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职场是个杀戮战场！办公室，其实就是社会的缩影。在这个小社会里，人与人之间的关系，可以很复杂，也可以很单纯，这完全要看你如何表现自己。办公室里的距离如何拿捏？如何分清楚谁是黄鼠狼？你得睁大眼睛瞧一瞧……在现实生活中，不能把同事当成朋友，是很多职场人的信条，而不要把同事当做敌人的真理，却是被大多数的职场人所忽视。向公司「老鸟们」吸取经验是门技巧，也是条捷径，职场「小鸟」要做好这一工作，才能飞得高，飞得远。

Point 1 战争永远是劳心又费力，何不和黄鼠狼握个手当庭和解？
每天和你长时间在一起的人是谁？不是你的家人，也不是你的朋友，而是你的同事！
俗话说，多一个敌人不如多一个朋友。然而，办公室里的距离该如何拿捏，这就靠你的智慧了。

放下戒备心，同事不是敌人
没有问题也要多向「老鸟」请教
傲慢的同事讨人厌
用真诚去打动他人
闲谈莫论是非
收敛你的好奇心
开玩笑要有限度
尊重是最基本的心理需要

Point 2 你学不来川剧变脸，至少要学会黄鼠狼口蜜腹剑的一招半式
你总是埋头苦干，结果却被别人整碗捧走？
你每次提出好点子，最后却跑到别人的企划书上？
在职场中，不只要会做事，更要会做人。
这场腥风血雨，你得做好万全准备应战。

「你的口才非常好啊」
「我也不确定是否可行」
「你很会减压」
「你真是一名楷模啊」
「你的反应很快啊」
「你的工作热情很高」
「你很擅长交际啊」

Point 3 你以为有狮子当靠山就稳当了吗？当心，一山还有一山高
俗话说，大树底下好乘凉。
的确，有了靠山，你能够在更短的时间内熟悉环境、收获经验、累积人脉、获得升迁。
不过，有人撑腰往往会得意过头而失守本分，扎稳实力才是上上策，否则总有一天会跌至谷底。

初来乍到，先找靠山
选对靠山促发展
背靠大树好乘凉
不要羞于替老鸟「打杂」
礼多人不怪
对「老鸟」多一些崇拜

Point 4 过劳死不可怕，可怕的是随时准备踩着你往上爬的黄鼠狼
许多公司挑灯夜战已经是家常便饭，爆肝、暴毙、过劳死也时有所闻。
请注意你的身心健康，更要小心一旁虎视眈眈、伺机而动的黄鼠狼。

超负荷工作
真的离不开办公室吗？
老板恐惧症
微笑抑郁症
倖存者综合症
知识焦虑症
心理疲劳更可怕
身心俱疲，职业枯竭
善用「负面情绪」
每个人都应该知道的心理创伤辅导

Point 5 你老是被黄鼠狼的臭气击败？那表示你的心脏还不够坚强！
你在害怕逃避什么？你在暴怒焦躁什么？
小心落入有心人设下的圈套，你的一举一动其实都已看在老板眼里。
摆脱内心的束缚，学会情绪的管理，练习信心与胆量，你才有资格继续参与这场竞赛！

办公室心理焦虑症
你在恐惧什么
摆脱心理依赖
无法躲避的紧张感
有些事急不来的
别让愤怒毁了你
职场孤独
工作不羞怯

Point 6 黄鼠狼懂得察言观色，而你只会挑战老板的极限？
有时候你搞不懂老板捉摸不定的情绪，有时候你不小心踩到老板的痛点而浑然不知。
这时候你可以观察黄鼠狼，看牠如何将老板侍奉得服服贴贴。

女上司常见心理揭祕
男上司常见心理揭秘
小心上司的「黑色情绪」
上司「职场冷暴力」
上司的挑剔心理
上司的驾驭心理
上司更容易孤独
透过眼神看穿上司的心思

Point 1 战争永远是劳心又费力，何不和黄鼠狼握个手当庭和解？

每天和你长时间在一起的人是谁？不是你的家人，也不是你的朋友，而是你的同事！

俗话说，多一个敌人不如多一个朋友。然而，办公室里的距离该如何拿捏，这就靠你的智慧了。

放下戒备心，同事不是敌人

唐朝的时候，有位大夫叫做柳秕，他的为人正直，朝野闻名。在赴任泸州的途中，经过渝州时，一个官员的儿子慕名前来拜见。这个年轻人随身带来了自己的作品，毕恭毕敬地请柳大人指教。柳大人认真读过以后，连声叫好，并希望该青年再接再厉，不时将作品拿来共勉之，该青年高高兴兴地回去了。

