回春整体术：你不是老了，只是身体骨架姿势不正了 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

你不是老了，只是身体骨架姿势不正了！
只要平衡你的耻骨和尾椎的高度，并训练下腹部肌群，步入中年一样生龙活虎！
不用药物！
只要矫正体态姿势，就能享受永保青春的滋味！

　　回春 × 抗老
　　一辈子的性福，就靠这本！
　　改变105万人身体的整体大师，亲授越做越爱的回春祕技！
　　到死到要爱！最强关键！
　　．借由「回春」增长健康
　　．定期性爱才会更健康
　　．预防老化的魔法体操
　　．增加精子&提高精力的整体术
　　．性慾高涨的关键：腰椎
　　．享受性爱的生活术
　　．解决阳痿和提昇持久力的方法

　　性爱有理╳性爱万岁
　　永远都别说自己老！人类与鲸鱼到死为止都还是能做爱
　　1.舒服的性爱可舒缓压力，并让血压慢慢获得稳定。
　　2.有效消耗卡路里、有助于减重。
　　3.能降低中老年族群易患的疾病，如心肌梗塞、脑中风等。
　　4.射精可降低摄护腺癌的风险。
　　5.性爱具有安眠的效果，对于失眠者更是最棒的药方。
　　6.促进伴侣间的情感，天天都是甜蜜的情人节。
　　7.有效建立自我自信心，并凸显出自己的存在价值。

本书特色

　　1. 从嵴椎、腰椎等整体医学概念的角度，看待性爱的各种问题与现象，可说是市面上相当少见的性爱书。

　　2.图解步骤清楚易懂，读者可透过本书了解自己在性事或老化上的状况。

　　3.只要透过「回春术」就可以实现健康长寿的理想，并享有性爱的超高潮。

著者信息

作者简介

大庭史榔

　　1960年生于东京。肢体保健治疗师。曾任姿势保健治疗师专门学校（现东都修复学院）助理教授，现任赤坂整体院院长。专长为健康开发及肢体保健修复术。

　　累积25年以上的临床经验，已造福超过6万人。其高超技术及渊博知识获得广大患者信赖与支持。其中亦不乏女明星、偶像粉丝。并屡受电视、杂志等媒体披露关注。

　　累计销售破百万的畅销书有：《一分钟骨盆瘦身术：什么！真的只要1分钟！懒人专用骨盆体操》、《躺着动就能瘦‧早上2分钟骨盆体操》。赤坂整体院官方网站：akasakaseitaiin.jp/

译者简介

刘又菘

　　毕业于静宜大学英文系，曾任出版社英、日文编辑。擅长翻译领域：医学、流行娱乐、宠物、运动、环保相关。译作有《芬兰式不责骂孩子的教养》、《免疫传输因子》、《油漱疗法的奇蹟[修订版]》等。

图书目录

前言――借由「回春」来实现健康长寿

第1章回春与抗老
绝对不能承认自己老！
精力十足的关键
到死为止都还是能做爱
中老年人仍保有性慾的渴望
男性回春攸关女性抗老化
别因挫折就拒绝性爱
「性」会对生活带来改变
什么是男性更年期障碍？
定期性爱更健康
保持下半身的活力

第2章第一腰椎与勃起的关系
善用「耻骨低下体操」
勃起的关键：第一腰椎
「前、后重心」的体操
阴茎衰弱的前兆
回春可帮助骨盘正常
一天一次「第一腰椎体操」
第一腰椎与头的关系
第一腰椎与第五腰椎
难以前屈、后屈的人
「前、后重心」的判别法
十二种歪斜的型态
歪斜型态与名人

第3章女性第四节骶椎的秘密
女性第四节骶椎与「阴道」
女性的秘密：「第四节骶椎」
生过小孩就会变松吗？
让女性容易敏感的方法

第4章骨架与精力的关系
精力的攸关生活态度
骨盘可看精力
日本人的姿势问题为何？
透过骨盆就能判别性癖好

第5章提高精力、促进精子增生的自我整体术
让精子轻易增加的方法
理想的精液状态为何？
善用睪丸抚弄法
通勤族可行的回春整体术
什么是回春穴道？
外敷药可以帮助回春吗？
治好肩膀僵硬就能回春？
腹式唿吸能防止老化

第6章 ED（勃起障碍）药物与补给品的真相
ED治疗药的真正功效
借由药效来做爱
营养补给品的功效？
恢复精力的偏方

第7章享受性爱的生活术
活动颈部左右很重要
检视手脚状态的健康管理法
什么是适合自己的性爱？
提昇持久力的方法
回春可预防摄护腺疾病

第8章透过回春来掌握幸福的人们
让耻骨回到正常位置
初老四人组的回春之路
糖尿病引发的ED也能克服
喜欢性爱派对的秘书
创造兴奋的情境
迷恋靴子的男性
回春也是健康术
了解G点就能干劲十足
做好抗暑对策也能回春
情趣游戏的效果
特殊衣着的改变
妻子的改变
在情趣旅馆里的注意事项

后记─只要让尾椎和耻骨保持水平且下腹部使力

图书序言

绝不能承认自己老！

「咦？怎么了啊…」等到发生的时候，你应该会这么想吧？觉得自己的性方面还不到退休的时候，但却在某一天突然发生不举，或时而反应迟钝等荒唐的状况，我想只要是男人应该多少都会遭遇这样的事情吧！

如果是肉体上的疲劳或精神上的烦恼，多半是有明确具体的原因，因此大概都会认为那只是暂时性的问题，而不会太过担心。但如果是年轻人的话，多半不是肉体上出问题，所以对此也不会有太多的担忧。

然而，等到中年过后这些状况陆续席卷而来时，脑里就会开始浮现「衰退」这两个字了。「体力下滑」是随着年龄而必然会出现的情况，所以很容易就会置之不理。如果是无法做出激烈体位的话倒还不会那么不甘心，但如果自己无法做爱的话，就会萌生打死都不愿承认的虚伪心态。

尤其对男性而言，性事上的活力更是所有自信的来源。这种自信甚至与工作活力有直接关系。能够具体发挥男性的生理功能才能让男人自信满满地去工作。

事实上，请各位看看这个社会。看看那些努力工作的男性们，他们的生活都是充满活力的。即便到了被叫做「老人」的年龄仍在第一线活跃的男性，他们的生活也会一样地活跃。而这些人，对女性也会随时维持积极的攻击力。

正因为如此，除了自尊之外，只要身为男人就不会想要失去「性功能」。

请记得「已经上了年纪了……」是绝对不能说的。

「已经退化了，所以就算了吧……」如果讲出像这样放弃的话，那就真的结束了。

就算被说成「老不修」也要觉得泰然自若，让我们诚实地面对自己吧！「注重性功能」才不是什么丢脸的事，就让我们再一次夺回自信吧！如果就这样萎靡不振而连气魄也一起失去的话，人生还有什么快乐可言呢？

要是现在依然对此心灰意冷且感到担忧不安，或是想要永保青春活力的话，请务必依照我的指导去实践，夺回身为男人应有的自信吧！

到死为止都还能做爱

日本曾经在某一个时期里，公开谈论中老年的性爱被视为一种禁忌。即便到了现在，中老年族群若是稍微提到「想要做爱」的言论时，恐怕就会遭受到「都什么年纪了还在说这种事！」、「难道不觉得丢脸吗？」、「你已经不行了，不如就放弃吧？」等等的责难。