☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页



点击这里下载

类似图书 点击查看全场最低价

　　据估计，全台有210万名偏头痛患者。
　　每1天都有25万人在头痛，
　　其中有16万人因而滥用感冒药、止痛药……

　　■你知道吗？刚出炉的手工面包比超市买的现成品更容易导致头痛！？
　　■大错特错！紧绷的肌肉并不是你头颈疼痛的真凶……
　　■真的假的？不是头「痛」到让你想吐，是「头痛机制」本身就可能让你吐！
　　■别被骗了！用咖啡因解痛只是暂时的幻觉，事实上它是最要不得的头痛违禁品……
　　■踢爆史上最大「头痛误解」：90％头痛其实都是──偏头痛！！！

　　「头痛病人当然治不好！你能指望什么？他们是头痛病人耶！」

　　身为知名头痛专家的神经科医师──布克霍尔兹博士，20多年来成功拯救无数外界认为「没救了」的头痛苦主。他发现，就是因为没看清头痛的真面目──90％头痛都是「偏头痛机制」造成的，才导致医生找理由怪罪病人，病人抱怨治疗没效！

　　没错，偏头痛不是一种头痛类型，而是人体内建的头痛产生机制，会造成各种头痛，以及其他非头痛症状……

　　为什么头痛治不好？

　　偏头痛机制启动所产生的症状，绝非「头」和「痛」二个字可形容，你可能在头颅、颜面或颈部的任何部位，有压迫、胀满、紧绷、发麻、痠痛、火烧、抽动、刺痛……的感觉，甚至还可能出现各种「非头痛」症状，导致误诊、误判，以及一大堆无谓的检查、错误的治疗，白白受罪！

　　■一般头痛、颈因性头痛、紧张性头痛、窦性头痛，以及脸、头、颈各种不适……
　　■畏光、晕眩、晕车、耳鸣、癫痫、低血糖、鼻窦炎、中风……
　　■全身性红斑狼疮、脑震盪症候群、多发性硬化症……
　　■忧郁、恐慌、暂时性全面失忆症、慢性疲劳症候群……

　　20多年临床，专治头痛3步骤，实证有效！

　　布克霍尔兹博士不只带你「打掉重练」，重新认识头痛，还提出有效治疗头痛的方法，内容扎实，简单明确，给你搞定头痛所需的执行重点、注意事项。

　　■步骤①－速效药罪状大公开，请下定决心丢掉它
　　各种止痛、止吐药只是在「麻痺」症状，反而会带来让你之后更痛、更常痛、痛更久的「反弹作用」，结果「愈止愈大洞」。书中罗列各种速效药成分和产品的一般使用剂量和副作用、导致反弹作用的可能性，以及非用不可时的剂量上限──出事了，别怪医师事前没说。

　　■步骤②－釐清致痛食物、药物、生活习惯，能避就避或寻找替代方案
　　咖啡因、巧克力、味精、加工鱼和肉、阿斯巴甜、起司、柑橘类、坚果、香蕉、洋葱中可能就有你的「违禁品」；避孕药、兴奋剂、减肥药、血管扩张剂、痘痘药会让你容易发作；失眠、节食、压力、忧郁、性高潮、香水味等，也许会让你头痛……，别担心，医师会教你如何「看着办」。

　　■步骤③－「手动」拉高你天生的「头痛发作门槛」，搞清楚有备无患
　　每个人的头痛发作门槛是天生的（遗传的），有高有低。一般来说，只要能确实做到步骤1和步骤2，头痛就会得到有效控制，若还不够，就得利用预防性药物来拉高发作门槛。布克霍尔兹博士不藏私分享他的「口袋名单」，并细说药物特性、适用症状和使用方法、时间，可作为你跟医师讨论时的参考。

　　病人最关心、最担心的问题，头痛名医神回覆

　　医术好的医生，开的药最少，最了解患者的害怕、困惑、怀疑、顽固的念头。58题Q&A，解答你也藏在心中多年的头痛疑虑。

　　■天啊！为什么我的头痛愈来愈严重？我是不是长脑瘤了？
　　■我的孩子以后也会跟我一样这么容易头痛吗？
　　■身体总是这里痛那里痛，这也是「偏头痛」吗？
　　■变天就头痛，老是这样好烦，该怎么办？
　　■那一样食物「违禁品」最要不得？

