介

卫宫纮

　　清华大学原子科学院学士班毕。现为自由译者。译作有《上司完全使用手册》（东贩）、《超慢跑入门》（商周）、《男人懂了这些更成功》（潮客风）、《世界第一简单电力系统》（世茂）……等。赐教信箱：emiyahiro@hotmail.com.tw

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图书目录

体验者的心声大公开！用盐水洗头生发增发！
复甦头发的法则——盐水洗头5则
前言
第１章 「盐」 拥有的惊奇功效～我的实际体验～
坚持三十年与头发奋战
突然袭来的身体不适
与「盐浴」的相遇
意料之外的副作用
盲点在于洗发精
开始盐水洗头
头发变得比较弹韧
为什么玩冲浪的人不会秃头？
最大的难关！盐水洗头一个月后的皮脂与头皮屑问题
四个月后的感动……头发真的长出来了！

第２章 盐是最棒的天然洗发精～关于盐的育发力～
用热水洗头长达八年的美女医师
山口麻子医师的脱离合成洗发精体验
　我不化妆－－永远保持素颜
　一般的洗发精全是化学物质－－对身体当然不好
　停用洗发精，改用「热水洗头」－－刚开始真的很辛苦
　用循序渐进的方式让头皮适应
　头发与身体的关系－－都是「素颜」最好
过度清洁皮脂会伤害头皮
　合成洗发精＝界面活性剂
　头皮的「屏障机能」遭受破坏
　妨碍皮脂的正常分泌
合成洗发精的主要成分跟厨房清洁剂相同
　界面活性剂是什么？
　合成洗发精与头发稀疏的关系－－毛孔发炎
正常菌丛能够保持头皮健康
　防腐剂会弱化头皮的正常菌丛
　盐是天然杀菌剂
盐是最棒的「天然」洗发精 .
　头发、毛孔中的脏污该怎么清洁？
　盐的神奇之处－－盐与蛋白质的关系
盐水洗头的效果①「抑制皮脂分泌过剩」
　皮脂腺需要一～六个月才会恢复稳定
盐水洗头的效果②「头发恢复弹韧」
盐水洗头的效果③「头发增加」

第３章 图解！盐水洗头生发步骤大公开！
实践！盐水洗头
STEP1　充分淋湿头发与头皮
STEP2　洗发，待盐溶解后，再擦揉头皮
STEP3　加盐搓揉。按摩头皮，让盐渗透五分钟左右
STEP4　清水沖洗
梳头的重要性
　洗发前要先梳头
按摩非常重要！
　按摩有生发效果吗？
　头部的穴位

第４章 盐水洗头Q&A
只用盐水洗头不会有味道吗？
　盐水洗头与头皮的味道
　毛发、头皮产生味道的原因
　用盐水洗头，但希望头发香香的
什么样的盐比较好？－－盐的种类与选购方法
秋天到冬天是最好的开始时机
头皮屑、头皮痒、有味道，有这些情况怎么办？头发分叉、毛躁怎么办？
头发以外的部位也能用盐吗？
　盐不会刺痛肌肤吗？
可以併用其他生发剂吗？
盐的重要性－－「No-poo」的时代来临
关于CareSalt

图书序言

最大的难关！盐水洗头一个月后的皮脂与头皮屑问题

深深期待盐的效果，开始盐水洗头经过一个月左右。

头发变得十分弹韧，发根也相当挺立。

额头好像可以摸到一些还不算是毛发的纤细胎毛。这是多么令人欣喜的事情啊！更棒的是感觉头发确实接在头皮上，我每天都会用指尖、手指确认逐渐明显的头发触感，开始对盐水洗头的效果抱持希望。

然而，这段时期，我遇到稍微令人困扰的事情。

跟以前相比，头皮屑增加了。

还有，不时会头皮发痒。

这是怎么一回事呢？

光靠盐水洗头不够吗？我有点担心起来了。

然而，我是头发的专家，应该试着用逻辑来思考。

头皮屑，是头皮新陈代谢剥落的老旧角质。

头皮发痒，原因多是头皮受到异物刺激、发炎。换句话说，出现头皮屑，头皮多半也会跟着发痒。

当时，我观察自己的头皮与毛孔，发现完全没有厚厚的皮脂附着，红润的头皮变得稍微带点白色。跟以前相比，感觉头皮有些干燥。

我根据过去所学的知识、头发的相关资料，判断这是「头皮变健康的证据」。

盐水洗头的洗净力，没有一般合成洗发精中的界面活性剂来得强烈。盐水洗头会适当残留角质与皮脂，详细内容留到后面再讨论。然而，因为头皮已习惯洗发精中界面活性剂的洗净力，所以仍旧会过剩分泌皮脂。我认为这就是头皮屑、头皮痒的原因。

于是，我开始留心洗发之前，要先用梳子仔细梳头，刻意梳掉头皮上的老旧角质＝头皮屑。

换句话说，盐水洗头后，头皮的反应机制，大致可以这样解释。

1过去都是使用合成洗发精，过度清洗，洗掉皮脂，虽然头发和头皮看起来洗的很干净，实际上，皮脂去除后，为了补充皮脂，皮脂腺反而变肥大，又要更频繁洗头，造成恶性循环。

2没有经过缓冲，突然停用合成洗发精，由于皮脂仍维持过去的分泌量，因此会出现头皮屑增加、头皮发痒的情况（虽然令人困扰，但却是头皮恢复健康必经的过程）。

3洗发前先轻轻梳头，梳掉多余的皮脂、角质，再以盐水洗头，重新恢复皮脂的平衡（这是让头皮变健康的作业）。

4皮脂分泌量逐渐恢复正常（这是好事），头皮变得不再油腻，也没有搔痒感。