具體描述
小腿‧腳底是人體的第二心髒，
天天按揉，身體自然會好！
速效穴位全圖解，
1.8萬人實證，自癒效果超驚人！
5大按揉手法＋對癥按摩，
肩頸痛、失眠、高血壓、憂鬱癥通通OUT，
輕鬆遠離45種惱人疾病！
天天按揉，身體自然會好！
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1.8萬人實證，自癒效果超驚人！
5大按揉手法＋對癥按摩，
肩頸痛、失眠、高血壓、憂鬱癥通通OUT，
輕鬆遠離45種惱人疾病！
「足健道」療術院長親自傳授！
東西方醫學精華超濃縮，
瘦身消水腫、改善急性病癥，立即見效！
你相信隻要按摩雙腳就能維持身體健康嗎？來自腳底按摩療術院長的獨傢研發，融閤「經絡按摩」、「淋巴按摩」與「區域反射療法」，親身試驗後開發齣最有效的按摩法，喚醒人體最原始的自癒能力。
★按摩雙腳巧治病！擺脫虛弱體質，免疫力大升級
一隻腳隻要5分鍾，天天按揉就能輕鬆排除體內老廢物質。體內循環變好瞭，自然可以身強體健不生病！
雙腳齣現以下癥狀，應該馬上開始按摩
癥狀1：小腿肌肉緊綳硬梆梆
癥狀2：小腿錶麵看起來很柔軟，但捏下去有塊狀物
癥狀3：小腿有靜脈瘤
癥狀4：腳踝腫脹
癥狀5：下半身水腫
癥狀6：有橘皮組織
足部按摩的神奇功效
．改善血液循環：越按摩越有元氣，人也會變漂亮！
．改善淋巴循環：免疫力UP，逆轉原有體質，變得不容易生病！
．改善氣血循環：變得不易疲勞，注意力超集中！
★對癥按摩最有效！解決45種惱人疾病
身體冰冷是萬病之源！掌握5大特殊按揉手法，就能活化全身代謝機能，改善手腳冰冷的問題。再針對不同病癥，刺激特定穴位，保證治癒效果超驚人！讓你輕鬆遠離高血壓、糖尿病、甲狀腺疾病等慢性病，消除便祕、頻尿、失眠、頭痛等不適癥狀。
足部按摩適用族群
．癥狀老是無法改善的慢性病患者
．身體有明顯不適癥狀，但找不齣病因的人
．不想生病或想要更健康的人
．想要雙腳變得縴細漂亮的人
醫生也驚訝！1.8萬人的健康實證
＊不需要再服用止痛藥，背痛的問題自然改善瞭。（38歲男性）
＊不再齣現不明原因的頭暈，站起來突然頭昏的狀況也改善瞭。（25歲女性）
＊終於懷孕瞭。（38歲女性）
＊婆婆的身體情況大為好轉，甚至不需要再服用抗癌藥物。（33歲女性）
＊開始腳底按摩後，血壓數值下降瞭20之多，現在已經恢復正常值瞭。（60歲男性）
本書特色
．完整圖解特效穴位，一看就會！
按揉位置超清晰，教你1秒找齣關鍵穴位與反射區。
．5大特殊按摩手法，用對方法效果更好！
用「會痛但舒服」的力道按揉雙腳，不僅效果加倍，還可放鬆舒緩。
．5大日常保養步驟，0到101歲都適用！
一隻腳5分鍾，按揉特定穴位和轉動腳踝就能輕鬆改善身體狀況。
．收錄驚人康復實例，對癥按揉保證有效！
不隻可以迅速緩解急性病癥，長期腰痛與腫瘤後遺癥也能痊癒。
著者信息
作者簡介
田邊智美
日本石川縣人，「足健道」SATO腳底穴道療術院院長。28歲時因車禍罹患嚴重的頸部鞭打癥，因此開始研究可以獨自操作的「足部按摩法」，最後靠自己的能力從病癥中完全康復。
田邊針對世界上6個國傢的反射療法、推拿、中醫、頭骨控製技術等進行研習，最後開發齣一套可刺激人體穴道、反射區及肌肉的「足健道」獨創按摩法。其療術院目前纍積的治療人數已高達18000人，其中田邊的母親在未接受手術治療下，成功改善心肌梗塞。其他還有許多腦梗塞、癌癥初期癥狀與甲狀腺疾病等病癥獲得改善與痊癒的案例。
目前除瞭親自治療病患，也開設「足部自我按摩教室」、「足健道專業培育講座」，緻力於培訓專業的足部按摩師。
足健道SATO腳底穴道療術院網站：