　　每个人都会头痛，
　　每个人都应该重新学习控制头痛！

专家推荐

　　每一位头痛患者都将受益于这本书的智慧。──罗伯特．B．达罗夫医学博士，美国头痛学会会长

　　本书提供数百万名白受头痛之苦的人们最明智、最实用的建议！──理查德．利普顿医学博士，爱因斯坦医学院神经医学系教授、美国头痛教育委员会主席、前美国头痛学会会长

　　如果每个人都能读读布克霍尔兹博士的书，遍布全世界的头痛问题将会大大减少。──霍华．科须那医学博士，范德堡大学医学院神经医学系教授、副系主任

　　这本书条理清晰清并且相当有见地，充满了对所有人都有帮助的头痛自救祕诀。一定要读！──罗纳德．J．杜沙医学博士，埃默里大学神经、耳鼻喉、晕眩与平衡中心学系教授

　　这是一本非常有用的书，提供了一个相当符合逻辑的全新方法来控制头痛。──罗伊．A．帕切尔医学博士，肯塔基大学神经肿瘤医学系系主任

　　这本有想法又具前瞻性的书会教你怎么用三个步骤，从求助无门的可怜虫，摇身一变成为控制头痛的胜利组！──史提芬．Ｇ．瑞可医学博士，马里兰大学医学院神经医学系

　　这本书提供了病患和医生协力合作减轻痛苦的有效方法。──彼得．怀特豪斯医学博士，凯斯西储大学医学院神经医学系教授

作者简介

大卫．布克霍尔兹（David Buchholz）

　　以第一名成绩毕业于宾州大学医学院。约翰．霍普金斯医院副教授，并身兼神经科门诊主任长达14年。

　　布克霍尔兹博士已发表超过150篇科学论文，而且在国内外受邀举行450场以上的演讲，大都与头痛有关。

推荐｜名医推荐
序言｜三步骤摆脱「头痛复头痛」
引言｜九○％的头痛都是「偏头痛」造成的!?

PART1．偏头痛的真相
偏头痛不是一种头痛类型，
而是人体内建的头痛产生机制，
会造成各种头痛和其他非头痛症状……
Chapter1｜什么是偏头痛？
Chapter2｜偏头痛如何折磨你？

PART2．抗头痛三步骤
只要照着抗头痛三步骤，
控制头痛并非不可能的任务，
靠你自己的双手就能掌握……
Chapter3｜步骤一•丢开速效药
Chapter4｜步骤二•抗头痛饮食
Chapter5｜步骤三•预防性用药

PART3．偏头痛的迷思和误诊
先误诊而后乱医，
迎来的是白受折腾和失望，
别再搞错了！
Chapter6｜积非成是的头痛迷思
Chapter7｜误诊的烂帐
Chapter8｜「头不痛」也可能是头痛

PART4．偏头痛的背后还有什么
认识影响疗程的更多因素，
以及其他要注意的头痛病因，
提高治癒率。
Chapter9｜为什么治不好？
Chapter10｜头痛搜查线

附录．实用的资讯
你对头痛常见的疑问，
以及要如何吃才能避免头痛，
一次通通告诉你！
附录1｜问答集
附录2｜菜单、解头痛食谱、饮食诀窍

后记｜夺回你的主导权

为何我们总是忽视饮食的刺激？

我们自己可以掌控的头痛刺激，大多是能吃下肚的：特定餐饮和药物。你可能会好奇，为什么自己多年来苦于头痛，却没能认出任何食物嫌疑犯，或认出几个也避开了，却照样头痛，下面我将告诉你原因。

1〉延迟效应

头痛苦主多半会放过饮食对头痛的煽风点火（相反地，我们倒很常将病毒所引发的恶心和呕吐推到饮食头上），有的人认得出几样食材偶而（但不总是）会引发头痛──例如巧克力、红酒，然而这些只是冰山一角。几种能明显导致头痛问题的食物或餐点，会让你误以为饮食刺激都是显而易见的，但事实并非如此。

头痛苦主轻易放过饮食刺激通常有一个理由：吃进某样东西到察觉其影响，会经历数小时甚至一、两天的时间落差。这有点像偏头痛控制中心有一处暂存记忆体，会把摄取刺激饮食当下的效应存起来，有些饮食刺激的作用很快，几分钟就发作（但很少见），有些则需较久时间──时间的推延会蒙蔽你的认知。

2〉吃了也不一定每次都发作

另一个理由是，虽然你注意到某种餐饮会让你在事后偶而头痛，但有时候却不会，以致你误以为它不是刺激来源，或至少不重要。认为饮食刺激每次都会引发头痛是合理的，但我们常忘了把「总体刺激值」（例如：天气、压力、药物、荷尔蒙变化……）考虑进去。

就因为我们无法正确掌握背景刺激值，「避免添加额外刺激以防门槛被攻破」的逻辑就显得很有道理了。巧克力和其他许多饮食都是助长头痛的因子，只是不见得会引发头痛，因为发作跟「初始的负担」有关。基于先前提到大家常忽略饮食刺激的几个原因，头痛患者往往只相信他们愿意相信的：某些饮食刺激（尤其是爱吃的）的问题不大，因为实验的结果和大家说的不一样。你身边也有这样的人吗？

3〉刺激食物被误以为是止痛救星

尤有甚者，强力的刺激物──咖啡因──具有收缩血管这个「矛盾」效果，让人误以为它短期对头痛有用，纵然长期来说它会让头痛更频繁。含咖啡因的饮品像咖啡、茶（和冰茶）、可乐……等等都是如此。当头部一带血管肿胀作疼，咖啡因收缩血管的功能可以暂时缓解头痛，所以不少头痛患者在山雨欲来时会来杯咖啡或可乐，这也是Excedrin、Fiorinal、Fioricet和其他头痛速效药会掺咖啡因的原因。

None

头痛大革命：每个会头痛的人都一定要看，13年来长踞亚马逊网书头痛书Top1 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

类似图书 点击查看全场最低价

查看全网最低价