具体描述
小腿‧脚底是人体的第二心脏，
天天按揉，身体自然会好！
速效穴位全图解，
1.8万人实证，自癒效果超惊人！
5大按揉手法＋对症按摩，
肩颈痛、失眠、高血压、忧郁症通通OUT，
轻松远离45种恼人疾病！
天天按揉，身体自然会好！
速效穴位全图解，
1.8万人实证，自癒效果超惊人！
5大按揉手法＋对症按摩，
肩颈痛、失眠、高血压、忧郁症通通OUT，
轻松远离45种恼人疾病！
「足健道」疗术院长亲自传授！
东西方医学精华超浓缩，
瘦身消水肿、改善急性病症，立即见效！
你相信只要按摩双脚就能维持身体健康吗？来自脚底按摩疗术院长的独家研发，融合「经络按摩」、「淋巴按摩」与「区域反射疗法」，亲身试验后开发出最有效的按摩法，唤醒人体最原始的自癒能力。
★按摩双脚巧治病！摆脱虚弱体质，免疫力大升级
一只脚只要5分钟，天天按揉就能轻松排除体内老废物质。体内循环变好了，自然可以身强体健不生病！
双脚出现以下症状，应该马上开始按摩
症状1：小腿肌肉紧绷硬梆梆
症状2：小腿表面看起来很柔软，但捏下去有块状物
症状3：小腿有静脉瘤
症状4：脚踝肿胀
症状5：下半身水肿
症状6：有橘皮组织
足部按摩的神奇功效
．改善血液循环：越按摩越有元气，人也会变漂亮！
．改善淋巴循环：免疫力UP，逆转原有体质，变得不容易生病！
．改善气血循环：变得不易疲劳，注意力超集中！
★对症按摩最有效！解决45种恼人疾病
身体冰冷是万病之源！掌握5大特殊按揉手法，就能活化全身代谢机能，改善手脚冰冷的问题。再针对不同病症，刺激特定穴位，保证治癒效果超惊人！让你轻松远离高血压、糖尿病、甲状腺疾病等慢性病，消除便祕、频尿、失眠、头痛等不适症状。
足部按摩适用族群
．症状老是无法改善的慢性病患者
．身体有明显不适症状，但找不出病因的人
．不想生病或想要更健康的人
．想要双脚变得纤细漂亮的人
医生也惊讶！1.8万人的健康实证
＊不需要再服用止痛药，背痛的问题自然改善了。（38岁男性）
＊不再出现不明原因的头晕，站起来突然头昏的状况也改善了。（25岁女性）
＊终于怀孕了。（38岁女性）
＊婆婆的身体情况大为好转，甚至不需要再服用抗癌药物。（33岁女性）
＊开始脚底按摩后，血压数值下降了20之多，现在已经恢复正常值了。（60岁男性）
本书特色
．完整图解特效穴位，一看就会！
按揉位置超清晰，教你1秒找出关键穴位与反射区。
．5大特殊按摩手法，用对方法效果更好！
用「会痛但舒服」的力道按揉双脚，不仅效果加倍，还可放松舒缓。
．5大日常保养步骤，0到101岁都适用！
一只脚5分钟，按揉特定穴位和转动脚踝就能轻松改善身体状况。
．收录惊人康复实例，对症按揉保证有效！
不只可以迅速缓解急性病症，长期腰痛与肿瘤后遗症也能痊癒。
著者信息
作者简介
田边智美
日本石川县人，「足健道」SATO脚底穴道疗术院院长。28岁时因车祸罹患严重的颈部鞭打症，因此开始研究可以独自操作的「足部按摩法」，最后靠自己的能力从病症中完全康复。
田边针对世界上6个国家的反射疗法、推拿、中医、头骨控制技术等进行研习，最后开发出一套可刺激人体穴道、反射区及肌肉的「足健道」独创按摩法。其疗术院目前累积的治疗人数已高达18000人，其中田边的母亲在未接受手术治疗下，成功改善心肌梗塞。其他还有许多脑梗塞、癌症初期症状与甲状腺疾病等病症获得改善与痊癒的案例。
目前除了亲自治疗病患，也开设「足部自我按摩教室」、「足健道专业培育讲座」，致力于培训专业的足部按摩师。
足健道SATO脚底穴道疗术院网站：
www.sokukendou.jp/
田边智美
