食物是你最好的保健品 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

　　中暑喝绿豆粥，晕车晕船可以生吃些芦荟，解酒就饮芹菜醋汁，
　　头痛喝紫菜蛋花汤有用。小病小痛不用慌，本书提供对症饮食的方法，
　　为家人健康保驾护航。

　　每种疾病的症状表现、症状原因、饮食指导、生活指导、对症食材推荐、对症偏方推荐，全面而丰富的速查内容可以让读者免除后顾之忧，一本书完成疾病诊治养复全程。

　　本书根据传统经典医药典籍，汇集经过民间千年验证和作者医疗实践的偏方，打造方便有效的偏方速查指导书。

作者简介

张伟

　　现任山东中医药大学副教授，山东青岛海慈医疗集团制剂三级实验室主任等。学经历丰富，发表专业学术论文三十余篇，主编专业着作九部，参编十余部，并曾获国家、省、市科技进步奖九项，国家发明专利三项。

第一章
扫光生活中的小烦恼
012 鼻出血（流鼻血）
013 ｜实用偏方｜艾草汁滴鼻
013 ｜实用偏方｜鲜榨莲藕汁
014 夏天嗜睡 易疲劳
015 ｜实用偏方｜鲜榨橘子汁
015 ｜实用偏方｜陈皮茶
016 中暑
017 ｜实用偏方｜绿豆粥
017 ｜实用偏方｜鲜榨姜汁滴鼻
018 ｜实用偏方｜三皮汤
018 ｜实用偏方｜解暑苦瓜茶
018 ｜实用偏方｜鲜榨西瓜汁
019 轻度食物中毒
020 ｜实用偏方｜生姜汁
020 ｜实用偏方｜紫苏茶
021 ｜实用偏方｜鲜榨韭菜汁
021 ｜实用偏方｜姜酒
021 ｜实用偏方｜鲜榨绿豆浆
022 打嗝
023 ｜实用偏方｜丁香山楂煮酒
023 ｜实用偏方｜八角蜂蜜汤
024 晕车 晕船
025 ｜实用偏方｜生吃芦荟
025 ｜实用偏方｜鲜橘皮汁喷鼻
026 疲劳
027 ｜实用偏方｜枸杞茶
027 ｜实用偏方｜党参川芎液泡脚
028 ｜实用偏方｜人参莲子汤
028 ｜实用偏方｜洋葱柳橙汁
028 ｜实用偏方｜桂圆西洋参茶
029 甲沟炎
030 ｜实用偏方｜大黄醋煳外敷
030 ｜实用偏方｜绿茶黑芝麻泥外敷
030 ｜实用偏方｜红花油仙人掌煳外敷
031 醉酒
032 ｜实用偏方｜芹菜醋汁
032 ｜实用偏方｜葛根茶
033 ｜实用偏方｜生姜含服
033 ｜实用偏方｜糖醋萝卜
033 ｜实用偏方｜鲜榨甘蔗汁
034 少白头（少年白）
035 ｜实用偏方｜黑芝麻糙米粥
035 ｜实用偏方｜桑葚膏
036 ｜实用偏方｜首乌熟地甘草茶
036 ｜实用偏方｜首乌黑芝麻煳
036 ｜实用偏方｜核桃杜仲首乌羊肉汤

