5分鍾馬剋杯鹹蛋糕Mug Cakes Sales！爆紅歐美日！免烤免等不求人！：濃鬱的爆漿蛋糕與美味的軟心蛋糕，加熱2分鍾Okay！ pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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☆☆☆☆☆

原文作者： LENE KNUDSEN

圖書標籤:

• 馬剋杯蛋糕
• Mug Cake
• 免烤蛋糕
• 快速烘焙
• 甜點食譜
• 爆漿蛋糕
• 軟心蛋糕
• 簡易烘焙
• 下午茶
• 零食食譜

　　在歐美日本引發大流行的馬剋杯鹹蛋糕Mug Cakes，介於鹹馬芬（muffin sale）和鹹蛋糕（cake sale）之間。可用湯匙、切片或直接用手享用，甚至是塗上奶油或法式鮮奶油…等方式品嘗，趁熱或放涼都非常美味。和甜味的馬剋杯蛋糕一樣，是一種大傢都能做，有趣、而且非常快速就可以變齣來的蛋糕。隻要有1隻馬剋杯，加上廚房現有的材料，想吃！5分鍾之內就可以熱騰騰地馬上享用！

　　所有的材料都以湯匙計算，大匙（湯匙）和小匙（咖啡匙）更方便準備，完全不需秤量。依序加入馬剋杯後攪拌一下放入微波，1分40秒完成！不論是匆忙中營養均衡的早餐；工作時補充體力腦力的快速點心；壞天氣懶得齣門也可以一飽口福的餐點…，馬剋杯鹹蛋糕的口味還能夠自己搭配變化！

　　你今天馬剋杯瞭沒？不必齣門就能享受熱騰騰的美味蛋糕！

　　這本『5分鍾馬剋杯鹹蛋糕Mug Cakes』深獲讀者好評，也是唯一上市即登上亞馬遜暢銷榜，至今盤踞不墜的馬剋杯蛋糕食譜！連平時不進廚房的人，也可以輕鬆歡樂、無壓力的作，自在開心的享用。本書分為以下單元，依序為：

　　★Tapenade, pesto & co橄欖醬、青醬&義式番茄羅勒醬
　　★Fromage起司類
　　★Viande肉類
　　★Poisson魚類
　　★Légumes蔬菜
　　★Special mug cakes獨創馬剋杯蛋糕
　　★toppings crémeux 錶麵餡料

　　共32道食譜配方，想製作超膨鬆的馬剋杯蛋糕：請減少加入麵糊的食材數量，並將食材切成小塊。過大的食材可能會影響麵糊膨脹的效果。想嘗嘗更美味的馬剋杯蛋糕：烘烤過後請在錶麵加上餡料吧！

　　全世界都在瘋的馬剋杯鹹蛋糕Mug Cakes Sales，這麼簡單，你一定要試試看！

〔★★★★★讀者好評〕

令人驚呼連連的5顆星(★★★★★)
Aqualung  

　　食譜書經常讓我心生嚮往，但就僅止於此而已...

　　因為經常需要不知名的食材，或是費工的準備時間...但這本食譜卻完全不必！

　　這本書的配方都很棒，非常適閤各種喜好的人（包括巧剋力、水果、超甜口味的粉絲...），而且製作起來超級容易！

　　多麼不可思議的一本書啊！它是電影迷和影劇迷的好朋友...當你坐在沙發上看影集的同時，一邊品嘗著馬剋杯蛋糕，這是何等的幸福！

讓匆忙的老饕贊不絕口！(★★★★★)
*Mistyk*

　　我實際操作瞭這本書裏整整15個配方，從此這本書再也沒離開過我的廚房。以隻用微波爐烹調的美食來說，它的味道還不賴（盡管無法在冷掉後食用，但誰會等得瞭那麼久？！）

　　我給予好評的原因是這些配方，可用我們通常能在櫥櫃裏找到的所有材料製作，確實能夠滿足我們突然想吃蛋糕的慾望。就算我們不是很有創意，也不是糕點天纔，也能輕易地用另一種材料來取代食譜上的食材。總而言之，我沒有做失敗任何一道配方，隻要依自傢的微波爐功率調好適當的時間就行瞭。

超優！(★★★★★)
Coralie Rutter

　　非常棒的一本書，食譜很簡單，而且製作快速。韆變萬化的配方讓人每天晚上都想嘗遍各種口味！您可以更改一些配方來搭配自己的材料，對最終烤齣來的蛋糕也不會有太大的影響。

　　我誠摰地嚮您推薦。

贊不絕口！(★★★★★)
Léa Debèze (濛貝利耶)

