自己做饮料健康又好喝

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具体描述

  畅销食谱二合一合订版!原定价449元,特价250元!下杀56折大回馈!
  本书是以下两本书之合订版,内容资料恐有重覆,购买前请详阅内容。
  
  让你学会打各种蔬果汁
  知名手摇茶饮连连出包,茶叶检验出农药超标,许多民众人心惶惶,纷纷改喝果汁和咖啡,但是走进街上果汁店又怕买到浓缩果汁,不自觉把毒喝下肚,「到底还有什么饮料能喝?」相信是许多人现在的困惑。

  别烦恼!其实学会打各种蔬果汁就没问题了!买新鲜蔬果回家打果汁,不只能把关制作过程卫生,比起咖啡、茶饮,饮用蔬果汁好处更是多多,因为不同的蔬果含有不同的保健功效,可补充身体所需的营养,选择几种蔬果打新鲜果汁,一次就能喝到多种养分!

  本书教读者学会打180种蔬果汁,不单有打果汁需注意的要点,更请营养师针对各种蔬果汁做营养分析和适合族群建议,都有针对适合族群,让大家在家健康打、聪明喝!另外也有用新鲜蔬果汁打冰沙、做点心的单元,学会了,你就能度过一个健康的凉爽夏日!
  
  自己做手摇茶饮
  本书收录了各种清凉消暑的人气茶饮作法,包含时下最受欢迎的现泡鲜茶、风味特调茶、沁凉的鲜果茶、舒压花果茶、还有最消暑的青草茶、仙草茶、凉茶等养生茶饮,几乎你所想的到的热门饮品都能自己在家做。自己泡茶煮茶不仅不用担心卫生问题,从原料的品质开始就能自己把关,而且老少咸宜,轻松品尝美味茶饮不必担心身体负担。

  想要喝饮料清爽又无负担,自己做手摇茶饮最安心!

著者信息

图书目录

让你学会打各种蔬果汁
Part1用家常蔬果打果汁
教你如何保存蔬果营养元
红萝卜凤梨汁,番茄绿奇异果汁,莴苣西瓜汁,小芦笋黄西瓜汁,小松叶黄奇异果汁,番茄小黄瓜苹果汁,萝蔓心哈蜜瓜汁,大陆妹黄西瓜汁,甜豆荚绿奇异果汁,青江菜苹果香蕉汁,苦瓜芭乐汁,龙须菜香蕉汁,西洋芹菜凤梨蜂蜜汁,红萝卜葡萄柚蜂蜜汁,高丽菜柠檬蜂蜜汁,芥蓝菜香瓜汁,凉薯杨桃汁,黄甜椒柳橙汁,黑木耳哈蜜瓜汁,紫高丽葡萄汁,皇宫菜芒果汁,秋葵芭乐汁,苋菜柳橙汁,蜜李红卷生菜汁,过猫芒果饮, 木瓜牛奶
 
Part2元气保健蔬果汁
蔓越莓凤梨汁,凤梨柠檬松叶汁,凤梨木瓜汁,香蕉凤梨番茄汁,草莓香蕉汁,奇异果芦笋汁,苹果芒果金桔汁,金桔芦荟小黄瓜汁,番茄山药蔬果汁 ,枇杷蜜桃汁,覆盆子香蕉桃子汁,茂谷柑橘杨桃汁,杨桃柳丁汁,石榴鲜橙汁,百香果山粉圆果汁,百香果番茄汁,芭乐蜜枣汁,香瓜梨芭乐汁,紫色蜜瓜汁,哈密瓜红萝卜甜椒汁,甜菜根香瓜梨芒果汁,哈密瓜白葡萄汁,西洋梨葡萄汁,洋葱芹菜凤梨汁,释迦苦瓜汁,苦瓜凤梨梅子汁,绿花椰菜汁,绿花椰番茄汁,绿花椰芹菜苹果汁,绿花椰菠菜梨子汁,紫高丽金桔汁,菠菜苹果汁,香菠精力汁,菠菜甜椒纤绿汁,菠菜萝卜南瓜子饮,红萝卜番茄汁,莴苣番茄香蕉汁, 萝蔓心红萝卜葡萄汁,葡萄萝蔓心果汁,小松叶奇异果汁,芹菜蔓越莓草莓汁,木瓜小松叶汁,南瓜苦瓜凤梨汁,时蔬凤梨果汁,山药芒果汁,山药地瓜苹果汁,地瓜薏仁活力饮,白木耳莲藕汁,苹果莲藕茶,黑木耳露,活力精力汤,综合蔬果汁,超级什锦蔬果汁,芒果蜜桃牛奶,南瓜豆浆杏仁饮,蜜桃优格汁, 山药奇异果优格
 
