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　　◎自我检测骨关节炎、了解骨关节炎类型
　　依照图表，检测「骨关节炎」症状，判断为原发性or续发性，釐清病症原理、等级。
　　↓
　　◎骨关节炎治疗方式面面观
　　保存疗法、手术治疗类型、疗效分析，併发症预防、术后复健教学。
　　↓
　　◎自我护理动作教学
　　不易造成膝盖负担的动作教学、饮食＋运动疗法改善疼痛情形。

　　「总觉得膝盖越来越不易活动。」
　　「只要一行走，就觉得膝盖疼痛。」
　　若出现上述情形，代表极有可能已罹患骨关节炎。
　　许多人会忽略病情的严重性，选择服用市售保健食品，或是贴酸痛贴布，
　　然而，若轻忽问题，採用治本的方式处理，容易因疼痛加剧导致活动受限。

　　本书由日本知名骨科八木贵史医师亲着，依每年接触的大量病例，
　　撰成骨关节炎专门教战手册。
　　从自我诊断到较为温和的保存疗法、至手术疗法的必备资讯，
　　掌握手术前后与复健时的自我护理知识。

本书特色

　　◎专业知识，简明图解，彻底了解骨关节炎发病原理、各期间关节状况。
　　◎从自我诊断到较为温和的保存疗法、至手术疗法的必备资讯收录。
　　◎治疗后期、复健等护理知识说明，简易Q&A，为患者、家人必不可少的保健指南。

主导者简介

八木贵史
 
　　特定医疗法人社团育成社佐佐木医院横滨鹤见运动＆膝关节中心院长。1974年出生于东京，2000年东海大学毕业后，便进入昭和大学骨科学教室。具有医学博士资格。

　　曾任职于昭和大学医院、关东劳灾医院、今给黎综合医院、池上综合医院等处，于2013年就任社团育成社佐佐木医院横滨鹤见运动＆膝关节中心院长。

　　为日本骨科学会专科医师、日本骨科学会认定类风湿性关节炎专科医师、日本骨科学会认定嵴椎嵴髓疾病医师，目前每年约进行100例以上的膝关节、髋关节手术。

协作者简介

前田慎太郎

　　佐佐木医院横滨鹤见运动＆膝关节中心物理治疗师、医学博士。

中岛由里香

　　特定医疗法人社团育成社营养科营养管理师。

．前言    

序章 必须了解这些资讯 骨关节炎基本知识
．轻松自我检测 这种疼痛难道就是「骨关节炎」的症状？    
．「骨关节炎」究竟是什么疾病？    
．何谓会引发疼痛或肿胀的炎症？    
．为什么骨关节炎好发于膝盖？    
．骨关节炎的治疗方针为何？    
．何时该至骨科就诊？    
．column 视年龄与生活型态选择适合的手术与治疗方式

第1章 膝盖的基础知识
．膝盖的结构    
．膝盖的特性    
．了解膝盖的活动    
．各种引发膝盖疼痛的疾病    
．column 邮购或药妆店内购得的保健食品是否有效呢？    

第2章 彻底掌握骨关节炎
．较易罹患骨关节炎的类型    
．最大症状为特殊的膝盖疼痛    
．也须注意疼痛以外的症状    
．也须了解髋关节骨关节炎①疾病的资讯
．也须了解髋关节骨关节炎②基本治疗方式    
．column 自行确认膝盖是否出现积水    

第3章 骨关节炎的检查与诊断
．从检查至治疗的过程    
．问诊、视诊、触诊、理学检查    
．透过图像检查确认病情    
．column 如何选择医院、医师的方式与寻求第二意见    

第4章 治疗骨关节炎
．可缓和疼痛、提升膝盖机能的保存疗法    
保存疗法
．减轻膝盖的负担① 改善生活与体重控制    
．减轻膝盖的负担② 运动疗法
．减轻膝盖的负担③ 装具疗法
．缓和疼痛与不适① 物理疗法
．缓和疼痛与不适② 药物治疗    
．缓和疼痛与不适③ 关节内注射    
．保存疗法未见效时可评估手术治疗    
．手术治疗①调整患部软骨的关节镜手术    
．手术治疗②矫正O型腿的高位胫骨截骨手术
．手术治疗③严重变形者可接受的人工膝关节置换术    
．术后的复健    
．如何预防术后较易产生的併发症    

第5章 可保护膝盖的自我护理① ～调整动作
．不易造成膝盖负担的动作    
．站姿    
．步行    
．坡道的行走方式    
．阶梯    
．活用拐杖    
．拐杖的选择方式    
．坐于椅子上、自椅子站起    
．自地板上站起    
．避免转动膝盖
．column 何谓骨关节炎容易引发的运动障碍症候群？

第6章 可保护膝盖的自我护理② ～改善生活
．透过饮食疗法＋运动疗法控制体重    
．利用标准体重计算减重目标与热量摄取标准    
．改採西式生活型态    
．避免提取重物    
．选择可稳定膝盖位置的鞋款
．避免让膝盖着凉    
．骨关节炎患者也能从事的运动    
．column 请先谘询主治医师或物理治疗师后再接受针灸或指压    

第7章 可保护膝盖的自我护理③ ～运动疗法
．运动疗法① 伸展运动    
．运动疗法② 肌力训练    
．运动疗法③ 有氧运动    
．column 膝盖骨关节炎手术需要多少费用？    

骨关节炎Q＆A
．疾病、治疗、手术、最新疗法、其他资讯    
．索引

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