蛋黄哥懒人食谱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　本书将亲手做料理的干劲分为五个阶段的「卵趴趴度」。「卵趴趴度」愈高者，表示它为连饭都懒得吃的人也做得出来的料理。有时候连瓦斯炉都懒得点，但有时候却心血来潮想要一展身手。为了这样的懒人们，本书介绍了各种可以投机取巧的美味料理，即使只是清冰箱捡剩饭，都能做出好吃的蛋料理喔！

拂晓之歌：一部关于时间、遗忘与重生的史诗 图书信息： 书名： 拂晓之歌 作者： 薇拉·索恩（Vera Thorne） 类型： 哲学思辨、存在主义小说、心理悬疑 页数： 约680页 --- 简介： 《拂晓之歌》并非讲述任何日常的烹饪技巧，也绝不涉及任何关于“懒惰”或“舒适”的哲学探讨。它是一部深植于人类心智迷宫，探讨时间、记忆碎片以及个体在宏大宇宙中寻求意义的宏伟史诗。 本书的核心，围绕着一个神秘的组织——“计时者”（The Chronometers）展开。他们并非物理意义上的时间管理者，而是负责记录和“封存”人类集体记忆中那些被遗忘或主动抹去的关键时刻的守护者。故事的主角，伊利亚斯·文森特，是一名天赋异禀的“记忆拓印师”，他的工作是将濒死之人的完整意识光谱，转化为永恒的、可供后人“体验”的数字结晶。 第一部分：失落的刻度与永恒的停滞 故事始于一个被称为“静默之城”的超现代都市。这座城市表面上繁荣、有序，但其底层却弥漫着一种难以言喻的、对“下一步”的恐惧。居民们生活在一种被精准规划的日常中，仿佛被困在一个无限循环的二十四小时里。伊利亚斯敏锐地察觉到，这座城市的“时间流速”似乎被某种无形的力量减缓了。 伊利亚斯的导师，年迈的“首席拓印师”阿卡迪亚，在进行一次例行的“深度拓印”任务时，离奇失踪。阿卡迪亚留下的唯一线索，是一份手绘的星图，上面标记着一个不存在的星座——“虚空之锚”。这份星图暗示着，记忆的封存并非终点，而是一个更深层次的“时间陷阱”的入口。 伊利亚斯开始质疑计时者的核心信条：“被遗忘的，即是不重要的。”他坚信，那些被刻意移除的、痛苦的、或是过于美好的记忆片段，恰恰是构建真实人性的基石。他决定追随导师的足迹，潜入城市的“档案深处”——一个由纯粹的时间数据构筑的非物质维度。 第二部分：记忆的维度与存在的悖论 进入“档案深处”，伊利亚斯发现了一个令人震撼的景象：无数记忆碎片如同悬浮的、发光的晶体，漂浮在无尽的黑暗中。在这里，时间不再是线性的，过去、现在和潜在的未来相互交织、重叠。他必须在这些碎片中导航，如同潜水员在深海中寻找特定的珍珠。 他遇到的第一个主要挑战，是“回溯幽灵”——那些被拓印者遗忘，但其情感能量仍残留于维度中的“纯粹情绪体”。他与一个名为“莱拉”的幽灵产生了共鸣。莱拉的记忆被完全抹去，她只剩下一个强烈的渴望：理解“爱”的原始定义。通过与莱拉的连接，伊利亚斯开始亲身体验那些被城市系统判定为“有害信息”的强烈情感体验——狂喜、嫉妒、绝望，以及至死不渝的奉献。 随着伊利亚斯越来越深入，他开始接触到计时者创立的真相：数百年前，人类社会曾因无法承受“集体创伤”的重压而濒临崩溃。计时者创立的目的，是为了通过“选择性遗忘”，为文明打造一个稳定的、看似进步的假象。然而，这种稳定是以牺牲个体真实的、完整的人生体验为代价的。 第三部分：重塑“拂晓”的代价 伊利亚斯终于找到了阿卡迪亚留下的最后信息。阿卡迪亚并未失踪，而是选择与“虚空之锚”融合，以期在系统的核心植入一个“重启代码”。这个代码的目的是，强行将所有被封存的记忆碎片，以一种不可逆的方式，瞬间释放回所有静默之城居民的心智中。 释放这些记忆的后果是灾难性的：城市将瞬间被数个世纪积累的痛苦、荣耀与矛盾所淹没，引发集体精神休克。但这是伊利亚斯和阿卡迪亚认为的，实现真正“自由意志”的唯一途径——即个体必须有能力面对和整合自己全部的、不加修饰的过去。 故事的高潮，发生在一个被称为“零点钟塔”的地方，这是城市时间基准的物理锚点。伊利亚斯必须在释放代码和维持静默稳定之间做出选择。他面临的终极哲学拷问是：一个基于谎言的和平，是否比一个建立在痛苦真相之上的混乱更有价值？ 他最终选择激活代码，但并非简单粗暴地释放一切。他利用自己的“记忆拓印”能力，创造了一个“渐进式释放协议”——他将释放的记忆编码为一系列隐喻和象征，引导居民们通过艺术、梦境和潜意识的低语，逐步重新学习如何“感受”自己的历史。 核心主题： 《拂晓之歌》深入探讨了以下主题： 1. 记忆与身份的辩证关系： 失去记忆是否意味着失去自我？我们是谁，由我们记得的决定，还是由我们选择遗忘的决定？ 2. 进步的代价： 舒适与安全是否值得用真实现存的深度来交换？ 3. 时间的非线性本质： 哲学上对“永恒现在”的探索，以及人类心智如何处理非连续性的存在状态。 4. 存在的勇气： 面对被遗忘的创伤，并将其整合进个体叙事中的勇气。 本书文笔冷峻而富有诗意，充满了对科学哲学、尼采与普鲁斯特哲学的致敬。它要求读者放下对简单答案的渴求，深入思考我们如何度量生命的价值，以及真正的“自由”究竟意味着什么。这是一场关于意识边界的深度潜水，一个关于在灰烬中寻找新文明碎片的史诗。

