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　　▎台湾第一本剧集式心理诊间故事 ▎
　　走进心理学家的诊间，
　　从对话看见从未发现的自我，
　　当理解了自己，将更懂得如何去爱，
　　愿我们都能修复内心失落的一角，用爱温柔相待。
 
　　国际心理学家 陈永仪 用近30年专业淬鍊，
　　在本书中进入诊间，用心理师的专业，面对五种人生角色，
　　从週一至週五，每天为一个迷失方向的个案谘商。
 
　　让你可以像每天追剧般，
　　看见不同人生角色所经历的感情课题，
　　持续五週，逐步在感情中深度思考，
　　透过问题的不断探讨，一步步寻得最适合自己的解答！
 
本书特色

　　▍特色1. 从5种角色都能看见自己，学会人生必经的5种感情课题
　　从週一到週五的故事中，
　　我们时而是面临困境、急需谘商的人，
　　宛如看见自己的故事，获得被心理师所理解的救赎；
　　时而又能从心理师的思考角度，
　　学得面对感情与人生难题的智慧、关系沟通技巧，
　　帮助身边陷入难题的每一个人。
 
　　【星期一】恋人角色►
　　当彼此认知出现差异，这段感情该如何走下去？或该不该走下去？
 
　　【星期二】自我角色►
　　面临30岁前的人生关卡，却发现世俗中的好工作、好对象， 都不是自己想要的。
　　该符合社会期许，还是顺从自己的心？
 
　　【星期三】夫妻角色►
　　为何佳偶总是变怨侣，让夫妻三不五时就想离？
　　每对伴侣都该学会开始在「感情银行」中储蓄。
 
　　【星期四】亲子角色 ►
　　父母与孩子在表达爱的方式上，因差异而误解、冲突，
　　如何弭平沟通鸿沟？让彼此感受得到爱，真正的交心与交流。
 
　　【星期五】家人角色►
　　总有一天，我们都会面临失去至亲的痛，
　　该如何走出伤痛阴霾？该如何减少遗憾？
 
　　▍特色2.一窥诊间真实面貌，了解「心理治疗或谘商，能为我做什么？」
　　心理师的角色不是警察，也不是老师，
　　而是帮助病人了解自己，克服心理相关的挑战，达到想要的目标。

　　我愿意听你说，了解你，陪你走一段。
　　在这过程中，我愿意跟你讨论，一起尝试釐清任何困惑，解决问题，
　　希望能够向你想去的方向迈进。
 
　　▍特色3.让感情扎根与昇华的25个关键思考
　　【精华观念摘录】
　　▪最重要的听众，往往是当事人自己。
　　▪在亲密关系中，好奇心比好胜心更重要。
　　▪没有任何一个人，可以完全理解另一个人的感受。
　　▪把自己放在对方的位置，去体会他的感受。同理，不一定要同意。
　　▪用心去感受与他人共同走过的经历，并且从中发掘这对自己的独特意义。
　　▪这一路走来，你不落人后，走得很快，也很有效率。但是你可以告诉我，你要去哪里吗？
 
　　◆特色4. 随书珍藏【把握今天‧箴言书签组】（1组3入／5cm X 13.5cm／维纳斯凝雪映画美术纸）
　　生命中的每一刻相遇，
　　宛如川流不息，稍纵即逝，
　　随书珍藏的人生箴言，为你唤醒初心，
　　共有的经历，就是彼此最弥足珍贵的印记。
 
　　深入思索自己曾走过的每一段感情与关系，
　　唤醒彼此相遇的意义。
　　从「我」到「我们」，改变需要时间发酵……

撼动推荐

　　（依姓氏笔画排序）
　　TVBS资深制作人 方念华
　　本土心理学研究基金会执行长 林以正
　　资深媒体人 陈文茜
 

 

作者简介    

陈永仪

　　西点军校首位台籍教师／国际心理专家

　　●现任：
　　• 美国执业临床心理师
　　• 光辉国际公司亚太区测评总监
　　• 中央大学认知神经科学研究所兼任教授
　　• 中原大学心理学系兼任教授
　　• 台湾大学通识教育组兼任教授
　　• IC之音竹科广播《心理学不学》节目主持人

　　1970年生于台北。毕业于美国哥伦比亚大学组织与工商心理学硕士、美国罗格斯大学健康心理学博士。曾任美国花旗银行纽约总行的国际人力资源部经理、美国纽约大学心理学教授。

　　除此之外，她曾任教于西点军校，训练军校生面对战斗压力，也曾婉拒了参与美国联邦调查局、中情局，以及纽约市警察局专属心理学家的机会，而选择了成为执业心理师。

　　近30年严谨的专业心理学训练，再加上她充满好奇心的特质，使其有兴趣的领域不限于心理学。曾担任纽约市紧急救护技术员，以及一级创伤医院关怀师，并持有开锁、调酒和进阶潜水的证照，还担任过Uber 驾驶。所有经历，不断启发她对心理学在人们日常生活应用的兴趣与灵感。

