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　　本书的知识会让你大开眼界！「週期观察法」让女性深入了解自己身体的生命奥祕，提供一种完全自然、安稳有效、最不具侵入性的避孕方法（不用任何药物及外在措施），让你和伴侣了无负担地享受鱼水之欢。更重要的是颠覆女性分泌物的不洁污名，将健康的子宫颈液体正名化，摆脱生理週期都是28天的迷思。让新一代女性更知性、有自信，也更认识生理週期，掌控自己的生殖力。

　　最适合全家女性共同拥有、阅读、分享的自我照护全书！
　　家中必备的女性生理知识、家庭性教育专书！
　　•完整修订、最符合直觉的图表系统
　　•精选符合个人需求的週期纪录表，专供避孕、怀孕、哺乳和更年期使用
　　•扩充16页彩页，纳入本书最重要的概念
　　•新增6章：平衡荷尔蒙的自然方式、不正常出血的原因、特发性不孕症、如何处理流产、储备未来的生育力，以及女性不可不知的三种常见状况

　　【给熟女妈妈】本书可让妳更了解自己的生理週期，或是困扰妳大半辈子的各种阴道分泌物及妇科不适，以及即将到来的更年期现象。

　　【给待嫁女儿】若想怀孕：本书可增进妳对排卵週期的基本认识，让妳仅用简单的非高科技方式，就能有效提高怀孕机率。若想避孕：完全了解并正确使用「週期观察法」，一整年意外怀孕的机率只有2%。除了能免去其他避孕法的不适及副作用外，更能尽情享受自然、没有干扰的性生活。

　　【有女初长成】本书能让妳对自己的身体私密生殖系统有更清楚的认识，对性教育有正确的观念，不再视专属于女性的各种生理週期现象是件难以启齿的事。

　　【给所有女性】本书可让妳对自己的身体充满自信。「週期观察法」将生理週期中可能面临的各种不同变化和模式都一一整理归纳，不仅可以控制自己的生理週期，更对身体系统有充分认识及了解，不必再对各种分泌物、疼痛和症状感到怀疑。

　　【给所有男性】当个体贴的男人，从旁协助伴侣记录週期，不仅表现出尊重女性的身体、在乎她的感受，也分担避孕的责任，让避孕不再是房事上的阻碍。

本书特色

　　全美畅销书、台湾长销书：美国最畅销的女性健康书籍、亚马逊书店女性性健康、生育类榜首、多种宗教推崇的自然避孕和怀孕圣经、名列美国想怀孕夫妻阅读书籍第1名。台湾读者反应也相当热烈，七年来持续长销。

强力推荐‧专业人士赞誉

　　王秀云 国立成功大学医学、科技与社会(STM)研究中心副教授
　　江千代 前台北市立妇幼医院院长、台北市立联合医院和平妇幼院区兼任主治医师
　　林燕卿 树德科技大学人类性学研究所所长
　　晏涵文 国立台湾师范大学健康促进与卫生教育学系名誉教授
　　张正坤 天主教耕莘医院新店总院产科主任、妇产部主治医师
　　郭碧照 中山医学大学护理学系兼任教授
　　杨丽姝 前台北市立联合医院中医院区主治医师、杨丽姝中医不孕．好孕诊所院长
　　赖宗炫 国泰综合医院妇产科生殖医学中心主任
　　联合推荐（谨依姓氏笔划排序）
　
　　本书作者以深入浅出且用心的提供相关必备之知识，让读者有兴趣阅读且可加深印象，是一本对一般女性读者，甚或有心认识女性生殖健康者，均会有所收获的参考书籍。──江千代（前台北市立妇幼医院院长、台北市立联合医院和平妇幼院区兼任主治医师）

　　这是一本值得您仔细阅读的好书，借由它，您可以更了解及呵护自己！──张正坤（天主教耕莘医院新店总院产科主任、妇产部主治医师）

　　本书实为一本老少皆适宜阅读的好书……期望本书的出版，带动女人对自己身体的自觉、珍惜，以及更疼爱自己，也能影响身边的另一半，更健康快乐地过生活。──郭碧照（中山医学大学护理学系兼任教授）

　　《女性私身体》一书真的很棒，包含极为实用的资讯，陈述方式娓娓动人，能帮助每一位女性培养掌握生殖健康的能力，不再懵懂无知。在此推荐给所有年龄层的女性。──克莉丝汀．诺瑟普（Christiane Northrup），医学博士，着有《女性的身体，女性的智慧》（Women's Bodies, Women's Wisdom）与《更年期的智慧》（The Wisdom of Menopause）

　　这本妇科指南的文字精彩绝伦，帮助女性了解生殖现象，既提供完备的知识，亦充满智慧与幽默，你的书架上非有一本不可。──新版《我们的身体，我们自己》（Our Bodies,Ourselves）作者群

　　东妮．魏斯区勒针对女性的性慾与生殖功能提出引人入胜、详实可信、与时俱进的说明，揭开了生育的神秘面纱。她运用在週期观察上的策略相当实用，以饱含同情的方式呈现，让人得以自行解决问题。无论你是想怀孕或避孕，或只想进一步了解女性生殖状况，本书都能让你满意。──潘妮．西肯（Penny Simkin），物理治疗师，着有《怀孕、分娩和新生儿：完整指南和分娩同伴》（Pregnancy, Childbirth, and the Newborn:The Complete Guide and The Birth Partner: Everything You Need to Know to Help a Woman Through Childbirth）

