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　　熟龄族才是未来社会的银色资产！

　　高龄化是「问题」还是「机会」，是「负担」还是「资产」？

　　作者杨宁茵旅居硅谷多年，曾带领一群平均年龄81岁的不老骑士，前往美国进行骑蹟之旅，与这群「心不老、梦不老、行动不老」的长者近距离接触，颠覆了她对老年生活的想像，重新思考对老人家来说，到底什么是最重要的？

　　原来，怎么活着？自己的人生是不是能自己作主？如何幸福地走到最后？才是大部分人关心的事。

　　创办社会企业「银享全球」后，她积极走访全球，看到世界各国面对「银色浪潮」的各种可能性，从初老、中老、老老……要怎么活得踏实、活得精采，一一翻转了我们对于高龄照护的迷思，甚至发现：「变老可以是一件正面快乐的事！」

　　▍5大关键字 × 23个各国案例，翻转高龄化社会想像
　　▍第三人生 × 世代共生 × 幸福长照 × 翻转失智 × 银色资产

　　透过23个国际经验，翻转高龄化社会想像，深入介绍美国、英国、荷兰、日本、比利时等各国成功案例，搭配【台湾经验反思】，提供最适合台湾在地高龄生活设计与长照改革的方向。

　　◆关于「第三人生」
　　迷思：工作这么久，退休后难道只能带孙子、过清闲日子？
　　〔翻转迷思案例1〕日本上胜町：结合地方创生，把不具生产力的老人转化为经济生产主力→最好的照顾就是不用照顾。
　　〔翻转迷思案例2〕美国安可组织：借由「有意义人生奖」等方案，将高龄人口转化为「人口红利」→退休律师帮移民家庭度过次贷风暴！

　　◆关于「世代共生」
　　迷思：长辈年纪大了行动不便，难道只有「送到专业安养中心」这个选择？
　　〔翻转迷思案例1〕美国长者同居网站Silvernest.com：媒合高龄房东＆新手教师→减少年轻教师开销，老人家也能获得收入与陪伴！　
　　〔翻转迷思案例2〕荷兰MAX电视台：为熟龄族群打造专属电视节目→50+族群是今后的消费主力！以他们的需要为诉求，他们就愿意掏出钱来。

　　◆关于「幸福长照」
　　迷思：长辈不健康的只是身体？无微不至的医疗服务就够了吗？
　　〔翻转迷思案例1〕英国长者服务组织Age UK：长者除了医疗、药物，更需要你我的心灵陪伴→幸福感提升了，照顾需求就减少了！
　　〔翻转迷思案例2〕日本葵照护：以「小规模、多机能」的团体家屋为主体→满足老人家「无论何时，都想待在感觉像家的地方」的心愿→让照顾就像在家一样自然

　　◆关于「翻转失智」
　　迷思：一旦家有失智老人，家人只能寸步不离？
　　〔翻转迷思案例1〕美国阿兹海默活动中心：失智长辈并非失能，与其担心走失而隔离保护，同理心+适当的行为引导，协助长者与失智共存。
　　〔翻转迷思案例2〕荷兰失智农场：协助失智长者保持与常人一般的生活→长者不应因为失智而失去自我！

　　与其被迫跌跌撞撞地进入「老后人生」，无法好好享受这份老天爷给的大礼，
　　期待每个人能像书中老奶奶大声说出：「这辈子我从没这么快乐过！」
　　老乐时代，充满各种可能，我们一起来打造！

本书特色

　　1.作者是社会企业「银享全球」共同创办人，曾协助台湾纪录片不老骑士在旧金山湾区、洛杉矶、华府和纽约等地上映，并协助带领片中不老骑士进行骑蹟之旅，成功将台湾高龄乐活的形象推向美国主流社会。

　　2.透过5大关键字 × 23个各国案例，翻转高龄化社会想像，深入介绍美国、英国、荷兰、日本、比利时等各国成功案例，搭配【台湾经验反思】，提供最适合台湾在地高龄生活设计与长照改革的方向。

　　3.本书以全球为经、以本地为轴，探讨个人及社会如何以更积极正面的态度面对人生第三幕的不同想像，鼓励每个人「自己的老年生活自己设计」，活出幸福晚年。

名人推荐

　　★陈颖叡（新北市家庭照顾者关怀协会理事长）
　　★冯　燕（台大社工系教授）
　　★杨振甫（5% Design 社会设计创办人）
　　★蔡昕伶（银享全球共同创办人暨执行长）
　　★杨培珊（台湾大学社会工作学系教授兼系主任）
　　★李若绮（弘道老人福利基金会执行长）
　　★涂心宁（台湾长照及高龄健康管理发展协会祕书长）
　　★李竺姮（智荣基金会副执行长）
　　★纪金山（好好园馆及有本生活坊创办人）
　　★林金立（长泰老学堂健康照顾体系执行长）
　　★许佐夫（多扶事业创办人）
　　★林依莹（前台中市副市长、伯拉罕原乡共生基地推动者）——银光闪闪推荐
 

