头穴位反射按摩疗法 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　为什么呢？血液循环不顺畅，或是不适症状，会反映在头部各部位。脸部的特定部位，其实是与身体的十二个主要内脏器官，关系非常密切。

　　如果身体的某个部位出现溼疹、红疹、痘痘、纹路、黑斑等，就表示与内脏对应关系出现了问题。

　　因此，头部宛如一个人的履历表，完整记录了一个人的内脏状态、生活习惯、心理状态与个性。无论是脸部浮肿、皮肤干燥、鼻塞、黑眼圈、牙痛，都可以找到对应的头部穴位，立刻解除！

　　双下巴、大脸的困扰，也有对应的头部穴位，每天轻松按对穴位，自然成为小颜美人！减肥、美容、消除身体不适，一次全部按好！

　　作者森田真理，拥有日本针灸国家资格，是银座最受女性欢迎的穴位治疗师，拥有丰富的经验。本书全书照片彩图对照，头部前面、后面，所有穴位一目了然，该按哪个穴位，哪个穴位在哪里，再也不会有困惑！

穴位疗法精要：传统智慧与现代实践的深度融合 一本全面探索人体经络系统、穴位定位与自然疗愈潜能的权威指南。 本书并非探讨特定的反射区按摩或头穴疗法，而是致力于为读者构建一个关于中医经络理论、穴位基础知识及其在临床应用中的宏大图景。我们深入挖掘了这些古老智慧的底层逻辑，并结合现代生理学和康复科学的最新发现，旨在提供一套系统、严谨且可操作的穴位疗法知识体系。 第一部分：经络学的基石——生命能量的河流与网络 本部分将带您领略中医理论中最为精妙的构成之一——经络系统。我们将详细解析“经”与“络”的区别与联系，阐述气血津液在人体中的运行规律，这是理解任何穴位疗法的基础。 1. 气血与脏腑的关联： 我们将追溯《黄帝内经》中关于“气”与“血”的定义，探讨它们如何通过经络系统维系着人体的生命活动。重点解析十二正经与奇经八脉的循行路线，以及它们如何与五脏六腑产生功能上的相互联系。这不是简单的路线图描述，而是对人体内部动态平衡（恒态）的深入理解。 2. 经络的生理功能与病理表现： 经络不仅是能量通道，也是信息传递的网络。本章将详述经络的“通行气血”、“濡养脏腑”、“反映病变”三大核心功能。通过对不同经络循行部位常见病痛的分析，让读者理解为何在特定穴位施治能产生远端疗效。例如，探讨足阳明胃经的循行与消化系统疾病及面部病变之间的关联。 3. 腧穴的本质与分类： 腧穴（穴位）是经络之气输注于体表的特定点。我们将摒弃碎片化的穴位记忆，转而采用系统分类法。内容涵盖： 按经属分： 十二经脉、任脉、督脉上的特定穴位。 按功能分： 五输穴（井、荥、输、经、合）在临床急救与日常保健中的应用差异。 特殊穴位群： 十六络穴、八脉交会穴等，揭示其在调理复杂病症中的协同作用。 第二部分：穴位精准定位与操作规范 准确的定位是任何有效疗法的先决条件。本部分将侧重于科学、可重复性的定位方法，而非依赖经验的模糊描述。 1. 骨度分寸法的现代化诠释： 我们将系统介绍传统“度、寸、分”的测量标准，并结合人体解剖学（如肋骨间隙、体表标志物）来精确化定位过程。通过大量的图表对比，确保读者能精确找到穴位，避免因定位偏差而导致的疗效不佳。 2. 多维度的触诊技巧： 优质的穴位触诊不仅依靠视觉，更依赖触觉。本章将教授如何通过感知皮肤张力、电阻变化以及深层组织的细微差异来确认穴位所在。内容包括对“得气”现象的客观描述和评估，区分不同体型和年龄段下的触诊要点。 3. 基础刺激手法的原理与应用： 介绍并解析推、拿、按、揉、点、捏、颤等基础手法背后的力学原理。我们将深入探讨不同手法对人体组织产生的影响（如局部血流、神经末梢的刺激程度），而非简单地罗列手法名称。例如，分析“泻法”与“补法”在频率、力度和作用时间上的差异性要求。 第三部分：经典腧穴的系统性应用（精选与整合） 本部分将选取人体中对整体健康影响最为深远的几个关键穴位群进行深度解析，展示它们在调理多种常见病症中的核心地位。 1. 调理脾胃的枢纽穴位群： 重点探讨足三里、中脘、天枢等穴位，分析它们如何协同作用于消化吸收、免疫调节及下肢气血运行。不局限于治疗胃痛腹泻，更着眼于其对现代人“气虚乏力”状态的改善作用。 2. 镇静安神与情志调适： 深入剖析神门、内关、百会、太冲等穴位在稳定情绪、改善睡眠质量方面的作用。我们将结合神经递质理论，探讨刺激这些穴位如何影响中枢和自主神经系统。 3. 强健筋骨与运动康复： 聚焦于肩、腰、膝关节周围的穴位组合。例如，如何利用肩井、曲池、环跳等穴位群，配合特定手法，来缓解慢性劳损和运动损伤的疼痛，促进局部组织的修复。 第四部分：整合疗法与健康维护的未来展望 本书的最后部分将视角从单一穴位扩展到系统化的健康管理方案，强调穴位疗法作为整体医学体系中不可或缺的一环。 1. 辨证论治与穴位处方的逻辑： 如何根据望、闻、问、切所得的证候，科学地选择穴位组合，构建一个个体化的治疗方案。本章提供了一套清晰的决策树模型，指导读者从复杂症状中提炼出核心病机，并据此选取关键穴位。 2. 日常保健的穴位功课： 介绍一套适合所有年龄段的自我保健方案，包括晨起醒脑、午后提神、睡前放松等不同场景下的穴位按摩路径。这些练习强调简便易行、无需器械，旨在将传统智慧融入现代快节奏生活。 3. 现代研究视角下的穴位疗效佐证： 简要回顾近年来国际上对经络和穴位机制的研究进展，如生物电学研究、神经影像学对“得气”反应的观测等，为传统理论提供现代科学支持，拓宽读者对这一疗法的认知边界。 --- 本书旨在提供的是一套关于人体能量网络、特定腧穴定位、操作技术以及系统性应用方法的全面教程。它专注于构建一个坚实的理论框架，使读者能够理解并安全地应用这一古老而强大的健康维护工具，而非侧重于任何单一的、局部的反射区域按摩技术。读者将掌握的，是理解全身经络体系，并据此进行精确、有效的腧穴操作的能力。