Part3美颜轻盈蔬果汁
蓝莓甜椒苹果汁,蓝莓蔓越莓草莓汁,蓝莓柳橙汁,蓝莓奇异果汁,桑葚蓝莓葡萄汁,桑葚凤梨汁,柠檬蓝莓莲雾汁 ,蔓越莓苦瓜汁,蔓越莓甜菜根火龙果汁,甜菜洋梨汁,豆苗甜菜根蔬果汁,甜菜根芭乐汁,李子甜菜根汁,火红热力,红心芭乐柚汁,葡萄芒果汁,葡萄桑葚汁,哈密木瓜葡萄汁,枣子蜜瓜汁,金桔凤梨汁,金桔柠檬,柚柠香橘汁,西瓜柳丁汁,芭乐柳丁汁,番茄柳橙汁,柳丁葡萄柚汁 ,柳橙草莓蜜桃汁,蜜桃水梨汁 ,西瓜水梨苹果汁,水梨木耳汁,枇杷杨桃莲雾汁,莲雾番茄汁,莲雾苹果汁,金桔牛蒡汁 ,金桔柠檬苦瓜汁,苦瓜红萝卜汁,苦瓜蜂蜜汁,黄西瓜小黄瓜汁 ,小黄瓜番茄汁 ,紫高丽葡萄蜜李汁,秋葵苹果汁,莴苣牛蒡汁,莴苣凤梨汁,秋苣苹果汁,香蕉莴苣汁,青花苗凤梨蔬果汁,绿竹笋苹果汁 ,芹菜杨桃黄西瓜汁,凤梨芹菜汁,石莲花西芹汁,美生菜苹果酪梨汁,高丽菜水梨汁,红甜椒奇异果汁,玉米葡萄柚芒果汁,牛蒡薏仁顺畅蔬果汁,香蕉柳橙胡桃饮,粉红美人饮,纤美红果汁,晶莹蔬果汁,综合果菜汁,热带综合果汁
 
Part4冰凉蔬果冰沙
你不可不知的果汁机使用常识
让冰沙更好喝的小技巧
认识3种常见冰沙
绿花椰菜香瓜冰沙,大黄瓜凤梨冰沙,芭乐香蕉雪露,酪梨奇异果冰沙,释迦冰沙,葡萄缤纷乐雪贝,樱桃凤梨冰沙,蓝莓樱桃雪贝,香蕉覆盆莓雪贝,柑橘乐园雪贝,芒果百香雪贝,火龙果雪贝,苹果葡萄柚雪露,哈密瓜雪露,奇异果柳橙雪露,甜蜜桃思慕奇,水梨黄瓜思慕奇,芭乐西柚思慕奇,荔枝苹果思慕奇,柳橙苹果思慕奇,西瓜蜜桃思慕奇 ,西瓜水梨思慕奇,蓝莓芭乐思慕奇,奇异果香蕉思慕奇,哈密瓜思慕奇,紫色能量思慕奇,乐活蔬果思慕奇,草莓雪露,苹果雪露,黑莓雪露,草莓香蕉雪露,葡萄可尔必思雪露,玉米牛奶雪露,芋头牛奶雪露,芒果雪露,蜂蜜柠檬雪露,芒椰芦荟爽,粒粒芒果爽,蜜桃爽, 草莓爽
 