第二章
常见病痛有妙方
038 偏头痛 头痛
039 ｜实用偏方｜紫菜蛋花汤
039 ｜实用偏方｜蒸荞麦饼贴敷
040 ｜实用偏方｜白萝卜冰片汁滴鼻
040 ｜实用偏方｜川芎酒
040 ｜实用偏方｜辛夷花煲鸡蛋
041 喉咙肿痛 咽喉炎
042 ｜实用偏方｜金银花菊花饮
042 ｜实用偏方｜金银花汁含漱
043 ｜实用偏方｜含服藕节
043 ｜实用偏方｜鲜榨丝瓜汁
043 ｜实用偏方｜雪梨莲藕汁
044 咳嗽
045 ｜实用偏方｜秋梨百合膏
045 ｜实用偏方｜烤橘子
046 ｜实用偏方｜白萝卜大枣蜂蜜饮
046 ｜实用偏方｜自制黄豆豆浆
046 ｜实用偏方｜百合蜜茶
047 感冒
048 ｜实用偏方｜自制感冒茶
048 ｜实用偏方｜金银花薄荷饮
049 ｜实用偏方｜薄荷粥
049 ｜实用偏方｜生姜红糖水
049 ｜实用偏方｜黄豆香菜（芫荽）汤
050 发烧
051 ｜实用偏方｜莲藕苹果柠檬汁
051 ｜实用偏方｜鱼腥草汁
052 ｜实用偏方｜白萝卜生姜葱白汤
052 ｜实用偏方｜可乐生姜汁
052 ｜实用偏方｜薄荷姜茶
052 ｜实用偏方｜核桃葱姜茶
053 口腔溃疡
054 ｜实用偏方｜苦瓜茶
054 ｜实用偏方｜鸡蛋壳内膜贴敷
055 ｜实用偏方｜白萝卜藕汁含漱
055 ｜实用偏方｜苦瓜豆腐汤
055 ｜实用偏方｜可可粉蜂蜜煳
056 哮喘
057 ｜实用偏方｜百部酒
057 ｜实用偏方｜杏仁猪肺粥
058 肝功能异常
059 ｜实用偏方｜生滚泥鳅粥
059 ｜实用偏方｜甘草茶
060 脂肪肝
061 ｜实用偏方｜山楂陈皮饮
061 ｜实用偏方｜海带绞股蓝汤
062 ｜实用偏方｜玫瑰糕
062 ｜实用偏方｜芦笋山药豆浆
062 ｜实用偏方｜陈皮二红饮
063 肝炎
064 ｜实用偏方｜养血柔肝茶
064 ｜实用偏方｜蒲公英粥
065 肝硬化
066 ｜实用偏方｜蒲公英茶
066 ｜实用偏方｜陈皮柚子饮
067 胆囊炎
068 ｜实用偏方｜玉米须煮蚌肉
068 ｜实用偏方｜马铃薯烧香菇
069 便祕
070 ｜实用偏方｜无花果蜂蜜酒
070 ｜实用偏方｜香蕉蘸黑芝麻
071 ｜实用偏方｜黑芝麻粉蜂蜜水
071 ｜实用偏方｜菠菜炒猪血
071 ｜实用偏方｜番薯牛奶
072 腹泻
073 ｜实用偏方｜红糖醴
073 ｜实用偏方｜咸味米汤
074 ｜实用偏方｜山药羊肉粥
074 ｜实用偏方｜山药扁豆白米汁
074 ｜实用偏方｜栗子粥
075 慢性胃炎
076 ｜实用偏方｜玉米扁豆木瓜汁
076 ｜实用偏方｜甘草蜂蜜茶
077 胃痛
078 ｜实用偏方｜银耳粥
078 ｜实用偏方｜生姜陈皮饮
079 ｜实用偏方｜鲜榨高丽菜（椰菜）汁
079 ｜实用偏方｜马铃薯蜂蜜汁
079 ｜实用偏方｜香菜（芫荽）酒
080 消化不良
081 ｜实用偏方｜山楂糯米羹
081 ｜实用偏方｜无花果饮
082 ｜实用偏方｜萝卜饼
082 ｜实用偏方｜苹果瘦肉汤
082 ｜实用偏方｜山药粥
083 心悸
084 ｜实用偏方｜人参黄芪粥
084 ｜实用偏方｜酸枣仁粥
085 ｜实用偏方｜八珍酒
085 ｜实用偏方｜猪心红枣汤
085 ｜实用偏方｜桂圆红枣粥
086 关节炎
087 ｜实用偏方｜鲜榨木瓜汁
087 ｜实用偏方｜黑豆猪骨汤
088 贫血
089 ｜实用偏方｜菠菜炒猪肝
089 ｜实用偏方｜胡萝卜炖牛肉
090 ｜实用偏方｜阿胶糯米粥
090 ｜实用偏方｜桂圆大枣炖蛋
090 ｜实用偏方｜木耳红枣瘦肉汤
091 昏厥
092 ｜实用偏方｜杨梅米酒汁
092 ｜实用偏方｜韭菜姜蒜汁
092 ｜实用偏方｜生地黄汁
093 水肿
094 ｜实用偏方｜红豆汁陈皮炖鲫鱼
094 ｜实用偏方｜冬瓜汤
095 ｜实用偏方｜鸭肉白米粥
095 ｜实用偏方｜西瓜番茄汁
095 ｜实用偏方｜薏仁冬瓜骨头汤
096 焦虑症
097 ｜实用偏方｜桂圆粥
097 ｜实用偏方｜百合猪肉汤
098 失眠
099 ｜实用偏方｜莲子百合粥
099 ｜实用偏方｜酸枣仁地黄粥
100 ｜实用偏方｜甘麦大枣茶
100 ｜实用偏方｜五味子酒
100 ｜实用偏方｜银耳莲子羹
101 专家讲堂，其他辅助偏方
赶走失眠，一夜香甜
102 抑郁症
103 ｜实用偏方｜人参茶
103 ｜实用偏方｜清蒸海斑
104 肥胖
105 ｜实用偏方｜绿茶
105 ｜实用偏方｜首乌冬瓜皮乌龙茶
106 ｜实用偏方｜海带草决明汤
106 ｜实用偏方｜绿豆海带汤
106 ｜实用偏方｜薏仁荷叶茶
107 颈椎病
108 ｜实用偏方｜生姜山药煳外敷
108 ｜实用偏方｜葱姜羊肉汤
109 肩周炎
110 ｜实用偏方｜当归瘦肉汤
110 ｜实用偏方｜桑枝鸡血藤汤
111 腰椎间盘突出
112 ｜实用偏方｜香菇牛肉粥
112 ｜实用偏方｜羊胫骨酒
113 ｜实用偏方｜杜仲威灵仙猪腰汤
113 ｜实用偏方｜醋炒艾叶外敷
113 ｜实用偏方｜黑芝麻核归丸
114 痔疮
115 ｜实用偏方｜凉拌空心菜
115 ｜实用偏方｜木耳柿饼汤
116 ｜实用偏方｜猪肉槐花汤
116 ｜实用偏方｜无花果炖瘦肉
116 ｜实用偏方｜煮香蕉