　　东妮．魏斯区勒所写的这本书广受好评，是所有不孕夫妇的必读手册，不但能够了解自身的排卵週期、评估不孕状况、省去不必要又昂贵的检验，不耽误时间，让你很快找出问题症结。本书釐清许多疑难费解的概念，帮助不孕夫妇找到最适切的传统受孕方式，而不必借助高科技生殖技术。插图也很棒、说明文字一目了然，本书是最佳入门书，推荐给想解决不孕症问题的人。──薛尔曼．西尔博（Sherman J. Silber），医学博士，圣路克医院附属圣路易斯不孕症中心主任，着有《新式科技助你好孕》（How to Get Pregnant with the New Technology）

　　《女性私身体》是不可多得的好书，能帮助女性更了解自身受孕的週期，积极维护生殖健康。本书可视为重要的诊断工具，既可用来评估受孕情形，正在做排卵治疗的女性亦可用本书监控进度。我诚心推荐这本好书给大家，无论是医师或病患都该阅读。──马克．帕罗（Mark Perloe），医学博士，乔治亚生殖医学专科中心主任

　　东妮．魏斯区勒的《女性私身体》为不知所措的夫妇提供了有效的工具、知识及希望，让他们自行找到解决办法。不孕症让许多夫妻感到终生无望，失落感与日俱增。东妮协助他们重新掌控人生，让他们得以透过简单又富于同情心的途径，了解受孕问题。我认为坊间没有第二本书如本书一样实用，强烈推荐给医生和病患阅读。──李．R．西卡克（Lee R. Hickok），医学博士，太平洋妇科专科中心医师

作者简介

东妮．魏斯区勒（Toni Weschler）

　　公共卫生硕士，全美备受尊崇的女性健康教育学者及讲师，1986年创立「週期观察谘询及训练讲座｣（Fertility Awareness Counseling and Training Seminars, FACTS）；自1982年起，即陆续受邀至各大医院、诊所及大学演讲，也是电视及广播节目的常客。借着这些机会，她致力宣扬「週期观察」教育对所有正值生育年龄女性的重要性。魏斯区勒女士目前定居于美国华盛顿州西雅图，着有《认识週期：为青少女解开身体的秘密》（Cycle Savvy: The Smart Teen's Guide to the Mysteries of Her Body），网站为www.tcoyf.com。

译者简介

叶俐君

　　台湾桃园人，辅仁大学大众传播学系毕业，美国乔治亚大学进修硕士课程。曾从事广告企划及网路行销工作。迄今旅美多年，目前定居于犹他州盐湖城。自由业，兼事翻译。

王敏雯（第8〜10、16〜17、19章及增订部分）

　　师大翻译所硕士，专职译者。喜爱翻译，享受阅读，同时认为翻译是最美妙的阅读。

推荐序一：奇特的女性生殖系统     江千代  
推荐序二：创新的女性健康科学     张正坤  
推荐序三：身为女人的美好         郭碧照
引    言：写在二十週年增订版之前
作 者 序：走上生理教育之路

第一部 打破生理週期迷思，重建新思维
1. 週期观察：你应该知道和你可能不知道的
2. 掌控你的生殖健康

第二部 重新探索你的身体和生理週期
3. 生殖器官不只有阴道而已
4. 了解你的生理週期
5. 生理週期的三个主要现象
6. 如何观察和记录週期现象

第三部 积极主动关心自己的健康
7. 无排卵和不规则週期
8. 女性不可不知的三种常见状况：卵巢囊肿、子宫内膜组织异位症及多囊性卵巢症候群
9. 平衡荷尔蒙的自然方式
10. 现在你知道了：储备未来的生育力

第四部 自然避孕
11. 不用药物和工具的自然避孕法
12. 捷径：小小纪录、大大准确

第五部 计画怀孕
13. 大幅提高怀孕机率
14. 週期观察法以外的小技巧
15. 为了怀孕，可能必要的检查和治疗
16. 如何处理流产
17. 特发性不孕症：当医生无法确诊，或许该考虑这几种原因……

第六部 週期纪录在生殖问题以外的实际好处
18. 维持生理机能健康
19. 不正常出血的原因
20. 享受性生活，为两性关系加分
21. 经前症候群：不只是幻想？
22. 揭开更年期的神祕面纱
23. 认识身体，增加自信
结语 女性健康和失落的一块拼图

16页彩页
附录
一、给所有读者的基本讯息
A. 生理週期问题的解决捷径
B. 常见问答
C. 生理週期：典型二十八天週期一览
二、自然避孕
D. 自然避孕法的效果
E. 各种自然避孕法的不同
F. 若你只能记录一种受孕征兆，该如何避孕？
G. 排卵前，先检查阴道内的子宫颈液体
H. 难以捉摸的分隔线
I.  哺乳时，运用週期观察法避孕
J.  在较长的无排卵週期，使用週期观察法
三、计画怀孕
K. 选择胎儿性别
L. 如何选择专治不孕的妇产科诊所？
四、其他资源
专有名词一览
各种週期纪录表

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