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　　你厌倦了不断吃药，病一直都没好吗？
   
　　你是否希望不靠药物就能恢复健康，但总是听从不知道是否有用的网路偏方，或是使用没有学理根据的自然疗法？
　　
　　现代医学时常一面倒，只用数值判断身体反应，使用错误的治疗，反而让疾病更难治好。   
   
　　你现在最需要的正是──如何判断药物对身体的影响，以及从了解身体运作方式来正确使用自然疗法恢复健康！
　　
　　像是高血压患者，知道自己吃的降血压药会引起脑梗塞（脑中风）吗？听信网路偏方喝的洋葱泡红酒，容易让你心悸不舒服。吃完全无盐的料理，反而会使身体冰冷。其实高血压是生活太过操劳的一种表征，试着不要过分努力，改变生活方式才是治癒疾病的第一步。
   
　　本书作者安保彻医师，不但是国际免疫学权威，也是畅销健康书的作者，他将40年的医学研究和门诊观察实践在患者身上，跳脱现代医学对症疗法只针对局部的器官治疗，他揭开疾病和内脏之谜，提出有根据、有效果的自然疗法。他曾经建议大脑有肿瘤却无法动手术的患者泡澡，之后那位患者打电话来道谢，他每一天不断重复泡澡，仅仅透过提升体温，启动身体的免疫力，脑肿瘤真的自然萎缩了。
   
　　许多西医治疗上难以根治的疾病，像是过敏性鼻炎、气喘等，或是需长期服药的慢性病，像是高血压、糖尿病、脂肪肝，甚至是癌症这类重症，在以体温疗法和生活调整之后，竟然都成功地改善病情，或是不再复发。
   
　　本书公开如何活用身体构造脱离疾病，让您能够正确利用免疫力和养生方法自然康复。
   
　　如果能够明白身体的构造，就能理解身体的声音，也能了解为何自己会发生症状。只要理解身体的声音，就能自己处理症状。是该休息比较好呢？还是温暖身体比较好呢？或者应该运动一下？每个人都能成为自己最棒的主治医师。

　　本书解开人体20个器官的奥秘，45种代表性疾病的谜团，是最完整的人体自癒百科。翻转现代医学的崭新观念，提供人体自癒的关键方法：

　　1.糖尿病患者糖分代谢受阻的原因来自压力。
　　2.降胆固醇药会瓦解肌力，让人卧床不起。
　　3.类固醇药膏会让异位性皮肤炎恶化，皮肤会变成红黑色，还会逐渐变得僵硬。
　　4.膝盖痛，使用止痛贴布只是暂时的安慰剂，消炎止痛药会让你胃痛、血压升高。
　　5.便秘和雌激素有关，消除压力才是才是根治之道！
　　6.迟迟无法怀孕，不是不孕症？温暖身体、放松自己才是根治之道！
　　7.人处于低体温状况时，仅比正常的36.5度下降1度而已，免疫力就会下降37%，体内酵素活动也会降低50%，而39.9度以上的热度可以让癌细胞死亡。疾病从压力和低体温开始，
　　8. 副交感神经优势的人易有过敏疾病，交感神经优势的人容易脑中风或心肌梗塞。
　　9.「镭温泉」等放射能温泉能够活化粒线体，让癌细胞自然消失。
　　10.五十肩和关节炎和侧睡姿势有关，仰睡才能让身体放松休息。
　　11.高血压是保护身体的反应，如果使用降血压药强行把血压降低，可能会发生血流障碍，甚至发生癌症。

　　★26种简单就能提升自癒力的方法
　　按摩手脚指甲、干布摩擦法、重覆泡澡、吃饭八分饱、有氧运动（快走）、放松脖子肩颈（８字运动）、重视睡眠、脐下丹田唿吸法、针灸发旋疗法…等

