5分钟马克杯咸蛋糕Mug Cakes Sales！爆红欧美日！免烤免等不求人！：浓郁的爆浆蛋糕与美味的软心蛋糕，加热2分钟Okay！ pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

原文作者： LENE KNUDSEN

图书标签:

• 马克杯蛋糕
• Mug Cake
• 免烤蛋糕
• 快速烘焙
• 甜点食谱
• 爆浆蛋糕
• 软心蛋糕
• 简易烘焙
• 下午茶
• 零食食谱

　　在欧美日本引发大流行的马克杯咸蛋糕Mug Cakes，介于咸马芬（muffin sale）和咸蛋糕（cake sale）之间。可用汤匙、切片或直接用手享用，甚至是涂上奶油或法式鲜奶油…等方式品尝，趁热或放凉都非常美味。和甜味的马克杯蛋糕一样，是一种大家都能做，有趣、而且非常快速就可以变出来的蛋糕。只要有1只马克杯，加上厨房现有的材料，想吃！5分钟之内就可以热腾腾地马上享用！

　　所有的材料都以汤匙计算，大匙（汤匙）和小匙（咖啡匙）更方便准备，完全不需秤量。依序加入马克杯后搅拌一下放入微波，1分40秒完成！不论是匆忙中营养均衡的早餐；工作时补充体力脑力的快速点心；坏天气懒得出门也可以一饱口福的餐点…，马克杯咸蛋糕的口味还能够自己搭配变化！

　　你今天马克杯了没？不必出门就能享受热腾腾的美味蛋糕！

　　这本『5分钟马克杯咸蛋糕Mug Cakes』深获读者好评，也是唯一上市即登上亚马逊畅销榜，至今盘踞不坠的马克杯蛋糕食谱！连平时不进厨房的人，也可以轻松欢乐、无压力的作，自在开心的享用。本书分为以下单元，依序为：

　　★Tapenade, pesto & co橄榄酱、青酱&义式番茄罗勒酱
　　★Fromage起司类
　　★Viande肉类
　　★Poisson鱼类
　　★Légumes蔬菜
　　★Special mug cakes独创马克杯蛋糕
　　★toppings crémeux 表面馅料

　　共32道食谱配方，想制作超膨松的马克杯蛋糕：请减少加入面煳的食材数量，并将食材切成小块。过大的食材可能会影响面煳膨胀的效果。想尝尝更美味的马克杯蛋糕：烘烤过后请在表面加上馅料吧！

　　全世界都在疯的马克杯咸蛋糕Mug Cakes Sales，这么简单，你一定要试试看！

〔★★★★★读者好评〕

令人惊唿连连的5颗星(★★★★★)
Aqualung  

　　食谱书经常让我心生向往，但就仅止于此而已...

　　因为经常需要不知名的食材，或是费工的准备时间...但这本食谱却完全不必！

　　这本书的配方都很棒，非常适合各种喜好的人（包括巧克力、水果、超甜口味的粉丝...），而且制作起来超级容易！

　　多么不可思议的一本书啊！它是电影迷和影剧迷的好朋友...当你坐在沙发上看影集的同时，一边品尝着马克杯蛋糕，这是何等的幸福！

让匆忙的老饕赞不绝口！(★★★★★)
*Mistyk*

　　我实际操作了这本书里整整15个配方，从此这本书再也没离开过我的厨房。以只用微波炉烹调的美食来说，它的味道还不赖（尽管无法在冷掉后食用，但谁会等得了那么久？！）

　　我给予好评的原因是这些配方，可用我们通常能在橱柜里找到的所有材料制作，确实能够满足我们突然想吃蛋糕的慾望。就算我们不是很有创意，也不是糕点天才，也能轻易地用另一种材料来取代食谱上的食材。总而言之，我没有做失败任何一道配方，只要依自家的微波炉功率调好适当的时间就行了。

超优！(★★★★★)
Coralie Rutter

　　非常棒的一本书，食谱很简单，而且制作快速。千变万化的配方让人每天晚上都想尝遍各种口味！您可以更改一些配方来搭配自己的材料，对最终烤出来的蛋糕也不会有太大的影响。

　　我诚摰地向您推荐。

赞不绝口！(★★★★★)
Léa Debèze (蒙贝利耶)