作者简介

三丽鸥股份有限公司SANRIO

　　自1960年在日本创社以来，以Social Communication为企业宗旨，透过沟通、礼物、分享，为人们创造出无数的欢乐、喜悦的Character明星。

　　相关着作：《蛋黄哥立体公仔实用手册》

卵趴趴度●●●●●
不用开火就能做出
不会做到让人虚脱的蛋料理

卵趴趴度●●●●○
油煎、炖煮、火炒…
不会做到心灰意冷的蛋料理

卵趴趴度●●●○○
看起来很难做，其实…
动手做才发现自己很行的蛋料理

卵趴趴度●●○○○
这种大菜真的做得出来吗…
只要出点力就能享受到的蛋料理

卵趴趴度●○○○○
端出来招待客人也拿得出手！
花费一番工夫也要吃到的蛋料理

Column
不想动时也做得出来的
温泉蛋&卤蛋

Column
蛋黄哥创作者
Amy's食谱

评分☆☆☆☆☆

拿到《蛋黄哥懒人食谱》这本书的时候，我的第一反应是，这简直是为我量身定做的！我一直是个非常非常不喜欢花时间在厨房里的人，每次看到那些需要各种备料、精确计量、复杂步骤的食谱，我都会立刻打退堂鼓。然而，蛋黄哥这个角色，本身就散发着一种“一切随缘，能不动就不动”的气质，这让我对这本书产生了极大的好奇。我迫切地想知道，这本书到底能把“懒”做到什么程度，又能做出什么样子的“懒人”美食。 翻开书，扑面而来的是一种轻松愉快的氛围。书中的插画风格非常可爱，蛋黄哥那标志性的“生无可恋”表情，配上那些看似简陋却充满生活气息的食谱，让人觉得烹饪不再是一件严肃的事情，而更像是一种有趣的尝试。我特别喜欢书中那些“一锅到底”或者“只需微波炉”的菜谱，这些简直是为我这种“动手能力为零”的人设计的。不需要复杂的技巧，不需要大量的食材，甚至很多调料也是家里常备的，这大大降低了我尝试的门槛。 我最看重的一点是，这本书并没有为了“懒”而牺牲掉美味。很多食谱虽然简单，但成品却意外地令人惊喜。比如，书中介绍的一个用吐司和芝麻酱做的甜点，我尝试了一下，味道竟然比我想象中的还要好。这让我觉得，原来美味并不一定需要复杂的工序，有时候，简单的食材组合也能碰撞出火花。这让我重新认识了厨房，不再把它看作是一个让人头疼的战场，而是一个可以轻松获得满足感的地方。 这本书还传递了一种非常积极的生活态度。蛋黄哥那种“无所谓”的精神，放在烹饪上，就是一种“随遇而安”的智慧。它告诉我们，生活可以有很多种方式，不一定非要按照别人设定的标准来。即使是做饭，也可以找到属于自己的轻松方式。这让我觉得，我不再需要为了“别人家的饭”而焦虑，而是可以按照自己的节奏，用最舒适的方式来享受美食。 总的来说，《蛋黄哥懒人食谱》这本书，不仅仅是一本菜谱，更像是一个生活态度的指南。它用最简单、最直接的方式，教会我如何在忙碌的生活中，也能轻松地为自己和家人准备一份美味。这本书的出现，彻底改变了我对厨房的看法，也让我对“懒人”这两个字，有了全新的理解。我现在非常期待，能用书中的方法，继续探索更多“懒”的出新高度的美食。