日本石川县人，「足健道」SATO脚底穴道疗术院院长。28岁时因车祸罹患严重的颈部鞭打症，因此开始研究可以独自操作的「足部按摩法」，最后靠自己的能力从病症中完全康复。
田边针对世界上6个国家的反射疗法、推拿、中医、头骨控制技术等进行研习，最后开发出一套可刺激人体穴道、反射区及肌肉的「足健道」独创按摩法。其疗术院目前累积的治疗人数已高达18000人，其中田边的母亲在未接受手术治疗下，成功改善心肌梗塞。其他还有许多脑梗塞、癌症初期症状与甲状腺疾病等病症获得改善与痊癒的案例。
目前除了亲自治疗病患，也开设「足部自我按摩教室」、「足健道专业培育讲座」，致力于培训专业的足部按摩师。
足健道SATO脚底穴道疗术院网站：
www.sokukendou.jp/
图书目录
前言
元气满满，重获新生——足部按摩能为身心进行大扫除，从此告别病痛！
Chapter 1身心舒畅，恢复元气！「足部按摩法」的惊人治癒力
集结东西方的医学精华，对全身都有正面影响
任何人都能变得「超健康」，拥有窈窕身材
‧连双脚都变得紧实纤细，线条也变美了
小腿是人体的「第二心脏」
‧给无法走路、长期卧床之人的大好消息
‧拥有「这种双脚」的人，应该立刻开始按摩
要持续按摩多久，身体才会好转呢？
足部按摩会带来什么转变？听听实际体验者的心声
‧体验谈❶：困扰30多年的腰痛完全消失了，没有疼痛的人生太美好了！
‧体验谈❷：肺部被怀疑是肿瘤的阴影消失了，医师也感到惊奇！
‧体验谈❸：婆婆大脑肿瘤的后遗症神奇地好转了！
‧体验谈❹：「手脚冰冷、水肿与精神不稳定」都获得改善，终于生下健康的宝宝！
‧体验谈❺：脚踝瘦了5公分之多，难缠的甲状腺疾病也获得根治！
Chapter 2简单、快速、效果好！「足部按摩」基础保养篇
双脚加起来，只需要短短10分钟！
‧涵盖所有穴道及反射区的「脚底地图」
开始足部按摩前的确认事项
足部按摩对哪些人最容易产生效果？
需要掌握的「技巧」，其实只有5种
1天只要10分钟！足部按摩的基础步骤
‧方便的按摩小工具
‧「针对不同症状的按摩」，只需要3~30秒
掌握6大原则，按摩效果大大加分！
就是这么神奇！ 按摩4~5天后会出现的复原征兆
这样做能让效果提升10倍！
❶解决手脚冰冷的问题
❷调整唿吸
Chapter 3向疲累、疼痛说Bye-bye！有效改善身体状况的「足部按摩」
01肩膀僵硬
02五十肩
03腰痛
04便祕
05腹泻
06头晕
07视力模煳．视力衰弱
08青光眼
09积脓症
10虚弱体质
11膝盖疼痛
12坐骨神经痛
13耳鸣
14听觉障碍
15牙痛．预防慢性牙周病
16头痛
17频尿
18失眠
19花粉症
20不孕症．生理痛
21阳痿（阴茎勃起不全．勃起功能障碍）
Chapter 4告别药物和医生！让人远离慢性病的「足部按摩」
22高血压
23糖尿病
24支气管炎
25心肌梗塞
26肾脏病
27胃炎
28葛瑞夫兹氏病
29更年期障碍．预防老化
30失智症
31压力
Chapter 5免疫力大升级！对不治之症也有效的「足部按摩」
32胶原病（风湿．贝歇氏症）
33初期癌症
34末期癌症
35脑梗塞
36脑肿瘤
Chapter 6矫正骨头有一套！挫伤也能快速复原的「足部按摩」
37颈部鞭打症
38扭伤与骨折
39胼胝．鸡眼
40X型腿．O型腿
41槌状趾
Chapter 7轻松揉立即瘦！从下半身开始瘦的「足部按摩瘦身法」
为什么只按摩一次就能瘦这么多？
42下半身瘦身法
43双下巴．脸部水肿
保持完美身形的祕诀
Chapter 8注入活力，精神饱满！扫除心中伤痛的「足部按摩」
44忧郁症
