头痛大革命：每个会头痛的人都一定要看，13年来长踞亚马逊网书头痛书Top1 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： David Buchholz

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• 头痛
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　　据估计，全台有210万名偏头痛患者。
　　每1天都有25万人在头痛，
　　其中有16万人因而滥用感冒药、止痛药……

　　■你知道吗？刚出炉的手工面包比超市买的现成品更容易导致头痛！？
　　■大错特错！紧绷的肌肉并不是你头颈疼痛的真凶……
　　■真的假的？不是头「痛」到让你想吐，是「头痛机制」本身就可能让你吐！
　　■别被骗了！用咖啡因解痛只是暂时的幻觉，事实上它是最要不得的头痛违禁品……
　　■踢爆史上最大「头痛误解」：90％头痛其实都是──偏头痛！！！

　　「头痛病人当然治不好！你能指望什么？他们是头痛病人耶！」

　　身为知名头痛专家的神经科医师──布克霍尔兹博士，20多年来成功拯救无数外界认为「没救了」的头痛苦主。他发现，就是因为没看清头痛的真面目──90％头痛都是「偏头痛机制」造成的，才导致医生找理由怪罪病人，病人抱怨治疗没效！

　　没错，偏头痛不是一种头痛类型，而是人体内建的头痛产生机制，会造成各种头痛，以及其他非头痛症状……

　　为什么头痛治不好？

　　偏头痛机制启动所产生的症状，绝非「头」和「痛」二个字可形容，你可能在头颅、颜面或颈部的任何部位，有压迫、胀满、紧绷、发麻、痠痛、火烧、抽动、刺痛……的感觉，甚至还可能出现各种「非头痛」症状，导致误诊、误判，以及一大堆无谓的检查、错误的治疗，白白受罪！

　　■一般头痛、颈因性头痛、紧张性头痛、窦性头痛，以及脸、头、颈各种不适……
　　■畏光、晕眩、晕车、耳鸣、癫痫、低血糖、鼻窦炎、中风……
　　■全身性红斑狼疮、脑震盪症候群、多发性硬化症……
　　■忧郁、恐慌、暂时性全面失忆症、慢性疲劳症候群……

　　20多年临床，专治头痛3步骤，实证有效！

　　布克霍尔兹博士不只带你「打掉重练」，重新认识头痛，还提出有效治疗头痛的方法，内容扎实，简单明确，给你搞定头痛所需的执行重点、注意事项。

　　■步骤①－速效药罪状大公开，请下定决心丢掉它
　　各种止痛、止吐药只是在「麻痺」症状，反而会带来让你之后更痛、更常痛、痛更久的「反弹作用」，结果「愈止愈大洞」。书中罗列各种速效药成分和产品的一般使用剂量和副作用、导致反弹作用的可能性，以及非用不可时的剂量上限──出事了，别怪医师事前没说。

　　■步骤②－釐清致痛食物、药物、生活习惯，能避就避或寻找替代方案
　　咖啡因、巧克力、味精、加工鱼和肉、阿斯巴甜、起司、柑橘类、坚果、香蕉、洋葱中可能就有你的「违禁品」；避孕药、兴奋剂、减肥药、血管扩张剂、痘痘药会让你容易发作；失眠、节食、压力、忧郁、性高潮、香水味等，也许会让你头痛……，别担心，医师会教你如何「看着办」。

　　■步骤③－「手动」拉高你天生的「头痛发作门槛」，搞清楚有备无患
　　每个人的头痛发作门槛是天生的（遗传的），有高有低。一般来说，只要能确实做到步骤1和步骤2，头痛就会得到有效控制，若还不够，就得利用预防性药物来拉高发作门槛。布克霍尔兹博士不藏私分享他的「口袋名单」，并细说药物特性、适用症状和使用方法、时间，可作为你跟医师讨论时的参考。

