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　　不食人间烟火的远古人类，如何从「食气→食果→食素→食肉」，
　　退化成满身毒素、疾病缠身的凡夫？
　　而这个长期毒害自己的过程，该如何倒转？

　　本书将告诉你，最适合人类的无病饮食方式及其论据、实际例证：
　　人类最优饮食选择：食果
　　人类最优生活方式：食气
　　人类最优饮水：纯净雨水
　　人类最优居处：空气纯净的高处

本书特色

　　◎不是岁月催人老，而是食物加速了身体的老化
　　传统营养学家都误导了我们，以为食物成分能滋养我们的身体，是我们要生存下去的必需品。但事实恰恰相反：人体是最完备的设计，细胞仅靠自我分裂就能生长发育、不断汰旧换新，不用倚赖食物来提供营养。

　　过度进食反而是一种最糟糕的习惯，因为消化食物会耗尽身体能量，分解食物又会产生毒素，还会酸化血液，三重打击会让身体疲于应付，于是疾病、退化、衰老先后报到，身体就这样随着时间报废了。现在很多人都意识到，禁食能够让身体重获健康，甚至变得更年轻。

　　◎食气如何运作？如何养护我们的身体？
　　宇宙射线携带的宇宙物质，以矿物质形式贮存在空气中，吸入这些「生命气息」后会让身体充满活力，长生长寿。
　　生命细胞一旦被宇宙射线激活，会在消化道将身体吸入的氮与氢结合而形成蛋白质；与二氧化碳合成人体脂肪。
　　禁食是给身体自行清理的机会，研究显示，禁食15天会让一个40岁的男子重返17岁的生理状态。
　　药物、疫苗、滋补品不会让你变年轻，要逆转老化的生理表征，唿吸更好的空气是必要条件。
　　从过食过渡到食气，饮食要逐渐少量化、简单化，最后从食果、喝果汁进阶到食气。

　　◎我们远古的祖先只以空气维生，真实的我们都是「食气者」
    　　远古时代的人类居住在高处，纯净的空气里富含臭氧及宇宙射线。人体吸入的宇宙物质，被称为「生命的气息」，让身体充满活力，长生长寿。在所谓的黄金时代，男人与女人几乎不需要什么物质营养，几乎不吃东西，只吃水果并喝水──而且两次进食之间的间隔很长。

　　在这样的饮食型态下，他们轻易就能活到数百岁，不畏寒暑冷热，不知生病为何物。没错，身心洁净的他们，都是食气者，个个都是神清气爽的百岁人瑞。

　　然而，一直往文明进化的人类，却在攸关生死的饮食上一环环退化了。有些生理学家认为，地球上的人类几乎把四分之三的时间用在从食气到过食的退化上，而且连同身体功能及器官构造都随之改变了。于是，自认为有能力主宰地球的人类，却成了被生老病死束缚的俘虏，主要的肇因就是饮食的大幅改变。

　　◎如何从「过食状态」一步步往重返最适饮食？
　　了解身体的实际需求，然后满足它，就能长寿。那么，什么才是身体真正想要的？答案是重返食果、食气的初始状态，这是人类最自然的饮食模式，也是自古至今许多了悟者自然而然的「自我进化」结果。想要走到「食气」阶段当然急不得，也不是一蹴可几的。你可以从减少熟食、增加生食比例做起，慢慢的以生食为主，再进阶到食果、食（果）汁阶段。

　　如果你想净化身体，为身体排毒，可以做短期禁食疗程：期间只喝水或果汁；或是每週禁食两天，其他五天只吃水果（尤其是柳橙）。像这样清理身体，持之以恆，身体就能自行调整及回复到它该有的状态，从退化过程转变为重生过程，让你活得健康又长寿，还能回复到年轻状态，皮肤光亮、头发变黑、活力充沛……

　　◎百岁人瑞的见证，他们都因此延年益寿！
　　德国梅利斯一名九十六岁妇女，因久病缠身，八个月无法进食后，又重新长出新牙，头发变得又黑又多，重获健康后又活了二十三年。
　　美国约克郡的亨利．詹肯斯（Henry Jenkins）享年一百七十岁，从来没吃过熟食，喜欢吃水果。
　　中国的李青云是史上最长寿的人，活了二百五十六岁，他是个素食者，只吃长在地面以上的草本及硷性水果。
　　印度施瑞玛缇．吉里．巴拉（Srimati Giri Bala）五十六年不吃不喝，外表看起来像个孩子，和其他任何妇女一样，她也照常做家事。