　　我对这本书真是太满意了。里面的食谱都很简单而且制作快速，即便是新手都能完美地制作出成功的作品。这是一本很棒的书！

无与伦比！(★★★★★)
Anne-Laure  

　　由于不敌这可快速制作，一人份小蛋糕的诱惑，今年冬天有大批超简单且变化无穷的食谱入侵了部落格、社交网络和杂志。我们只要几分钟提前制作，并成功地驯服微波炉，就能尽情享用！

让人跨出理想的第一步！(★★★★★)
Miss L.  

　　我已经买了三本书，而这本书是我目前为止找到这类书籍中最好的。

　　大体而言，若要制作这食谱中的所有配方，您几乎只需要：面粉、香草糖、泡打粉、蛋、液状鲜奶油、砂糖（可使用红糖，颜色比较漂亮，也比较健康）、香草精、杏仁粉和奶油（份量为每杯30克）。爱好巧克力的粉丝应该早就预备了无糖可可粉以及您最爱的巧克力砖。就这样！有了这些材料，您就可以开始准备用这本书踏出您的第一步！当然还可以加入各种莓果和柑橘类水果，以及香蕉、榛果巧克力酱、坚果...

非常适合圣诞节！(★★★★★)
Littleparisienne "Fanou" (法国巴黎)

