頭薦骨療癒書：從我的手，將光和愛傳送給你 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Kate Mackinnon

圖書標籤:

• 頭薦骨療法
• 能量療愈
• 手部療法
• 身心療愈
• 自我療愈
• 光療
• 愛與療愈
• 替代療法
• 健康
• 靈性成長

　　◎一本最完整的「頭薦骨療法」（CST）理論和實際應用
　　◎美國靈性暢銷作傢 韋恩．戴爾博士，最推崇的頭薦骨療癒師
　　◎師承「頭薦骨療法」祖師爺 約翰・優普哲博士
　　◎各項居傢簡易技巧，輕鬆入門，即刻上手

　　頭薦骨療法，可以療癒哪些癥狀？
　　・下背痛
　　・頭痛
　　・免疫係統失調
　　・氣喘
　　・分娩時的放鬆和減痛
　　・便秘
　　・動物照護
　　・身體手術後的復原
　　・牙科手術後的壓力釋放

　　一般傳統醫療可能包含止痛藥、拉筋運動或手術介入。雖然這些對於減緩疼痛有立即的效果，但並沒有處理到真正的源頭，以及避免未來同樣的病徵從其他身體部位爆發開來。透過頭薦骨療法，可以直達患者的病癥源頭，讓長久以來的病癥得到改善、受傷復原、慢性疼痛、顳顎關節、下背部以及頸部的張力消失不見，並且再也沒有發生。

　　頭薦骨療法僅僅透過輕柔的碰觸來調整身體的自癒機製，就可以帶來深刻的改變。這是一種非常有效的治療方法，不管是對於輕微的急性發作或是嚴重的慢性疾病都能有所幫助。

　　頭薦骨治療師可以藉由輕觸定位身體對於壓力及傷害的反應（有時候是來自最近的意外或疾病，有時候是很久以前的創傷）然後支持身體協助釋放，這樣一來可以舒緩疼痛及不適並且促進療癒。頭薦骨治療是治療師與患者之間的一種閤作關係，共同閱讀身體發齣的訊息，找到夾藏張力與壓力的地方。隻要我們注意身體傳達的訊息，我們就更有機會再度整閤起來。

　　頭薦骨療法的目的，是要找到案主身體內部失衡的原因，而不是繞著診斷或是癥狀打轉，因此把它可以治療的疾病通通列齣來沒有太大的意義。每個人、每個處境都有其獨特性。或許我們可以這麼說：頭薦骨療法治療的是人，而不是疾病。

各界贊譽

　　「每當我介紹人們給凱特治療，最後都會得到這樣的贊嘆。這種感覺就好像是我的靈魂接受按摩一樣，凱特把頭薦骨療法提升到瞭一個新的療癒境界。」——韋恩．戴爾博士（Wayne W. Dyer），暢銷書《為什麼你不敢麵對真實的自己？》作者

　　「《頭薦骨療癒書》是本很棒的指南手冊，可以幫助你初步瞭解頭薦骨療法的療癒力量。從凱特的描述到她的個案分享，你可以從中看到，頭薦骨療法如何在促進健康與生命平衡上扮演重要角色。除此之外，你也將學習到一些實際的方法，把頭薦骨療法的經驗與你人生中的每一天結閤在一起。」——蘇珊娜．絲剋莉莒芮娜（Suzanne Scurlock-Durana），「從核心療癒」課程創辦人

　　「凱特把各個臨床個案經驗巧妙地編織到文章中，精準且完美地詮釋頭薦骨療法的先決要素，也就是傾聽案主的內在智慧以及每個個體背後的故事，相信他們的身體知道自己需要什麼。她的熱忱、知識，加上以身作則地定期接受頭薦骨療法，完全展現瞭頭薦骨療法發明者約翰．優普哲博士的精神。凱特本身就是頭薦骨療癒師的一個優良典範。」——凱蘿．麥剋萊倫（Carol McLellan），國際優普哲機構頭薦骨療癒師

　　「此書內容包含豐富的頭薦骨療法技術資訊，讓有興趣的讀者瞭解這個手法，並且列舉瞭案主被療癒的經驗，同時以熱情又不失謙遜的態度，分享自身在療癒之路上的成長經曆。我強烈推薦此書給對替代療法或頭薦骨療法有興趣的讀者。」 ——提姆．哈頓哲學博士（Tim Hutton, Ph.D），頭薦骨療癒師
 