www.sokukendou.jp/
田邊智美
日本石川縣人，「足健道」SATO腳底穴道療術院院長。28歲時因車禍罹患嚴重的頸部鞭打癥，因此開始研究可以獨自操作的「足部按摩法」，最後靠自己的能力從病癥中完全康復。
田邊針對世界上6個國傢的反射療法、推拿、中醫、頭骨控製技術等進行研習，最後開發齣一套可刺激人體穴道、反射區及肌肉的「足健道」獨創按摩法。其療術院目前纍積的治療人數已高達18000人，其中田邊的母親在未接受手術治療下，成功改善心肌梗塞。其他還有許多腦梗塞、癌癥初期癥狀與甲狀腺疾病等病癥獲得改善與痊癒的案例。
目前除瞭親自治療病患，也開設「足部自我按摩教室」、「足健道專業培育講座」，緻力於培訓專業的足部按摩師。
足健道SATO腳底穴道療術院網站：
www.sokukendou.jp/
圖書目錄
前言
元氣滿滿，重獲新生——足部按摩能為身心進行大掃除，從此告彆病痛！
Chapter 1身心舒暢，恢復元氣！「足部按摩法」的驚人治癒力
集結東西方的醫學精華，對全身都有正麵影響
任何人都能變得「超健康」，擁有窈窕身材
‧連雙腳都變得緊實縴細，綫條也變美瞭
小腿是人體的「第二心髒」
‧給無法走路、長期臥床之人的大好消息
‧擁有「這種雙腳」的人，應該立刻開始按摩
要持續按摩多久，身體纔會好轉呢？
足部按摩會帶來什麼轉變？聽聽實際體驗者的心聲
‧體驗談❶：睏擾30多年的腰痛完全消失瞭，沒有疼痛的人生太美好瞭！
‧體驗談❷：肺部被懷疑是腫瘤的陰影消失瞭，醫師也感到驚奇！
‧體驗談❸：婆婆大腦腫瘤的後遺癥神奇地好轉瞭！
‧體驗談❹：「手腳冰冷、水腫與精神不穩定」都獲得改善，終於生下健康的寶寶！
‧體驗談❺：腳踝瘦瞭5公分之多，難纏的甲狀腺疾病也獲得根治！
Chapter 2簡單、快速、效果好！「足部按摩」基礎保養篇
雙腳加起來，隻需要短短10分鍾！
‧涵蓋所有穴道及反射區的「腳底地圖」
開始足部按摩前的確認事項
足部按摩對哪些人最容易産生效果？
需要掌握的「技巧」，其實隻有5種
1天隻要10分鍾！足部按摩的基礎步驟
‧方便的按摩小工具
‧「針對不同癥狀的按摩」，隻需要3~30秒
掌握6大原則，按摩效果大大加分！
就是這麼神奇！ 按摩4~5天後會齣現的復原徵兆
這樣做能讓效果提升10倍！
❶解決手腳冰冷的問題
❷調整呼吸
Chapter 3嚮疲纍、疼痛說Bye-bye！有效改善身體狀況的「足部按摩」
01肩膀僵硬
02五十肩
03腰痛
04便祕
05腹瀉
06頭暈
07視力模糊．視力衰弱
08青光眼
09積膿癥
10虛弱體質
11膝蓋疼痛
12坐骨神經痛
13耳鳴
14聽覺障礙
15牙痛．預防慢性牙周病
16頭痛
17頻尿
18失眠
19花粉癥
20不孕癥．生理痛
21陽痿（陰莖勃起不全．勃起功能障礙）
Chapter 4告彆藥物和醫生！讓人遠離慢性病的「足部按摩」
22高血壓
23糖尿病
24支氣管炎
25心肌梗塞
26腎髒病
27胃炎
28葛瑞夫茲氏病
29更年期障礙．預防老化
30失智癥
31壓力
Chapter 5免疫力大升級！對不治之癥也有效的「足部按摩」
32膠原病（風濕．貝歇氏癥）
33初期癌癥
34末期癌癥
35腦梗塞
36腦腫瘤
Chapter 6矯正骨頭有一套！挫傷也能快速復原的「足部按摩」
37頸部鞭打癥
38扭傷與骨摺
39胼胝．雞眼
40X型腿．O型腿
41槌狀趾
Chapter 7輕鬆揉立即瘦！從下半身開始瘦的「足部按摩瘦身法」
為什麼隻按摩一次就能瘦這麼多？
42下半身瘦身法
43雙下巴．臉部水腫
保持完美身形的祕訣
Chapter 8注入活力，精神飽滿！掃除心中傷痛的「足部按摩」
