5个选择：不被琐事缠身，每天都有高效生产力 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：天下文化订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：沈维君, 廖建容

出版日期出版日期：2017/01/18

语言语言：繁体中文

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发表于2024-11-14

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图书描述

全心投入要事，让工作、生活优雅转换
你将不再纠结于到底做了多少，而是成就了多少

　　关键不是行程表上的优先顺序，而是规划人生的优先顺序。──史蒂芬．柯维

　　遇事随即反应，你的日子将充满琐事；暂停一下，让思考的大脑主宰，即使身处全年无休、高速运转的世界，你也能明智运用时间、注意力与精力，每天都有高效生产力。

　　最有生产力的5个选择
　　●选择1：执行要事，非反应急事。用思考的大脑洞察出最重要的事，减少不假思索的回应。
　　●选择2：追求非凡，非甘于平凡。精心设计人生扮演的各种角色脚本，获得成就感并保持平衡。
　　●选择3：安排石头，非分类细砂。安排大事，不要被琐事追着跑，让自己有余裕追求理想。
　　●选择4：善用科技，非反被奴役。手机、Notebook、云端等资料互相连结，有效管理工作、生活。
　　●选择5：点燃热情，非燃烧殆尽。随时保持脑、身、心、灵的最佳状态，迎接各项挑战。

　　「我今天这么忙，到底做了什么事？」

　　多数人在一天结束后，总有这样的感觉。因为我们习惯遇事随即反应，把宝贵时间浪费在处理各种突发事件，却忽略真正重要的事（愿景、家庭、人际关系、健康）。而在知识工作当道的职场中，善用「思考的大脑」，是你最重要的资产与工具。富兰克林柯维公司结合最新的神经科学，以及在时间管理领域数十年的经验与研究，透过5个关键选择，针对二十一世纪重新定义时间管理诀窍，提高个人、团队与组织的生产力，让你在思考将时间、注意力与精力投入哪些事务时，做出影响重大的选择。

强力推荐

　　●西恩．柯维（Sean Covey）｜《纽约时报》畅销作家
　　●特纳（Kevin Turner）｜微软前营运长
　　●富比士（Steve Forbes）｜富比士媒体集团总裁暨总编辑
　　●海佛森（Heidi Grant Halvorson）｜哥伦比亚大学商学院教授
　　●克雷格（Jacob Kragh）｜乐高教育总裁
　　●齐潘（Kimo Kippen）｜希尔顿全球大学学习长
　　●达鲁（Marty Draude）｜安富利公司培训与实践部门才能发展小组经理
　　●博伊德（Jeffrey Boyd）博士｜莫霍克工业公司组织效能高级总监
　　●佛瑞菲德（Lorri Freifeld）｜《培训》（Training）杂志总编辑

著者信息

作者简介

寇冈（Kory Kogon）

　　富兰克林柯维公司的生产力全球实务领导人，擅长的研究与内容开发领域是时间管理、专案管理与沟通技巧。

梅瑞尔（Adam Merrill）

　　富兰克林柯维公司的创新副总裁，带领一群杰出人才开发得奖产品，帮助个人与组织大大提高生产力。

林恩（Leena Rinne）

　　富兰克林柯维公司的资深顾问。从《财富》杂志评选的百大企业到在地的小公司，都曾是她的客户。

译者简介

沈维君

　　长荣大学翻译系毕业，曾在编辑的国度享受难以言喻的快乐与痛苦，如今手执译笔，学习以有限的文字连结无限的世界。译有《关于人生，我确实知道……──欧普拉的生命智慧》、《艾莉丝的莫内花园：天才自闭症女孩的彩绘人生》（天下文化）、《简单生活，生命中的快乐小事》、《ICARE！传奇式服务，让你的顾客爱死你》，合译有《说服自己，就是最聪明的谈判力》、《人本获利世代》、《成为贾伯斯》等书。

廖建容

　　中山大学外文研究所毕业，曾在外商公司工作与大学任教，目前专职从事翻译工作。译有《品格》、《成功哪有那么难》、《心的静修》、《大卖场里的人类学家》、《对手偷不走的优势》、《你比自己想的更勇敢》、《发现天赋之旅》、《一直在路上》、《慈悲．觉醒．每一天》、《敲醒你的财富能量》等书。

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图书目录

推荐序　给想要拥有非凡人生的你
引言　你被一堆琐事压垮了吗？

决策管理
选择1：执行要事，非反应急事
选择2：追求非凡，非甘于平凡

注意力管理
选择3：安排石头，非分类细砂
选择4：善用科技，非反被奴役

能量管理
选择5：点燃热情，非燃烧殆尽
结语：你的非凡人生

特别章节：成为象限2领导者
领导者能做什么？
在你的组织里建立象限2文化

附录1：最重要的25项电子邮件协定
附录2：关键模组
致谢
注释

图书序言

你是否善用自己的大脑？

在知识挂帅的世界，我们受雇来思考、创造与革新，而我们用来创造价值的主要工具就是大脑。因此，在继续往下探讨之前，让我们先稍微了解一下大脑如何运作。

别担心，我们不会深入钻研高等的心理学或大脑化学反应。我们将简单介绍大脑的两大基本部位：专司反应的大脑（Reactive Brain）与负责思考的大脑（Thinking Brain）。

专司反应的区域位于大脑下方，「对抗或逃跑反应」就来自于此，这里也是处理感觉与情绪的地方。重要的是，正如我们即将看到的，大脑也在此处理压力和愉悦的心情。这些处理过程大部分都是自动进行，在有时间思考之前，就已经在进行了。专司反应的大脑区域也培养尚未根深柢固的习惯。我们在此建立强大的思考模式与行为模式，这些模式强大到变成无意识的自动反应，就像一边开车去上班，一边忙着思考其他事。

根据科学家的说法，专司反应的大脑是用来确保人类的生存，最早可回溯到史前时代。想像一下，有个石器时代的穴居人走在森林里。面对当下的危险，他必须像剑齿虎一样，不经思考就能迅速反应，唯有仰赖这种能力，他才能活下来。如果他没办法快速移动，就会成为虎口下的食物。

相反的，大脑上方是负责思考的区域，我们在这里做出有意识且意图明确的决定。这通常被称为大脑的「执行功能」，在这里，我们可以有意识的指挥自己的反应，克服专司反应的大脑造成的冲动。这个区域让我们主导自己的行动，而非冲动反应。我们在此深思熟虑，选择把注意力放在哪些事情上。

因为专司反应的大脑面对外界的回应是习惯成自然，需要的能量不多，所以这个区域反应迅速，除非刻意选择不同的行动，否则通常由专司反应的大脑主导，将注意力从更高层次的思考转移到更即时的刺激上。

我们看到的大多数广告，就是运用令人吃惊的移动、出其不意的声音和性感影像等设计，来吸引专司反应的大脑。套一位研究学者的话：「行销的意义一目了然：快速感动人，将抵抗力降到最低，我们必须把大部分心力投注在行进速度缓慢的身体与情绪处理过程，这正是促成无意识消费行为的快速道路。」从这个观点来看，我们只不过是具有神经元的皮夹─ 行销的目的是为了吸引专司反应的神经元一阵子，只要时间久到足以让我们掏出皮夹来即可！