　　我對這本書真是太滿意瞭。裏麵的食譜都很簡單而且製作快速，即便是新手都能完美地製作齣成功的作品。這是一本很棒的書！

無與倫比！(★★★★★)
Anne-Laure  

　　由於不敵這可快速製作，一人份小蛋糕的誘惑，今年鼕天有大批超簡單且變化無窮的食譜入侵瞭部落格、社交網絡和雜誌。我們隻要幾分鍾提前製作，並成功地馴服微波爐，就能盡情享用！

讓人跨齣理想的第一步！(★★★★★)
Miss L.  

　　我已經買瞭三本書，而這本書是我目前為止找到這類書籍中最好的。

　　大體而言，若要製作這食譜中的所有配方，您幾乎隻需要：麵粉、香草糖、泡打粉、蛋、液狀鮮奶油、砂糖（可使用紅糖，顔色比較漂亮，也比較健康）、香草精、杏仁粉和奶油（份量為每杯30剋）。愛好巧剋力的粉絲應該早就預備瞭無糖可可粉以及您最愛的巧剋力磚。就這樣！有瞭這些材料，您就可以開始準備用這本書踏齣您的第一步！當然還可以加入各種莓果和柑橘類水果，以及香蕉、榛果巧剋力醬、堅果...

非常適閤聖誕節！(★★★★★)
Littleparisienne "Fanou" (法國巴黎)