第三章
日常碰撞外伤不用慌
118 小擦伤 小割伤
119 ｜实用偏方｜鱼肝油外敷
119 ｜实用偏方｜大蒜内膜贴敷
120 咬伤
121 ｜实用偏方｜蜂蜜葱煳外敷
121 ｜实用偏方｜白糖茄泥外敷
122 烫伤
123 ｜实用偏方｜白糖大黄豆腐外敷
123 ｜实用偏方｜蛋清白酒外敷
124 冻伤
125 ｜实用偏方｜冻疮酒
125 ｜实用偏方｜辣椒酒外涂
126 骨折
127 ｜实用偏方｜田七当归炖鸽
127 ｜实用偏方｜焙全蟹
127 ｜实用偏方｜鲜韭菜根泥外敷
128 扭伤
129 ｜实用偏方｜田七酒
129 ｜实用偏方｜田七炖螃蟹
130 ｜实用偏方｜仙人掌煳外敷
130 ｜实用偏方｜红花大黄酒外涂
130 ｜实用偏方｜川芎糖茶
131 足跟疼痛
132 ｜实用偏方｜羊肉淫羊藿杞子汤
132 ｜实用偏方｜川芎当归炖猪脚
133 ｜实用偏方｜多宝熏足汤
133 ｜实用偏方｜枸杞枝醋泡脚
133 ｜实用偏方｜葡萄根饮
134 急性腰扭伤
135 ｜实用偏方｜红豆酒
135 ｜实用偏方｜西瓜皮酒
136 ｜实用偏方｜红花炒鸡蛋
136 ｜实用偏方｜菠菜汁酒
136 ｜实用偏方｜韭菜炒虾皮

第四章
解决五官科疾病
138 酒糟鼻
139 ｜实用偏方｜莲藕红糖水
139 ｜实用偏方｜黄连茶
140 急慢性鼻窦炎
141 ｜实用偏方｜辛夷花汁煲熟鸡蛋
141 ｜实用偏方｜蜂房嚼食
142 鼻炎
143 ｜实用偏方｜红糖姜枣茶
143 ｜实用偏方｜红枣苍耳煎
144 牙痛
145 ｜实用偏方｜甘草川穹酒
145 ｜实用偏方｜陈醋花椒汁含漱
146 红眼病
147 ｜实用偏方｜莲藕荸荠汁
147 ｜实用偏方｜甘草桑菊茶
148 麦粒肿（针眼）
149 ｜实用偏方｜黄连乳方
149 ｜实用偏方｜蒲公英菊花饮
150 砂眼
151 ｜实用偏方｜蒲公英汁滴眼方
151 ｜实用偏方｜菊花龙胆草茶
151 ｜实用偏方｜羊肝汤
152 黑眼圈
153 ｜实用偏方｜胡萝卜汁
153 ｜实用偏方｜黄瓜优酪乳眼膜
154 口臭
155 ｜实用偏方｜桂花绿茶
155 ｜实用偏方｜泡黄连
156 ｜实用偏方｜黄瓜粥
156 ｜实用偏方｜茼蒿汁
156 ｜实用偏方｜荔枝粥