　　现在起，改善引发疾病的三大原因：低体温、缺少氧气、高血糖。改变你的生活方式，启动身体具备的自癒力。

本书特色

　　★完整解析自然疗法中运用的免疫机制和原理，堪称免疫学领域的自癒经典。

　　★提出「白血球受自律神经支配」法则，找到产生疾病的共通原因是因交感神经和副交感神经不平衡，解释两者互相调节控制着身体的运作。

　　★探讨身体20个器官、45种代表性疾病的谜团，每个人都能借此判断自己的身体状况，找到疾病的解决之道。

　　★破解现代医学的对症疗法，以全身的整体观点来探讨疾病的成因。

　　★强调温热身体改善血液循环，停止吃药，多吸收氧气，最后改变生活方式才是治好疾病的捷径。

作者简介

安保彻

　　世界知名免疫学家

　　1947年出生于青森县。新泻大学荣誉教授。医学博士。1972年东北大学医学系毕业。1980年美国阿拉巴马大学留学中制造出「对抗人体NK细胞抗原CD57单株抗体」，命名为「Leu-7」。1989年发现「胸腺外分化T细胞」，1996年解开「白血球的自律神经支配结构」。1999年发现胸腺外分化T细胞负责防御疟疾感染。2000年左右在美国的专业杂志发表学说，内容说明颗粒球是造成胃溃疡的原因。2013年3月新泻大学研究所医齿学综合研究科教授退休。从细胞阶段解读免疫机制的世界级免疫学者。

前言
 
第一章  身体和免疫的机制
调整免疫系统的自律神经网路
在血液里工作的免疫细胞──白血球
两个免疫系统──先天免疫和后天免疫
跟着人类一起进化的新旧免疫系统
自律神经支配白血球的法则
疾病从压力和低体温开始
制造能量的粒线体和糖解作用
疾病的性质和压力的变迁
 
第二章　引发疾病的原因
一 疾病不是偶然，而是必然会发生
二 医疗被细分和专科化之后导致疾病发生
三 阻止令人不舒服的修复反应会引发疾病
四 特化细胞的返祖现象引发疾病
五 长期血流不足将会引发疾病
六 低体温、缺少氧气、高血糖会引发疾病
七 自律神经某一边过度兴奋会引发疾病
八 时代改变体质会引发疾病
九 粒线体停止活动会引发疾病
十 依赖即效性的药物会引发疾病
流行性感冒
 
第三章　疾病与生活习惯
交感神经紧张与破坏组织的疾病
副交感神经优势与过敏疾病
自体免疫疾病
类风湿性关节炎
长寿者带有很多的自体抗体
癌症(恶性肿瘤)
使癌细胞自然萎缩的自行治疗
高血压
引起脑梗塞的降血压药
糖尿病
降血糖药与胰岛素
血脂异常症
降胆固醇药与卧床不起
动脉硬化
 
第四章　疾病和内脏之谜
脑
忧郁症
巴金森氏症、阿兹海默症
名为感谢的药
眼睛
青光眼／白内障／老年性黄斑部病变
扰乱体内节律的蓝光
耳朵
耳鸣／突发性重听／梅尼尔氏症
两种类型的失眠
鼻子
打喷嚏、流鼻水、鼻塞
过敏性鼻炎／鼻窦炎(蓄脓症)
口腔
牙周病／味觉障碍
皮肤
疱疹(带状疱疹)
异位性皮肤炎／下肢静脉瘤(静脉曲张)
危险的「美白」愿望
削减寿命的类固醇药剂
心脏
让心脏功能变差的抗凝血药物
肺
肺炎／非结核分枝桿菌
胃
胃炎、胃溃疡／胃食道逆流症
十二指肠
十二指肠溃疡／抗老
胆囊
胆石症／胆管癌的原因
胰脏
胰脏炎／酒精与香菸
小肠
克隆式症／肠内细菌
药中横纲，消炎止痛药的弊害
大肠
便秘、腹泻／溃疡性大肠炎
阑尾炎／生活中的工夫
肝脏
脂肪肝／肝炎／肝硬化
肝脏的进化
肾脏
肾血管性高血压
无法停止血液透析的原因
膀胱
膀胱炎／膀胱过动症
子宫
不孕症／子宫内膜异位症／子宫肌瘤
子宫颈癌、子宫内膜癌
怀孕的机制
前列腺
前列腺肥大症／前列腺癌
头发
脱毛症／甜食
其他
骨髓增生异常症候群／白血病
压迫性骨折和其他疾病／腕隧道症候群
脾脏
 