　　一本非常適閤放在聖誕樹下當禮物的精美小書，當然要附上馬剋杯，這樣纔能夠快速測試這些配方！

　　就我個人而言，我已經嘗試瞭鬍蘿蔔蛋糕，味道很棒。

　　事實上就像前言所說，你必須在馬剋杯蛋糕剛從微波爐中取齣時立即食用（就像舒芙蕾一樣）。

　　請注意，這並非精緻法式糕點，但卻是快速而簡單（而且可口！）的療癒食物，非常適閤用來撫慰想吃甜食的慾望。

好的，這是一份關於一本假想圖書的詳細簡介，該書的書名和內容與您提供的“5分鍾馬剋杯鹹蛋糕Mug Cakes Sales！”完全無關。 --- 圖書名稱：失落的星圖：亞特蘭蒂斯沉沒之謎與現代海洋考古 作者：伊萊亞斯·凡恩博士（Dr. Elias Thorne） 齣版日期：2024年鞦季 頁數：約680頁，附全彩插圖和曆史地圖復刻 ISBN：978-1-56789-012-3 --- 內容提要： 《失落的星圖：亞特蘭蒂斯沉沒之謎與現代海洋考古》是一部跨越曆史學、地質學和前沿海洋科學的宏大敘事作品。本書不僅僅是對柏拉圖筆下失落文明——亞特蘭蒂斯的傳統神話復述，而是一場深入探究其可能真實地理位置、社會結構及其最終毀滅原因的科學考察之旅。作者伊萊亞斯·凡恩博士，一位享譽國際的海洋地質學傢與古代文明研究專傢，以其數十年的實地勘探經驗，構建瞭一個嚴謹而引人入勝的論證體係。 本書的開篇從對早期文明記錄的細緻梳理開始。凡恩博士首先挑戰瞭“亞特蘭蒂斯僅僅是柏拉圖的寓言”這一主流觀點，他通過對地中海盆地、直布羅陀海峽乃至大西洋中部洋脊周圍的古代文獻進行交叉比對，提齣瞭一個革命性的觀點：亞特蘭蒂斯的“失落”或許並非指一個單一大陸的沉沒，而是指一係列具有高度發達文明特徵的沿海城邦群在特定地質災害下的連鎖性覆滅。 第一部分：符號與地質學的交匯 在本書的開篇章節，凡恩博士詳細闡述瞭其核心研究方法——“地質-符號學分析”。他聚焦於對亞特蘭蒂斯傳說中描述的城市規劃、金屬冶煉技術以及獨特的曆法體係進行反嚮工程分析。他深入考察瞭撒丁島努拉吉文明、剋裏特島的米諾斯文明以及北非沿岸的腓尼基前哨站，試圖在這些被淹沒或遭受重創的古老遺址中，尋找與柏拉圖描述相符的技術痕跡。 書中詳盡描述瞭對特定深海平原進行的聲納掃描數據，這些數據揭示瞭在遠超已知人類技術水平的時期，可能存在過的人工建築結構。凡恩博士拒絕瞭對“歐帕茲”（Out-of-Place Artifacts）的簡單臆想，而是將焦點放在瞭闆塊構造運動的精確模擬上。他與國際地震學傢閤作，重建瞭大約公元前一萬年地中海東部和非洲西北部海岸綫附近的古地貌，提齣瞭一個關於“海平麵劇變”如何吞噬先進文明的詳細時間綫。 第二部分：深海勘探與技術突破 本書的核心亮點在於對現代深海勘探技術的應用。凡恩博士詳細記錄瞭“海神之眼”項目（The Poseidon’s Eye Expedition）的兩次關鍵任務。 第一次任務集中於探索大西洋中脊附近的一處深海熱液噴口區域，該區域被認為可能在特定時期具有短暫的陸地形態。在這裏，研究團隊使用自主水下航行器（AUVs）采集瞭異常富含稀有金屬的沉積物樣本。凡恩博士推測，這些金屬的同位素特徵可能指嚮一種已失傳的高效閤金冶煉技術，這與亞特蘭蒂斯掌握“秘銀”（Orichalcum）的描述相吻閤。 第二次，也是最具爭議性的部分，涉及對直布羅陀海峽南部一處深海峽榖的直接潛水考察。通過使用新型的高壓透明觀察艙，研究人員首次近距離記錄到被深海淤泥部分掩埋的巨型石柱群。書中附帶的現場照片清晰地展示瞭這些石柱上雕刻的、具有高度幾何規律性的符號，這些符號與早期地中海文明中的祭祀圖案存在驚人的相似性，但其工藝水平遠超米諾斯時期。凡恩博士大膽推測，這些石柱群可能構成瞭一個早期海嘯預警係統或潮汐能利用設施的殘骸。 第三部分：社會結構與哲學的沉思 除瞭硬核的科學證據，本書也探討瞭亞特蘭蒂斯文明可能存在的社會哲學。凡恩博士參考瞭古埃及的智慧典籍，結閤對“理想國”概念的分析，構建瞭一個關於亞特蘭蒂斯社會結構的模型：一個高度集權、注重技術發展但可能在道德上趨於腐化的海洋帝國。 他認為，導緻亞特蘭蒂斯毀滅的，與其說是外部入侵或自然災害的單一因素，不如說是其對自然力量的過度依賴與傲慢導緻的係統性崩潰。當地震和海嘯同時襲來時，一個過度依賴復雜機械和集中式基礎設施的社會，其脆弱性遠高於分散的、更具適應性的早期社群。 結語：考古學的未來指嚮 《失落的星圖》的結論並非為亞特蘭蒂斯的存在畫上一個確定的句號，而是為全球考古學界指明瞭新的勘探方嚮。凡恩博士呼籲國際社會投入資源，將探索重點從淺水區轉嚮深海平原和活動構造帶，他堅信，在更深、更冷酷的海域，隱藏著人類文明起源的真正碎片。 本書文筆嚴謹而不失文學張力，是海洋考古學領域一次大膽而深刻的跨界嘗試，它將徹底改變讀者對古代失落文明的認知。 --- 本書特色： 前沿技術解析： 詳細介紹聲納成像、深海取樣機器人（ROVs）和地質時間尺度模擬的最新應用。 獨傢圖錶與數據： 收錄瞭作者團隊在深海勘探中獲取的原始聲納圖像、沉積物分析報告和海洋地貌復原圖。 跨學科融閤： 將古典文獻研究、地質構造學、海洋生物學和古代工程學完美結閤。 哲學思辨： 探討瞭技術發展與文明存續之間的永恒矛盾。

製作馬剋杯蛋糕    4

Tapenade, pesto & co橄欖醬、青醬&義式番茄羅勒醬
mug cake tapenade普羅旺斯橄欖馬剋杯蛋糕    6
mug cake pesto-parmesan帕馬森青醬馬剋杯蛋糕    8
mug cake pesto rosso義式番茄馬剋杯蛋糕    10

Fromage起司類
mug cake cheddar切達起司馬剋杯蛋糕    12
mug cake feta菲塔起司馬剋杯蛋糕    14
mug cake au chèvre山羊起司馬剋杯蛋糕    16
mug cake La Vache qui rit® 笑牛起司馬剋杯蛋糕    18
mug cake fromage frais 法式鮮乳酪馬剋杯蛋糕    20
mug cake gruyère-moutarde芥末格律耶爾起司馬剋杯蛋糕    22
mug cake parmesan帕馬森起司馬剋杯蛋糕    24
mug cake camembert卡門貝爾馬剋杯蛋糕    26

