具体描述
- 详介如何从日常三餐做到绝对省钱、美味不减──从小气採买、细细分装、妥善保鲜贮藏到菜色的分配计划。
- 料理方式涵盖中、日、西，并以中式家常菜为主！
- 每套餐都标示有採买花费；并有专业营养师的营养分析；每道菜有热量标示，让您全家人吃得精俭、饱足、美味又健康。
- 依週次分章节，以四週为一循环，每週并提示有採买＆处理要诀！
- 省钱教战守则＝(1)做个精打细算菜篮族；(2)前处理做的好，食物新鲜浪费少下锅快
- 小气优质套餐、99元满足一家四口
【第一週】丝瓜冬粉煲套餐＝99元／豉汁吴郭鱼套餐＝78元
日式马铃薯烧肉套餐＝98元／照烧鸡腿排套餐＝99元／咖哩炒饭套餐＝56元
南乳肉酱面套餐＝99元／肉卷牛排套餐＝98元
【第二週】鸡肉野菜锅套餐＝97元／梅干肉球套餐＝73元／苹果鸡柳套餐＝90元
青酱豆腐套餐＝95元／金针烧鸡套餐＝83元／日式汉堡餐套餐＝100元
布丁饭套餐＝90元
【第三週】韩式风味煎饼套餐＝74元／鲭鱼香草烧套餐＝98元／回锅肉套餐＝87元
油泡燻鸡套餐＝99元／糖醋百花油炸鬼套餐＝98元
普罗斯旺重叠煮套餐＝87元／起士茄汁焗饭套餐＝98元
【第四週】日式炸肉饼套餐＝99元／松子玉米套餐＝95元／三杯鸡套餐＝95元
大鲁面套餐＝74元／梅干扣肉套餐＝92元／罗马风味鲭鱼套餐＝100元
法式面包三明治套餐＝74元
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图书序言
图书试读
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