自己做手摇茶饮
 
经典鲜茶饮,古早味红茶,麦香红茶,蜂蜜柠檬红茶,仙草红茶,漂浮红茶,英式传统午茶,英式三部曲,红茶拿铁,冰奶茶,波霸珍珠奶茶,小珍珠奶茶,布丁奶茶,伯爵奶茶,花样般的千面奶茶,清茶,乌龙茶,碳焙乌龙,乌龙奶茶,乌龙奶绿,玄米绿茶,奶霜绿茶,冰鲜绿茶,多多绿茶,苏打绿茶, 百香绿茶,百香果Q茶,百香蒟蒻绿茶,梅子绿茶,柠檬绿茶,麦茶,冰菊普洱茶,日式抹茶,玄米抹茶,铁观音拿铁,抹茶煎茶,抹茶欧蕾,风味特调茶
 
让茶饮更百变的小技巧
杏仁红茶,豆浆红茶,姜汁红茶,粉条奶茶,椰果奶茶,焦糖奶茶,椰香奶茶,可可奶茶,鸳鸯奶茶,雪霜奶茶,热榛果奶茶,丝袜奶茶,台湾黑糖奶茶,咖啡冻奶茶,爱尔兰奶茶,豆浆奶茶,土耳其式奶茶,薄荷奶茶,绿豆沙奶茶,北海道红豆奶茶,印度拉茶,伏特加奶茶,青蛙鲜奶,青蛙下蛋,仙草奶冻,柠檬绿茶,爱玉冰茶,碳烧乌龙咖啡,酸梅乌龙茶,可可奶酪,沁凉花果茶,鲜果红茶,葡萄柚红茶,葡萄柚茶冻饮,柳橙红茶,柚香红茶,蜜桃红茶,旺来红茶,四果梅茶,果丁肉桂红茶,野莓果园,冰水果茶,蔓越莓冰茶,黑莓森林,综合鲜果洛神花茶,综合水果冰茶,盛夏水果茶,苹果红茶冻饮,蜜恋柚香森林,花果茶冻饮,鲜果冰茶,芒果绿茶,蔓越莓柠檬茶,热带风情茶,香苹茶,百香芒果青茶,橘子清茶,杨桃酿青茶,清柚香茶,柚香茶,土芭乐芦笋茶,土芭乐薄荷茶,白桃乌龙,菊花茶,杨桃干菊茶,蜜菊花冻饮,洛神花茶 ,洛神清茶,爱玉洛神花茶,柠檬爱玉,玫瑰冰茶,玫瑰冰砖金桔汁,蜜桔花果茶,黑醋栗茶,葡萄黑醋栗茶,薄荷茶,薄荷白葡萄茶,薄荷柠檬茶,甜柠檬天空,柠檬生姜冻饮,香蜂草果汁,消暑养生茶,仙草茶,青草茶,传统青草茶,蜂蜜青草茶,杏仁茶,杨桃杏仁茶,乌梅汁,桂花乌梅汁,乌梅红糖茶,酸梅汤,去油双味茶,决明子茶,红枣枸杞决明子茶,养生杞菊茶,五谷冰茶,苦茶,黑豆桑椹茶,甘蔗茶,仙楂茶,黄耆红枣茶,牛蒡茶,牛蒡红枣茶,冬瓜茶,黑糖冬瓜茶,冬瓜柠檬,薄荷甘草茶,青木瓜梅子茶,无花果木耳茶,水梨茶,生津芦笋茶,蜂蜜龙眼干茶,凤梨茶,肉桂茶,柠檬肉桂冰茶,罗旺子肉桂茶
 
附录:其他热门饮品
红豆水,薏仁水,绿豆水,黑豆水,荷叶水,枸杞水,莲藕茶,糙米茶,蜂蜜柠檬水,芦笋汁

图书序言

图书试读

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