45自律神经失调
元气满满，重获新生——足部按摩能为身心进行大扫除，从此告别病痛！
Chapter 1身心舒畅，恢复元气！「足部按摩法」的惊人治癒力
集结东西方的医学精华，对全身都有正面影响
任何人都能变得「超健康」，拥有窈窕身材
‧连双脚都变得紧实纤细，线条也变美了
小腿是人体的「第二心脏」
‧给无法走路、长期卧床之人的大好消息
‧拥有「这种双脚」的人，应该立刻开始按摩
要持续按摩多久，身体才会好转呢？
足部按摩会带来什么转变？听听实际体验者的心声
‧体验谈❶：困扰30多年的腰痛完全消失了，没有疼痛的人生太美好了！
‧体验谈❷：肺部被怀疑是肿瘤的阴影消失了，医师也感到惊奇！
‧体验谈❸：婆婆大脑肿瘤的后遗症神奇地好转了！
‧体验谈❹：「手脚冰冷、水肿与精神不稳定」都获得改善，终于生下健康的宝宝！
‧体验谈❺：脚踝瘦了5公分之多，难缠的甲状腺疾病也获得根治！
Chapter 2简单、快速、效果好！「足部按摩」基础保养篇
双脚加起来，只需要短短10分钟！
‧涵盖所有穴道及反射区的「脚底地图」
开始足部按摩前的确认事项
足部按摩对哪些人最容易产生效果？
需要掌握的「技巧」，其实只有5种
1天只要10分钟！足部按摩的基础步骤
‧方便的按摩小工具
‧「针对不同症状的按摩」，只需要3~30秒
掌握6大原则，按摩效果大大加分！
就是这么神奇！ 按摩4~5天后会出现的复原征兆
这样做能让效果提升10倍！
❶解决手脚冰冷的问题
❷调整唿吸
Chapter 3向疲累、疼痛说Bye-bye！有效改善身体状况的「足部按摩」
01肩膀僵硬
02五十肩
03腰痛
04便祕
05腹泻
06头晕
07视力模煳．视力衰弱
08青光眼
09积脓症
10虚弱体质
11膝盖疼痛
12坐骨神经痛
13耳鸣
14听觉障碍
15牙痛．预防慢性牙周病
16头痛
17频尿
18失眠
19花粉症
20不孕症．生理痛
21阳痿（阴茎勃起不全．勃起功能障碍）
Chapter 4告别药物和医生！让人远离慢性病的「足部按摩」
22高血压
23糖尿病
24支气管炎
25心肌梗塞
26肾脏病
27胃炎
28葛瑞夫兹氏病
29更年期障碍．预防老化
30失智症
31压力
Chapter 5免疫力大升级！对不治之症也有效的「足部按摩」
32胶原病（风湿．贝歇氏症）
33初期癌症
34末期癌症
35脑梗塞
36脑肿瘤
Chapter 6矫正骨头有一套！挫伤也能快速复原的「足部按摩」
37颈部鞭打症
38扭伤与骨折
39胼胝．鸡眼
40X型腿．O型腿
41槌状趾
Chapter 7轻松揉立即瘦！从下半身开始瘦的「足部按摩瘦身法」
为什么只按摩一次就能瘦这么多？
42下半身瘦身法
43双下巴．脸部水肿
保持完美身形的祕诀
Chapter 8注入活力，精神饱满！扫除心中伤痛的「足部按摩」
44忧郁症
45自律神经失调
图书序言
集结东西方的医学精华，对全身都有正面影响
本书所传授的「足部按摩法」，对于改善疾病及创伤，能够发挥相当好的效果。
身体不适或手脚冰冷等无法称得上是疾病的症状会慢慢消失，身体当然也会变得更健康。曾经试过这套方法的人们，有许多人克服了高血压与癌症，甚至治好了令人闻之生畏的病症。对于不孕症，更有着100％的成效。
我敢向每一位读者保证，若能将本书的「足部按摩法」搭配医疗用药，及适当的运动，还可以进一步提升改善的效果。
那么，为什么「足部按摩」会使人变得健康呢？
