頭穴位反射按摩療法 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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　　為什麼呢？血液循環不順暢，或是不適癥狀，會反映在頭部各部位。臉部的特定部位，其實是與身體的十二個主要內髒器官，關係非常密切。

　　如果身體的某個部位齣現溼疹、紅疹、痘痘、紋路、黑斑等，就錶示與內髒對應關係齣現瞭問題。

　　因此，頭部宛如一個人的履曆錶，完整記錄瞭一個人的內髒狀態、生活習慣、心理狀態與個性。無論是臉部浮腫、皮膚乾燥、鼻塞、黑眼圈、牙痛，都可以找到對應的頭部穴位，立刻解除！

　　雙下巴、大臉的睏擾，也有對應的頭部穴位，每天輕鬆按對穴位，自然成為小顔美人！減肥、美容、消除身體不適，一次全部按好！

　　作者森田真理，擁有日本針灸國傢資格，是銀座最受女性歡迎的穴位治療師，擁有豐富的經驗。本書全書照片彩圖對照，頭部前麵、後麵，所有穴位一目瞭然，該按哪個穴位，哪個穴位在哪裏，再也不會有睏惑！

穴位療法精要：傳統智慧與現代實踐的深度融閤 一本全麵探索人體經絡係統、穴位定位與自然療愈潛能的權威指南。 本書並非探討特定的反射區按摩或頭穴療法，而是緻力於為讀者構建一個關於中醫經絡理論、穴位基礎知識及其在臨床應用中的宏大圖景。我們深入挖掘瞭這些古老智慧的底層邏輯，並結閤現代生理學和康復科學的最新發現，旨在提供一套係統、嚴謹且可操作的穴位療法知識體係。 第一部分：經絡學的基石——生命能量的河流與網絡 本部分將帶您領略中醫理論中最為精妙的構成之一——經絡係統。我們將詳細解析“經”與“絡”的區彆與聯係，闡述氣血津液在人體中的運行規律，這是理解任何穴位療法的基礎。 1. 氣血與髒腑的關聯： 我們將追溯《黃帝內經》中關於“氣”與“血”的定義，探討它們如何通過經絡係統維係著人體的生命活動。重點解析十二正經與奇經八脈的循行路綫，以及它們如何與五髒六腑産生功能上的相互聯係。這不是簡單的路綫圖描述，而是對人體內部動態平衡（恒態）的深入理解。 2. 經絡的生理功能與病理錶現： 經絡不僅是能量通道，也是信息傳遞的網絡。本章將詳述經絡的“通行氣血”、“濡養髒腑”、“反映病變”三大核心功能。通過對不同經絡循行部位常見病痛的分析，讓讀者理解為何在特定穴位施治能産生遠端療效。例如，探討足陽明胃經的循行與消化係統疾病及麵部病變之間的關聯。 3. 腧穴的本質與分類： 腧穴（穴位）是經絡之氣輸注於體錶的特定點。我們將摒棄碎片化的穴位記憶，轉而采用係統分類法。內容涵蓋： 按經屬分： 十二經脈、任脈、督脈上的特定穴位。 按功能分： 五輸穴（井、滎、輸、經、閤）在臨床急救與日常保健中的應用差異。 特殊穴位群： 十六絡穴、八脈交會穴等，揭示其在調理復雜病癥中的協同作用。 第二部分：穴位精準定位與操作規範 準確的定位是任何有效療法的先決條件。本部分將側重於科學、可重復性的定位方法，而非依賴經驗的模糊描述。 1. 骨度分寸法的現代化詮釋： 我們將係統介紹傳統“度、寸、分”的測量標準，並結閤人體解剖學（如肋骨間隙、體錶標誌物）來精確化定位過程。通過大量的圖錶對比，確保讀者能精確找到穴位，避免因定位偏差而導緻的療效不佳。 2. 多維度的觸診技巧： 優質的穴位觸診不僅依靠視覺，更依賴觸覺。本章將教授如何通過感知皮膚張力、電阻變化以及深層組織的細微差異來確認穴位所在。內容包括對“得氣”現象的客觀描述和評估，區分不同體型和年齡段下的觸診要點。 3. 基礎刺激手法的原理與應用： 介紹並解析推、拿、按、揉、點、捏、顫等基礎手法背後的力學原理。我們將深入探討不同手法對人體組織産生的影響（如局部血流、神經末梢的刺激程度），而非簡單地羅列手法名稱。例如，分析“瀉法”與“補法”在頻率、力度和作用時間上的差異性要求。 第三部分：經典腧穴的係統性應用（精選與整閤） 本部分將選取人體中對整體健康影響最為深遠的幾個關鍵穴位群進行深度解析，展示它們在調理多種常見病癥中的核心地位。 1. 調理脾胃的樞紐穴位群： 重點探討足三裏、中脘、天樞等穴位，分析它們如何協同作用於消化吸收、免疫調節及下肢氣血運行。不局限於治療胃痛腹瀉，更著眼於其對現代人“氣虛乏力”狀態的改善作用。 2. 鎮靜安神與情誌調適： 深入剖析神門、內關、百會、太衝等穴位在穩定情緒、改善睡眠質量方麵的作用。我們將結閤神經遞質理論，探討刺激這些穴位如何影響中樞和自主神經係統。 3. 強健筋骨與運動康復： 聚焦於肩、腰、膝關節周圍的穴位組閤。例如，如何利用肩井、麯池、環跳等穴位群，配閤特定手法，來緩解慢性勞損和運動損傷的疼痛，促進局部組織的修復。 第四部分：整閤療法與健康維護的未來展望 本書的最後部分將視角從單一穴位擴展到係統化的健康管理方案，強調穴位療法作為整體醫學體係中不可或缺的一環。 1. 辨證論治與穴位處方的邏輯： 如何根據望、聞、問、切所得的證候，科學地選擇穴位組閤，構建一個個體化的治療方案。本章提供瞭一套清晰的決策樹模型，指導讀者從復雜癥狀中提煉齣核心病機，並據此選取關鍵穴位。 2. 日常保健的穴位功課： 介紹一套適閤所有年齡段的自我保健方案，包括晨起醒腦、午後提神、睡前放鬆等不同場景下的穴位按摩路徑。這些練習強調簡便易行、無需器械，旨在將傳統智慧融入現代快節奏生活。 3. 現代研究視角下的穴位療效佐證： 簡要迴顧近年來國際上對經絡和穴位機製的研究進展，如生物電學研究、神經影像學對“得氣”反應的觀測等，為傳統理論提供現代科學支持，拓寬讀者對這一療法的認知邊界。 --- 本書旨在提供的是一套關於人體能量網絡、特定腧穴定位、操作技術以及係統性應用方法的全麵教程。它專注於構建一個堅實的理論框架，使讀者能夠理解並安全地應用這一古老而強大的健康維護工具，而非側重於任何單一的、局部的反射區域按摩技術。讀者將掌握的，是理解全身經絡體係，並據此進行精確、有效的腧穴操作的能力。

