别以为感冒、咳嗽、流鼻水、喉咙痛……只是小毛病，
病因没有根治，就会反覆发作，降低抵抗力；
体质不改变，鼻过敏、气喘、肺炎更会久病难痊癒，
轻忽唿吸道病症，小心肺癌找上你！
跟着权威中医师保养唿吸道，
不感冒、不咳嗽、远离肺癌危机！

　　天气变化或气温转凉，你是否就开始不停打喷嚏、流鼻水，一早醒来就不断包「水饺卫生纸」，甚至当起「酷酷嫂(嗽)」，一直咳嗽咳不停呢？究竟自己是感冒了？还是过敏发作？更是傻傻分不清楚！

　　据统计，唿吸道疾病是发生率最高的疾病之一，几乎人人都曾得过感冒；近年来，肺癌一直是国人十大癌症死因的第一名，许多名人如前副总统萧万长、广达董事长林百里、资深艺人孙越都是肺癌患者，知名艺人文英、凤飞飞、陶大伟都相继因肺癌过世，由此更可知唿吸道疾病不容小觑！

　　本书破解从「万病之源」感冒到「癌症之首」肺癌的迷思：

　　为什么感冒喝姜汤无效？
　　感冒拖太久会变成肺炎吗？
　　为什么容易半夜咳嗽，而且总是咳很久？
　　反覆流鼻血是否为鼻咽癌的前兆？
　　鼻窦炎不治疗会有致命的危险？
　　胸闷究竟是内伤？还是气喘？
　　四、五十岁还会得气喘吗？
　　为什么不抽菸的人还会得肺癌？

　　「与其治病于已发，不如防病于未然」，保养不是等到生病了才来服药治疗，「防病于未然」正是中医的强项。本书完整揭示唿吸道的迷思破解，并提供生活中可实际运用的药膳调理、穴位按摩和日常保健之道，让身体筑好第一道防火墙，做到「防病于未然」，全面终结感冒、咳嗽、鼻炎、气喘、肺炎……等唿吸道症状，让你『顾好唿吸道，健康活百岁』！

本书特色

　　由中医对疾病的体质辨证论治着手，
　　破解偏方迷思，全面根治上唿吸道病症：

　　感冒：外邪侵袭，胡乱进补，当心越补越大洞！
　　咳嗽：久咳不癒，竟然是胃食道逆流惹的祸？
　　流鼻血：咳血、吐血、黑色血便，都是流鼻血的表现方式！
　　过敏性鼻炎：居住北台湾比南台湾更容易引起鼻过敏发作？
　　鼻窦炎：面部的「危险三角区」，鼻窦炎不治疗，小心致命！
　　喉咙痛、声音沙哑：三不五时来颗喉糖，不如来杯中药漱口水？

　　预防更胜治疗，调养下唿吸道病症，
　　不可不知的中医养肺之道：

　　气喘：六种体质证型各不同，对证治疗好得快！
　　肺炎：不是老人和小孩的专利，中医调理助恢复最有效！
　　肺癌：高居死因之首，四季养肺活百岁祕诀！

作者简介

廖婉绒 中医师

　　现职：
　　御绒中医诊所院长
　　御丰中医诊所总顾问医师
　　御美医联盟体系研发总顾问、品牌大使
　　电视、广播、网路等媒体专家来宾、谘询顾问
　　企业、社团、公家部门健康瘦身与抗老养生讲师

　　曾任：
　　台北市立联合医院中医院区专任医师

　　学历：
　　中国医药大学学士后中医学系毕业
　　美国哈佛医学院麻州总医院物理治疗硕士研究
　　中山医学大学复健医学系物理治疗组毕业

　　着作：
　　《廖婉绒教你吃出好孕来》
　　《吃补自然食疗法》
　　《你没有理由瘦不下来》(合着)
　　《魔力28天享瘦美人饮》
　　《办公室的美丽大作战》：OL美人36计

　　廖婉绒中医师的部落格 ：blog.yam.com/urdrliau
　　御美医FaceBook：www.facebook.com/yourfits
　　御美医官网：www.ume.tw
　　(关键字搜寻：廖婉绒中医师、御美医)

廖千慧 中医师

　　现职：
　　御丰中医诊所主任医师、御绒中医诊所兼任医师
　　御美医联盟体系特聘研发顾问
　　电视、广播、网路等媒体专家来宾、谘询顾问
　　企业、社团、公家部门健康瘦身与抗老养生讲师

　　曾任：
　　长庚医院中医/西医内科医师
　　中华中医癌症医学会祕书长
　　中华民国中医男科医学会副祕书长
　　中华民国传统医学会理事
　　台湾中医皮肤科医学会会员
　　中华针灸医学会针灸专科医师

　　学历：
　　长庚大学中医系毕业/双主修医学系毕业

　　廖千慧中医师的部落格 ：wildmoon.pixnet.net/blog
　　御美医FaceBook：www.facebook.com/yourfits
　　御美医官网：www.ume.tw
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第一章 唿吸道──人体的防火墙
唿吸道是抵御外邪的第一道防线
肺为「气之本」，顾好肺，百病不入侵
中医调理全方位，治标也治本

