你有权利选择更好的人生版本!
在每个时刻感知自己更多的潜能
如果你能看见隐藏的信念、情绪及形塑你生命的知觉泸镜,会是什么样子?对许多人而言,这是既可怕又有趣的想法。在我们的生活及关系模式中,自动运作的惯性带给我们周而复始、看似安定的生活,却无法带给我们想要的平静及快乐。为了停止这不断让我们陷入死胡同的导航模式,我们需要重新看见眼前的选择,看清自己眼前和内心的真实样貌——进而发现更大的奇蹟、更多的快乐和满足。
透过心理学与神经科学的新兴研究,辅以个人故事与实务练习,本书将帮助你了解我们如何产生知觉、情绪与认知盲点,如何照亮盲点暗区,以及如何善用这种崭新的体认。当我们的直觉够清晰,就能突破盲点,在做选泽时避免错误的决策及不必要的痛苦,使自己能更真实、深刻地体验每一刻!
【看不见的代价最贵】 • 注意力暂失:小心幻象在帮你的人生导航
• 解读你的无意识故事:它们如何遮掩真相并影响你
• 捍卫自我:揭露虚假的情感信念
• 选择性注意力:为何你看不见球场上的大猩猩
【从此不再瞎盲 x 27个关键练习】 • 骇进你的直觉:如何提高直觉准确率
• 破坏判断力的三大偏见以及导正方法
• 善用危机:揭开难以捉摸的盲点
• 心流状态:极致的身心连动体验,强化天生的感知能力
【脱盲后的开阔明亮人生】 • 摆脱不必经历的冤枉路
• 开启亲密关系的旷野
• 身体感应与直觉智慧连接上线
• 抓住身边的快乐小线索
好评推荐 「凯莉.波伊斯为我们揭开这门强大的新科学,带领我们去探索每天所遗漏的重要事物,并告诉我们如何借由简单、实际的行为去看见眼前美好的世界。她透过轻松、友善的方式,帮助我们看见本身的盲点,消除不必要的压力与忧虑,敞开心胸迎接深刻体验。」——瑞克.韩森(Rick Hanson)博士《纽约时报》畅销书《像佛陀一样快乐》(Buddha's Brain and Resilient)作者
「《盲点效应》,新奇又富有启发性。书中探讨如何摆脱阻碍我们的惯常生活模式……我强烈推荐!」——塔拉.布莱克(Tara Brach)博士《全然接受这样的我》(Radical Acceptance)作者
「我们都有盲点,本书专业地指出,正念与情商训练如何帮我们清楚看见并阻止我们在人生中创造出心理及情感磨难。从心出发,就能在俗世中获得宁静。本书带领着我们去发现内在的平静,我们的家庭与工作也将随之引发涟漪效应,进而扩散至更广大的全球社群。」——陈一鸣(Chade-Meng Tan)《纽约时报》畅销书《喜悦,从一个唿吸开始》(Joy on Demand)作者
「在《盲点效应》中,作者凯莉.波伊斯巧妙揭开关于我们自己的深刻见解,并帮我们铺就一条通往正向改变的大道。」——雪伦.萨尔兹堡(Sharon Salzberg)《静心冥想的练习》(Real Happiness)作者
「为了活在这个世上,我们早已习惯编撰各种故事去回应生命的无常,然而大多数人却自欺欺人地信以为真。正是这些编撰的故事创造出了盲点,对我们的人际关系及成就自我的能力带来负面影响,也是不快乐的源头。凯莉.波伊斯帮我们去看出自己的盲点,照进我们最原初的那个真我。一旦我们如实看见,一切都会变更美好。」——詹姆斯.多堤(James R. Doty)医学博士 史丹佛大学「慈悲与利他主义研究暨教育中心」创办人兼主任《纽约时报》畅销书《你的心,是最强大的魔法》(Into the Magic Shot)作者
「《盲点效应》为我们开了一扇窗,使我们了解日常假设及信念如何变质为盲点,从而更真实地看见自己、他人及周遭世界,并有了更紧密的连结。凯莉.波伊斯以温暖、亲切的笔调,提供我们关于心智如何创造盲点的最新研究及神经科学,还有容易操作的练习。」——理查.米勒(Richard Miller)医师《瑜伽休息术》(Yoga Nidra)作者
「以神经科学与心理学为基础,加上直观、清晰又务实的用语,作者凯莉.波伊斯分享了她多年来身为国际正念、情智及社会智能训练师的经验。本书是自我成长不可或缺的一本自修指南,推动读者从困顿迷惑一步步走上茅塞顿开的人生旅程,迈向个人及专业的自我实现。」——理查.费尔南德兹(Richard Frenandez)博士 搜寻内在领导力研究中心(Search Inside Yourself Leadership Institute)执行长
「凯莉.波伊斯融合最新的认知研究及开创性的正念练习,引导我们步上生动的探索之旅,让我们突破盲点走向真我的核心,也就是充满爱及开放性的自我意识。《盲点效应》有能量、有趣、有启发性,值得一读!」——约翰.普伦德格斯特(John J. Prendergast)博士《跟着内在指引活得更优雅》(In Touch: How to Tune in to the Inner Guidance of Your Body and Trust Yourself)作者