　　病人最关心、最担心的问题，头痛名医神回覆

　　医术好的医生，开的药最少，最了解患者的害怕、困惑、怀疑、顽固的念头。58题Q&A，解答你也藏在心中多年的头痛疑虑。

　　■天啊！为什么我的头痛愈来愈严重？我是不是长脑瘤了？
　　■我的孩子以后也会跟我一样这么容易头痛吗？
　　■身体总是这里痛那里痛，这也是「偏头痛」吗？
　　■变天就头痛，老是这样好烦，该怎么办？
　　■那一样食物「违禁品」最要不得？

　　每个人都会头痛，
　　每个人都应该重新学习控制头痛！

专家推荐

　　每一位头痛患者都将受益于这本书的智慧。──罗伯特．B．达罗夫医学博士，美国头痛学会会长

　　本书提供数百万名白受头痛之苦的人们最明智、最实用的建议！──理查德．利普顿医学博士，爱因斯坦医学院神经医学系教授、美国头痛教育委员会主席、前美国头痛学会会长

　　如果每个人都能读读布克霍尔兹博士的书，遍布全世界的头痛问题将会大大减少。──霍华．科须那医学博士，范德堡大学医学院神经医学系教授、副系主任

　　这本书条理清晰清并且相当有见地，充满了对所有人都有帮助的头痛自救祕诀。一定要读！──罗纳德．J．杜沙医学博士，埃默里大学神经、耳鼻喉、晕眩与平衡中心学系教授

　　这是一本非常有用的书，提供了一个相当符合逻辑的全新方法来控制头痛。──罗伊．A．帕切尔医学博士，肯塔基大学神经肿瘤医学系系主任

　　这本有想法又具前瞻性的书会教你怎么用三个步骤，从求助无门的可怜虫，摇身一变成为控制头痛的胜利组！──史提芬．Ｇ．瑞可医学博士，马里兰大学医学院神经医学系

　　这本书提供了病患和医生协力合作减轻痛苦的有效方法。──彼得．怀特豪斯医学博士，凯斯西储大学医学院神经医学系教授

好的，以下是一份关于一本不同图书的详细简介，内容力求详实、自然，不涉及您提到的那本“头痛大革命”的内容，并且避免任何明显的AI痕迹。 --- 《星海遗珍：失落文明的密码与未来能源的曙光》 作者： 艾莉亚·文森特 (Aria Vincent) 出版社： 环宇探索者出版社 出版日期： 2024年秋季 字数： 约 45 万字 --- 导言：当历史的尘埃触及宇宙的边缘 《星海遗珍》并非一部传统的考古学或天体物理学著作，它是一部横跨时间与空间的宏大叙事，讲述了人类对未知深层渴望的哲学追问，以及一场旨在解密数百万年前散布于银河系边缘的“共振结构”的史诗级探索。 本书的核心建立在一个令人震惊的发现之上：散布在柯伊伯带外围和奥尔特云深处的微弱、非自然信号，并非随机的宇宙背景噪音，而是某种高度精密的、遵循特定数学模型的“信标”。这些信标指向的，是一个比人类文明早了数百万年、业已消亡的超级物种——被作者称为“源初编织者”（The Primal Weavers）。 艾莉亚·文森特，一位在理论语言学和高维拓扑学领域享有盛誉的学者，摒弃了主流科学界将这些信号视为引力透镜效应的观点，她坚信这些结构中蕴含着一个完整的、可被破译的知识体系。 第一部分：寂静的低语——密码学的挑战与初探 本书的开篇，详尽地描绘了文森特团队在南极冰盖下建立的“深空听觉阵列”（Deep-Space Auditory Array, DSAA）的艰辛历程。这不是一次简单的射电望远镜观测，而是一场与噪声、数据膨胀和纯粹概率抗争的战争。 