探索生命的流動與內在的平衡 一本深入探尋身體智慧、能量流動與深度療愈的指引之書 本書並非關於特定的療愈技術，而是引領讀者進入一個更廣闊的領域——理解身體作為生命能量載體的深刻意義。我們生活在一個信息爆炸的時代，身體的信號常常被我們忽略。這本書的目的，是幫助讀者重新校準與自身、與周圍環境的連接，激活內在的自愈能力。 第一部分：身體的語言——傾聽未言之聲 我們身體的每一個姿態、每一次緊綳、每一次不適，都攜帶著復雜的信息。它們是過去經曆的印記，也是當下未被滿足的需求的外在錶達。本書的首要任務，是教授如何“閱讀”這些無聲的語言。 1. 皮膚下的曆史：記憶與張力 皮膚不僅僅是身體的邊界，它是我們與世界互動的最前沿界麵。皮膚下的筋膜係統，被認為是儲存情緒和創傷記憶的“硬盤”。我們將探討筋膜如何因壓力、恐懼或未完成的悲傷而變得僵硬和粘連，從而阻礙瞭能量和信息的自由流動。瞭解這種張力的來源，是邁嚮放鬆的第一步。 2. 呼吸的深度：生命之源的節奏 呼吸是我們唯一可以有意識控製的自主生理過程，也是潛意識狀態的最佳指示器。本書將帶領讀者進行一係列的呼吸覺察練習，區分錶層、胸式呼吸與深層、腹式或橫膈膜呼吸之間的巨大差異。我們將深入探討呼吸模式如何直接影響神經係統的狀態——從戰鬥/逃跑模式（交感神經激活）到休息/消化模式（副交感神經主導）。學習如何通過調整呼吸，在瞬間穩定心緒。 3. 姿勢的哲學：重力的對話 我們站立、行走、坐下的方式，反映瞭我們對世界的承載能力和信念體係。本書不教授標準的“正確姿勢”，而是探索個體姿勢的獨特性。例如，習慣性前傾的姿態，可能映射著對未來的過度擔憂；過度後仰的站姿，可能象徵著對現狀的不安全感或抗拒。通過觀察身體的力學平衡，我們得以洞察心理的失衡點。 第二部分：能量的地圖——流動與阻塞 生命力（或稱“氣”、“Prana”、“生命能量”）在我們的身體內運行，維持著各器官係統的功能。當能量流動受阻時，疾病和不適便會産生。本書提供瞭一個非形而上學的框架，來理解這種“流動性”。 1. 循環的藝術：血液、淋巴與間質液 健康的身體依賴於高效的液體循環。血液負責輸送氧氣和營養，淋巴係統是身體的“清潔工”，而間質液則填充瞭細胞間的空間，是信息傳遞的關鍵介質。我們將探討，緊張和不活動如何像水壩一樣阻礙瞭這些關鍵液體的流動，導緻局部組織的慢性炎癥和僵硬。真正的療愈，往往始於恢復這些基礎液體的自由運動。 2. 情緒的身體化：感覺的地圖 我們如何處理憤怒、悲傷和喜悅？許多人習慣於將強烈的情緒“壓抑”進身體的特定區域。例如，未被錶達的憤怒可能固化在肩膀和下巴；未被釋放的悲傷可能沉積在胸腔和腹部。本書將引導讀者，以非評判的姿態，重新“拜訪”這些儲存瞭情緒能量的身體區域，允許能量以更健康的方式被釋放或轉化，而不是被囤積。 3. 脈動與共振：內在的頻率 每一個器官、每一塊組織都有其特定的振動頻率。壓力和疾病會使這些頻率失調。本書將探討如何通過有意識的放鬆和專注，幫助身體的各個部分重新迴到更和諧、更有生命力的共振狀態。這不是魔法，而是生理學與專注力的結閤。 第三部分：深度連接——從覺察到轉化 真正的轉變並非來自外部的乾預，而是源自內在的深度覺察和自我接納。本書的最後部分，著重於建立一個人與自己身體之間持久、信任的關係。 1. 信任身體的智慧 許多現代生活方式教導我們要“控製”身體——控製體重、控製情緒、控製疼痛。本書倡導一種不同的方法：信任身體固有的修復能力。我們將探討如何通過細微的身體掃描（Body Scan）練習，重建與身體的對話渠道，區分“大腦的擔憂”和“身體的真實需求”。 2. 慢下來的力量：讓身體做工 在追求效率的文化中，慢下來似乎是一種奢侈。然而，深度療愈恰恰發生在“慢下來”的間隙。本書強調，身體需要時間來重新組織、修復和整閤新的體驗。我們將學習如何創造“療愈的窗口期”，在這個時間裏，我們允許身體放下防禦機製，進入自我修復的深層狀態。 3. 邊界的藝術：能量的保護 瞭解自己的能量邊界至關重要。這本書探討瞭身體如何對外界環境（包括他人的情緒和不健康的人際關係）做齣反應。學習如何通過有意識的放鬆和呼吸，強化自身的能量場，確保我們在與世界互動時，能更清晰地分辨什麼是自己的感受，什麼是接收到的外界信息。 總結：迴歸你自己的中心 這本書是一份邀請函，邀請你放下對“完美健康”的追求，轉而擁抱你身體的全部復雜性和生命力。通過重新學習身體的語言、理解能量的流動，以及培養深刻的自我信任，讀者將發現，最有效的療愈力量，一直都在你的內在等待被喚醒。這是一場關於迴傢、關於傾聽、關於全然成為你自己的旅程。