作者简介

森田真理

　　日本「GINZA针灸salon」负责人。十九岁即成为美体专家（esthetician），客户蜂拥而至，包括许多知名人士。由于知名度太高，工作过于繁忙，三十岁出头即因病卧床不起。与疾病奋斗，期间受到针灸治疗，因而进入早稻田医疗专门学校就读，得到启发，再赴美国学习解剖学。后跟随中医师彻底学习东洋医学，三十六岁取得日本针灸国家资格。目前在日本银座，独创的特殊美容针灸疗法，获得追求美女性们的热烈欢迎。

　　日文着书有《从手部疗癒身体》、《从脚部疗癒身体》。

　　ginza-salon.jp

头部完整呈现你的身心状况
头部舒缓，全身焕然一新
头前侧、头后侧，头部完整反映你的身体全貌
头顶‧头前侧 穴位反射图
头后侧 穴位反射图
耳朵 穴位反射图
Column 1  耳朵疗法反射穴位
一起来练习头穴位吧！
头部按摩的秘诀与重点
从额头发际到头顶的按摩
从头侧至耳朵上方加以按摩
Column 2 头部与骨盆的重要性与密切的关系
彻底按摩整个耳朵
小脸基础  按摩下巴收线
重点按摩整个头后侧
Column 3 感觉头部紧绷？爆筋？摸摸头部就知道你的个性！