　　一本非常适合放在圣诞树下当礼物的精美小书，当然要附上马克杯，这样才能够快速测试这些配方！

　　就我个人而言，我已经尝试了胡萝卜蛋糕，味道很棒。

　　事实上就像前言所说，你必须在马克杯蛋糕刚从微波炉中取出时立即食用（就像舒芙蕾一样）。

　　请注意，这并非精致法式糕点，但却是快速而简单（而且可口！）的疗癒食物，非常适合用来抚慰想吃甜食的慾望。

好的，这是一份关于一本假想图书的详细简介，该书的书名和内容与您提供的“5分钟马克杯咸蛋糕Mug Cakes Sales！”完全无关。 --- 图书名称：失落的星图：亚特兰蒂斯沉没之谜与现代海洋考古 作者：伊莱亚斯·凡恩博士（Dr. Elias Thorne） 出版日期：2024年秋季 页数：约680页，附全彩插图和历史地图复刻 ISBN：978-1-56789-012-3 --- 内容提要： 《失落的星图：亚特兰蒂斯沉没之谜与现代海洋考古》是一部跨越历史学、地质学和前沿海洋科学的宏大叙事作品。本书不仅仅是对柏拉图笔下失落文明——亚特兰蒂斯的传统神话复述，而是一场深入探究其可能真实地理位置、社会结构及其最终毁灭原因的科学考察之旅。作者伊莱亚斯·凡恩博士，一位享誉国际的海洋地质学家与古代文明研究专家，以其数十年的实地勘探经验，构建了一个严谨而引人入胜的论证体系。 本书的开篇从对早期文明记录的细致梳理开始。凡恩博士首先挑战了“亚特兰蒂斯仅仅是柏拉图的寓言”这一主流观点，他通过对地中海盆地、直布罗陀海峡乃至大西洋中部洋脊周围的古代文献进行交叉比对，提出了一个革命性的观点：亚特兰蒂斯的“失落”或许并非指一个单一大陆的沉没，而是指一系列具有高度发达文明特征的沿海城邦群在特定地质灾害下的连锁性覆灭。 第一部分：符号与地质学的交汇 在本书的开篇章节，凡恩博士详细阐述了其核心研究方法——“地质-符号学分析”。他聚焦于对亚特兰蒂斯传说中描述的城市规划、金属冶炼技术以及独特的历法体系进行反向工程分析。他深入考察了撒丁岛努拉吉文明、克里特岛的米诺斯文明以及北非沿岸的腓尼基前哨站，试图在这些被淹没或遭受重创的古老遗址中，寻找与柏拉图描述相符的技术痕迹。 书中详尽描述了对特定深海平原进行的声纳扫描数据，这些数据揭示了在远超已知人类技术水平的时期，可能存在过的人工建筑结构。凡恩博士拒绝了对“欧帕兹”（Out-of-Place Artifacts）的简单臆想，而是将焦点放在了板块构造运动的精确模拟上。他与国际地震学家合作，重建了大约公元前一万年地中海东部和非洲西北部海岸线附近的古地貌，提出了一个关于“海平面剧变”如何吞噬先进文明的详细时间线。 第二部分：深海勘探与技术突破 本书的核心亮点在于对现代深海勘探技术的应用。凡恩博士详细记录了“海神之眼”项目（The Poseidon’s Eye Expedition）的两次关键任务。 第一次任务集中于探索大西洋中脊附近的一处深海热液喷口区域，该区域被认为可能在特定时期具有短暂的陆地形态。在这里，研究团队使用自主水下航行器（AUVs）采集了异常富含稀有金属的沉积物样本。凡恩博士推测，这些金属的同位素特征可能指向一种已失传的高效合金冶炼技术，这与亚特兰蒂斯掌握“秘银”（Orichalcum）的描述相吻合。 第二次，也是最具争议性的部分，涉及对直布罗陀海峡南部一处深海峡谷的直接潜水考察。通过使用新型的高压透明观察舱，研究人员首次近距离记录到被深海淤泥部分掩埋的巨型石柱群。书中附带的现场照片清晰地展示了这些石柱上雕刻的、具有高度几何规律性的符号，这些符号与早期地中海文明中的祭祀图案存在惊人的相似性，但其工艺水平远超米诺斯时期。凡恩博士大胆推测，这些石柱群可能构成了一个早期海啸预警系统或潮汐能利用设施的残骸。 第三部分：社会结构与哲学的沉思 除了硬核的科学证据，本书也探讨了亚特兰蒂斯文明可能存在的社会哲学。凡恩博士参考了古埃及的智慧典籍，结合对“理想国”概念的分析，构建了一个关于亚特兰蒂斯社会结构的模型：一个高度集权、注重技术发展但可能在道德上趋于腐化的海洋帝国。 他认为，导致亚特兰蒂斯毁灭的，与其说是外部入侵或自然灾害的单一因素，不如说是其对自然力量的过度依赖与傲慢导致的系统性崩溃。当地震和海啸同时袭来时，一个过度依赖复杂机械和集中式基础设施的社会，其脆弱性远高于分散的、更具适应性的早期社群。 结语：考古学的未来指向 《失落的星图》的结论并非为亚特兰蒂斯的存在画上一个确定的句号，而是为全球考古学界指明了新的勘探方向。凡恩博士呼吁国际社会投入资源，将探索重点从浅水区转向深海平原和活动构造带，他坚信，在更深、更冷酷的海域，隐藏着人类文明起源的真正碎片。 本书文笔严谨而不失文学张力，是海洋考古学领域一次大胆而深刻的跨界尝试，它将彻底改变读者对古代失落文明的认知。 --- 本书特色： 前沿技术解析： 详细介绍声纳成像、深海取样机器人（ROVs）和地质时间尺度模拟的最新应用。 独家图表与数据： 收录了作者团队在深海勘探中获取的原始声纳图像、沉积物分析报告和海洋地貌复原图。 跨学科融合： 将古典文献研究、地质构造学、海洋生物学和古代工程学完美结合。 哲学思辨： 探讨了技术发展与文明存续之间的永恒矛盾。

制作马克杯蛋糕    4

Tapenade, pesto & co橄榄酱、青酱&义式番茄罗勒酱
mug cake tapenade普罗旺斯橄榄马克杯蛋糕    6
mug cake pesto-parmesan帕马森青酱马克杯蛋糕    8
mug cake pesto rosso义式番茄马克杯蛋糕    10

Fromage起司类
mug cake cheddar切达起司马克杯蛋糕    12
mug cake feta菲塔起司马克杯蛋糕    14
mug cake au chèvre山羊起司马克杯蛋糕    16
mug cake La Vache qui rit® 笑牛起司马克杯蛋糕    18
mug cake fromage frais 法式鲜乳酪马克杯蛋糕    20
mug cake gruyère-moutarde芥末格律耶尔起司马克杯蛋糕    22
mug cake parmesan帕马森起司马克杯蛋糕    24
mug cake camembert卡门贝尔马克杯蛋糕    26