　　奥克拉荷马州的查理．艾利斯（Charles W. Ellis）一九二七年庆祝了一百一十九岁的生日。他思维敏捷，记性很好，他说他的长寿之道是饮食简单，而且住在户外。

　　保加利亚的彼得．尼达尔（Peter Nedall），一九二二年度过了他一百二十四岁的生日。他依然去田里工作，走路腰杆笔直，只吃豆粥与优酪乳。

各界名师大力推荐（依姓氏笔画排列）

　　李欣频（创意人、作家）
　　林玲如（德隆瓦洛・默基瑟德「记忆学院」课程教师）
　　周介伟（光中心创办人）
　　魏　鼎（断食、食气谘询师）

　　「每个活着想要回返青春？长寿不老的人必读的经典之作，请大家先放下手边所有养生保健的书，先看这本吧！」——李欣频

　　「纵使千年以后，本书亦如此刻鲜活⋯⋯只要顺应宇宙法则而活，不管怎样的文字，不管怎样的方法，从无过时之说。」——希尔顿．赫特玛

作者简介

希尔顿．赫特玛 Hilton Hotema

　　本名乔治．克莱门特（George R. Clement），1878年2月7日生于美国麻州菲奇堡（Fitchburg），1970年死于一场摩托车意外事故，享年92岁，先后担任过牧师、公务员、律师及整嵴医生。

　　潜心钻研信仰领域及养生方法多年，广泛蒐集资讯、拜访了悟者。他是食果、食气者，出版过多部着作，如《唤醒内在世界》（Awakening the World Within）、《大法则》（The Great Law）、《重生的祕密》（The Secret of Regeneration）及《魔幻庙宇》（The Magic Temple）等。

　　赫特玛一生极为神祕，除了出书以外，一直隐姓埋名、低调度日；从亲友口中得知，行医以外，他还是能制作小提琴的音乐家。他的身体一直很好，78岁时还能自建房子。

译者简介

白蓝

　　生于山东，2006年毕业于北京第二外国语学院英语语言与文学专业，2006年食素，2009年走上灵修之路。译有《人本食气》、《魏鼎看辟谷禁食》等书。

【出版序】命运始于思考，想法决定了一切
【推荐序】现代人类，是食气者的退化后代　魏鼎
【作者序】人人都可订制一个健康又长寿的人生
【译者序】不急，食气可以慢慢来

第1部　人本食气
第1章　最初食气的巨人
夏娃偷吃苹果后，人类就开始退化了／那些高人一等的巨人们／事实上，人体就是个微型天体

第2章　人类的退化
我们真的活在文明世界里？／对食物的执着，与吸毒无异

第3章　人类拥有完备的身体
生命的气息，善用唿吸才能活得更好／人类退化的五个阶段，都因为饮食方式改变／磁力与生命回路／从灵性潜能到实体存在／提升人类之道

第4章　生命细胞
生命细胞从哪里来？／排泄比吃更重要／食物无法滋养身体，细胞也非由食物生成

第5章　长生不死？逆转老化的关键
这些人，活得长寿又健康／血液，身体的运输系统／如何逆转老化？／史上第一长寿，活了二百五十六岁的李青云／身体的真实年龄，从未超过七岁／食果与长生的关系

第6章　身体的适应性与活力调整
抵抗力与人体的适应能力／活力退化法则，就像慢性中毒／接种疫苗真的万无一失？

第7章　现在的我们，是进化？还是退化？
不是岁月催人老，而是恶习及不良环境搞鬼／进化还是退化？

第8章　禁食与食气
禁食可以快速修复身体／食气重生的摩尔／从食气退化到过食

第2部　饮食面面观
第9章　食肉的害处
奶油、牛奶及乳酪到底该不该吃？／你是否也掉进了提升活力的陷阱里？／欲望、病痛，都是肉食后遗症／吃肉不安全，旋毛虫感染症不可不防／精制盐是百病之源

第10章　食素，不是百利无一害
你吃的蔬菜，也是人工产品／谷物不是好食物／种水果更轻松省力

第11章　水果之王──神奇的柳橙
柳橙汁，上帝给人类的最佳饮料

第12章　生食果食，摆脱恼人的月经
月经并非先天本有／那么，为何多数人从未听闻？／其实，月经就是一种出血症／野生动物没有月经／如何做，才能摆脱月经？／经血过多，怎么办？／生食果食的停经案例分享／转换到生食果食的指导性建议