作者以极其细腻的笔触，描述了首次成功隔离出“基准谐振”（The Core Resonance）的过程。这个谐振并非基于任何已知的人类语言或数学结构，它更像是一种“结构性音乐”，信息被编码在波形的频率、相位和衰减率的复杂组合中。 文森特运用了她独创的“多模态语义映射”技术，将这些结构信号与地球上最古老的、被视为神话的几何符号进行对比。她大胆假设，源初编织者所使用的信息媒介，超越了单纯的线性叙事，而是一种“全息体验式记录”。 本部分的高潮在于对“维度裂隙”符号的破译。通过与已故数学家卡尔·雷诺兹留下的未完成手稿相结合，团队发现，这些信号的实际意义，指向的不是空间坐标，而是时间流的非均匀性。 第二部分：编织者的遗产——科技、哲学与生存困境 随着对源初编织者遗留信息的深入挖掘，本书揭示了一个令人不安的图景：一个曾经掌握了超越我们理解的能源技术，但最终却自我毁灭的文明。 文森特的研究重心转向了解读这些文明的核心“技术蓝图”。与现代科学追求的核聚变或反物质技术不同，源初编织者掌握的是“熵减操控”的能力。他们能够极其高效地从宇宙的局部区域“抽取”负熵，并将其转化为几乎无限的能量。 然而，书中花了大量篇幅探讨这种技术带来的哲学悖论。随着熵减能力的提升，编织者文明发现自己陷入了一种“存在的停滞”。由于对热力学第二定律的局部逆转，他们的社会结构、艺术创造乃至个体生命周期都进入了一种“永恒的稳定状态”，最终导致了创新的枯竭和精神上的衰败。 作者引述了编织者留下的最后一段清晰记录——一段关于“边界的代价”的警告。这段记录暗示，他们并非毁于外部战争或灾难，而是毁于对“完美秩序”的过度追求，这使得他们无法适应宇宙固有的随机性和变化性。 第三部分：蓝图与警示——未来能源的曙光与人类的选择 本书的下半部分，将视线拉回当代，探讨如何利用这些遗迹知识来指导人类的未来。文森特团队成功复现了编织者技术的一个基础模块——“量子共振捕获器”（QRC）。 QRC 的工作原理极为精妙，它不直接产生能量，而是通过与特定频率的暗物质场“共振”来提取环境中的零点能，效率远超任何现有理论模型。书中详细描述了首次在地球同步轨道上进行的 QRC 最小化原型测试，以及它如何以极小的输入，点亮了整个研究基地的能源系统，却几乎不产生任何可测量的热量或辐射。 然而，作者并未将此书写成一曲对新科技的颂歌。相反，她以严峻的笔触警告世人：我们不能简单地复制他们的技术，而必须理解他们失败的根源。 《星海遗珍》的最终论点是，真正的进步不在于掌握了多少能量，而在于如何管理我们对“确定性”的渴望。源初编织者的遗珍不仅是一份能源蓝图，更是一份关于文明存续的哲学地图，它告诉我们，生命的美丽和驱动力，恰恰存在于那些尚未被完全解析的、充满变数的宇宙噪声之中。 这本书是对所有思考人类在宏大宇宙中位置的读者发出的邀请：去聆听那些跨越亿万年的寂静低语，并决定我们是否要重蹈覆辙，或是利用这份来自星海的遗珍，开创一条更具弹性和适应性的未来之路。

作者简介

大卫．布克霍尔兹（David Buchholz）

　　以第一名成绩毕业于宾州大学医学院。约翰．霍普金斯医院副教授，并身兼神经科门诊主任长达14年。

　　布克霍尔兹博士已发表超过150篇科学论文，而且在国内外受邀举行450场以上的演讲，大都与头痛有关。

推荐｜名医推荐
序言｜三步骤摆脱「头痛复头痛」
引言｜九○％的头痛都是「偏头痛」造成的!?