脸部会呈现你现在的健康状态

脸部会透露身体，反射你的饮食状况
现在立即照镜子确认！-1-
你对脸上半部，最在意的是什么？
现在立即照镜子确认！-2-
你对脸下半部，最在意的是什么？
从发质看出你的饮食均衡度
Column 4  头发稀疏位置，代表身体不协调部位的指示地图     
Column 5  原来，脸部会表现你的个性！

每天淋巴按摩，让你有光滑的小脸

每天按摩脸部淋巴，看得见皮肤变美了
Column 6 皮肤好纤细
淋巴是身体自动排泄毒素的系统
淋巴按摩保养的秘诀与重点
整体保养的开始：梳头发
每日脸部淋巴按摩完整流程  
每日淋巴按摩1  淋巴按摩
每日淋巴按摩2  拥有尖下巴
每日淋巴按摩3  排出淤积废物—基本的步骤
每日淋巴按摩4  嘴角上提
每日淋巴按摩5  拉提脸颊
每日淋巴按摩6  眼部周围的保养
每日淋巴按摩7  抚平额头皱纹
每日淋巴按摩8  养成美肌
每日淋巴按摩9  排出淤积废物
Column 7照镜子，观察眼睛检查身体状态

压对穴位，身体不适立即解除！

立刻解除不适症状  找出正确的穴位
如何找出头部与脸部穴位的正确按摩法
头穴位反射图 完整对照表
头痛‧偏头痛
眼睛疲劳‧近视‧老花眼
脸部（头部正面）穴位
侧头穴位
头顶穴位
头后侧穴位
黑眼圈
头晕目眩
耳鸣
鼻塞
鼻水
牙痛‧牙龈红肿
颞颚关节症候群
脸部浮肿‧双下巴
皱纹‧皮肤干燥‧法令纹
Column8 消除眼部细纹的方法是？
头发稀疏‧白发
肩膀僵硬
胃痛‧胃胀气‧消化不良
便秘
生理期不适
内分泌平衡
控制食慾
感冒
失眠
Column9 脸部的痣增加，表示身体有状况？

胸中郁结 眉头不展 释放你的情绪

身心灵平衡的生活
烦躁
愁眉不展
不安‧焦虑  
担心‧害怕
悲伤‧悲观
优柔寡断
释放压力
忧郁倾向
Column10 哭与笑可以纾解情绪！

导读

　　「头部与脸部会呈现你目前的身心状态。」

　　每当我这么说，人们都会感到非常惊讶，但这的确是千真万确的。

　　头部与脸部聚集了视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉的感觉器官，血液流量最大。因此，一旦有人血液循环不顺畅或是身体不适，从头部与脸部就可以看出来。但究竟原因为何呢？

　　真正的原因在于，脸部的特定部位，其实是与身体的十二个主要内脏关系非常密切。如果身体的某个部位出现溼疹、红疹、痘痘、纹路、黑斑等，表示与内脏对应关系出现了问题。

　　除了生理状况，脸部也会反映人的心理层面。「感到开心」幸福感会产生愉快的表情，而「感到无趣」负面情感也会如实地呈现在表情上面。情感转变为表情，最终形成面相。即使一个人原本相貌良好，也会因为失去好奇心与挑战精神而显得老态龙钟，甚至内心刻薄的个性，最后也会显现在脸上。

　　也就是说，头部与脸部宛如一个人的履历表，完整记录了一个人的内脏状态、生活习惯、心理状态与个性。尤其是三十岁后半开始，脸部会以惊人的速度呈现一切，因此请大家务必要从日常生活中开始注意自己的身心状态。

　　在此，我想要跟大家介绍平日我个人所实践的头部与脸部的独家按摩技巧。尤其是容易显现身体不适的部位，更是需要借由细心照顾来改善体质，使身体活化。请各位读者务必以本书为参考，试着开始自己照顾自己，呵护自己。

头部不像脸部那样受人注目……。

想必很多人都这么认为。

事实上，我们可以从头部唤醒身体的活力。

本书的第一篇，将介绍头部与身体的密切关系，教你头部按摩技术。

大家都知道，手部与足部与内脏关系密切，按摩手脚两个部位，对全身都会产生作用。这是由于手部与足部聚集了末梢神经，连接各人体器官内脏所致。

事实上，头部也有同样的情形。头部与手足同样是身体的末稍，因而也如身体缩图般，会反映内脏与骨骼的状态。头顶部位与头前侧，反映的是内脏，而头后侧则是反映骨骼。所以，照顾头部也就等于照顾全身。