评分☆☆☆☆☆

我一直是个彻头彻尾的“懒人”，尤其是在厨房里，那简直是我的噩梦。每次想吃点东西，要么是翻箱倒柜找不到食材，要么是研究半天菜谱，最后发现需要一堆我根本没有的调料，或者过程复杂得让人望而却步。所以，当我在书店无意间看到《蛋黄哥懒人食谱》这本书的时候，我的眼睛瞬间亮了。书名本身就充满了治愈感，仿佛在对我说：“别怕，有蛋黄哥这个懒散的小家伙陪你一起‘偷懒’做饭！” 收到书的那天，我迫不及待地翻开。第一感觉就是，这本书的设计风格太讨喜了！封面就充满了蛋黄哥标志性的那种“不想动”的萌感，里面的插画和排版也延续了这种轻松愉快的风格。我不是那种追求米其林星级料理的人，我只需要简单、快速、好吃，而且最好是用我家里现有的食材就能搞定的。翻看目录，我惊喜地发现，里面真的有很多我意想不到的“懒人”做法。比如，那些只需要一碗、一个微波炉就能完成的菜，还有那些“只要把所有东西倒进去就能吃”的神奇料理。这简直是为我量身定做的！ 我最喜欢这本书的一点是，它没有那些繁琐的理论讲解，也没有让人头晕的专业术语。它就像一位耐心又有点慵懒的朋友，告诉你怎么用最省力的方式做出美味。比如，书中提到的一个用吐司和鸡蛋做成的快手早餐，只需要把鸡蛋打在吐司中间，再放进烤箱或者空气炸锅里烤几分钟，一份看起来就很诱人的早餐就诞生了。这比我平时随便抓个面包片啃要精致多了，而且花费的时间几乎一样。还有一些小零食的做法，比如用炼乳和饼干就能做出的甜点，简直是满足了我想吃甜食又懒得动手的小心思。 这本书最打动我的，还在于它传递的那种“生活态度”。蛋黄哥那种“无所谓”、“就这样吧”的哲学，竟然也能运用到厨房里。它告诉我们，做饭不一定非要战战兢兢、一丝不苟，有时候，随性一点，简单一点，反而能带来意想不到的惊喜。我不再因为厨房的复杂而产生畏难情绪，而是开始尝试一些看似“不正经”却异常美味的菜品。每一次成功的“懒人料理”，都让我对蛋黄哥又多了一份喜爱，也让我觉得自己原来也可以成为一个“会做饭”的人，尽管我的“会做”只是建立在“懒”的基础上。 总而言之，《蛋黄哥懒人食谱》这本书，对我这个烹饪小白来说，简直是开启新世界的大门。它用最直接、最简单的方式，满足了我对美食的向往，也让我体会到了下厨的乐趣，而且是那种不费吹灰之力的乐趣。我把它放在床头，每天睡前都会随手翻几页，看着蛋黄哥那副“生无可恋”的样子，再看看那些简易到令人发指的菜谱，心里就会涌起一股暖暖的、充满希望的动力——今天，我又可以“懒”出新高度，做出好吃的啦！