第五章
巧治日常皮肤科疾病
158 痤疮
159 ｜实用偏方｜凤梨苦瓜圣女果汁
159 ｜实用偏方｜胡萝卜煳外敷
160 ｜实用偏方｜山楂桃仁粥
160 ｜实用偏方｜薏仁绿豆汤
160 ｜实用偏方｜清肺消痘茶
161 头皮屑
162 ｜实用偏方｜洋葱汁擦揉头皮
162 ｜实用偏方｜韭菜炒大葱
163 ｜实用偏方｜黄豆煳止头屑
163 ｜实用偏方｜石榴皮治头皮屑
163 ｜实用偏方｜米醋润头皮
164 扁平疣
165 ｜实用偏方｜四季豆汁外涂
165 ｜实用偏方｜炒酸苦瓜
166 花斑癣
167 ｜实用偏方｜鲜姜米醋汁外涂
167 ｜实用偏方｜黄瓜硼砂液外涂
167 ｜实用偏方｜独头蒜蘸陈醋
168 疮疖
169 ｜实用偏方｜绿豆蜂蜜汁
169 ｜实用偏方｜红豆茯苓汁
170 脚气 脚臭
171 ｜实用偏方｜冬瓜红豆
171 ｜实用偏方｜冬瓜皮水泡脚
171 ｜实用偏方｜米醋泡脚
172 雀斑 黄褐斑
173 ｜实用偏方｜百合薏仁粥
173 ｜实用偏方｜桃花茶
174 ｜实用偏方｜雪梨油菜柠檬汁
174 ｜实用偏方｜番茄汁
174 ｜实用偏方｜桃花酒

第六章
防治日常妇科疾病
176 痛经
177 ｜实用偏方｜益母玫瑰茶
177 ｜实用偏方｜山楂红糖水
178 ｜实用偏方｜益母草煮鸡蛋
178 ｜实用偏方｜山楂酒
178 ｜实用偏方｜红酒煮苹果
179 专家讲堂，其他辅助偏方
赶走痛经烦恼，做幸福女人
180 闭经
181 ｜实用偏方｜当归羊肉汤
181 ｜实用偏方｜桂圆薏仁粥
182 ｜实用偏方｜丹参茶
182 ｜实用偏方｜当归酒
182 ｜实用偏方｜当归瘦肉生姜汤
182 ｜实用偏方｜炒黑豆
183 月经不调
184 ｜实用偏方｜乌鸡汤
184 ｜实用偏方｜当归红花酒
185 ｜实用偏方｜阿胶粥
185 ｜实用偏方｜玫瑰酒
185 ｜实用偏方｜桂圆莲子鸡蛋汤
186 白带异常 外阴搔痒
187 ｜实用偏方｜山药芡实粥
187 ｜实用偏方｜白扁豆粉
188 ｜实用偏方｜白果乌鸡汤
188 ｜实用偏方｜玫瑰蜂蜜红茶
188 ｜实用偏方｜五子酒
189 妊娠呕吐
190 ｜实用偏方｜韭菜姜汁
190 ｜实用偏方｜糯米汤
191 ｜实用偏方｜红糖芝麻
191 ｜实用偏方｜乌梅生姜红糖饮
191 ｜实用偏方｜冬瓜排骨汤
192 产后缺乳
193 ｜实用偏方｜花生黄豆猪蹄汤
193 ｜实用偏方｜带鱼汤
194 ｜实用偏方｜丝瓜黑芝麻核桃粉
194 ｜实用偏方｜通草石钟乳酒
194 ｜实用偏方｜鲫鱼红豆汤
195 乳头皲（龟）裂
196 ｜实用偏方｜芝麻香油膏外敷
196 ｜实用偏方｜白酒红糖膏外敷

第七章
赶跑常见的男性疾病
198 阳痿
199 ｜实用偏方｜韭菜鸡蛋粥
199 ｜实用偏方｜桂圆山药粥
200 ｜实用偏方｜当归牛尾汤
200 ｜实用偏方｜山药鹿茸酒
200 ｜实用偏方｜淫羊藿酒
201 遗精
202 ｜实用偏方｜苁蓉羊肉粥
202 ｜实用偏方｜核桃药酒
203 ｜实用偏方｜荷叶末
203 ｜实用偏方｜山药酒
203 ｜实用偏方｜韭菜炒鸡蛋
204 少精症
205 ｜实用偏方｜苦瓜黄豆猪骨汤
205 ｜实用偏方｜鹿鞭酒
206 肾虚
207 ｜实用偏方｜牡蛎杜仲酒
207 ｜实用偏方｜壮腰补肾汤
208 ｜实用偏方｜补骨脂酒
208 ｜实用偏方｜海参粥
208 ｜实用偏方｜核桃粥
209 慢性前列腺炎
210 ｜实用偏方｜五香南瓜子
210 ｜实用偏方｜葡萄汁