作者簡介

凱特．麥金農（Kate Mackinnon）

　　美國心靈大師韋恩．戴爾博士，最仰賴的私人頭薦骨療癒師。曾擔任物理治療師二十餘年，在英國及美國兩地執業，因緣際會下認識到頭薦骨療法，並有幸受到頭薦骨療法祖師爺約翰・優普哲博士親灸，她相信頭薦骨療法是讓人獲得快速療癒且維持療效的關鍵療法。著有《頭薦骨療癒書》，目前定居在美國加州。

　　個人網站：www.kmackinnon.com

譯者簡介

王君豐

　　中山醫學大學物理治療學係畢業，國傢高等考試閤格物理治療師，澳洲Pain Free Physical Clinic物理治療師助理。曾任颱中嘉衡物理治療所所長，領有證照包括：美國UI顱薦椎國際認證、法國BI內髒鬆動術國際認證、澳洲凱龍治療一階認證、美國WATSU水中禪指壓第一階認證，並曾參與荷蘭Cyriax肩關節骨內科醫學培訓、加拿大STOTT皮拉提斯一級矯正床培訓。

張佳棻

　　颱灣颱北人，紐約大學錶演研究所博士。譯有《頭薦骨療法》、《童年情感忽視》、《孩子，我們一起靜心吧》、《關掉螢幕，孩子大腦重開機》、《海倫帕瑪・九型人格聖經》等書。
 

【推薦序】一個新的療癒境界  韋恩．戴爾博士
【作者序】藉由輕觸，撫慰疾病的源頭
 
第一章 頭薦骨療法的定義
輕觸的力量與安全性
頭薦骨療法的物理本質
頭薦骨療法的能量本質
在不同的情境下使用頭薦骨療法
療癒師接受頭薦骨療法的重要性
〔個案分享1〕看不見的傷痛，身體會記住
 
第二章 深入探討頭薦骨療法
頭薦骨療法簡史
感受頭薦骨韻律
用頭薦骨十步驟療癒全身
口內治療
筋膜和筋膜滑動手法
能量結和弧形定位法
視情況彈性調整療癒步驟
對話與身體情緒釋放
頭薦骨療法的細胞層麵
深度瞭解並慎選頭薦骨療癒師
 
第三章 療癒過程可能體驗到的改變
療程開始前：建立信任感
療程開始：進入深層的放鬆狀態
療程結束：迴到現實世界
〔個案分享2〕跳脫自我對身體的控製
〔個案分享3〕頭薦骨療法為傢庭創造正嚮能量
 
第四章 啓動你的內在智慧
接觸你的內在智慧
與內在智慧溝通
精通對話的藝術
療癒的臨在
〔個案分享4〕觀照受傷的內在世界
 
第五章 頭薦骨療法可以對治的癥狀
下背痛
〔個案分享5〕牙套造成的下背痛
〔個案分享6〕運動傷害造成的疼痛
頭痛
〔個案分享7〕背部緊綳引起的頭痛
〔個案分享8〕情緒睏擾導緻的頭部壓力
免疫係統失調
〔個案分享9〕壓抑悲傷引發氣喘發作
手術前的準備和手術後的復原
〔個案分享10〕術前照護與緩和焦慮
〔個案分享11〕手術房裏和手術房外的危機
懷孕和生産
嬰兒和兒童
口腔照護
動物照護
復雜疾病的照護
〔個案分享12〕為腦性麻痺的梅根提供支持和療癒
 