评分☆☆☆☆☆

我一直是个对厨房充满了“敬而远之”态度的人，总觉得做饭是一件需要天赋、时间和精力的复杂工程。各种各样的调料、让人眼花缭乱的步骤，都让我望而却步。直到我偶然间发现了《蛋黄哥懒人食谱》。这个名字本身就极具吸引力，仿佛在召唤我这个“厨房杀手”。我立刻被它那种“能不动就不动”的气息所吸引，迫切地想知道，这本书到底能把“懒”做到什么程度，又能变出什么令人惊叹的美食。 收到书的那一刻，我就被它可爱的画风和轻松的排版所吸引。蛋黄哥那标志性的“生无可恋”的表情，贯穿了整本书，仿佛在说：“别急，慢慢来，反正‘就这样吧’。”这本书最大的亮点在于，它真的把“懒”字发挥到了极致，但又没有因此牺牲掉美味。很多食谱的步骤都少得可怜，甚至很多只需要一个碗、一个微波炉或者一个烤箱就能完成。这对于我这种对烹饪零基础、零耐心的人来说，简直是福音。 我最欣赏这本书的地方在于，它提供的食谱都是非常贴近生活，而且食材也都是家中常备的。比如，书中有一个用剩饭和鸡蛋就能做成的快手饭，我尝试了一下，味道出奇的好，而且花费的时间不到十分钟。这比我平时随便点外卖要健康、要省钱，而且还要有趣得多。这本书让我觉得，原来做饭并不一定需要专业技能，有时候，一点小小的创意和勇气，就能带来巨大的惊喜。 《蛋黄哥懒人食谱》这本书，更像是一种生活哲学的传递。它告诉我们，生活不必总是紧绷着，有时候，“懒”一点，放松一点，反而能带来意想不到的乐趣和满足感。蛋黄哥那种“无所谓”的态度，在厨房里变成了“随性而为”的智慧。我不再因为厨房的繁琐而感到压力，而是开始享受这种轻松的烹饪过程。每一次成功做出一道“懒人美食”，都让我倍感成就感，也让我对自己的“厨房能力”有了新的认识。 总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本食谱，更是一个鼓励我走出厨房舒适圈的契机。它用最简单、最直接的方式，让我体会到了烹饪的乐趣，也让我看到了，即使是“懒人”，也能做出美味又令人骄傲的食物。我现在非常期待，能继续跟着蛋黄哥一起，探索更多“懒”出新境界的美食！