　　2016、2019年两度受邀到TED×Taipei演讲，创下高达1,500,000点阅率。她的专业经历与说故事魅力，网友佳评如潮：「字字珠玑，值得细细体会，讲得太精彩了」、「非常喜欢她所讲的任何一场演说。
 
　　●TEDxTaipei精彩演讲
　　‧2016年【没有「负面能量」是好事吗？】reurl.cc/Yl151x
　　‧2019年【如何不让人生留下遗憾？】reurl.cc/b65bRE
 
　　●出版：
　　‧《生命这堂课》
　　‧《压力：是敌人，还是朋友？》
　　‧《30开始：打造亮丽熟年》





 

 

〈作者序〉从我到我们，改变需要时间发酵──陈永仪
〈阅读方式说明〉一本书，拥有两种阅读乐趣
〈角色介绍〉从五个角色中，都能看见自己的故事
〈前言〉候诊

CH01 第一週  倾听，迷失的自己

【星期一：恋人角色】
◆〈信任〉信任不是要来的，是要证明自己是可以被信赖的。
【星期二：自我角色】
◆〈目标〉你走得很快，也很有效率， 但你可以告诉我，你要去哪里吗?
【星期三：夫妻角色】
◆〈婚姻末日〉跟他一起生活，有时候比单身时还觉得孤单。
【星期四：亲子角色】
◆〈是我选了你〉彼此的合适程度，是由双方一起决定的。
【星期五：家人角色】
◆〈失去靠山〉曾经承诺过，要永远爱她、照顾她的父母，竟然离她而去了。
 
CH02 第二週  理性与感性，是相斥还是互补？
 
【星期一：恋人角色】
◆〈爱情，不需要道理〉我碰到一生当中最爱的人，却发现竟然如此的不能沟通。
【星期二：自我角色】
◆〈机会成本〉机会成本，是当你做一个选择的时候，所放弃的最大好处。
【星期三：夫妻角色】
◆〈好胜心〉在亲密关系中，好奇心，比好胜心更重要。
【星期四：亲子角色】
◆〈心理师，能为我做什么？〉这个问题，我要诚实诚心地回答，不能给予不切实际的期待。
【星期五：家人角色】
◆〈好意〉没有任何一个人，可以完全理解另一个人的感受。

CH03 第三週  该符合别人期待，还是满足自我需求？
 
【星期一：恋人角色】
◆〈世俗框架〉大环境的压力，在不同人身上的影响力也可能不太一样。
【星期二：自我角色】
◆〈跟着计画走就好〉一切都该在计画中，但这些是「谁」的计画？
【星期三：夫妻角色】
◆〈游戏规则〉亲密关系，可以激起我们内心深处强烈的动力。但是这动力可以建造感情，也可以摧毁它。
【星期四：亲子角色】
◆〈玩笑〉别人对你开玩笑的时候，给你的感觉是什么？
【星期五：家人角色】
◆〈怎样才算正常？〉经历重大事件，个人的整个系统都会受到撼动，甚至当机。
 
CH04 第四週  交流，从关系互动中找回自己
 
【星期一：恋人角色】
◆〈差异，所擦出的火花〉越不一样的人，彼此的吸引力应该越高。
【星期二：自我角色】
◆〈盲点〉盲点，我们每一个人都有，这跟聪明或能力无关。
【星期三：夫妻角色】
◆〈归因〉记忆的可信度低得可怜，不像电脑的硬碟可正确地记录所有资讯。
【星期四：亲子角色】
◆〈请听我讲，不要帮我想〉到地狱的路，是被善意所铺出来的。
【星期五：家人角色】
◆〈我在，故我思〉存在心理治疗的主要目的，就是协助病人了解自己的经历，而不是解释经历。
 
CH05 第五週  同理与陪伴，让感情扎根与昇华
 
【星期一：恋人角色】
◆〈同理心〉把自己放在对方的位置，体会对方的感受。
【星期二：自我角色】
◆〈直觉〉直觉可能会受个人经历的影响，但它绝对不是空穴来风。
【星期三：夫妻角色】
◆〈感情银行〉约会的重心，是放在对方与「我们」的身上，「自我」的比例比较少。
【星期四：亲子角色】
◆〈寻根〉自我认同是人生发展很重要的一环，也就是寻找「我是谁？」的历程。
【星期五：家人角色】
◆〈记忆〉我不愿意永远失去他们，希望可以见证他们曾经在这世上存在过的痕迹。
 

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感情这件事：五种角色，在爱的学习中遇见心理学家 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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