本书所介绍的这套技术，是以美国医师所开发出的「区域反射疗法（Reflexology）」当中的脚底按摩为基底，搭配中国的「经络按摩」，以及自西元前就开始在希腊、埃及等地为人所运用的「淋巴按摩」，将此三种方法融会贯通后所开发的原创法。为了使按摩的效用发挥到最大，我将重点放在此三种方法的有效关键要素上，而不拘泥于特定的按摩手法，并尝试将这些要素重新加以整合。
1.「反射区」是区域反射疗法的有效关键
区域反射疗法的最大特征，是当刺激小腿及脚底的「内脏反射区」时，其所对应的身体部位之不适症状也能获得改善。比如说，如果按摩了「肝脏」的反射区，就能同时提升肝脏的机能。区域反射按摩疗法，即是透过实际验证而确立「按摩何处会产生什么效果」的按摩法，也是作为本书骨干的重要理论。
2.「经穴（穴道）」是经络按摩的有效关键
在中医当中，经络被视为身体能量的通道，在这些路径上皆有「经穴」，也就是所谓「穴道」的存在。
穴道会对外部的刺激产生反应，也就是一般人所熟知的，可以使全身能量（气）的通道之经络运作调整为正常的「反应点」。简单来说，透过刺激穴道，能使体内被疾病或创伤所打乱的气恢复正常。穴道位于人体的表面，很容易对其施加刺激，并有很好的效果，因此在本书中也被广为应用。
3. 活化「淋巴系统」是有效关键
淋巴（淋巴液）是存在于人体中相当重要的一种体液。和血液一样，它会在全身循环，负责人体的免疫机能，并守护身体免于疾病侵害。当淋巴的循环顺畅，免疫机能也能确实获得提升。本书对此机能的维护相当重视，按摩手法上对于促进淋巴顺畅也多有着力。
本书所传授的「足部按摩法」，对于改善疾病及创伤，能够发挥相当好的效果。
身体不适或手脚冰冷等无法称得上是疾病的症状会慢慢消失，身体当然也会变得更健康。曾经试过这套方法的人们，有许多人克服了高血压与癌症，甚至治好了令人闻之生畏的病症。对于不孕症，更有着100％的成效。
我敢向每一位读者保证，若能将本书的「足部按摩法」搭配医疗用药，及适当的运动，还可以进一步提升改善的效果。
那么，为什么「足部按摩」会使人变得健康呢？
本书所介绍的这套技术，是以美国医师所开发出的「区域反射疗法（Reflexology）」当中的脚底按摩为基底，搭配中国的「经络按摩」，以及自西元前就开始在希腊、埃及等地为人所运用的「淋巴按摩」，将此三种方法融会贯通后所开发的原创法。为了使按摩的效用发挥到最大，我将重点放在此三种方法的有效关键要素上，而不拘泥于特定的按摩手法，并尝试将这些要素重新加以整合。
1.「反射区」是区域反射疗法的有效关键
区域反射疗法的最大特征，是当刺激小腿及脚底的「内脏反射区」时，其所对应的身体部位之不适症状也能获得改善。比如说，如果按摩了「肝脏」的反射区，就能同时提升肝脏的机能。区域反射按摩疗法，即是透过实际验证而确立「按摩何处会产生什么效果」的按摩法，也是作为本书骨干的重要理论。
2.「经穴（穴道）」是经络按摩的有效关键
在中医当中，经络被视为身体能量的通道，在这些路径上皆有「经穴」，也就是所谓「穴道」的存在。
穴道会对外部的刺激产生反应，也就是一般人所熟知的，可以使全身能量（气）的通道之经络运作调整为正常的「反应点」。简单来说，透过刺激穴道，能使体内被疾病或创伤所打乱的气恢复正常。穴道位于人体的表面，很容易对其施加刺激，并有很好的效果，因此在本书中也被广为应用。
3. 活化「淋巴系统」是有效关键
淋巴（淋巴液）是存在于人体中相当重要的一种体液。和血液一样，它会在全身循环，负责人体的免疫机能，并守护身体免于疾病侵害。当淋巴的循环顺畅，免疫机能也能确实获得提升。本书对此机能的维护相当重视，按摩手法上对于促进淋巴顺畅也多有着力。
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