粗食主张 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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出版者出版社：旗林文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2014/08/12

语言语言：繁体中文

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发表于2024-09-23

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图书描述

唐琪的养生心得大公开！从基础的杂粮饭变化出40道创意料理。面包、蛋糕、甜点、家常菜让你轻轻松享受粗食生活。

　　吃粗食也可以美味又简单、唐琪睽违多年的最新力作，全书分为主食、家常菜、轻食、甜点、面包和蛋糕等！提供唐琪自创的40道美味粗食食谱，并将把她多年来吃粗食的养生方法大公开。

著者信息

作者简介

唐琪

　　台湾电视公司开播时第一位女演员，
　　被媒体誉为「台视玉女」，
　　曾荣获青年剧展最佳女演员、第四届杰出工商妇女楷模。

　　曾经是台湾花旗艺术蛋糕及新加坡艺术蛋糕ANGIE THE CHOICE 创立人、创意总监，引发两地烘焙界蛋糕革命，被媒体誉为「蛋糕之母。首创手提蛋糕铁盒和少量蛋卷单包装，并率先引进法式单片包装喜饼，后均为同行业者普遍採用。

　　现在是自由演员，唐琪小舖、花旗蛋糕有限公司负责人，提倡「粗食主张」。

　　www.angiescorner.com.tw/

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图书目录

08营养的谷类
10窈窕的芽菜
12美味的坚果

16轻松吃粗食:少一点负担‧多一点健康
18杂粮米饭
20杂粮辣酱
22杂粮Q酱
24坚果酱

26主食:一碗饭‧一种生活态度
28山药杂粮饭
30杂粮饺子
32甜豆杂粮饭
34金蒜百菇烩饭
36杂粮油饭
38蒸双薯
40换颗心‧世界更宽广

42家常菜:烹粗食‧啖无穷滋味
44镶茄瓜
46越南春卷
48 焗甜椒
50 杂粮酥松
52 杂粮茶碗蒸
54 杂粮烤鸡
56 苜蓿芽狮子头
58 拒当黄脸婆

60 轻食:清淡，轻啖‧新饮食哲学
62 豆皮烤饭
64 鲑鱼卷
66 杂粮卷饼
68 萝蔓鲑鱼
70 杂粮三明治
72 芽菜沙拉
74 杂粮豆腐浆
76 维持窈窕‧一点都不难

80 面包&蛋糕:用麦香谷味，烘焙人生
82 胡萝卜蛋糕
84 桔皮蛋糕
86 软木塞蛋糕
88 杂粮蛋糕
90 英式杂粮松饼
92 杂粮面包
94心型巧克力软糕
96 时光慢走‧青春留步！

100 点心:宠爱自己，吃进多一点幸福
102 巧克力谷麦球
104 巧克力米香
106 杏仁三角堆
108 牛奶巧克力脆片
110 燕麦核桃饼干
112大花生酱苹果饼干
114土司金条
116捕鱼小熊巧克力
118咖啡泡芙
120北京切糕
122神奇的松饼粉