头部是容易显现身体不适状态的部位。例如，受到压力或睡眠不足，头皮会变得比较硬。如此一来，包覆在肌肉外面的坚韧结缔组织──筋膜，就会压迫头骨，造成血液循环不良，而肌肉中的疲劳物质──乳酸，与造成疼痛的物质，也会跟着增加。结果造成废物囤积在颅顶肌的头部肌肉表层。

另外，耳朵同样也与内脏器官有所连结。耳朵虽只是一个小部位，却也会呈现全身的状态。现在就让我们来动动手，自己做一下检查吧。

1.头前侧会反映内脏状况

2.头部位于身体最顶端，与重要的心脏直接相关，头部的范围则与肺部唿吸系统与循环系统有关。

3.与耳朵互相对应是在头部侧边，鼻子则是与头部中线，与视神经互相对应的是左右眼睛上方的头部部位。

4.头前侧的中线是与胃肠及肛门有关。发际则与荷尔蒙分泌的内分泌系统有关。

5.头后侧反映骨骼等部位。

6.头后侧的中线与背骨互相对应。右头后侧与左手左脚有关，左头后侧则与右手右脚有关。

7.耳朵后侧的头后侧与耳朵互相对应，而眼睛后方的头后侧与眼球互相对应。

8.详情参考14~16页

头顶‧头前侧　穴位反射图

1.头顶部位与头前侧所对应的各内脏与器官竟然如此细微。

2.牙齿

3.肛门

4.直肠

5.大肠

6.坐骨‧大腿骨

7.卵巢‧睪丸

8.肾脏‧脾脏‧肾上腺‧胆囊

9.循环系统

10.心脏

11.肺‧唿吸系统

12.肝脏‧肾上腺‧胆囊

13.胃

14.十二指肠

15.小肠

16.耳‧鼻

17.大腿骨‧坐骨

18.卵巢‧睪丸

19.牙齿

20.荷尔蒙．内分泌

21.视神经

22.视神经

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计相当吸引人，虽然我还没有真正开始阅读，但那舒缓的色彩和抽象的线条就让我感觉到一种宁静和疗愈的气息。我一直对传统医学有着浓厚的兴趣，尤其是那些能够在家中就能实践的自我保健方法。最近因为工作压力比较大，经常会感到头痛和肩颈酸痛，所以在书店里看到这本书的时候，就觉得它可能是我一直在寻找的解决方案。我对“头穴位反射按摩疗法”这个概念充满了好奇，想象着通过对头部的特定穴位进行按摩，能够缓解全身的紧张和不适，甚至能改善睡眠质量，提升精神状态。我特别期待书中能够详细介绍那些关键的穴位，以及正确的按摩手法和力度。我希望这本书能提供清晰的图示，让我能够准确地找到穴位，并且容易理解按摩的技巧，比如是打圈按压还是点按，力度的大小等等。如果书中还能包含一些针对不同症状（如偏头痛、失眠、疲劳等）的穴位组合和按摩方案，那就更完美了。我是一个视觉学习者，所以高质量的图片或者插画对我来说非常重要，能够直观地指导我的操作。总而言之，这本书从外在就已经俘获了我的心，我对它能带来的内在改变抱有非常大的期待。