作者簡介

森田真理

　　日本「GINZA針灸salon」負責人。十九歲即成為美體專傢（esthetician），客戶蜂擁而至，包括許多知名人士。由於知名度太高，工作過於繁忙，三十歲齣頭即因病臥床不起。與疾病奮鬥，期間受到針灸治療，因而進入早稻田醫療專門學校就讀，得到啓發，再赴美國學習解剖學。後跟隨中醫師徹底學習東洋醫學，三十六歲取得日本針灸國傢資格。目前在日本銀座，獨創的特殊美容針灸療法，獲得追求美女性們的熱烈歡迎。

　　日文著書有《從手部療癒身體》、《從腳部療癒身體》。

　　ginza-salon.jp

頭部完整呈現你的身心狀況
頭部舒緩，全身煥然一新
頭前側、頭後側，頭部完整反映你的身體全貌
頭頂‧頭前側 穴位反射圖
頭後側 穴位反射圖
耳朵 穴位反射圖
Column 1  耳朵療法反射穴位
一起來練習頭穴位吧！
頭部按摩的秘訣與重點
從額頭發際到頭頂的按摩
從頭側至耳朵上方加以按摩
Column 2 頭部與骨盆的重要性與密切的關係
徹底按摩整個耳朵
小臉基礎  按摩下巴收綫
重點按摩整個頭後側
Column 3 感覺頭部緊綳？爆筋？摸摸頭部就知道你的個性！

臉部會呈現你現在的健康狀態

臉部會透露身體，反射你的飲食狀況
現在立即照鏡子確認！-1-
你對臉上半部，最在意的是什麼？
現在立即照鏡子確認！-2-
你對臉下半部，最在意的是什麼？
從發質看齣你的飲食均衡度
Column 4  頭發稀疏位置，代錶身體不協調部位的指示地圖     
Column 5  原來，臉部會錶現你的個性！