评分☆☆☆☆☆

作为一名资深“懒癌患者”，我一向对厨房这件事是能躲就躲，能逃就逃。每次看到那些复杂的食谱，琳琅满目的调料，再加上漫长的烹饪时间，我都会打从心底里产生一种“不如点外卖”的冲动。所以，当我在书店看到《蛋黄哥懒人食谱》这本书的时候，简直像看到了救星！书名本身就充满了魔力，仿佛在对我说：“别怕，有蛋黄哥陪你一起‘偷懒’做饭！” 拿到书之后，我迫不及待地翻阅起来。这本书的设计风格太让我喜欢了！封面就充满了蛋黄哥那种标志性的“无所谓”的萌感，里面的插画和排版也延续了这种轻松愉快的风格。最关键的是，里面的食谱真的非常非常简单！很多菜谱的步骤少得可怜，甚至只需要一两个主要食材，加上一点点调料，就可以轻松完成。这简直是为我这种“零基础”、“零耐心”的厨房小白量身定做的！ 我最欣赏这本书的一点是，它并没有因为“懒”而牺牲掉味道。很多食谱虽然简单，但成品却意外地美味。比如，书中有一个用吐司和鸡蛋做成的快手早餐，只需要把鸡蛋打在吐司中间，再放进烤箱或者微波炉里加热几分钟，一份看起来就很诱人的早餐就诞生了。这不仅比我平时随便啃个面包要精致多了，而且花费的时间也几乎一样。还有一些小零食的做法，比如用炼乳和奥利奥饼干就能做出的甜点，简直是满足了我偶尔想吃点甜食又不想大费周折的小心思。 《蛋黄哥懒人食谱》不仅仅是一本菜谱，更像是一种生活态度的传递。蛋黄哥那种“无所谓”、“就这样吧”的哲学，在厨房里变成了一种“随性而为”的智慧。它告诉我们，生活可以有很多种方式，不必总是按照别人设定的标准来。即使是做饭，也可以找到属于自己的轻松方式。这让我觉得，我不再需要因为厨房的复杂而产生畏难情绪，而是可以按照自己的节奏，用最舒适的方式来享受美食。 总而言之，这本书对我来说，简直是开启了新世界的大门。它用最直接、最简单的方式，满足了我对美食的向往，也让我体会到了下厨的乐趣，而且是那种不费吹灰之力的乐趣。我把它放在床头，每天睡前都会随手翻几页，看着蛋黄哥那副“生无可恋”的样子，再看看那些简易到令人发指的菜谱，心里就会涌起一股暖暖的、充满希望的动力——今天，我又可以“懒”出新高度，做出好吃的啦！

评分☆☆☆☆☆

我自认是个在厨房方面“天赋异禀”地糟糕，每次鼓起勇气尝试做点什么，结果都以失败告终，或者是一堆收拾不完的碗碟。所以，“食谱”这两个字对我来说，更像是遥不可及的艺术品，而不是实用的生活指南。《蛋黄哥懒人食谱》这本书，却以一种截然不同的方式吸引了我。书名自带一种“不求甚解”的慵懒感，仿佛在告诉我，即使是个“懒人”，也能吃上好吃的。 拿到这本书，我首先被它那种随性又可爱的画风吸引住了。蛋黄哥那副“不想动”的表情，简直就是我本人在面对厨房时的真实写照。翻开内页，我惊喜地发现，里面的食谱真的是简单到了极致！很多都只需要用到家里常备的食材，而且步骤寥寥无几。我最喜欢的是那些“一锅出”或者“微波炉搞定”的菜谱，它们大大降低了我动手尝试的难度，让我觉得，原来做饭真的可以这么省力。 这本书最让我感到欣慰的是，它并没有因为“懒”而放弃对美味的追求。虽然步骤简单，但书中介绍的许多菜品，无论是外观还是味道，都远超我的预期。比如，书里介绍的一个用吐司和鸡蛋做成的快手早餐，只需要简单的几步，就能做出颜值和口味都相当不错的早餐。这让我觉得自己不再是厨房的“灾难制造者”，而是可以成为一个能够轻松制作美食的人。 《蛋黄哥懒人食谱》更像是一种生活哲学的启示。它告诉我，生活不必总是追求完美和极致，有时候，简单、随性一点，反而能带来更多的快乐和满足。蛋黄哥那种“就这样吧”的态度，在烹饪上就变成了一种“享受当下”的智慧。我不再因为厨房的繁琐而产生恐惧，而是开始用一种轻松的心态去尝试，去创造。 总而言之，这本书对我来说，不仅仅是一本菜谱，更像是一个心灵的慰藉。它用最简单、最直接的方式，让我体会到了烹饪的乐趣，也让我看到了，即使是“懒人”，也能在厨房里找到属于自己的闪光点。我现在非常期待，能继续跟着蛋黄哥一起，探索更多“懒”出新高度的美食！