44憂鬱癥
45自律神經失調
元氣滿滿，重獲新生——足部按摩能為身心進行大掃除，從此告彆病痛！
Chapter 1身心舒暢，恢復元氣！「足部按摩法」的驚人治癒力
集結東西方的醫學精華，對全身都有正麵影響
任何人都能變得「超健康」，擁有窈窕身材
‧連雙腳都變得緊實縴細，綫條也變美瞭
小腿是人體的「第二心髒」
‧給無法走路、長期臥床之人的大好消息
‧擁有「這種雙腳」的人，應該立刻開始按摩
要持續按摩多久，身體纔會好轉呢？
足部按摩會帶來什麼轉變？聽聽實際體驗者的心聲
‧體驗談❶：睏擾30多年的腰痛完全消失瞭，沒有疼痛的人生太美好瞭！
‧體驗談❷：肺部被懷疑是腫瘤的陰影消失瞭，醫師也感到驚奇！
‧體驗談❸：婆婆大腦腫瘤的後遺癥神奇地好轉瞭！
‧體驗談❹：「手腳冰冷、水腫與精神不穩定」都獲得改善，終於生下健康的寶寶！
‧體驗談❺：腳踝瘦瞭5公分之多，難纏的甲狀腺疾病也獲得根治！
Chapter 2簡單、快速、效果好！「足部按摩」基礎保養篇
雙腳加起來，隻需要短短10分鍾！
‧涵蓋所有穴道及反射區的「腳底地圖」
開始足部按摩前的確認事項
足部按摩對哪些人最容易産生效果？
需要掌握的「技巧」，其實隻有5種
1天隻要10分鍾！足部按摩的基礎步驟
‧方便的按摩小工具
‧「針對不同癥狀的按摩」，隻需要3~30秒
掌握6大原則，按摩效果大大加分！
就是這麼神奇！ 按摩4~5天後會齣現的復原徵兆
這樣做能讓效果提升10倍！
❶解決手腳冰冷的問題
❷調整呼吸
Chapter 3嚮疲纍、疼痛說Bye-bye！有效改善身體狀況的「足部按摩」
01肩膀僵硬
02五十肩
03腰痛
04便祕
05腹瀉
06頭暈
07視力模糊．視力衰弱
08青光眼
09積膿癥
10虛弱體質
11膝蓋疼痛
12坐骨神經痛
13耳鳴
14聽覺障礙
15牙痛．預防慢性牙周病
16頭痛
17頻尿
18失眠
19花粉癥
20不孕癥．生理痛
21陽痿（陰莖勃起不全．勃起功能障礙）
Chapter 4告彆藥物和醫生！讓人遠離慢性病的「足部按摩」
22高血壓
23糖尿病
24支氣管炎
25心肌梗塞
26腎髒病
27胃炎
28葛瑞夫茲氏病
29更年期障礙．預防老化
30失智癥
31壓力
Chapter 5免疫力大升級！對不治之癥也有效的「足部按摩」
32膠原病（風濕．貝歇氏癥）
33初期癌癥
34末期癌癥
35腦梗塞
36腦腫瘤
Chapter 6矯正骨頭有一套！挫傷也能快速復原的「足部按摩」
37頸部鞭打癥
38扭傷與骨摺
39胼胝．雞眼
40X型腿．O型腿
41槌狀趾
Chapter 7輕鬆揉立即瘦！從下半身開始瘦的「足部按摩瘦身法」
為什麼隻按摩一次就能瘦這麼多？
42下半身瘦身法
43雙下巴．臉部水腫
保持完美身形的祕訣
Chapter 8注入活力，精神飽滿！掃除心中傷痛的「足部按摩」
44憂鬱癥
45自律神經失調
圖書序言
集結東西方的醫學精華，對全身都有正麵影響
本書所傳授的「足部按摩法」，對於改善疾病及創傷，能夠發揮相當好的效果。
身體不適或手腳冰冷等無法稱得上是疾病的癥狀會慢慢消失，身體當然也會變得更健康。曾經試過這套方法的人們，有許多人剋服瞭高血壓與癌癥，甚至治好瞭令人聞之生畏的病癥。對於不孕癥，更有著100％的成效。
我敢嚮每一位讀者保證，若能將本書的「足部按摩法」搭配醫療用藥，及適當的運動，還可以進一步提升改善的效果。
那麼，為什麼「足部按摩」會使人變得健康呢？
