拒当盲健客：健康要有酵 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

还在蒙着眼睛补营养？「健」术高明有方法！

　　食安问题其实早就存在你我的生活中，因营养不均衡、作息不正常而导致身体大小警报不断，甚至累积成难以根治的慢性病，就是最亟需被解决的「食安」问题。

　　生病了就看医生、作息不正常就吃保健食品，就像蒙着眼睛挥剑，无法真正清除「警报发生」的根源，让现代人文明症状一个接一个缠上身，成为了不折不扣的「盲健客」，当各种健康大敌趁虚而入，就容易造成更加复杂而严重的疾病问题。

　　透过本书，我们将为您进行一次次的健康检查，分析你的「警报」从何发生，又该如何解决，并进一步认识人类生命的守护者：酵素，借着探索营养与身体的亲密关系，了解「先清后补」的真相，为自己与家人找回健康的钥匙，开启更加幸福的人生。

著者信息

作者简介

酵素食品发展协会

　　协会宗旨
　　有鑑于酵素在国人的推广上还不够深入，而国内相关产业面临到瓶颈，为有效提升国人对酵素的认识，故而成立协会借此推广国人对酵素产业的重视，以达到国人对酵素之保健为宗旨。

　　协会任务
　　1.推广国人之酵素观念。
　　2.建立相关酵素之发展应用资料库及学术会议活动。
　　3.其他有关达成本会宗旨之工作。
　　4.推动酵素之相关产业辅导交流。

　　协会网址：www.enzyme.org.tw
　　主编群：吴佳静、萧佳芙、陈郁絜、曾翎玲

总策画简介

有酵伯黄伯诚先生

　　‧酵素食品发展协会荣誉理事长
　　‧致力于酵素的研究与推广长达40余年，曾受邀至马来西亚、香港、中国等地进行演讲，致力于推广正确的酵素养生理念。

图书目录

序言
文明人，你食安了吗？     黄伯诚
推荐序
这样吃最有酵             王明勇
轻松做好体内环保         邱彰
打造无毒的健康体质       欧阳英
吃出健康，活出美丽       卢静怡
有酵破解「食」面埋伏     萧佳芙

1你为什么会生病？
发现身体的天赋─自癒力
你为什么会生病？
谁在霸凌你的健康？追捕自癒力杀手
重组健康阵线，抢救你的自癒力
酵素─开启健康重生之门的钥匙
拒当「盲健客」！吃出防御好体质

2.酵素：大隐于内的生命守护者
酵素是什么？
找寻生活中的酵素
酵素与生命的关系
为什么现在的你缺乏酵素？
缺乏酵素对你有什么影响？
如何维持酵素的黄金平衡

3酵素与健康
酵素与疾病，有何关系？
掌握酵素关键，肠保健康
从酵素看疾病：糖尿病与痛风
从酵素看疾病：免疫疾病
只要是人，都需要排毒？
「毒」究竟是什么？
酵素，让身体变得更干净
你出现好转反应了吗？
排毒做确实，健康又踏实

4解开健康结的方法──酦酵力
神奇的酦酵力
酦酵力：提升食物营养价值
请细胞吃顿大餐吧！天赋异禀的小分子营养
酵素养生4 steps，健康达阵！
如何选择优质的酵素食品？

5还你好体质！有酵断食生活提案
什么是「酵素食品断食」？
酵素食品断食排毒的优势
酵素食品断食方式建议
酵素食品断食效果

6酵素与酵素食品Q&A
酵素篇
酵素食品篇