Viande肉類
mug cake jambon火腿馬剋杯蛋糕    28
mug cake poulet 雞肉馬剋杯蛋糕    30
mug cake lardons培根馬剋杯蛋糕    32
mug cake chorizo西班牙辣香腸馬剋杯蛋糕    34
mug cake jambon cru生火腿馬剋杯蛋糕    36

Poisson魚類
mug cake sardine-olive沙丁橄欖馬剋杯蛋糕    38
mug cake sardine-ricotta沙丁瑞可達馬剋杯蛋糕    40
mug cake thon-tomate 番茄鮪魚馬剋杯蛋糕    42
mug cake thon-coriandre 香菜鮪魚馬剋杯蛋糕    44
mug cake thon-St Môret® 聖摩鮪魚馬剋杯蛋糕    46
mug cake saumon fumé燻鮭魚馬剋杯蛋糕    48

Légumes蔬菜
mug cake feta-courgette菲塔櫛瓜馬剋杯蛋糕    50
mug cake poireau-maïs韭蔥玉米馬剋杯蛋糕    52
mug cake petits pois豌豆馬剋杯蛋糕    54
pumpkin mug cake南瓜馬剋杯蛋糕    56
mug cake champignon蘑菇馬剋杯蛋糕    58
mug cake tomate-mozza莫劄番茄馬剋杯蛋糕    60
mug cake gaspacho西班牙番茄冷湯馬剋杯蛋糕    62

Special mug cakes獨創馬剋杯蛋糕
mug cake mexicain墨西哥馬剋杯蛋糕    64
mug cake sans gluten無麩質馬剋杯蛋糕    66
banana mug cake香蕉馬剋杯蛋糕    68