PART1．偏头痛的真相
偏头痛不是一种头痛类型，
而是人体内建的头痛产生机制，
会造成各种头痛和其他非头痛症状……
Chapter1｜什么是偏头痛？
Chapter2｜偏头痛如何折磨你？

PART2．抗头痛三步骤
只要照着抗头痛三步骤，
控制头痛并非不可能的任务，
靠你自己的双手就能掌握……
Chapter3｜步骤一•丢开速效药
Chapter4｜步骤二•抗头痛饮食
Chapter5｜步骤三•预防性用药

PART3．偏头痛的迷思和误诊
先误诊而后乱医，
迎来的是白受折腾和失望，
别再搞错了！
Chapter6｜积非成是的头痛迷思
Chapter7｜误诊的烂帐
Chapter8｜「头不痛」也可能是头痛

PART4．偏头痛的背后还有什么
认识影响疗程的更多因素，
以及其他要注意的头痛病因，
提高治癒率。
Chapter9｜为什么治不好？
Chapter10｜头痛搜查线

附录．实用的资讯
你对头痛常见的疑问，
以及要如何吃才能避免头痛，
一次通通告诉你！
附录1｜问答集
附录2｜菜单、解头痛食谱、饮食诀窍

后记｜夺回你的主导权

序

　　都是病人的错？

　　二十年前，我在完成神经内科的训练后便自以为对头痛了若指掌。大致上，我知道自己不喜欢看头痛的病人，很多时候，他们的症状都没得到改善─老实说吧，我根本把他们当做烫手山芋。回顾过去那段时间，如今我终于知道个中道理，也明白错在哪里了，诊治用错方法─学校教我的常规医学─会让头痛病人变成烫手山芋。错误的诊治会让病人原地踏步，而病况未见起色，则会让人感到挫败。
 
　　◎头痛医不好时，医生会……

　　头痛医不好时，医生会有两种解释：

　　⑴怀疑常规医学。

　　⑵怪罪病人。

　　毫不意外的，胜出的当然是后者。

　　欲怪罪于病人有许多方式：有时是替病人安上爱发牢骚、爱抱怨或爱拿药的罪名；慢性头痛患者往往被认为神经质或忧郁；医生还可能会拐着弯暗指是你自己的私人生活出问题（事业、婚姻、家庭、财务等等）；头痛本是难免的，甚至暗示你想太多了─不论是哪一种，一切都是你的错：要嘛就是你爱抱怨，要嘛就是你爱吃药（例如止痛药），要嘛就是个人因素、活该或想太多。

　　将治疗失败怪罪于病人的每一种方式，都能为医生创造一石三鸟的优势，医生一下子就：⑴为自己开脱责任，⑵把球丢回给病人，⑶继续施行常规医学。头痛的常规医学靠着这样的方式内建了一套防卫机制，让自己能生存下去，而这也预言了，许多被「照本宣科」诊治的头痛病人註定会以失败收场─败因不在于治疗方法，全是病人自己的问题：头痛病人当然治不好！你能指望什么呢？他们是头痛病人耶！与其只把怪罪病人视为一种利己心态，它其实更是一种「自我应验预言」。

　　现在，让我们从病人的立场来看。不愿意承受指责、不想接下被丢回来的球的患者们，被视为「问题」病人的机会比较大─不只抱怨头痛，还抱怨疗法不管用，但这么做只会让医生证实他的怀疑是对的：果然是个爱抱怨的家伙！另一方面，有很多不见起色的患者则是毫无反抗地背负起医生的责怪，乖乖地照单全收─无论这样的责怪是明示或暗示，谁会去质疑医生的「有罪判决」？（患者的家人、朋友、同事也会不经意地流露出他们对慢性头痛的质疑：哪有人会每天都头痛？）

　　然而，头痛治不好其实大多不是患者的问题，更多时候其实是医生的责任─医生自己可能隐约也察觉到这点了，所以即使嘴巴上不说，但大部分的医生都不喜欢看头痛。

　　几年前我有个演讲，题目叫「你治不好头痛病人的十大原因」。正当我重新考虑结尾的投影片「理由一：你不喜欢头痛病人」，担心内容会不会太不客气时，碰到了主办研讨会的神经科医生。我问他观众是哪些人，他先是回答有来自各科的医师，接着又补了一句：「也有一些装病号的！」

　　「装病号」是他对头痛患者的称唿，听到这句话，我登时觉得没必要重新考虑投影片内容了─不客气的人是他，不是我！

　　从此之后，我决意不再收敛，全力砲轰同行们导致许多患者无辜受罪的无知与心态。有些同事指控我胳臂往外弯，陷医师于不义，但我是站在病人那边的！我要向那些认为我伤害了患者对医生信任的人说：「如果信任让人盲目、寄託在错误的人身上，或是会导致不良的后果，不如不要！」
 