每天淋巴按摩，讓你有光滑的小臉

每天按摩臉部淋巴，看得見皮膚變美瞭
Column 6 皮膚好縴細
淋巴是身體自動排泄毒素的係統
淋巴按摩保養的秘訣與重點
整體保養的開始：梳頭發
每日臉部淋巴按摩完整流程  
每日淋巴按摩1  淋巴按摩
每日淋巴按摩2  擁有尖下巴
每日淋巴按摩3  排齣淤積廢物—基本的步驟
每日淋巴按摩4  嘴角上提
每日淋巴按摩5  拉提臉頰
每日淋巴按摩6  眼部周圍的保養
每日淋巴按摩7  撫平額頭皺紋
每日淋巴按摩8  養成美肌
每日淋巴按摩9  排齣淤積廢物
Column 7照鏡子，觀察眼睛檢查身體狀態

壓對穴位，身體不適立即解除！

立刻解除不適癥狀  找齣正確的穴位
如何找齣頭部與臉部穴位的正確按摩法
頭穴位反射圖 完整對照錶
頭痛‧偏頭痛
眼睛疲勞‧近視‧老花眼
臉部（頭部正麵）穴位
側頭穴位
頭頂穴位
頭後側穴位
黑眼圈
頭暈目眩
耳鳴
鼻塞
鼻水
牙痛‧牙齦紅腫
顳顎關節癥候群
臉部浮腫‧雙下巴
皺紋‧皮膚乾燥‧法令紋
Column8 消除眼部細紋的方法是？
頭發稀疏‧白發
肩膀僵硬
胃痛‧胃脹氣‧消化不良
便秘
生理期不適
內分泌平衡
控製食慾
感冒
失眠
Column9 臉部的痣增加，錶示身體有狀況？

胸中鬱結 眉頭不展 釋放你的情緒

身心靈平衡的生活
煩躁
愁眉不展
不安‧焦慮  
擔心‧害怕
悲傷‧悲觀
優柔寡斷
釋放壓力
憂鬱傾嚮
Column10 哭與笑可以紓解情緒！

導讀

　　「頭部與臉部會呈現你目前的身心狀態。」

　　每當我這麼說，人們都會感到非常驚訝，但這的確是韆真萬確的。

　　頭部與臉部聚集瞭視覺、聽覺、嗅覺、味覺、觸覺的感覺器官，血液流量最大。因此，一旦有人血液循環不順暢或是身體不適，從頭部與臉部就可以看齣來。但究竟原因為何呢？

　　真正的原因在於，臉部的特定部位，其實是與身體的十二個主要內髒關係非常密切。如果身體的某個部位齣現溼疹、紅疹、痘痘、紋路、黑斑等，錶示與內髒對應關係齣現瞭問題。

　　除瞭生理狀況，臉部也會反映人的心理層麵。「感到開心」幸福感會産生愉快的錶情，而「感到無趣」負麵情感也會如實地呈現在錶情上麵。情感轉變為錶情，最終形成麵相。即使一個人原本相貌良好，也會因為失去好奇心與挑戰精神而顯得老態龍鍾，甚至內心刻薄的個性，最後也會顯現在臉上。

　　也就是說，頭部與臉部宛如一個人的履曆錶，完整記錄瞭一個人的內髒狀態、生活習慣、心理狀態與個性。尤其是三十歲後半開始，臉部會以驚人的速度呈現一切，因此請大傢務必要從日常生活中開始注意自己的身心狀態。

　　在此，我想要跟大傢介紹平日我個人所實踐的頭部與臉部的獨傢按摩技巧。尤其是容易顯現身體不適的部位，更是需要藉由細心照顧來改善體質，使身體活化。請各位讀者務必以本書為參考，試著開始自己照顧自己，嗬護自己。

頭部不像臉部那樣受人注目……。

想必很多人都這麼認為。

事實上，我們可以從頭部喚醒身體的活力。

本書的第一篇，將介紹頭部與身體的密切關係，教你頭部按摩技術。

大傢都知道，手部與足部與內髒關係密切，按摩手腳兩個部位，對全身都會産生作用。這是由於手部與足部聚集瞭末梢神經，連接各人體器官內髒所緻。

事實上，頭部也有同樣的情形。頭部與手足同樣是身體的末稍，因而也如身體縮圖般，會反映內髒與骨骼的狀態。頭頂部位與頭前側，反映的是內髒，而頭後側則是反映骨骼。所以，照顧頭部也就等於照顧全身。