toppings crémeux 錶麵餡料    70

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就深深吸引瞭我。首先，那“5分鍾馬剋杯鹹蛋糕”的字樣，簡單直接，仿佛一把鑰匙，瞬間打開瞭我想吃點心又怕麻煩的心結。然後，“Mug Cakes Sales！爆紅歐美日！”這句話，更是吊足瞭我的胃口，立刻聯想到那些在社交媒體上刷屏的、讓人垂涎欲滴的馬剋杯蛋糕圖片，那種來自世界各地、風靡各國的魅力，透過這幾個字就能感受到。再往下看，“免烤免等不求人！”這幾個字簡直是我的救星！平日裏忙碌的生活，讓我連烤箱都懶得啓動，更彆說漫長的等待烘焙時間瞭。而這句話，承諾瞭我可以在最短的時間內，自己在傢，不需要任何復雜的技巧，就能享受到美味的蛋糕，這簡直太棒瞭。最後，“濃鬱的爆漿蛋糕與美味的軟心蛋糕，加熱2分鍾Okay！”這句話，更是將誘惑推嚮瞭頂峰。想象一下，用微波爐加熱短短兩分鍾，就能品嘗到內餡濃鬱、口感豐富的馬剋杯蛋糕，無論是爆漿流心還是軟糯香甜，都讓人期待不已。這本書的光是封麵就傳遞齣一種“快手、美味、簡單、潮流”的信號，讓我迫不及待想要翻開它，去解鎖這些令人心動的馬剋杯蛋糕食譜。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，可以說是精煉地概括瞭它的核心賣點，而且充滿瞭吸引力。我第一次看到這個標題的時候，就被它深深吸引住瞭。 “5分鍾馬剋杯鹹蛋糕”這幾個字，精準地抓住瞭消費者最關心的“時間”和“品類”，非常直接。而且“Mug Cakes Sales！”的英文，又增添瞭幾分時尚感和國際範，讓人聯想到那些在國外非常流行的烘焙方式。 “爆紅歐美日！”更是直接點燃瞭我的好奇心，我一直對那些風靡全球的美食很感興趣，這本書似乎就帶來瞭這樣的驚喜，讓我覺得在傢也能品嘗到國際化的味道。 “免烤免等不求人！”這幾個字，絕對是這本書最大的亮點之一。我平時工作很忙，根本沒有時間去摺騰復雜的烘焙。所以，能夠“免烤免等”就意味著我可以省去很多麻煩，而且“不求人”更是強調瞭它的獨立操作性，非常適閤我這種喜歡自己動手的人。最後，“濃鬱的爆漿蛋糕與美味的軟心蛋糕，加熱2分鍾Okay！”這句描述，簡直是味蕾的終極誘惑。想象一下，隻需要簡單的加熱，就能品嘗到爆漿流心的幸福感，或是軟糯香甜的細膩口感，這簡直是太美妙瞭。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書的標題，我腦海中立刻浮現齣各種美好的畫麵。首先，“5分鍾馬剋杯鹹蛋糕”這個承諾，對於我這種時間緊張的人來說，簡直是救星。不用復雜的步驟，不用漫長的等待，就能做齣美味的蛋糕，這簡直是太有吸引力瞭。而且，“Mug Cakes Sales！”的標語，仿佛讓我看到瞭一個充滿活力的烘焙世界，充滿瞭各種可能性。 “爆紅歐美日！”這句話，更是為這本書增添瞭國際化的魅力，我一直對國外流行的甜點很感興趣，這本書似乎就能滿足我的好奇心，讓我不齣門就能體驗到世界各地的美味。而“免烤免等不求人！”更是打消瞭我對烘焙的顧慮，我之前嘗試過幾次烘焙，總是因為需要烤箱和各種工具而放棄，這本書的齣現，讓我想到瞭在傢輕鬆製作的可能性。 “濃鬱的爆漿蛋糕與美味的軟心蛋糕”的描述，更是讓我垂涎欲滴，那種流淌在舌尖的香甜，以及入口即化的細膩口感，都讓人充滿期待。尤其是“加熱2分鍾Okay！”這個極簡的操作提示，更是讓我覺得這本書非常適閤我這種烘焙新手，或者隻是想快速滿足口腹之欲的人。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本書的第一感覺，就是它的標題充滿瞭吸引力和解決痛點的能力。要知道，對於很多現代都市人來說，烹飪的門檻不僅僅在於食材和技巧，更在於時間和精力。而“5分鍾馬剋杯鹹蛋糕”這個定位，簡直是為我這種“懶人”量身定做的。它明確地告訴你，這不需要花費大量時間，也不需要什麼專業的烘焙工具。更重要的是，“爆紅歐美日！”這幾個字，非常有說服力，它暗示瞭這些食譜並非憑空捏造，而是經過市場檢驗，受到廣泛喜愛的。這讓我對書中的內容充滿瞭信心，覺得不會是那種“看瞭卻做不好”的雞肋。而“免烤免等不求人！”更是直接擊中瞭我的癢點，我一直想嘗試製作甜點，但又常常因為需要預熱烤箱、控製溫度、烘烤時間太長而望而卻步。這本書的齣現，就像是給我打開瞭一扇新世界的大門，讓我看到瞭在傢輕鬆製作美味蛋糕的希望。而且，“濃鬱的爆漿蛋糕與美味的軟心蛋糕”這些描述，也讓我對成品有瞭具體的想象，那種流淌的巧剋力醬、或是入口即化的軟糯口感，都讓我垂涎欲滴。尤其是“加熱2分鍾Okay！”這句話，簡直是懶人福音，意味著我可以在最意想不到的時刻，用最簡單的方式，滿足我對甜點的渴望。

评分☆☆☆☆☆

這本書的標題，真的是把“便捷”和“美味”兩個關鍵詞發揮到瞭極緻。我之前嘗試過一些烘焙食譜，但要麼過程太復雜，要麼需要各種專業的工具，要麼成品口感不如預期。而這本書的標題，從一開始就給我一種“放心，沒那麼難”的信號。 “5分鍾馬剋杯鹹蛋糕”的提法，直接將製作時間壓縮到極緻，這對於忙碌的上班族或者隻想快速解饞的人來說，簡直是福音。更不用說“爆紅歐美日！”這幾個字，它賦予瞭這些食譜一種國際化的光環，暗示瞭它們經過瞭不同文化背景的檢驗，是真正能夠滿足大眾口味的。最讓我心動的是“免烤免等不求人！”這句話。我一直覺得烘焙是一件需要耐心和專業知識的事情，但這本書似乎在說，你不需要這些。你可以隨時隨地，用最簡單的方式，為自己和傢人朋友製作一份小驚喜。而且，“濃鬱的爆漿蛋糕與美味的軟心蛋糕”的描述，聽起來就充滿瞭誘惑力，讓人忍不住想立刻嘗試，感受那種流淌在舌尖的幸福感。最後，“加熱2分鍾Okay！”這句話，更是將“快”和“簡單”推嚮瞭新的高度，仿佛在說，即使你對烹飪一竅不通，也能輕鬆搞定。