　　◎另眼看待头痛

　　而让我不仅另眼看待偏头痛，还愿意四处宣传的原因有两个。首先，是我在约翰‧霍普金斯医院的特殊经验，二十年来，我一直是那些症状难以解释（尽管事前已做过各种评估）、多项治疗方式（我看是帮倒忙）皆失败的神经问题患者上门求助的指定对象。这些人所面对的难题在根本上有三种解释：⑴他们罹患难以理解的神祕疾病；⑵他们表面上的生理病症其实是心理或情绪问题；或⑶他们的不适症状太常见所以无人认真看待，导致没能查到问题点。

　　事实证明，实情通常是第三种解释─而那个问题点，就是偏头痛。在看过数千名患者的病情之后，除了「非典型」偏头痛，我实在找不出其他更合理的解释─我眼前出现了一丝曙光，以更广泛的定义来说，偏头痛简直就是罪魁祸首！

　　第二个原因跟我个人有关，我习于唱反调，天生反骨，不介意忤逆当道。老实说，只要能够造福人群，我还蛮爱找问题体制的麻烦─即使有些人只会注意到我惹事生非的那一面。在头痛与其他偏头痛症状方面，我自认为是为大家解铃的人。
 
　　我的虎妈疗法

　　至于治疗头痛的正确方式，说来其实很简单：别靠速效药应急了事，而是着重于头痛的持久自我控制─你得对自己的头痛负责，并且尽力加以控制。话虽如此，真正落实可不容易。本书介绍的三步骤确实管用，绝对能让你、你的医生和你身边的人都感到满意。对我自己来说，这套方法实际上是要学会怎么当一名「虎妈医生」─学会怎么放下烦恼、真心喜欢头痛病患……或者至少喜欢当他们的帮手。你可能很好奇，我自己是不是也曾深受其害？

　　我以前有过不少次普通程度的头痛（哦！还有一次难忘且难得的经验），但经年累月地告诫患者要忌口以后，我开始明白，跟他们一样，我之所以会头痛，其实跟我吃进肚子里的东西有关，于是，我对某些食物的摄取变得很谨慎；如今我已经很少头痛，即使发作，症状也十分轻微。我想说的是我并没有深受其害……但不是过来人就不能帮上忙吗？谁说的！我反而认为自己能帮上大忙。要站稳立场回绝病人的恳求─开特效药─就已经够不容易了，要是我对病人的绝望入戏太深，也许会更把持不住，难以百分之百坚守立场，这么一来，我就不一定有能力带你走出困境。
 
　　管用的抗头痛三步骤

　　本书的目标对象不只是长年被偏头痛引起的病痛缠身的人，对偶而头痛的人也有用。你是否曾因为天气改变而出现窦性头痛或因压力导致紧张性头痛？颈部常僵硬或觉得鼓胀吗？你的孩子抱怨上课时头突然痛了起来，你却束手无策？每个月生理期会伴随头痛？你朋友习惯性头晕，或者那个习惯性头晕的人是你？

　　我这套抗头痛三步骤的基础在于让你清楚了解偏头痛这个机制，还有头痛的广泛面向与衍生症状，读完整本书，你会明白要如何採取预防偏头痛机制启动的正确措施，这样你自然就不会碰到其他症状。

　　步骤一，看清止痛药，少用为妙： 用速效药应急不是上策，真要说的话，是下下策，它会让情况失控，除非你完全戒掉，否则难以恢复。

　　步骤二，清除会引起头痛但操之在己的地雷，主要跟你放进嘴里吃下肚的东西有关：如果把受到的刺激保持在催化偏头痛的门槛之下，机制便不会启动，而你也不会出现症状。

　　前两个步骤若够用，就不一定需要步骤三，配合阻断机制的预防药物（每天服用）避免头痛和其他症状发生：使用得当，一或数项药物选择即可安全有效地控制你的头痛。

为何我们总是忽视饮食的刺激？

我们自己可以掌控的头痛刺激，大多是能吃下肚的：特定餐饮和药物。你可能会好奇，为什么自己多年来苦于头痛，却没能认出任何食物嫌疑犯，或认出几个也避开了，却照样头痛，下面我将告诉你原因。