第八章
家有宝宝
儿童常见疾病
212 小儿感冒
213 ｜实用偏方｜姜葱粥
213 ｜实用偏方｜白萝卜汤
214 小儿发热
215 ｜实用偏方｜荷叶粥
215 ｜实用偏方｜黄瓜豆腐汤
216 小儿气管炎
217 ｜实用偏方｜百合粥
217 ｜实用偏方｜杏仁粟米山药泥
218 小儿夜啼
219 ｜实用偏方｜莲子心甘草饮
219 ｜实用偏方｜山药茯苓汤
220 小儿遗尿
221 ｜实用偏方｜核桃碎拌蜂蜜
221 ｜实用偏方｜鸡蛋白胡椒
222 小儿厌食
223 ｜实用偏方｜橘子山楂粥
223 ｜实用偏方｜炖苹果
224 小儿呕吐
225 ｜实用偏方｜马铃薯佛手橘汁
225 ｜实用偏方｜生姜糖醋饮
226 小儿咳嗽
227 ｜实用偏方｜鲜藕蜜汁
227 ｜实用偏方｜大蒜冰糖汁
228 ｜实用偏方｜栗子玉米须糖水
228 ｜实用偏方｜百合梨粥
228 ｜实用偏方｜茯苓川贝母炖梨

第九章
关爱父母
老年人常见疾病
230 老人斑
231 ｜实用偏方｜生姜蜂蜜水
231 ｜实用偏方｜胡萝卜橘子汁
232 ｜实用偏方｜维生素E 胶囊外涂
232 ｜实用偏方｜鲜榨奇异果汁
232 ｜实用偏方｜清炖黄滑松茸
233 动脉硬化
234 ｜实用偏方｜洋葱炒肉片
234 ｜实用偏方｜香菇冬瓜汤
235 ｜实用偏方｜首乌丹参蜂蜜饮
235 ｜实用偏方｜核桃仁拌芹菜
235 ｜实用偏方｜番薯芝麻粥
236 老年痴呆症
237 ｜实用偏方｜花生炖猪蹄
237 ｜实用偏方｜远志蜂蜜膏
238 口干症
239 ｜实用偏方｜莲子心茶
239 ｜实用偏方｜嚼食枸杞
240 高血压
241 ｜实用偏方｜芹菜拌虾仁
241 ｜实用偏方｜菊槐绿茶饮
242 ｜实用偏方｜玉米须菊明茶
242 ｜实用偏方｜茄子番茄汁
242 ｜实用偏方｜香蕉芹菜汁
243 脑卒中（脑中风）
244 ｜实用偏方｜栗子桂圆粥
244 ｜实用偏方｜黄豆独活酒
245 ｜实用偏方｜杞菊决明茶
245 ｜实用偏方｜三味乌鸡汤
245 ｜实用偏方｜栗子豆浆
246 冠心病
247 ｜实用偏方｜大蒜酒
247 ｜实用偏方｜葛根瘦肉汤
248 高脂血症
249 ｜实用偏方｜奇异果蜂蜜汁
249 ｜实用偏方｜决明菊花粥
250 ｜实用偏方｜醋泡花生
250 ｜实用偏方｜排毒木耳
250 ｜实用偏方｜黄芪菊花茶
251 糖尿病
252 ｜实用偏方｜清蒸茶鲫鱼
252 ｜实用偏方｜苦瓜粉
253 ｜实用偏方｜枸杞汤
253 ｜实用偏方｜山药薏仁粥
253 ｜实用偏方｜草莓橘子酒
254 老年性贫血
255 ｜实用偏方｜乳鸽桂圆粥
255 ｜实用偏方｜猪肝汤
256 风湿
257 ｜实用偏方｜五加皮酒
257 ｜实用偏方｜木瓜松仁煲

附录
常见疾病对症穴位按摩
259 头痛/ 失眠
260 喉咙肿痛/ 牙痛
261 咳嗽/ 感冒
262 发烧/ 腹泻
263 便祕/ 落枕
264 胃痛/ 肩周炎
265 阳痿/ 痛经
266 糖尿病/ 颈椎病
267 高血压/ 高脂血症
268 本书偏方食材索引

None