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为什么是二十四节气

　　九九，一年之中最冷天

　　三伏，一年之中最热天

　　最古老的气象预报

　　七十二物候，每五天预报一侯

立春
立春护阳气。饮食多辛温、少酸辣
立春可以吃菠菜和韭菜了
咬春 嚼萝卜、吃春盘、吃春饼
煨春，一起来吃茶吧
立春甘蔗步步高，节节甜
菠菜辣椒韭菜春笋
萝卜似小人参
韭菜虾粥沐春茶黑豆桂圆汤

雨水
雨水饮食省酸、增甘
雨水时节能吃洋葱
洋葱豌豆甜豆
草莓
蕃石榴
草莓苹果洛神花茶
蕃石榴排骨汤

惊蛰
惊蛰养生顺肝饮食清淡
惊蛰吃花椰菜可润燥
芋头蘸糖吃，绵甜香糯
炒玉米粒，降胆固醇
惊蛰吃炒豆防衰老
吃梨吃枇杷药
花椰菜油菜桑葚
冰糖梨子鸡

春分
春分吃圆白菜平衡阴阳
吃苋菜清热解毒
最有能量的菜春芽
吃汤圆，顺便粘雀子嘴
晶莹闪烁的红玛瑙
圆白菜小白菜莴苣
杨桃
鱼丸苋菜汤樱桃小丸子
清明
清明忌发忌寒饮食性平增甘
清明放心吃彩椒
清明插柳辟邪，柳树可治病
清明吃青粿
清明螺泄热明目，利水消肿

谷雨
谷雨吃莲雾能解乏
谷雨茶清火明目、鲜浓耐泡
食香椿
香椿苗拌核桃

立夏
立夏忌生冷鱼肉
立夏吃黄瓜补充水分
尝新九荤十三素
七家粥和五色饭
丝瓜芦笋 柠檬 芒果
鲜虾面

小满
小满不吃甘腻湿热
小满吃荔枝有讲究
吃苦菜解毒排脓
吃苦菜

芒种
芒种可以吃西瓜了
苦瓜  番茄 猴头菇
火龙果杨梅

夏至
夏至时节多酸宜苦
吃葫芦瓜，消肿润肤
生菜 、空心菜 、苦瓜 、桂圆
葫芦饼、苦瓜干、苦瓜炸汤圆

小暑
小暑时节清淡苦口
吃藕，凉血散瘀，补脾开胃
小暑吃佛手瓜消暑又减肥
入伏吃什么
桃、椰子、苦菊

大暑
大暑饮水有讲究
大暑多吃圆白菜
夏天如何吃姜
伏姜治寒胃、伤风
大暑吃仙草，活如神仙不会老
茭白江南三大名菜之一
虚劳圣药童子鸡与老鸭
菜豆
哈密瓜
解酒蜂蜜生姜茶、生姜萝卜汁
伏姜鸡汤仙草鸡绿豆老鸭汤老鸭冬瓜汤

立秋
立秋时节最宜进补
喝立秋水防腹泻
立秋吃番茄
啃秋吃西瓜解暑气
番茄扁豆葡萄梨
红豆鲤鱼汤红豆柿子饼

处暑
处暑宜养阴清燥润肺生津
处暑食百合可润肺
处暑祛暑补虚吃鸭子
鸭肝补血    
鸭血是人体的清道夫   
百合 荸荠
火燎鸭心鸭血豆腐汤木耳烩鸭肝
姜母鸭

白露
白露时节防秋燥
白露吃萝卜防秋燥
白露吃红薯解秋燥
木耳紫甘蓝
醋熘地瓜丝红薯花生汤红薯粥

秋分
秋分宜滋阴润肺养阴生津
秋分吃秋梨
秋分少吃瓜果
柑橘石榴
白灵菇螃蟹汤猪肝拌菠菜

寒露
白露身不露，寒露脚不露
朝朝饮水，晚晚蜜汤
寒露吃芝麻润燥抗衰老
待到重阳日，还来就菊花
藕葡萄栗子
菊花酒

霜降
霜降后少食寒凉
牛蒡是日本人长寿的秘密
霜降可以吃白果
霜降吃柿子，清热润肺，健脾化痰
白果、玉米、银耳
柿子醋柿子叶茶
柿子霜柿子饼柿饼粥枣柿饼

立冬
立冬别忘多喝水
立冬吃白菜
立冬吃南瓜馅儿饺子
立冬进补
荞麦凉面虾丸面荞麦粉蒸茼蒿
药膳乌鸡冬虫夏草炖甲鱼

小雪
小雪时节宜温
小雪吃核桃、马铃薯甚好
天生一件迷彩衣，鹌鹑奔奔
核桃马铃薯
腌菜心腌雪里蕻腌脆笋

大雪
大雪食苦味解热祛火
大雪之后不宜吃螃蟹
最是人间烟火味腊肉
此肉只应天上有
红萝卜红枣

冬至
冬至是养生的大好时机
冬至吃蚕豆
冬至团和红豆糯米饭
苹果
红豆和糯米新搭配抹茶红豆糯米糍
八宝糯米饭吃羊粉汤

小寒
小寒时节进补最佳时期
小寒多吃菌类
小寒按体质进补
小寒吃黄芽菜养胃
香菇金针菇茶树菇

大寒
大寒减咸增苦
大寒多吃大葱和梨
大葱青椒
红糖年糕消寒糕

二十四番花信风

 节气  一候  二侯  三侯

 小寒  梅花  山茶  水仙

 大寒  瑞香  兰花  山矾

 立春  迎春  樱桃  望春

 雨水  菜花   杏花  李花

 惊蛰  桃花  棠梨  蔷薇

 春分  海棠  梨花  木兰

 清明  桐花  麦花  柳花

 谷雨  牡丹  荼蘼  楝花

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