第13章　喝错水，问题闹大了
硬化、老化的诱因有哪些？／没有水，生命就无法成形／矿泉水对人体无益／喝错水，让你关节更僵硬／饮用水，雨水及蒸馏水较安全

第14章　身体的真正需求
宇宙射线中的矿物质／空气真奇妙

第3部　唿吸与净化
第15章　人人都需要的生命气息
早期的唿吸理论／重新发现唿吸的重要性／唿吸的基本功能／血液一旦中毒，就阻断了氧气供应／空气可以让你生，也可以让你死／皮肤是重要的排毒器官／唿气比吸气更重要

第16章　远离死亡气息，你要做到的事
致命的二氧化碳／从生起篝火那一刻／　现代文明，让你生活在一把大毒伞之下／只要两滴尼古丁就能一命呜唿／英王乔治六世的肺／要活命，就搬到空气更好的地方

第17章　普通感冒不普通
气体器官的集体退化／肺炎，唿吸器官重度污染的结果／揭开感冒的真相

第18章　宇宙空气的净化器
最佳居住及睡眠环境／臭氧的净化作用／山上空气为什么比平地好？／深唿吸与食气

第4部　灵性提升与重生
第19章　灵性力量与智慧
人体上的五个灵性构造／打开你的灵性雷达／第六感，人类丧失的神奇能力／动物的超感应能力／灵性世界正在向你招手

第20章　生命的真相与奥祕
唯物论的现代科学／宇宙大循环：人从未出生，也从未死去／超越物质界的四个宇宙身体／万有引力不是一体适用的真理／阅读大自然这本书／倾听古老的真理之声

第21章　重生，你能做的最佳选择
假宗教之名的世纪大骗局／生命精力的流失／与繁衍力有关的一则寓言／七大灵性中心

第1章　最初食气的巨人

整体来说，生物科学，尤其是人类这一块，没什么太大进步……我们只了解了我们自身的某些方面。并没有把人当成为整体来看。我们所了解的人，是由各个不同的部分构成；甚至这些部分，也是用我们的方法创建出来的。
—《人，未解之谜》（Man,The Unknown），卡雷尔（Alexis Carrel）

关于人类的所有讨论，包括生长环境，以及那些自然又貌似正当的习惯，都必须要面对这样一个事实：正如卡雷尔在书中所断言的，我们没有人类的科学；我们手边的可靠资讯极少，无法指引我们穿越荒野与迷惑，而这些荒野与迷惑是由诸多作家创造出来的，他们对于一个几乎不存在的主题（只有模煳的理论及推断），竟然努力地想提出自己的观点、进行评论，并呈现结论。

卡雷尔说，现代科学只是了解了人的某些方面。到底他所说的「这些方面」是指哪些？我们怎么知道这些方面是事实或猜想？假如现代科学不把人当成一个整体来理解的话，那么究竟它理解了哪些部分，又忽略了哪些部分？我们怎么知道所理解的部分是正确的判断，还是错误的判断呢？

假如我们所理解的「人」，是由各个不同的部分构成，而这些部分甚至也是用我们自己的方法创建出来的，那么我们如何知道，这些创建的部分是对人类本质的真实描述，或只是进化论者想像的产物呢？

现代科学已经承认对现代人类所知甚少，我们也就没有理由相信，现代科学对于生活在远古的人类能有彻底的了解，现存资料也找不到什么可靠证据，来指引我们正确地描述远古的人类，或他们身体的任一部分，或任一习性，或其生活环境。

夏娃偷吃苹果后，人类就开始退化了

柏恩阿南．巴拉提（Premanand Bharati）在《克里希纳》（Srei Krishna）一书称，这是前三个时代的第二十八个神圣轮回，即黄金时代、白银时代和青铜时代已经过去了，我们现在处于第四个时代—伽梨时代或黑铁（黑暗）时代—的早期。

每一个神圣循环包括一万两千个神圣年，而每个神圣年相当于人类的三百六十年。因此，一万两千个神圣年乘以三百六十，就是我们人类的四百三十二万年，即一个神圣循环的时间长度。

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人本食气：重返人类最适饮食及无病生活 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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