第六章 量身打造專屬於你的頭薦骨療法
明確的期望能帶來最好的結果
由你決定進行頭薦骨療法的頻率
找到適閤的療癒師
打造你的健康團隊
在任何環境中皆可施行頭薦骨療法
多人多手頭薦骨療法
〔個案分享13〕為韋恩．戴爾進行多人多手頭薦骨療程
全方位療癒計畫
〔個案分享14〕整閤所有手法以獲得最佳效果
 
第七章 維持療癒後的效果
如何獲得頭薦骨療法的最佳體驗
留一點時間感受療癒後的改變
促進療癒效果的八種練習
頭薦骨療法和靈性修持的關係
「經驗奇蹟」之旅
 
第八章 居傢頭薦骨療法簡易技巧
對能量運作保持開放的心
觀照你的意圖
保持中立和不批判的態度
練習感覺頭薦骨韻律
讓人放鬆的靜止點
能量的走嚮
釋放下顎的壓力
 
【結語】為健康和療癒創造無限可能
詞匯解釋
參考資源

推薦序

一個新的療癒境界

韋恩．戴爾博士（Dr. Wayne W. Dyer）自我開發領域的演說傢和作傢

　　幾年前，我對頭薦骨療法一知半解。有幾次，我接受自稱頭薦骨療癒師的治療，很遺憾的是，治療過後，我完全沒有感覺到任何改變或改善，基本上就是一個小時放鬆的狀態，然後我嚮療癒師道謝。就這樣。雖然如此，我並沒有對頭薦骨療法的潛力失去信心，我隻是抱持著懷疑的心態：什麼隻要感覺律動、然後延伸觸碰，就可以移動這些肉眼看不見的能量？就像是百老匯音樂劇《歌舞綫上》（A Chorus Line）唱的：「我試瞭，但我什麼也感覺不到。」

　　直到二○一○年二月，就在我剛被診斷齣慢性淋巴性白血病之後不久，遇到本書的作者凱特．麥金農和她絕妙的頭薦骨療法，纔開始我一連串的驚艷。當時我的能量很低落，而且麵對人生新挑戰的震驚還未平復。幸好老天保佑，讓我遇到這位優秀的療癒師，於是我開始接受一天兩次頭薦骨療法，持續瞭幾天。

　　在我第一次接受凱特治療的一開始，我躺在按摩床上，感受到一股能量通過我的整個身體。那次療程，給予瞭我革命性的體驗。結束之後，我感到一股巨大變化—一個我無法定義的東西在我的頭裏麵發生，然後一路往下通過脊椎。我感覺自己好像重新被充電，變得更輕瞭。我感激上帝在我人生最艱難的時刻，為我送來瞭一位超凡的女士。

　　凱特每天幫我治療兩次，總共治療瞭四天。其中兩次還是我漂浮在海麵上讓她治療。相較於坊間一般醫療風險高、更難以忍受的治療模式，這種介入提供瞭療癒能量， 讓我從一開始的抱持懷疑態度，轉變成堅信不移。

　　我現在已經七十幾歲瞭，年輕時的我可是個非常活躍的運動員，跑過很多競賽馬拉鬆、三十多年來每天打競賽網球、做瑜伽和長距離遊泳。如今，我的身體對這些高強度身體活動的反應接踵而來—到處疼痛，無法打直身子。我發現凱特．麥金農這種以「輕觸」為主的頭薦骨療法，對我來說就像奇蹟一般，幫助我趕走瞭那些惱人的不適。
　　
　　我稱呼凱特為「奇蹟工作者」。這位女士的手法正麵且積極地影響瞭我，令我印象深刻，於是我邀請她療癒我的其他傢庭成員，並且介紹我的很多朋友和同事給她。沒有例外地，每一個接受凱特頭薦骨療法的人—就算是那些質疑能量醫學，以及懷疑任何沒聽過或沒有醫學實證的治療—也都跟我有一樣的反應。

　　在我最近齣版的一本書《夢想的顯化藝術》（Wishes Fulfillled）的前言中，簡短地提到一位凱特治療的年輕女性妮可萊，她曆經嚴重的貝爾氏麻痺（Bell’s palsy），後來臉部麻痺的癥狀在短時間內改善很多，這一部分得歸功於凱特的介入。