1〉延迟效应

头痛苦主多半会放过饮食对头痛的煽风点火（相反地，我们倒很常将病毒所引发的恶心和呕吐推到饮食头上），有的人认得出几样食材偶而（但不总是）会引发头痛──例如巧克力、红酒，然而这些只是冰山一角。几种能明显导致头痛问题的食物或餐点，会让你误以为饮食刺激都是显而易见的，但事实并非如此。

头痛苦主轻易放过饮食刺激通常有一个理由：吃进某样东西到察觉其影响，会经历数小时甚至一、两天的时间落差。这有点像偏头痛控制中心有一处暂存记忆体，会把摄取刺激饮食当下的效应存起来，有些饮食刺激的作用很快，几分钟就发作（但很少见），有些则需较久时间──时间的推延会蒙蔽你的认知。

2〉吃了也不一定每次都发作

另一个理由是，虽然你注意到某种餐饮会让你在事后偶而头痛，但有时候却不会，以致你误以为它不是刺激来源，或至少不重要。认为饮食刺激每次都会引发头痛是合理的，但我们常忘了把「总体刺激值」（例如：天气、压力、药物、荷尔蒙变化……）考虑进去。

就因为我们无法正确掌握背景刺激值，「避免添加额外刺激以防门槛被攻破」的逻辑就显得很有道理了。巧克力和其他许多饮食都是助长头痛的因子，只是不见得会引发头痛，因为发作跟「初始的负担」有关。基于先前提到大家常忽略饮食刺激的几个原因，头痛患者往往只相信他们愿意相信的：某些饮食刺激（尤其是爱吃的）的问题不大，因为实验的结果和大家说的不一样。你身边也有这样的人吗？

3〉刺激食物被误以为是止痛救星

尤有甚者，强力的刺激物──咖啡因──具有收缩血管这个「矛盾」效果，让人误以为它短期对头痛有用，纵然长期来说它会让头痛更频繁。含咖啡因的饮品像咖啡、茶（和冰茶）、可乐……等等都是如此。当头部一带血管肿胀作疼，咖啡因收缩血管的功能可以暂时缓解头痛，所以不少头痛患者在山雨欲来时会来杯咖啡或可乐，这也是Excedrin、Fiorinal、Fioricet和其他头痛速效药会掺咖啡因的原因。

评分☆☆☆☆☆

《头痛大革命：每个会头痛的人都一定要看》这书名简直是写进了我的心坎里。我从小就容易头痛，而且种类也很多，有时候是胀痛，有时候是跳痛，严重起来真的是天旋地转，完全无法思考，也无法工作。虽然看医生很多次，也吃了不少药，但总是感觉像是治标不治本，头痛就像个挥之不去的阴影，一直跟着我。看到这本书竟然能长踞亚马逊头痛书的Top1长达13年，这真的太惊人了！13年耶！这意味着它不是昙花一现，而是真正地被市场和读者检验过，而且口碑这么好，肯定是有它独到之处的。我特别想知道，这本书里面到底有哪些方法，是过去大家都没有想到过，或者说被忽视了的？它有没有提供一些简单易行、但又非常有效的方法，让像我这样长期被头痛困扰的人，能够看到希望？我渴望的是能够找到一个长期的、健康的解决方案，而不是仅仅依赖止痛药。这本书的出现，让我觉得我可能终于找到了那个能够真正帮助我的人。