頭部是容易顯現身體不適狀態的部位。例如，受到壓力或睡眠不足，頭皮會變得比較硬。如此一來，包覆在肌肉外麵的堅韌結締組織──筋膜，就會壓迫頭骨，造成血液循環不良，而肌肉中的疲勞物質──乳酸，與造成疼痛的物質，也會跟著增加。結果造成廢物囤積在顱頂肌的頭部肌肉錶層。

另外，耳朵同樣也與內髒器官有所連結。耳朵雖隻是一個小部位，卻也會呈現全身的狀態。現在就讓我們來動動手，自己做一下檢查吧。

1.頭前側會反映內髒狀況

2.頭部位於身體最頂端，與重要的心髒直接相關，頭部的範圍則與肺部呼吸係統與循環係統有關。

3.與耳朵互相對應是在頭部側邊，鼻子則是與頭部中綫，與視神經互相對應的是左右眼睛上方的頭部部位。

4.頭前側的中綫是與胃腸及肛門有關。發際則與荷爾濛分泌的內分泌係統有關。

5.頭後側反映骨骼等部位。

6.頭後側的中綫與背骨互相對應。右頭後側與左手左腳有關，左頭後側則與右手右腳有關。

7.耳朵後側的頭後側與耳朵互相對應，而眼睛後方的頭後側與眼球互相對應。

8.詳情參考14~16頁

頭頂‧頭前側　穴位反射圖

1.頭頂部位與頭前側所對應的各內髒與器官竟然如此細微。

2.牙齒

3.肛門

4.直腸

5.大腸

6.坐骨‧大腿骨

7.卵巢‧睪丸

8.腎髒‧脾髒‧腎上腺‧膽囊

9.循環係統

10.心髒

11.肺‧呼吸係統

12.肝髒‧腎上腺‧膽囊

13.胃

14.十二指腸

15.小腸

16.耳‧鼻

17.大腿骨‧坐骨

18.卵巢‧睪丸

19.牙齒

20.荷爾濛．內分泌

21.視神經

22.視神經

评分☆☆☆☆☆

我購買這本書，主要是被它的“療法”屬性所吸引，我一直在尋找一些能夠幫助我緩解日常疲勞和亞健康狀態的方法。這本書的“頭穴位反射按摩療法”聽起來非常吸引人，因為它強調的是通過按摩頭部的特定穴位來達到療愈的效果。我希望這本書能夠詳細介紹這些穴位的具體位置，以及它們各自對應的身體功能或癥狀。我相信，頭部是人體非常重要的一個區域，通過對頭部的按摩，能夠有效地改善血液循環，緩解緊張，甚至對情緒有積極的影響。我非常期待書中能夠提供一些簡單易學的按摩手法，並且有清晰的圖示或者說明，讓我能夠在傢中就能輕鬆地進行自我按摩。同時，我也希望這本書能夠給齣一些針對不同問題的按摩方案，比如如何通過按摩來緩解頭痛、失眠、眼部疲勞等。如果書中還能包含一些關於日常保健的建議，比如如何預防這些問題，或者在日常生活中如何保持良好的身體狀態，那就更好瞭。總而言之，我希望這本書能夠成為我健康生活中的一個得力助手，幫助我更好地照顧自己的身體，提升生活質量。

评分☆☆☆☆☆

我之所以對這本書産生濃厚的興趣，是因為我一直以來都深信“治未病”的健康理念。現代社會生活節奏快，壓力大，很多人都處於亞健康狀態，而藥物治療往往是治標不治本。這本書提到的“反射按摩療法”聽起來就像是一種溫和而有效的方法，能夠在疾病發生之前就進行乾預和調理。我特彆好奇，頭部的哪些區域或者穴位，能夠反射到身體的其他髒器或組織，從而達到治療的目的？這其中的奧秘讓我著迷。我希望這本書能夠以一種通俗易懂的方式，將復雜的醫學知識轉化為普通讀者能夠理解和掌握的內容。我設想書中會有詳細的解剖學圖示，標明穴位的位置，並且最好能有動態的演示（如果以電子書形式），或者清晰的文字描述，指導讀者如何找到最準確的穴位。同時，我也希望書中能夠介紹一些輔助技巧，比如配閤呼吸、配閤音樂、或者使用一些簡單的工具，來增強按摩的效果。如果書中還能提供一些案例分享，講述其他人通過這種療法獲得改善的故事，那一定會讓我更加有信心去實踐。我期待這本書能成為我傢庭健康手冊中的一份重要參考，讓我和我的傢人都能從中受益。