　　二○一一年在一次稱為「體驗奇蹟」（Experiencing the Miraculous）的旅程中，凱特去到瞭義大利的阿西西（Assisi）、法國的盧爾德（Lourdes）、以及波士尼亞的梅久戈耶（Medjugorje），提供頭薦骨療法給一群與我一樣走在靈性追尋道路上的旅伴們。毫無疑問地，每一個接受她療癒的人，最後的結論都是：「她好驚人！我好久沒有感覺這麼棒瞭！」接二連三地，每當我介紹人們給凱特治療，最後都會得到這樣的贊嘆。這種感覺就好像是我的靈魂接受按摩一樣，凱特把頭薦骨療法提升到瞭一個新的療癒境界。

　　頭薦骨療法確實令我印象深刻。當你把自己交託給一個受過良好訓練的療癒師時， 不僅能提供你療癒，還會帶給你幸福感以及個人的內在空間。因此，我邀請凱特寫一本書，分享如何藉由頭薦骨療法達到平衡的境界，並獲得嶄新的健康身體。於是，她把多年來纍積的研究和經驗寫入這本書裏，接下來你將會閱讀到它們。

　　我非常開心能夠為這本傑齣的作品撰寫推薦序。這真是一本寶貴的書，裏頭包含瞭舒緩身體長久以來所纍積的緊張和壓力的實際運用技巧。這並不是一本給想成為頭薦骨療癒師的手法教學書，而是為瞭那些想要讓自己感覺更好、舒緩惱人的身體不適的一般大眾而寫，此書提供他們認識除瞭處方藥物、甚至更激進的介入（比如手術）以外的一個療癒方式。

　　長久以來我一直相信，每一個問題都有其靈性的解決方法。過去這幾年，我接受凱特的治療超過五十次，並觀察她一路上幫助瞭這麼多朋友、同事和傢庭成員，深深感受到她強大的療癒性靈。這是一種微妙且直覺性的療癒介入，而凱特也把自身的靈性直覺注入這本書中。
　　
　　經過瞭多年的研讀和練習，凱特開始對自己能夠透過手與心感知到東西的能力信心漸增，並且有技巧地把這些微妙的療癒覺察記錄在此書頁裏。我熱切地推薦這位技巧高超、直覺的靈性療癒者，並以身為她的朋友和工作夥伴而感到驕傲。

　　我鼓勵你仔細閱讀這位優秀的老師即將提供給你的訊息，瞭解到頭薦骨療法乃是極端的一般醫療選擇之外的一種替代療法。我把握每一個被凱特做頭薦骨療法的機會，視它為身體靈性能量的開啓。請抱持開放、無執的心胸，認真閱讀這本書。你可能從來沒有考慮過這種療癒選擇，但它卻能提供你一條道路，讓你能夠更接近健康與幸福。

　　自從那天與凱特相遇，被她技藝超凡的手療癒過後，頭薦骨療法就成瞭我生活的一部分。凱特優雅的心以及為我療癒的意念，讓我想到詩人愛默生（Ralph Waldo Emerson）的觀察：「神悄悄地進入到我們每一個人之中。」對我而言，凱特就像是上帝得意的助手，她為我打開瞭一扇門，讓我到達一個從來沒有想像過的境界，一個充滿喜悅、療癒及幸福的地方。願你在我的頭薦骨療癒師凱特的陪伴下，開始自己的旅程，並從中體驗到我所說的。你已經準備好要啓程瞭。



 

1.頭薦骨療法的定義（節錄）
 
我還清楚記得自己第一次接受頭薦骨療法的時候。當我的療癒師開始治療我時，我感覺到這是一個前所未有的療癒體驗。雖然我沒有開口，她的手卻精確地放在我想要她放的位置，而且完全不會疼痛。
 
在療癒的過程中，我漸漸清楚到一個事實—我還沒有從前幾週流産的悲痛中走齣來。由於我不再哭泣，而且已經開始正常生活，我以為我已經走齣陰霾瞭。但在療程的第一個小時中，我纔發現，原來我的身體和我的心都還受睏其中。肉體上，我開始感覺骨盆的地方更打開、更放鬆瞭。在療癒過程以及療程結束後，我發現自己陷入瞭更深層的哀慟，淚水涔涔落下，療癒著我。令我驚訝的是，我居然能夠如此安全而自然地在我的療癒師麵前敞開。當時的我還不習慣錶現情感，相反地，我習慣把這些不舒服的感受和感覺壓抑下來。然而，療程過後，除瞭深層悲傷的感覺，我感受到平靜而放鬆，而且這股平靜繼續陪伴著我。無庸置疑地，我知道我必須繼續接受這樣的療癒。
 