评分☆☆☆☆☆

看到《头痛大革命》这个名字，我脑海里立刻联想到那种推翻旧有模式、带来全新视野的感觉。我本身算是比较乐观的人，但头痛这件事情真的会让人变得很消极，尤其是我这种偶尔会偏头痛的，那种突如其来的剧痛，简直要把我的脑袋炸开一样，真的会让人觉得整个世界都停止了。这本书既然能长踞亚马逊头痛书的Top1，我猜它的内容一定非常扎实，而且应该是站在一个很独特的角度去剖析头痛的成因和解决方案。我不太喜欢那种只给止痛药、或是告诉你“忍一忍就好了”的书，我希望这本书能深入地解释头痛到底是怎么回事，是身体发出的什么信号，有没有一些我们平时忽略的，但其实非常重要的生活习惯或者饮食方式，是导致头痛的元凶。如果它能够提供一些更根本、更具长期效果的应对策略，而不是短暂的缓解，那对我来说真的是太宝贵了。13年的榜首，这是一种沉淀，一种口碑的积累，让我觉得这本书的内容一定经过了时间的考验，值得我花时间和精力去深入阅读和实践。

评分☆☆☆☆☆

哇，光是看到书名《头痛大革命》就觉得好有力量！我平常就深受头痛之苦，时好时坏，有时候真的会影响到生活品质，每次发作起来，什么事都做不了，心情也变得很差。这本《头痛大革命：每个会头痛的人都一定要看》真的太吸引我了，尤其看到它在亚马逊已经蝉联了13年的头痛书榜首，这绝对不是偶然！感觉这本书一定有它独特的、别人无法取代的价值，才能够获得这么长时间的肯定。我平时也尝试过很多方法，看医生、吃药、针灸，有些时候好像有点用，但总觉得治标不治本，而且很多时候医生也说不出个所以然，只能给我开止痛药。听到这本书说“每个会头痛的人都一定要看”，我简直觉得像是救星降临！迫不及待想知道书中到底藏着什么“大革命”，是什么样的观点和方法，能够让这么多人从中受益，甚至成为亚马逊的常青树。希望它真的能给我带来一些突破性的启示，让我摆脱头痛的困扰，重新找回健康的生活。

评分☆☆☆☆☆

关于《头痛大革命》这本书，我最在意的是它的“革命性”到底体现在哪里。头痛这件事，说起来简单，但其实背后牵扯到的因素可能非常复杂，像是压力、睡眠、饮食、甚至情绪等等，有时候自己都搞不清楚到底是哪里出了问题。看到这本书在亚马逊已经连续13年占据头痛书榜首，这简直是历史级别的成就了！这意味着它不仅仅是某个时期的畅销书，而是真正地持续地帮助了非常多的人。我好奇的是，它有没有打破一些我们过去对头痛的刻板印象？有没有提出一些颠覆性的观点，让我们重新认识头痛这个问题？我个人非常害怕那种“治标不治本”的说法，如果这本书能够提供一些能够从根本上改善头痛体质的方法，那绝对是我的首选。而且，它强调“每个会头痛的人都一定要看”，这句话的份量很重，感觉作者对自己书中的内容非常有信心，相信它能够解决绝大多数人的头痛困扰。这让我非常期待，希望它能给我带来意想不到的惊喜和帮助。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字《头痛大革命：每个会头痛的人都一定要看》，光是读起来就觉得很有气势，好像真的要颠覆我们对头痛的认知一样。我身边有朋友就经常性头痛，有时候看她痛得躺在床上，什么事都做不了，真的觉得很心疼，也希望她能找到解决的办法。而这本书能在亚马逊的头痛书榜单上稳居Top1长达13年，这绝对是个非常具有说服力的指标！一般书能红一两年就很厉害了，13年简直是传奇！这让我非常好奇，它到底有什么样的魔力，能够持续这么久地受到读者的喜爱和推崇。我猜想，它一定不是那种枯燥的医学理论书，而是能够用一种更容易理解，甚至可能有点启发性的方式，来解析头痛的问题。我期待这本书能够提供一些非常实际、有操作性的建议，让像我朋友这样，或者我自己（虽然我头痛不频繁，但偶尔也会发作），能够通过阅读这本书，找到一条走出头痛阴霾的路。13年的Top1，对我来说就是最好的背书，我相信这本书里一定有我想找的答案。