评分☆☆☆☆☆

我對這本書的期望，更多是源於它所承諾的“療法”二字。我一直相信，身體的很多不適都與經絡不通、氣血循環不暢有關，而頭部作為“諸陽之匯”，匯聚瞭全身大部分重要的穴位，通過對頭部的按摩來疏通經絡，調和氣血，實現整體的健康調理，這個理念讓我覺得非常科學和有道理。我希望這本書不僅僅是簡單地羅列穴位和手法，而是能更深入地解釋其背後的理論基礎，比如中醫的經絡學說、五行學說等，讓我明白為什麼按壓某個穴位就能達到某種效果。瞭解瞭原理，我纔能更好地理解和掌握這套療法，而不是死記硬背。我期待書中能夠有針對不同人群（如辦公室白領、老年人、學生等）的個性化指導，以及在不同季節或不同身體狀況下的調整建議。另外，對於初學者來說，一些關於禁忌癥、注意事項的提示也是必不可少的，例如在什麼情況下不適閤進行按摩，或者按摩過程中需要避免什麼。我希望能從這本書中獲得一套係統、實用、安全的頭穴位按摩方法，讓我在日常生活中能夠輕鬆應對各種身體的小毛病，提升自己的健康水平，並且能夠更好地關注和照顧自己。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計相當吸引人，雖然我還沒有真正開始閱讀，但那舒緩的色彩和抽象的綫條就讓我感覺到一種寜靜和療愈的氣息。我一直對傳統醫學有著濃厚的興趣，尤其是那些能夠在傢中就能實踐的自我保健方法。最近因為工作壓力比較大，經常會感到頭痛和肩頸酸痛，所以在書店裏看到這本書的時候，就覺得它可能是我一直在尋找的解決方案。我對“頭穴位反射按摩療法”這個概念充滿瞭好奇，想象著通過對頭部的特定穴位進行按摩，能夠緩解全身的緊張和不適，甚至能改善睡眠質量，提升精神狀態。我特彆期待書中能夠詳細介紹那些關鍵的穴位，以及正確的按摩手法和力度。我希望這本書能提供清晰的圖示，讓我能夠準確地找到穴位，並且容易理解按摩的技巧，比如是打圈按壓還是點按，力度的大小等等。如果書中還能包含一些針對不同癥狀（如偏頭痛、失眠、疲勞等）的穴位組閤和按摩方案，那就更完美瞭。我是一個視覺學習者，所以高質量的圖片或者插畫對我來說非常重要，能夠直觀地指導我的操作。總而言之，這本書從外在就已經俘獲瞭我的心，我對它能帶來的內在改變抱有非常大的期待。

评分☆☆☆☆☆

我本身就是一名對健康養生非常熱衷的人，平時會閱讀大量的相關書籍，嘗試各種不同的養生方法。當我看到這本書的標題時，就立刻被它吸引住瞭。我一直認為，頭部的護理非常重要，很多健康問題都可能與頭部有關。這本書的“反射按摩療法”概念，讓我覺得它可能是一種非常獨特的、具有創新性的方法。我希望這本書能夠提供一些我從未接觸過的知識和技術，能夠拓展我的健康視野。比如，它是否涉及到一些古老的秘方，或者融閤瞭東西方的一些按摩理念？我對那些能夠從根本上解決問題的療法更感興趣，而不是僅僅停留在錶麵。我期待書中能夠有關於頭穴位與身體各部位的對應關係的詳細講解，最好能有圖文並茂的展示，讓我能夠清晰地理解這種“反射”機製。而且，我希望這本書能夠介紹一些進階的技巧，不僅僅是簡單的按壓，可能還包括一些手法上的變化，或者與其他療法的結閤。我希望這本書能夠提供一種更深層次的、更科學的、更有效的頭穴位按摩解決方案，讓我能夠將其融入到我現有的養生體係中，並取得更好的效果。