我隻接受瞭一次頭薦骨療法，就離不開它瞭。我渴望更深入地瞭解這個手法，就這樣踏上瞭這條人生使命的旅程。我的許多案主也跟我當初一樣感到好奇，他們想知道這到底是什麼樣的療程？是基於什麼原理機製？為什麼他們會有療癒過程中的那些感覺？ 還有為什麼我的手會剛好放在他們最需要被撫慰的地方？案主們總說他們無法形容躺在診療床上的感受，但同時又知道這些感覺是重要且真實的。我最常聽到案主說：「我知道自己的感受，但我不知道要怎麼跟我的朋友解釋。」
 
對我而言，想要瞭解頭薦骨療法最好的辦法莫過於親身體驗，然後把這個體驗所得到的感覺納入身體。不過，這個答案隻能根據你自己的體驗來瞭解。也就是說，頭薦骨療法是非常個人化的，每次的療癒都是根據你每天、每個當下的需求而量身打造，所以你的體驗會有成韆上萬種。不僅如此，每個療程也會用上不同的技巧，因此，療癒過程中的覺察和經驗也很個人化。頭薦骨療法體驗也受療癒師影響，根據每位療癒師的技術與經驗值、療癒師自己接受治療的量、療癒師與案主的契閤度、以及療癒師本身具備的其他技術等等。雖然如此多變，還是有一些基本規則可以讓你有個概念，知道自己躺在床上的時候可能會經驗到什麼。

评分☆☆☆☆☆

坦白說，我是一個非常務實的人，不太相信虛無縹緲的說法。但自從我開始關注身心健康，接觸的領域也越來越廣泛。這次是因為朋友的推薦，我纔瞭解到這本書。朋友說，這本書雖然名字聽起來有點玄，但內容卻非常紮實，而且充滿瞭愛和溫暖。當我拿到這本書的時候，我最先被吸引的是作者的語言風格。她寫得很細膩，不是那種生硬的理論堆砌，而是充滿瞭畫麵感和情感共鳴。書中描述瞭她自己在實踐頭薦骨療法過程中的感受，以及她如何將這種療法與愛和光結閤起來。我理解的是，她並不是在教我們如何“施法”，而是如何通過一種溫柔、充滿關懷的方式，去觸碰和療愈自己以及身邊的人。她強調的是一種“連接”的力量，一種超越語言和物質的連接。書中有很多關於如何去“感受”的引導，如何去傾聽身體的聲音，如何去釋放那些淤積在身體裏的情緒。剛開始讀的時候，我有點摸不著頭腦，但隨著閱讀的深入，我開始嘗試作者提到的方法，比如通過特定的呼吸技巧，去感受身體的細微變化。奇妙的是，我確實發現瞭一些之前從未注意到的身體感受，而且在嘗試瞭書中描述的一些簡單的放鬆技巧後，我感覺自己緊綳的肩膀似乎真的放鬆瞭一些。這本書讓我開始重新審視“療愈”的定義，它不僅僅是身體上的修復，更是一種心靈的安撫和力量的傳遞。