作者简介    

杨宁茵

　　社会企业「银享全球」共同创办人。2013年协助台湾纪录片不老骑士在旧金山湾区、洛杉矶、华府和纽约等地上映，并协助带领片中10名不老骑士进行骑蹟之旅，成功将台湾高龄乐活的形象推向美国主流社会。本书以全球为经、以本地为轴，探讨个人及社会如何以更积极正面的态度面对人生第三幕的不同想像，鼓励每个人自己的老年自己设计，活出幸福晚年。

 

【作者序】第三人生，老天给的大礼

▎PART1∕活出第三人生
我们是属于人类健康余命不断延长的世代，这是老天给的礼物。
别把这段时间浪费在抱怨社会为何不再看重自己，或期待别人给予舞台。
用自身的经验与能力，从社会最有需求的地方尽一己之力，活出有意义、有价值的安可人生！

CASE STUDY01∕日本上胜町
——最好的照顾就是不用照顾！
◎「那我们就来卖叶子吧！」日本翻转老年和地方创生的教科书：上胜町
◎「82岁退休还太早！」西荫奶奶的多彩人生
◎把树叶变黄金！「彩株式会社+上胜町」的3大成功之道
 〔台湾经验省思〕以积极态度走向老化，活出永续发展的城市样貌

CASE STUDY02∕美国AARP乐龄会
——看全世界最大的银发组织如何颠覆高龄想像！
◎AARP，创造中高龄的无限可能
◎AARP乐龄会的3大核心价值
〔台湾经验省思〕别让年龄定义「我们是谁？」「能做什么？」
〔特别专栏〕让中高龄就业成为台湾劳动力人口不足的解方之一

CASE STUDY03∕美国安可组织Encore.org
——以善为力，鼓励熟龄族活出有意义第三人生
◎安可组织（Encore.org）的理念：视日渐增多的高龄人口为新的「人口红利」，而非社会负担
◎次贷风暴让退休律师找到人生意义
◎ 安可组织的3大方案，将中高龄人力转化为改变社会的正向力量
〔台湾经验省思〕让更多退休者活出有意义的人生，台湾的安可组织何在？
〔特别专栏〕安可组织的3大成功要素

CASE STUDY04∕南韩首尔50+基金会
——协助50～64岁中高龄为下一阶段做好准备
◎50+综合支援计画：全球第一个直接针对50～64岁人群的政策
◎中年退休大叔找到新舞台，成为改变社会新动力
◎解决银发就业问题，先从「大叔早退」现象着手！
◎50+世代就业服务的4个战略
〔台湾经验省思〕将中高龄人力转化成驱动社会前进的力量

CASE STUDY05∕分享经济正夯！
——Airbnb、Uber，熟龄生活和工作的灵丹妙药
◎Airbnb的「超级房东」和「超级房客」，竟是60岁以上的乐龄族
◎Airbnb让退休族完成在宅安老的想望，同时建立与人的羁绊
〔台湾经验省思〕活用分享经济的效益和优势，创造机会

CASE STUDY06∕南韩EverYoung
——活到老，工作到老，快乐到老！只雇用55岁以上人士的社会企业
◎以实际行动彰显中高龄者潜力和价值的EverYoung
◎弹性工时与工作型态 ，50岁以后仍能留在职场自我实现
〔台湾经验省思〕台湾提早退休情况远胜南韩， 应重新正视50世代的生产力

CASE STUDY07∕台湾不老梦想125号
——心不老、梦不老、行动不老！高龄就业新典范
◎90年历史老宅重新利用，「不老梦想125号」开张！
◎「今天也要好好过！」逐梦永远不嫌晚， 不老梦想馆一圆长辈梦想
◎打破中高龄就业僵化思维，政府在银发就业值得思考的2大问题与3大借镜
〔台湾经验省思〕活化中高龄，关键就在观念的转变！

▎PART2∕世代共生
「在地安老」是全世界长者的共识。
尊严和自主需求是基础，然后才是从其中满足生理、安全和社交的需求。
退休生活、银发族居住问题，早已不再只是房子本身，
更重要的是和谁住、怎么住，如何继续保有社交生活、与人持续互动。

CASE STUDY08∕史丹福设计竞赛
——面对长寿人生，邀请年轻世代发挥想像力和创造力
◎在高龄研究融入青年世代的创意、想像力和行动力——史丹福设计竞赛
◎竞赛主题紧抓长寿趋势和社会需求
     
