Detox water纯天然维他命水：风靡纽约、日本的70道罐装美容行动饮，消脂、排毒，营养满分 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：教育之友订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：谢承翰

出版日期出版日期：2015/08/24

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-16

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图书描述

　　风靡纽约、日本的梦幻「Detox water纯天然维他命水」
　　健康‧美味‧时尚的美丽随身饮
　　让你沐浴在引人注目的视线中
　　取代市售饮料或加糖果汁，低热量，从内到外喝出美丽
　　野餐的清凉饮品、下午茶的魅力主角、上班族的工作元气、运动时的能量补给
　　70道美味配方食谱，告诉你制作的关键

　　◆纯天然维他命水（Detox Water）是什么？

　　实际上就是将新鲜瓜果与草本植物混搭泡在饮用水里，释出味道后得到的纯天然维他命水。做法简单，只要将想用的材料清洗去皮，体型大的切成块，放进装有饮用水的水瓶，盖上盖子然后放进冰箱冷藏至少8小时即可。

　　食材的营养是可溶性物质，会随着浸泡水中而释放出来，让人轻松摄取蔬果的营养成分，且排除身体的老旧废物和毒素，由于它不加糖或甜味剂，喝很多也不用担心卡路里。对于不喜欢喝水或吃蔬菜的人，或是爱运动的人，都能有效补充水分和营养。

　　由于Detox Water有滋养身体和排毒消脂的功效，而且没有任何繁琐的工序，准备起来超快，所以非常适合忙碌的都市人。

　　◆纯天然维他命水的优点
　　1.卡路里含量较低，同时避免嘴馋想吃点心
　　2.帮助改善肌肤问题，打造动人美肌
　　3.促进代谢，帮助排出老废物质与毒素
　　4.帮助补充维生素C
　　5.帮助舒缓恼人的水肿
　　6.能够享受到宜人的淡淡香气
　　7.制作简单，谁都能够轻松上手
　　8.带有各种口味，因此好喝易入喉
　　9.方便携带

本书特色

　　1. 70道美味食谱依17种美容效果分类：燃烧脂肪、抗老化、击退痘痘粉刺、消除水肿、改善便祕、提高血液循环、预防过敏、花粉症、美白、保湿肌肤、消除身体及眼睛疲劳、舒眠、改善贫血、缓和生理痛、避免感冒、补充元气。

　　2.只要切片不需果汁机：制作过程快速简单，将蔬果洗净后，切片加水，盖上瓶盖，冰镇8小时即完成。

　　3.低热量美丽无负担：四季蔬果释放营养和美味至水中，减少摄取糖分，随时补充维生素。

　　4.餐桌上的主角级饮料：亲戚朋友聚会的体面招待，上班族办公室的     话题焦点、姐妹野餐午茶的夏日时尚。

著者信息

作者简介

庄司泉

　　蔬菜料理家。所经营的部落格「vege dining蔬菜饭（野菜のごはん）」，专门介绍100%纯蔬菜食谱，拥有极高的人气。曾出版过与部落格同名的畅销食谱书《vege dining蔬菜饭─197道最佳蔬菜料理》。之后出版的《排毒‧蔬菜系列》、《蔬果常备菜》等书更在日本累计超过15万本销售量，一举成为畅销系列书籍。

　　不定期开办个人料理教室「庄司泉特别料理教室」，广受大众欢迎，每次都是预约一位难求的空前盛况，其忠实粉丝中更包含许多模特儿、女明星等。活跃于各大杂志、媒体，其自制的健康蔬食料理广受日本爱美女性的推崇，并详知各种瘦身、美肌、抗老等饮食配方，可说是日本第一的蔬菜料理家。

　　近期着作有《献给喜欢亲自下厨的你，完美蔬食料理书》、《西式蔬果泡菜与主菜沙拉》、《吃再多都不会胖，玻璃罐沙拉便当》等。

　　部落格：ameblo.jp/izumimirun/
　　官网：shoji-izumi.tokyo/

译者简介

谢承翰

　　日检N1满分，因为对文字的热情而一头栽进翻译世界，到目前已经累积数年的翻译经验。俗话说造桥铺路，我想译者同样也是一座桥、一条路，负责将作者原意忠实地呈现给读者朋友们。而译海无涯，我也将会继续努力，力求带给读者朋友们最为真实的阅读体验！译有《天天吃好菌，吃出肠道蠕动力》、《营养师&糖尿病医师的降血糖速效饮食》、《腹凹走路瘦肚法》。合作邀约请洽：a5417453@gmail.com。