柳大夫的儿子恰好也在旁边，他悄悄问父亲：「那孩子写的东西简直是狗屁不通，你怎么还表扬他呢？」

柳大夫说：「这几年巴蜀一带多变故，土豪崛起，官不像官，民不像民。这个青年出身贵族，却专心写作，有心向善，实在不容易。只要循循诱之，让他坚持下去，那么这个世界上不是就会多一个正经人，少一个草贼吗？」

柳大夫这么一说，还真让人有些担心，万一这位青年碰上一个刚愎自用，自以为是的人，说不定就会开始自暴自弃，渐而改变原本的人生道路。所以说，与人为善少树敌，助人助己。

这世界上，确实有那么一些人，喜欢勐烈攻击别人的不是，透过别人的不是来证明自己的清白和正确。在职场中，也有这么些人，因为对某些事物的不满，而选择了较为激进的办法。在这个过程中，他把别人逼到对立面也在所不惜。这样的人，比无所事事的人更可怕。所以说，可以选择独善，但一定要先学会与人为善。

人的一生中，每天有三分之一的时间是和同事在一起的，能不能从工作中获得快乐与满足，是需要用正确的、平和的心态去对待工作、对待同事的。假如你无法选择工作、无法选择同事，但至少你可以选择採用什么样的方式去工作，以什么样的心情去看待职场。

一个以敌视的眼光看世界的人，对周围所有人都戒备森严，心胸窄小，处处提防，他不可能有真正的伙伴和朋友，只会使自己陷入孤独和无助中；而宽宏大量，与人为善，宽容待人，能主动为他人着想，肯关心和帮助别人的人，则讨人喜欢，易于被人接纳，受人尊重，具有魅力，因而更有机会去体验成功的喜悦。

在现实生活中，不能把同事当成朋友，是很多职场人的信条，而不要把同事当做敌人的真理，却是被大多数的职场人所忽视。

半年前，经过努力，晓婷得以进入一家文化单位工作。对于新人来说，初入职场的第一要务便是尽快熟悉业务，搞好同事关系，以便能快速站稳脚跟。而晓婷却是个例外。因为，她一直死抱着「防人之心不可无」的哲学：如果有同事主动和她说话，她反而会加倍防范，认为对方不安好心有意图。

有一次，晓婷看到和她同时间一起入职的同事，与其他老同事的名字一起出现在某件作品上时，她就跑过去说：「你好厉害喔，某某都被你搞定了。」话一传开，大家都不愿意招惹她，而晓婷在办公室里变成了一个边缘人，有什么集体活动都没人告诉她，遇到麻烦更是没人帮她，而她的业绩也近乎都是倒数的。最后晓婷得到的是被辞退的结果。

像晓婷这样的人在职场中屡见不鲜。这种人的表现态度有很多种，比如给同事扯后腿、挑拨离间、恶意竞争之类。晓婷的失败很大的因素是不良的同事关系。而不良的同事关系是由她的敌对心理所引起的，而她的敌对心理又是由她对人的不信任引起的，是缺乏基本的安全感导致的。因此晓婷必须从建立起对人的基本信任感和自身的安全感入手，与别人建立良好关系，从促进沟通开始。

所以，心理学专家告诫职场中人：与人为善，少树敌，才能让自己得到发展。与人为善，少树敌，首先，就是要主动放下防范之心，主动与同事交流沟通。同事不是你的敌人，宽容别人，带着欣赏的眼光去发现同事的优点，在团体中你会感觉更好，更轻松。其次，及时洩洪。当内心积压了许多负面情绪，感觉很压抑时，要提醒自己停下来。否则，就会感到烦躁不安，甚至会有一种攻击和毁灭的冲动。对它们进行清理时，可以採取写日记、倾诉、在空旷处大声喊叫、唱歌、运动等方法。

与人为善少树敌，任何人都应该明白，别人永远都是你的镜子，如果你对别人微笑，别人也会对你报以笑脸；而如果你对别人投以敌视的目光，你会看到别人也向你投来敌视的目光。

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