评分☆☆☆☆☆

我之所以对这本书产生浓厚的兴趣，是因为我一直以来都深信“治未病”的健康理念。现代社会生活节奏快，压力大，很多人都处于亚健康状态，而药物治疗往往是治标不治本。这本书提到的“反射按摩疗法”听起来就像是一种温和而有效的方法，能够在疾病发生之前就进行干预和调理。我特别好奇，头部的哪些区域或者穴位，能够反射到身体的其他脏器或组织，从而达到治疗的目的？这其中的奥秘让我着迷。我希望这本书能够以一种通俗易懂的方式，将复杂的医学知识转化为普通读者能够理解和掌握的内容。我设想书中会有详细的解剖学图示，标明穴位的位置，并且最好能有动态的演示（如果以电子书形式），或者清晰的文字描述，指导读者如何找到最准确的穴位。同时，我也希望书中能够介绍一些辅助技巧，比如配合呼吸、配合音乐、或者使用一些简单的工具，来增强按摩的效果。如果书中还能提供一些案例分享，讲述其他人通过这种疗法获得改善的故事，那一定会让我更加有信心去实践。我期待这本书能成为我家庭健康手册中的一份重要参考，让我和我的家人都能从中受益。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，主要是被它的“疗法”属性所吸引，我一直在寻找一些能够帮助我缓解日常疲劳和亚健康状态的方法。这本书的“头穴位反射按摩疗法”听起来非常吸引人，因为它强调的是通过按摩头部的特定穴位来达到疗愈的效果。我希望这本书能够详细介绍这些穴位的具体位置，以及它们各自对应的身体功能或症状。我相信，头部是人体非常重要的一个区域，通过对头部的按摩，能够有效地改善血液循环，缓解紧张，甚至对情绪有积极的影响。我非常期待书中能够提供一些简单易学的按摩手法，并且有清晰的图示或者说明，让我能够在家中就能轻松地进行自我按摩。同时，我也希望这本书能够给出一些针对不同问题的按摩方案，比如如何通过按摩来缓解头痛、失眠、眼部疲劳等。如果书中还能包含一些关于日常保健的建议，比如如何预防这些问题，或者在日常生活中如何保持良好的身体状态，那就更好了。总而言之，我希望这本书能够成为我健康生活中的一个得力助手，帮助我更好地照顾自己的身体，提升生活质量。

评分☆☆☆☆☆

我本身就是一名对健康养生非常热衷的人，平时会阅读大量的相关书籍，尝试各种不同的养生方法。当我看到这本书的标题时，就立刻被它吸引住了。我一直认为，头部的护理非常重要，很多健康问题都可能与头部有关。这本书的“反射按摩疗法”概念，让我觉得它可能是一种非常独特的、具有创新性的方法。我希望这本书能够提供一些我从未接触过的知识和技术，能够拓展我的健康视野。比如，它是否涉及到一些古老的秘方，或者融合了东西方的一些按摩理念？我对那些能够从根本上解决问题的疗法更感兴趣，而不是仅仅停留在表面。我期待书中能够有关于头穴位与身体各部位的对应关系的详细讲解，最好能有图文并茂的展示，让我能够清晰地理解这种“反射”机制。而且，我希望这本书能够介绍一些进阶的技巧，不仅仅是简单的按压，可能还包括一些手法上的变化，或者与其他疗法的结合。我希望这本书能够提供一种更深层次的、更科学的、更有效的头穴位按摩解决方案，让我能够将其融入到我现有的养生体系中，并取得更好的效果。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的期望，更多是源于它所承诺的“疗法”二字。我一直相信，身体的很多不适都与经络不通、气血循环不畅有关，而头部作为“诸阳之汇”，汇聚了全身大部分重要的穴位，通过对头部的按摩来疏通经络，调和气血，实现整体的健康调理，这个理念让我觉得非常科学和有道理。我希望这本书不仅仅是简单地罗列穴位和手法，而是能更深入地解释其背后的理论基础，比如中医的经络学说、五行学说等，让我明白为什么按压某个穴位就能达到某种效果。了解了原理，我才能更好地理解和掌握这套疗法，而不是死记硬背。我期待书中能够有针对不同人群（如办公室白领、老年人、学生等）的个性化指导，以及在不同季节或不同身体状况下的调整建议。另外，对于初学者来说，一些关于禁忌症、注意事项的提示也是必不可少的，例如在什么情况下不适合进行按摩，或者按摩过程中需要避免什么。我希望能从这本书中获得一套系统、实用、安全的头穴位按摩方法，让我在日常生活中能够轻松应对各种身体的小毛病，提升自己的健康水平，并且能够更好地关注和照顾自己。