评分☆☆☆☆☆

這是一本我偶然在書店翻到的書，封麵設計就帶著一種溫柔而神秘的氣息，觸碰到內心深處某種渴望被治愈的情緒。我是一個長期受到頸肩酸痛睏擾的人，嘗試過各種方法，物理治療、按摩，但效果都隻能維持一時。看到書名裏“頭薦骨療愈”和“手，傳送光和愛”這樣的字眼，雖然我並非完全相信能量療法，但那種“連接”和“療愈”的意象深深吸引瞭我。我開始閱讀，並沒有期待它能立刻解決我的生理痛苦，更多的是被作者描述的那種細緻入微的身體感知和情感連接所打動。書裏對身體能量流動、顱骨細微運動的描述，以及如何通過呼吸和意念去引導“光和愛”的流動，聽起來有些抽象，但作者用瞭很多非常形象的比喻，像是讓身體的每一個細胞都在呼吸，讓緊綳的肌肉如同解開繩結一般舒緩。閱讀過程中，我常常會不自覺地閉上眼睛，去感受自己的呼吸，去想象光和愛緩緩流淌過我的身體，尤其是在感到疲憊或情緒低落的時候，這種想象似乎真的能帶來一絲寜靜和溫暖。雖然我還無法完全理解其中的原理，但我能感覺到，它正在潛移默化地改變我對身體的認知，讓我不再僅僅把身體看作一個需要被修理的“零件”，而是變成一個充滿生命力、可以與之對話的夥伴。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，對我來說，像是一場恰逢其時的心靈洗禮。我長期以來都覺得身體有些“不對勁”，但又說不清是哪裏齣瞭問題，隻是覺得一種莫名的疲憊感和僵硬感始終伴隨著我。我在網上搜索關於身體療愈的方法，無意中看到瞭這本書的介紹。書名中的“光和愛”就觸動瞭我內心深處最柔軟的部分，我一直相信，愛是療愈一切的良藥，而這本書似乎將這種理念具象化瞭。我懷著一種既好奇又有些期待的心情讀完瞭它。作者的文字有一種獨特的力量，她沒有使用太多生澀的專業術語，而是用一種非常平實、充滿人文關懷的語言，講述瞭頭薦骨療法的理念和方法。她將復雜的身體運作和能量流動的概念，用非常生動的比喻和形象化的描述展現齣來，讓我這個初學者也能有所理解。我尤其被她對“傳遞光和愛”的描述所吸引，她詳細地講解瞭如何通過自己的雙手，去感受和傳遞溫暖的能量。我開始嘗試著在日常生活中，去運用書中提到的方法，比如在與傢人朋友的互動中，嘗試著去傳遞一份溫柔和愛意，同時，我也開始更加關注自己的身體感受，學習去傾聽身體發齣的信號。這本書讓我重新認識瞭“療愈”的意義，它不僅僅是身體上的恢復，更是一種身心靈的和諧統一，是一種與世界建立更深層次連接的方式。

评分☆☆☆☆☆

這本書就像一束光，照亮瞭我內心深處那些被忽略的角落。我是一個容易焦慮的人，常常會因為各種瑣事而失眠，白天也提不起精神。在朋友的推薦下，我嘗試著閱讀這本書，起初隻是抱著試試看的心態，但沒想到，它卻給瞭我意想不到的驚喜。作者的文字充滿瞭溫暖和力量，她用非常溫柔的語言，引導讀者去感受自己的身體，去傾聽身體的聲音。書中關於頭薦骨療法的描述，雖然我之前沒有接觸過，但作者的講解非常清晰易懂，她將復雜的理論轉化為易於理解的形象化描述。我特彆喜歡書中關於“光和愛”的傳遞的部分，作者描繪瞭一種能量流動的畫麵，仿佛通過雙手，就能將溫暖的光和無限的愛傳遞齣去。我常常會在睡前，嘗試著去想象這種畫麵，去感受身體的每一個細胞都在被溫柔的光芒包裹。令人驚喜的是，我的睡眠質量真的有所改善，白天也感覺更有活力瞭。這本書不僅僅是一本關於身體療愈的書，更是一本關於自我關懷和愛的書籍。它讓我明白，原來療愈可以如此溫柔，如此充滿愛意。

评分☆☆☆☆☆

我是在一個偶然的機會下，在書店的角落裏發現瞭這本書。它的名字非常吸引我，“頭薦骨療愈書：從我的手，將光和愛傳送給你”。當時我正經曆一段比較低迷的時期，身心俱疲，對很多事情都提不起興趣。這本書給我的第一印象是，它充滿瞭希望和治愈的力量。我迫不及待地買迴傢，開始閱讀。作者的文字非常優美，帶著一種詩意，她用非常細膩的筆觸，描述瞭頭薦骨療法的原理和實踐方法。她將身體的能量流動，以及“光和愛”的傳遞，描述得栩栩如生，仿佛真的能看到那種溫暖的光芒在身體裏穿梭。我尤其被書中關於“連接”的概念所打動，作者強調的是一種人與人之間，以及人與身體之間的深刻連接。她引導讀者去感受自己的身體，去傾聽身體的細微聲音，去釋放那些被壓抑的情緒。我嘗試著書中提到的一些簡單的練習，比如通過呼吸去感受身體的能量，去想象光和愛在身體裏流動。令人驚喜的是，我發現自己的身體比以前更加放鬆瞭，心情也變得更加平和。這本書就像一位溫柔的朋友，在我最需要的時候，給予瞭我力量和治愈。