Viande肉类
mug cake jambon火腿马克杯蛋糕    28
mug cake poulet 鸡肉马克杯蛋糕    30
mug cake lardons培根马克杯蛋糕    32
mug cake chorizo西班牙辣香肠马克杯蛋糕    34
mug cake jambon cru生火腿马克杯蛋糕    36

Poisson鱼类
mug cake sardine-olive沙丁橄榄马克杯蛋糕    38
mug cake sardine-ricotta沙丁瑞可达马克杯蛋糕    40
mug cake thon-tomate 番茄鲔鱼马克杯蛋糕    42
mug cake thon-coriandre 香菜鲔鱼马克杯蛋糕    44
mug cake thon-St Môret® 圣摩鲔鱼马克杯蛋糕    46
mug cake saumon fumé燻鲑鱼马克杯蛋糕    48

Légumes蔬菜
mug cake feta-courgette菲塔栉瓜马克杯蛋糕    50
mug cake poireau-maïs韭葱玉米马克杯蛋糕    52
mug cake petits pois豌豆马克杯蛋糕    54
pumpkin mug cake南瓜马克杯蛋糕    56
mug cake champignon蘑菇马克杯蛋糕    58
mug cake tomate-mozza莫札番茄马克杯蛋糕    60
mug cake gaspacho西班牙番茄冷汤马克杯蛋糕    62

Special mug cakes独创马克杯蛋糕
mug cake mexicain墨西哥马克杯蛋糕    64
mug cake sans gluten无麸质马克杯蛋糕    66
banana mug cake香蕉马克杯蛋糕    68