Detox water纯天然维他命水：风靡纽约、日本的70道罐装美容行动饮，消脂、排毒，营养满分 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

Part 1
纯天然维他命水是什么？
10纯天然维他命水的优点
12制作纯天然维他命水的必备物品
14一起来制作纯天然维他命水吧！
16纯天然维他命水的Q&A

Part 2
让身体一干二净的纯天然维他命水排毒食谱
【燃烧脂肪】
18葡萄柚+红椒与黄椒
19番茄+草莓+红辣椒
20凤梨+樱桃萝卜+迷迭香
21香蕉+芒果+香芹
21柠檬+柚子+西洋菜
【消除水肿】
22小黄瓜+柠檬
23苹果+柚子+青紫苏
25西瓜+姜+薄荷
25伊予柑+芹菜
【改善便祕】
26高丽菜+苹果+橘子
27奇异果+香蕉+柠檬
28奇异果+葡萄干+球甘蓝
29葡萄柚+黑加仑干
【清洁血液】
30凤梨+奇异果+柠檬
30红色小番茄+黄色小番茄+蓝莓
32苹果+肉桂棒+丁香
33胡萝卜+红葡萄+柠檬
【冻龄抗老】
35香蕉+扁桃仁+黑加仑干
35西瓜+草莓+番茄
36木瓜+奇异果+凤梨
紫色高丽菜+苹果+绿花椰
【击退青春痘‧成人痘】
38酪梨+葡萄干+西洋菜
39柳橙+肉桂棒+薄荷
40柳橙+鼠尾草
40柠檬+柠檬草
【宿醉】
42萝卜+柠檬+凤梨
43葡萄柚+橘子+香芹
43大头菜+哈密瓜+奇异果
【花粉症与预防过敏】
44芒果+红椒+柠檬
45香蕉+薄荷
45西瓜+小黄瓜
46 适合用于泡制的食材，不适合用于泡制的食材

Part3
帮助补充营养，增添活力且养颜美容的纯天然维他命水食谱
【肌肤美白】
48柳橙+奇异果+柠檬
49红肉葡萄柚+葡萄柚+姜
50番茄+青椒+粉红胡椒
51草莓+红辣椒
【肌肤保湿】
52小番茄+红椒+覆盆子
53黄椒+青椒+柠檬
53红肉葡萄柚+紫色高丽菜
【消除疲劳】
55甘夏柑+苦瓜
55葡萄柚+薄荷+酒醋
【舒缓眼睛酸涩】
56蓝莓+覆盆子
57红葡萄+草莓+紫色高丽菜
57黑加仑干+青紫苏
【提不起劲时】
58凤梨+薄荷+岩盐
59八朔柑+青椒
【浅眠时】
60芹菜+香蕉+香芹
60苹果+美生菜
【预防贫血】
62草莓+香蕉+红椒
63酪梨+凤梨+球甘蓝
64木瓜+奇异果+西洋菜
64芦笋+芒果+覆盆子
【舒缓经痛】
68苹果+高丽菜
67红葡萄+白葡萄
67芒果+绿辣椒
【提升免疫力，预防感冒】
68柠檬+柳橙+盐麴
69番茄+姜+红辣椒
69萝卜+柠檬+蜂蜜
70避免维生素C氧化的方法

Part4
纯天然维他命水创意食谱
【碳酸水】
72草莓+蓝莓+覆盆子+碳酸水
73柳橙+肉桂棒+碳酸水
【排毒冰品】
74柠檬+薄荷+莱姆+蓝莓
【排毒热饮】
76柠檬+姜+热水
77葡萄柚+薄荷+热水
【排毒茶】
78红茶+蓝莓+覆盆子
79绿茶+奇异果
80洋甘菊茶+柳橙
80玫瑰果茶+草莓
【排毒甜品】
82排毒果冻
83排毒煮水果
【排毒料理】
84简易炒蔬果
85西式泡菜
86迷你食材事典