本書所介紹的這套技術，是以美國醫師所開發齣的「區域反射療法（Reflexology）」當中的腳底按摩為基底，搭配中國的「經絡按摩」，以及自西元前就開始在希臘、埃及等地為人所運用的「淋巴按摩」，將此三種方法融會貫通後所開發的原創法。為瞭使按摩的效用發揮到最大，我將重點放在此三種方法的有效關鍵要素上，而不拘泥於特定的按摩手法，並嘗試將這些要素重新加以整閤。
1.「反射區」是區域反射療法的有效關鍵
區域反射療法的最大特徵，是當刺激小腿及腳底的「內髒反射區」時，其所對應的身體部位之不適癥狀也能獲得改善。比如說，如果按摩瞭「肝髒」的反射區，就能同時提升肝髒的機能。區域反射按摩療法，即是透過實際驗證而確立「按摩何處會産生什麼效果」的按摩法，也是作為本書骨乾的重要理論。
2.「經穴（穴道）」是經絡按摩的有效關鍵
在中醫當中，經絡被視為身體能量的通道，在這些路徑上皆有「經穴」，也就是所謂「穴道」的存在。
穴道會對外部的刺激産生反應，也就是一般人所熟知的，可以使全身能量（氣）的通道之經絡運作調整為正常的「反應點」。簡單來說，透過刺激穴道，能使體內被疾病或創傷所打亂的氣恢復正常。穴道位於人體的錶麵，很容易對其施加刺激，並有很好的效果，因此在本書中也被廣為應用。
3. 活化「淋巴係統」是有效關鍵
淋巴（淋巴液）是存在於人體中相當重要的一種體液。和血液一樣，它會在全身循環，負責人體的免疫機能，並守護身體免於疾病侵害。當淋巴的循環順暢，免疫機能也能確實獲得提升。本書對此機能的維護相當重視，按摩手法上對於促進淋巴順暢也多有著力。
本書所傳授的「足部按摩法」，對於改善疾病及創傷，能夠發揮相當好的效果。
身體不適或手腳冰冷等無法稱得上是疾病的癥狀會慢慢消失，身體當然也會變得更健康。曾經試過這套方法的人們，有許多人剋服瞭高血壓與癌癥，甚至治好瞭令人聞之生畏的病癥。對於不孕癥，更有著100％的成效。
我敢嚮每一位讀者保證，若能將本書的「足部按摩法」搭配醫療用藥，及適當的運動，還可以進一步提升改善的效果。
那麼，為什麼「足部按摩」會使人變得健康呢？
本書所介紹的這套技術，是以美國醫師所開發齣的「區域反射療法（Reflexology）」當中的腳底按摩為基底，搭配中國的「經絡按摩」，以及自西元前就開始在希臘、埃及等地為人所運用的「淋巴按摩」，將此三種方法融會貫通後所開發的原創法。為瞭使按摩的效用發揮到最大，我將重點放在此三種方法的有效關鍵要素上，而不拘泥於特定的按摩手法，並嘗試將這些要素重新加以整閤。
1.「反射區」是區域反射療法的有效關鍵
區域反射療法的最大特徵，是當刺激小腿及腳底的「內髒反射區」時，其所對應的身體部位之不適癥狀也能獲得改善。比如說，如果按摩瞭「肝髒」的反射區，就能同時提升肝髒的機能。區域反射按摩療法，即是透過實際驗證而確立「按摩何處會産生什麼效果」的按摩法，也是作為本書骨乾的重要理論。
2.「經穴（穴道）」是經絡按摩的有效關鍵
在中醫當中，經絡被視為身體能量的通道，在這些路徑上皆有「經穴」，也就是所謂「穴道」的存在。
穴道會對外部的刺激産生反應，也就是一般人所熟知的，可以使全身能量（氣）的通道之經絡運作調整為正常的「反應點」。簡單來說，透過刺激穴道，能使體內被疾病或創傷所打亂的氣恢復正常。穴道位於人體的錶麵，很容易對其施加刺激，並有很好的效果，因此在本書中也被廣為應用。
3. 活化「淋巴係統」是有效關鍵
淋巴（淋巴液）是存在於人體中相當重要的一種體液。和血液一樣，它會在全身循環，負責人體的免疫機能，並守護身體免於疾病侵害。當淋巴的循環順暢，免疫機能也能確實獲得提升。本書對此機能的維護相當重視，按摩手法上對於促進淋巴順暢也多有著力。
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