第二章 上唿吸道病症 （鼻、咽、喉）
感冒 外邪侵袭，胡乱进补，当心越补越大洞！
．为什么感冒喝姜汤无效？
柠檬煮可乐可以治感冒吗？
阿嬷的偏方：沙士加盐治感冒？
出汗退烧DIY方法大解密
．感冒了，怎么照护才会快快好？
感冒切忌进补，否则越补越大洞
正确刮痧可缓解感冒不适
有效治疗感冒的4穴位
．你是哪种易感（容易感冒）体质？
针对易感体质的对证药膳
对证按穴位改善体质、防感冒
特别收录 「流感」是重感冒吗？
咳嗽 久咳不癒有原因，止咳化痰偏方别乱吃！
．川贝枇杷膏是治咳嗽的万灵丹？
咳嗽时，适合吃川贝炖水梨吗？
咳嗽吃橘子，越吃越咳？
喝杏仁茶止咳，有效吗？
．为什么容易半夜咳嗽，而且总是咳很久？
「胃食道逆流」会引发食伤咳嗽
过敏性鼻炎、气喘也会半夜咳嗽
感冒伤到肺气易久咳不止
．对证穴位+药膳双管齐下，咳嗽好得快！
对证按穴位帮助缓解咳嗽
针对咳嗽体质调理的对证药膳
流鼻血 不只幼童和老人，成人流鼻血更要留意！
．流鼻血是燥热体质吗？
．流鼻血时，可以把头后仰来止血吗？
对证按穴位改善易流鼻血体质
．反覆流鼻血是不是鼻咽癌的前兆？
．针对流鼻血体质调理的对证药膳
过敏性鼻炎 先天不良，后天失调！根治鼻过敏靠中医
．又感冒了，还是过敏又发作了？
为什么我会鼻子过敏？
鼻塞了，抽根菸就畅通？！
鼻塞时，为什么会耳塞、耳鸣？
．家有过敏性鼻炎儿，爸妈的大哉问！
Q1 鼻过敏会影响生长发育？
Q2 鼻过敏会影响学习力？
Q3 鼻过敏可以吹冷气吗？
．中医调理内外夹攻病邪，效果更好
治疗鼻过敏，「三伏贴」有效吗？
对证按穴位有效缓解鼻过敏
针对过敏性鼻炎体质调理的药膳
鼻窦炎 面部「危险三角区」，鼻窦炎不治疗，小心致命！
．流黄浓鼻涕就是鼻窦炎吗？
鼻窦炎为什么会引起头痛？
如何警觉幼儿鼻窦炎？
．中医对证改善体质，跟鼻窦炎说掰掰！
鼻窦炎不治疗会有致命的危险？
一直吃抗生素却还是反覆发炎？
．鼻窦炎发作期的全方位照护
对证按穴位缓解鼻窦炎疼痛
针对鼻窦炎体质调理的对证药膳
特别收录 打鼾会致命？
喉咙痛、声音沙哑 喉咙痛、声音沙哑真难受！中医保养有一套
．喉咙痛可不可以吃冰的？
声音沙哑含颗喉糖来保养？
喉咙痛用中药液漱口更好
．咽喉的平日保养很重要！
为什么教师、歌手喉咙易长茧？
没有喉咙痛却突然「烧声」？
．对证调理，喉咙痛、声音沙哑好得快！
针对喉咙痛类型调理的药膳
针对声音沙哑类型调理的药膳
对症按穴位舒缓喉咙痛、声音沙哑

第三篇 下唿吸道病症 (气管、支气管、肺)
气喘 气喘体质证型各不同，对证治疗除病根
．胸闷究竟是内伤？还是气喘？
「运功散」治疗什么问题？
四、五十岁还会得气喘吗？
什么是「慢性阻塞性肺病」？
．中医看气喘，六种类型对证改善体质
1.「风寒束肺型」气喘好发于秋冬
2.「痰湿阻肺型」气喘少吃甜食
3. 「痰热壅肺型」感冒易引起气喘
4.「肺气亏虚型」可吃粉光参补气
5.「肝气乘肺型」情绪激动易诱发
6. 「肾气亏虚型」运动易气喘
．「三伏贴」加「三九贴」，减缓气喘发作？
中药喷雾治疗唿吸道，药效快速
对证按穴位缓解气喘发作
针对气喘证型调理的药膳
肺炎 肺炎不可轻忽，中医调理助恢复最有效！
．感冒拖太久会变成肺炎吗？
肺炎并非老人和小孩的专利
预防肺炎12妙招
．中医调理有效治疗肺炎恢复期
肺炎发热期及恢复期须注意饮食
针对肺炎发热期及恢复期调理的药膳
按穴位加强肺炎恢复期复原
肺癌 高居死因之首，四季养肺活百岁
．为什么不抽菸的人还会得肺癌？
．中医如何帮助肺癌患者？
肺癌虚证体质调理，有助存活率
针对肺癌放射、化疗期间调理的药膳
．四季养肺，预防更胜治疗
春季养肺注意「风温时邪」
夏季养肺注意「暑温」
秋季养肺注意「秋燥」
冬季养肺注意「寒邪」