toppings crémeux 表面馅料    70

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就深深吸引了我。首先，那“5分钟马克杯咸蛋糕”的字样，简单直接，仿佛一把钥匙，瞬间打开了我想吃点心又怕麻烦的心结。然后，“Mug Cakes Sales！爆红欧美日！”这句话，更是吊足了我的胃口，立刻联想到那些在社交媒体上刷屏的、让人垂涎欲滴的马克杯蛋糕图片，那种来自世界各地、风靡各国的魅力，透过这几个字就能感受到。再往下看，“免烤免等不求人！”这几个字简直是我的救星！平日里忙碌的生活，让我连烤箱都懒得启动，更别说漫长的等待烘焙时间了。而这句话，承诺了我可以在最短的时间内，自己在家，不需要任何复杂的技巧，就能享受到美味的蛋糕，这简直太棒了。最后，“浓郁的爆浆蛋糕与美味的软心蛋糕，加热2分钟Okay！”这句话，更是将诱惑推向了顶峰。想象一下，用微波炉加热短短两分钟，就能品尝到内馅浓郁、口感丰富的马克杯蛋糕，无论是爆浆流心还是软糯香甜，都让人期待不已。这本书的光是封面就传递出一种“快手、美味、简单、潮流”的信号，让我迫不及待想要翻开它，去解锁这些令人心动的马克杯蛋糕食谱。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的第一感觉，就是它的标题充满了吸引力和解决痛点的能力。要知道，对于很多现代都市人来说，烹饪的门槛不仅仅在于食材和技巧，更在于时间和精力。而“5分钟马克杯咸蛋糕”这个定位，简直是为我这种“懒人”量身定做的。它明确地告诉你，这不需要花费大量时间，也不需要什么专业的烘焙工具。更重要的是，“爆红欧美日！”这几个字，非常有说服力，它暗示了这些食谱并非凭空捏造，而是经过市场检验，受到广泛喜爱的。这让我对书中的内容充满了信心，觉得不会是那种“看了却做不好”的鸡肋。而“免烤免等不求人！”更是直接击中了我的痒点，我一直想尝试制作甜点，但又常常因为需要预热烤箱、控制温度、烘烤时间太长而望而却步。这本书的出现，就像是给我打开了一扇新世界的大门，让我看到了在家轻松制作美味蛋糕的希望。而且，“浓郁的爆浆蛋糕与美味的软心蛋糕”这些描述，也让我对成品有了具体的想象，那种流淌的巧克力酱、或是入口即化的软糯口感，都让我垂涎欲滴。尤其是“加热2分钟Okay！”这句话，简直是懒人福音，意味着我可以在最意想不到的时刻，用最简单的方式，满足我对甜点的渴望。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的标题，我脑海中立刻浮现出各种美好的画面。首先，“5分钟马克杯咸蛋糕”这个承诺，对于我这种时间紧张的人来说，简直是救星。不用复杂的步骤，不用漫长的等待，就能做出美味的蛋糕，这简直是太有吸引力了。而且，“Mug Cakes Sales！”的标语，仿佛让我看到了一个充满活力的烘焙世界，充满了各种可能性。 “爆红欧美日！”这句话，更是为这本书增添了国际化的魅力，我一直对国外流行的甜点很感兴趣，这本书似乎就能满足我的好奇心，让我不出门就能体验到世界各地的美味。而“免烤免等不求人！”更是打消了我对烘焙的顾虑，我之前尝试过几次烘焙，总是因为需要烤箱和各种工具而放弃，这本书的出现，让我想到了在家轻松制作的可能性。 “浓郁的爆浆蛋糕与美味的软心蛋糕”的描述，更是让我垂涎欲滴，那种流淌在舌尖的香甜，以及入口即化的细腻口感，都让人充满期待。尤其是“加热2分钟Okay！”这个极简的操作提示，更是让我觉得这本书非常适合我这种烘焙新手，或者只是想快速满足口腹之欲的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，可以说是精炼地概括了它的核心卖点，而且充满了吸引力。我第一次看到这个标题的时候，就被它深深吸引住了。 “5分钟马克杯咸蛋糕”这几个字，精准地抓住了消费者最关心的“时间”和“品类”，非常直接。而且“Mug Cakes Sales！”的英文，又增添了几分时尚感和国际范，让人联想到那些在国外非常流行的烘焙方式。 “爆红欧美日！”更是直接点燃了我的好奇心，我一直对那些风靡全球的美食很感兴趣，这本书似乎就带来了这样的惊喜，让我觉得在家也能品尝到国际化的味道。 “免烤免等不求人！”这几个字，绝对是这本书最大的亮点之一。我平时工作很忙，根本没有时间去折腾复杂的烘焙。所以，能够“免烤免等”就意味着我可以省去很多麻烦，而且“不求人”更是强调了它的独立操作性，非常适合我这种喜欢自己动手的人。最后，“浓郁的爆浆蛋糕与美味的软心蛋糕，加热2分钟Okay！”这句描述，简直是味蕾的终极诱惑。想象一下，只需要简单的加热，就能品尝到爆浆流心的幸福感，或是软糯香甜的细腻口感，这简直是太美妙了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题，真的是把“便捷”和“美味”两个关键词发挥到了极致。我之前尝试过一些烘焙食谱，但要么过程太复杂，要么需要各种专业的工具，要么成品口感不如预期。而这本书的标题，从一开始就给我一种“放心，没那么难”的信号。 “5分钟马克杯咸蛋糕”的提法，直接将制作时间压缩到极致，这对于忙碌的上班族或者只想快速解馋的人来说，简直是福音。更不用说“爆红欧美日！”这几个字，它赋予了这些食谱一种国际化的光环，暗示了它们经过了不同文化背景的检验，是真正能够满足大众口味的。最让我心动的是“免烤免等不求人！”这句话。我一直觉得烘焙是一件需要耐心和专业知识的事情，但这本书似乎在说，你不需要这些。你可以随时随地，用最简单的方式，为自己和家人朋友制作一份小惊喜。而且，“浓郁的爆浆蛋糕与美味的软心蛋糕”的描述，听起来就充满了诱惑力，让人忍不住想立刻尝试，感受那种流淌在舌尖的幸福感。最后，“加热2分钟Okay！”这句话，更是将“快”和“简单”推向了新的高度，仿佛在说，即使你对烹饪一窍不通，也能轻松搞定。