CASE STUDY09∕高龄设计师的启示
——关于老年，你该知道的10个态度
◎IDEO设计顾问提醒社会：我们对高龄者仍存有许多刻板印象
◎「A’s for Aging.」10个以A开头的单字，提醒我们面对老年的重要态度
◎建筑师50岁以后转换跑道，结合志趣与经验，闯出一片天

CASE STUDY10∕高龄居住新想像
——自主，是全世界长者共同的想望
◎对年长者来说，尊严和自主需求是基础
◎从「集体式养老」到「共同生活」，各国高龄者住宅创新案例
〔台湾经验省思〕翻转长照，首先要转变对高龄的思维

CASE STUDY11∕共居与共生社区正夯
——退休后，当个黄金女郎吧！
◎因应高龄者居住需求，长者同居网站应运而生
◎共居太黏，那就试试共生
〔台湾经验省思〕台湾又是如何呢？长者想要与儿女同住吗？

CASE STUDY12∕荷兰MAX电视台
——为熟龄族群打造专属电视节目
◎50+族群是今后的消费主力！以他们的需要为诉求，他们就愿意掏出钱来！
◎「以小搏大」+「反其道而行」荷兰专属50+频道利用冷门时段炒出热门话题
◎从电视台到发行纸本杂志，再到付费社群，「如何把钱花得有意义」让MAX成为最知名的50+品牌
     
CASE STUDY13∕美国的村落运动
——用一个村子的力量对抗21世纪新黑死病：孤独
◎战后婴儿潮的觉醒，催生美国的「村落运动」
◎灯塔山村落的经验：活跃老化＆在地安老
  
▎PART3∕幸福长照
最高明的医术是治病于未病；
最好的照顾，是让被照顾者自己照顾自己，重新找到幸福感，不靠药物，也不靠医生。

CASE STUDY14∕荷兰居家服务组织 Buurtzorg
——再忙，也要和你喝杯咖啡
◎荷兰创新居家服务组织Buurtzorg的理念：「以更低的成本达到更好的照护」
◎ 先从一杯咖啡开始的Buurtzorg居家照护
◎Buurtzorg翻转荷兰居家护理产业的3个照顾哲学
〔台湾经验省思〕荷兰Buurtzorg 照顾模式，让被判终身卧床的独居阿嬷再「站起来」！
〔特别专栏〕Buurtzorg的6大成功要素
    
CASE STUDY15∕英国Age UK的整合服务
——降低孤独感，提升幸福感，就能减少照顾
◎Age UK整合服务的核心理念：提升幸福感胜过药物治疗
◎以人为本的服务设计，新角色PIC帮长者找回对生命的热情
◎从医疗和长照的断链，找到新突破口：Age UK整合照顾服务的3大特色
〔台湾经验省思〕翻转照顾的金字塔，脱离制式的想像

CASE STUDY16∕美国PACE照顾服务
——长照也能提供全包式服务？
◎中国城的长者日间照护中心翻转美国养老观念：在家养老不再遥不可及
◎安乐居的PACE中心，满足老人家在宅老化的心愿并减轻儿女的负担
◎美国PACE长者照顾全包式服务模式的3大特色
〔台湾经验省思〕台湾有可能推行PACE计画吗？
〔特别专栏〕安乐居PACE计画的3大经营特色

CASE STUDY17∕日本葵照护
——让照顾就像在家一样自然
◎以「小规模、多机能」的团体家屋为主体，打造安全感和幸福感的氛围
◎满足老人家「无论何时，都想待在感觉像家的地方」的心愿
◎「自立支援」：帮助长辈持续发展和保持为自己作主的能力
〔台湾经验省思〕葵照护的「小规模、多机能」模式可以复制到台湾吗？

CASE STUDY18∕比利时长照新标准
——23小时的生活＋1小时照顾
◎「就算只剩三个月，我也要过我想要的生活！」社会大众开始重视被照顾者的尊严与需求
◎如何落实「尊严照顾」，英法比荷四国合创实验室进行研究计画
◎该专注在照顾还是生活上？「23+1」 长照新标准——23小时生活 + 1小时照顾

▎PART4∕翻转失智
一个人就算被确诊失智的那一刻，他还是对周遭事物有感觉；
他依然是一个有知觉、能感受、希望被尊严对待的人；
他还听得懂、看得见、对事物能有所理解；
就算记忆出现问题，许多失智者依然还是可以独立生活，并拥有健康丰富的人生。

