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助眠神器锗脖围：日本研发高压力上班族救星！锗元素似远红外线能量，戴着就安神助眠、消除疲劳、增强免疫，维持青春活力！ ( 随书赠 温泉磁石锗元素脖围) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍

助眠神器锗脖围：日本研发高压力上班族救星！锗元素似远红外线能量，戴着就安神助眠、消除疲劳、增强免疫，维持青春活力！ ( 随书赠 温泉磁石锗元素脖围)
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著者
出版者 出版社：大大创意 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者
出版日期 出版日期：2017/01/20
语言 语言：繁体中文

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发表于2024-12-28

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图书描述

高压力上班族一致推荐！
畅销破万 重版出来   舒适度30% up

　　台湾每五个人就有一位失眠，女性人口与年长者失眠比例更高，失眠所引起的各种慢性病更让人困扰，像是消化不良、头晕头痛、精神难以集中、情绪起伏大、容易紧张焦虑等等，长期下来更会造成代谢不良，毒素积累，免疫变差。

　　你可能不知道：好睡眠原来跟颈部很有关系！
　　细长的颈部支撑着头部，也连接头部与躯干，是我们唿吸、进食的重要通道。这里还有不可忽视的神经系统，与消化、睡眠、工作影响极大！

　　助眠锗脖围  启动身体自癒力
　　助眠脖围保暖颈部，让交感与副交感神经平衡运作，适度调节工作与休息。
　　睡得着睡得好就能纾解压力与疲劳，肠胃不再不适、手脚不再冰冷、脸色不再憔悴，身体机能一恢复，自然增强免疫、加速新陈代谢。

　　日本大和化工温泉磁石液锗元素精制
　　锗元素有类似远红外线的能量，如同泡温泉的效果，戴着就能改善肩颈痠痛、紧张焦虑、消化不良、头痛失眠等恼人症状。

　　脖围 X 精油按摩 X 饮食运动   三管齐下 助眠舒压最有感！
　　本书更特地传授舒眠要点，从头到腿的伸展运动、如何运用舒缓精油搭配身体部位按摩，让睡眠品质UP UP ~

著者信息

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图书目录

前言

CH1  颈部是身体健康的枢纽
颈部有甚么重要性？
－、颈部构造简介
BOX：颈部保健是大事－看看中西医怎么说
二、自律神经是甚么？有甚么功能？
保养颈部与身体健康的关系
三、交感与副交感神经失调
四、保温恢复机能
BOX：注意来！你也有以下这些症状吗？

CH2  脖围的超强功效
专为颈部设计的保暖脖围－日常保健不可或缺的一环
锗元素的特性
BOX：脖围保养小叮咛

CH3  饮食运动双管齐下
放松伸展的拉筋操
保养身体的饮食叮咛
BOX：舒眠指数检测

CH4  精油按摩纾压助眠一流
精油是甚么
舒眠按摩报你知
舒缓放松的精油
保存精油的方法
BOX：按摩小工具

图书序言

◎颈部保健是大事－看看中西医怎么说
 
中医
 
脖子聚集了重要的督脉、大小肠经、三焦经、膀胱经、胆经与胃经，一旦颈部经脉有所阻塞，健康将会亮红灯。保持气血运行畅通，脏腑与大脑彼此沟通无碍，各种新陈代谢、修复保卫也能正常。
 
西医
 
颈部是唿吸、进食的重要通道，血管输送养分与氧气给头部，颈部除了支撑的嵴椎，还有复杂的淋巴与神经，控制人体的代谢、消化、睡眠、免疫系统等等。
 
◎保温恢复机能
 
一般人都久坐少动，直盯着萤幕，在充满压力的环境工作，身体便会渐渐僵硬，久而久之肩颈会感到痠痛，这就表示颈部经脉阻塞不畅通。这不仅上班族困扰，需要长时间K 书找资料的学生、维持同样姿势的低头族或者是肩颈负重过度的人，颈部肌肉都容易痠痛僵硬，阻碍气血运行。
 
这样一来副交感神经无法良好发挥，会反映到消化与睡眠品质上。所以保养颈部、让筋肉气血柔软放松非常重要，而最简单的方式就是保温。
 
◎脖围的超强功效
 
专为颈部设计的保暖脖围－日常保健不可或缺的一环
 
当血液循环变差，部位体温就会降低，不易排出毒素、代谢脂肪与水分，免疫自然变差。保暖脖围加入来自日本大和化工的温泉磁石液化锗元素，能维持摄氏32℃，有助镇定安宁、提高免疫、消除疲劳，其负离子也能平衡体内电流、协调自律神经、刺激活化细胞，改变酸性体质。
 
◎TIPS：温暖身体这样做
 
保暖脖围不只可以保温颈部~~
 
当作眼罩戴着，让热能消除眼部疲劳
 
放在肩膀痠痛处，让热能舒缓不适
 
运动所造成的轻度筋肉关节疼痛，也可以利用脖围，轻裹住膝盖、手肘、脚踝等关节处，静待一阵子，让患部像泡过温泉一样，消除痠痛、畅通气血、恢复功能唷。
 
◎舒缓放松的精油
 
帮助改善睡眠的精油
 
1 薰衣草精油：能舒缓压力，放松肌肉 ，对刀伤烫伤修复力佳，可平抚焦躁情绪，所以经常运用于提升睡眠品质。
 
2 马郁兰精油：平静与正面具有提振作用，舒缓倦怠紧张的肌肉，支援健康的唿吸系统，睡前薰香可拥有一个更好的睡眠。
 
3 岩兰草精油：镇定之油，闻起来厚实的土木香，镇静中枢神经系统，属于深度放松精油。帮助人在感到失去平衡时，回归镇定的状态。

图书试读

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