第五章　疾病的治疗方法
秘诀　疾病可用逆转模式治好
副交感神经排泄反射反应的活用
养生　按摩手脚指甲调整平衡
干布摩擦提升调节体温的功能
温热　比起淋浴，泡澡绝对是更好
彻底温暖身体治疗疾病
饮食　细嚼慢嚥吃八分饱防止老化
日本人果然还是要吃传统和食
运动　有氧运动让粒线体充满精神
放松脖子和关节提高血流量
生活　重视睡眠恢复身心健康
利用腹式唿吸摄取氧气
高体温可帮助制造全部的营养
 
第六章　生活方法指南
倾听身体的声音选择健康法
健康检查和疫苗接种都适当就好
别太操劳，也别太松懈
唤来福气，充满欢笑的生活
为身体加入自然的力量
对任何事都充满兴趣的生活使大脑活化
迎接最后一刻的方法
年纪大了之后要保养身体
 
日本自律神经免疫治疗研究会
自律神经免疫治疗与研究会
改变疾病的治疗法
发旋疗法／无血刺络疗法
三井都女子式温热疗法／交流磁气疗法
 
后记

阻止令人不舒服的修复反应会引发疾病
 
人体具备自然治癒能力，就算生病或受伤也会自动开始治疗。
　　
发烧、疼痛、肿胀、颤抖、麻痺、发痒、起疹子、腹泻等状况虽然都是不舒服的反应，但对身体来说是代表逐渐恢复的反应。
　　
发烧的体内环境可以让淋巴球增加到最大数量，并且容易活跃。感到疼痛是因为乙醯胆硷、前列腺素、组织胺等物质增加，帮助改善血流障碍，而这些物质会让感觉神经的反应变得过度敏感。肿胀是白血球从血管的隙缝钻出，冲到发炎的部位利用吞噬和抗原抗体反应排除异物造成的。烧烫伤和冻伤经过肿胀之后也可以恢复，所以这是无可避免的反应。颤抖也一样，过度换气和巴金森氏症的颤抖，还有癫痫发作时的肌肉痉挛，都是为了震动收缩的血管，让血管回到原本的状态，帮助血液流至全身。
   
各位都有长时间跪坐之后脚麻站不起来的经验，麻痺也是回复血流的身体反应。血流开始回复之后，身体发痒和起疹子是要把进入身体的抗原排出去的反应。腹泻则是要将体内有害物和老旧废物快速排泄掉的作用。这些令人不舒服的反应正是身体的修复反应，是免疫细胞为了保护身体而开始活跃，正在和敌人作战的证据，但是现今的医学已经忘记这件事了。
   
使用消炎止痛药、免疫抑制剂、类固醇药剂等药品，的确可以快速消除不舒服的症状，但也阻断了修复反应。不过，就算反应被阻止了，身体内修复的机制仍然持续运作，所以为了想办法再一次重新启动修复反应，又会再引起相同的症状。如果又想用药消除症状，绝对不可能治癒疾病，反而开始进入恶性循环。请只在急性期使用药物，而且必须和对症疗法永远说再见。
 
副交感神经优势与过敏疾病
 
导致副交感神经太过强势的原因是过度的放松。吃得很饱加上运动不足，制造出太过松懈的生活。
　　
这种情况的特征是，对于微小的压力过度敏感而且反应激烈，疾病症状强烈发作，但却很容易治好。
　　
副交感神经优势状态会让乙醯胆硷分泌过量，也让带有乙醯胆硷受体的淋巴球数量增加。淋巴球很多代表体内是免疫力高的状态，因为颗粒球减少了，曾经入侵过体内的动物、植物或化学物质的抗原（过敏原，引起过敏反应的物质）再度入侵的时候，淋巴球过度反应，就连对身体无害的东西都想排除，因此发动抗原抗体反应。

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