CASE STUDY19∕美国阿兹海默活动中心
——人说失智没药医，他说失智本来就不靠药医
◎阿兹海默活动中心的理念：「让失智者有个地方可去！」
◎俱乐部里的活力长者，打破世人对失智症者的偏见
◎阿兹海默活动中心（AAC）的3大照护哲学
〔台湾经验省思〕打破失智的悲情刻板观念：和失智共活，而非等死！
〔特别专栏〕阿兹海默活动中心的2大营运特色

CASE STUDY20∕荷兰失智创新服务〔机构篇〕
——「以人为本」的失智村与失智农场
◎在失智村，没有「病人」，只有「客户」或「住民」
◎「正常生活就是我们想要提供的。」
◎失智者的可能性和照顾的尊严
◎失智农场——苍鹭农场
〔台湾经验省思〕与失智者温柔地告别

CASE STUDY21∕荷兰失智创新照顾〔科技篇〕
——「以人为本」的陪伴型机器人、魔术桌子
◎借助科技的力量，失智者也可以有独立的生活
◎记忆长廊数位相框Memory Lane（by Roxelane）
◎陪伴型机器人Tessa（by Tinybots）
◎魔术桌子Tovertafel（by Active Cues）
◎荷兰国家级长照研究机构Vilans 的eWare 计画与研究团队

CASE STUDY22∕专访吴佳璇医师
——帮他找到回家的路
◎台湾每天有10位老人因失智导致失踪，你知道吗？
◎忆路相守，共创失智症友善社区

CASE STUDY23∕日本上错菜餐厅
——就算犯错，也没关系喔！
◎从不同的角度看待错误，打造友善的社会
◎严肃的社会问题，要用更轻松易接纳的方式宣传它
〔台湾经验省思〕相信失智者的能力，正向看待他们的「不能」

 结语

 

CASE STUDY08∕史丹福设计竞赛
 
面对长寿人生，邀请年轻世代发挥想像力和创造力
 
一个托盘、一只碗、一个杯子、一支汤匙和一把叉子，乍看之下，这只是一组塑胶餐具，真的没什么特别，顶多是颜色缤纷了点。你可能会想：这是给小孩子用的吧！？
 
但这组餐具，处处是玄机。
 
例如，汤匙和叉子的角度设计得恰到好处，让人比较好握、也比较好舀；又例如，杯子的内部设计有自然的高低差，让吸管不易滑动，也就比较好吸……诸如此类的巧思，细看之下，让人惊艳。这组外观看似平凡，却蕴含了许多精密巧思和细腻设计的作品「EATWELL」，在美国得到了评审委员和观众的一致好评，勇夺第一届史丹福长寿中心「设计竞赛」（Design Challenge）首奖，并获颁1万美元奖金，设计者正是来自台湾的姚彦慈。
 
史丹福大学长寿中心所举办的设计竞赛，自2014年开始举办，今年即将迈入第七届。台湾的社会企业银享全球认同这个竞赛的理念，也于2015年开始合作举办竞赛的亚洲区大赛，目的在提供平台，让青年学子透过思考和设计，认识高龄社会并尝试提出解决之道。
 
开始举办这个比赛的第一年2014的设计主题是「如何扩展失智症患者独立生活的能力」，期盼透过设计，让有认知障碍的病人，例如患有阿兹海默症或老人失智症者，可以重拾自己独立生活的能力。
 
「设计灵感其实来自于我的奶奶，」姚彦慈说，她从小就和奶奶非常亲近，眼看着奶奶因为失智症慢慢失去了沟通和生活自理的能力，「连吃东西这么简单的事对她来说都变得极为困难。」例如，一般餐具弧形的设计原本是为了好看，但对需要「挖」食物来吃的病人来说，却极不实用，因此，他们很容易把食物洒得到处都是，自己却一口都吃不到，也让照顾的人非常头痛，许多患者因此都必须仰赖照顾者餵食。
 
「我的设计是让盘子和汤匙的内部接触点呈直角，这样就好挖多了，也因此，失智症者就可以自己吃饭，这对维持他们的自主和尊严带来很大的心理功效。餐具的外部还是呈现弧形的设计，一方面是好看，一方面也是方便堆叠。」
 
再说喝水吧！因为怕老人家呛到，都会让他们用吸管喝水，但其实吸管放在一般杯子里会一直滑来滑去，不太好吸，自然让很多老人家因为喝不到水而不爱喝水，「我就让杯子内部有个高低差，这样吸管会自然地固定在一个地方，当然就好吸多了！」

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全球银力时代：从荷兰「终身公寓」到「失智农场」，从日本「上错菜餐厅」到「葵照护」革命，从英国「共生社区」到台湾「不老梦想馆」，熟龄族才是未来社会的银色资产！ 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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