虾红素奇蹟：你的健康密码 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　虾红素能抑制自由基，活化细胞能力，健全身体组织功能，使人体处在一个免疫力强大、气血充沛、精神旺盛的状态，从而能够健康长寿；它的抗氧化功效是维他命C的6000倍、维他命E的500倍。
    
　　虾红素能快速缓解百余种自由基所带来的病变，包括：干眼症、白内障、近视、远视；三高、脑中风、心肌梗塞；胃溃疡、胃食道逆流、口臭；打鼾、失眠；肌腱疼痛、关节炎；牙龈炎、口腔溃疡；黑斑、皮肤晒伤；便秘……
    
　　本书适合所有对自己健康关心的人们阅读。不论您的年龄多大，都能从书中获取对健康有益的重要信息，从而为自己的健康长寿做好准备。

　　▌虾红素是人类追求健康长寿的终极密码
　　「氧化」是使我们迈向死亡的一个过程。从生物细胞的层次来解释，若是一个细胞被过度氧化了，则这个细胞便损伤了。科学家知道，「氧化」是人体新陈代谢的一个必要过程，人必须吸入氧气才能存活，吸入氧气才能使新陈代谢展开。但是氧化又使人向死亡迈进，而过度氧化更是会导致快速死亡。那么，如何防止过度及过速氧化，则是今日科学研究的议题。
    
　　科学已经证明，自由基是人体过度氧化的元兇，那么怎样抑制自由基，使其不能猖獗的横行霸道，则是研究的重要领域。目前已经证明了，吃越多抗氧化食物的人群，身体健康情形就越好。那么如何能够找到一种物质，具有超级抗氧化能力，而且又是安全无毒的，同时必须价格低廉，能够被广大人群所接受，是一直被追寻的目标。
    
　　经过三千多个专业研究报告、数百个大大小小的实验，从试管、白老鼠到其他各种植物、动物，一直延续到人体实验，终于确定了这个营养素就是──虾红素。

　　▌超级抗氧化物虾红素
　　根据科学家的研究，在地球形成海洋后不久，自远古以来，就储存在一些水中的藻类里头，可是大部份时候是以青绿色呈现，这也说明原来被译名为「虾青素」的原因。当鱼虾螃蟹吃了这种藻类，就在牠们身上储存了虾红素。
    
　　虽然天然的虾红素能够从海藻、红酵母、鲑鱼、磷虾、螃蟹及一般的鱼虾中获取，但是研究人员发现最为有效和产量最丰富的来源是海洋中的一种藻类，中文名字叫做「雨生红球藻」。在美国夏威夷群岛的海域里，就大量分佈着这种海藻。
    
　　这种「雨生红球藻」，在一年四季被夏威夷强烈的阳光紫外线照射下，为了保护自己，便用体内的虾红素来抵抗，渐渐变成红颜色的海藻，而且居然可以长期在紫外线的直接照射及缺乏养分的恶劣生存环境下，存活达40年之久，于是便开启了由「雨生红球藻」中提炼虾红素的商机。
    
　　虾红素有一个独特的性能，就是它能够通过血脑屏障及视网膜屏障，直接进入脑部及眼睛去中和自由基，进而达到保护脑部神经细胞及眼内细胞的目标。
    
　　另一个令科学家惊奇的现象是，虾红素兼具有水溶及脂溶两个特性，同时能够隐藏在细胞内，也就是说，它可以同时对付细胞外部及内部的自由基。还有就是虾红素能中和不同类型的自由基，这比起其他抗氧化物就优秀很多，因为其他抗氧化物，如维生素C或维生素E，只能对付某一种类型的自由基。
    
　　虾红素能抑制自由基，活化细胞能力，健全身体组织功能，使人体体质处在一个免疫力强大、气血充沛、精神旺盛的状态，从而能够健康长寿。

　　▌什么人需要虾红素？
　　根据世界卫生组织（WHO）、美国食品及药物管理局（FDA, U.S. Food and Drug Administration）及虾红素制作厂商的意见，基本上，18岁以下的人，除非在医生的指导下，不能服用虾红素。因为这个年龄阶段的人在成长发育，身体内会分泌生长激素（生长荷尔蒙）及一大堆其他的荷尔蒙，人体内的3大防御机制应当非常健全。对于自由基，也能有效的保持不断产生与不断淸除的理想动态平衡，因此不需用超强的抗氧化素去干扰正常的发育成长。
    
　　18～30岁这一年龄段的人可以服用少量的虾红素，如每天3～6mg，主要用来保护皮肤肌肉，预防紫外线及运动损伤。有一个未经证实的消息说，美国冰上曲棍球国家队採用虾红素来增强体力，但是任何国家队的训练详情都是绝对机密，他们被问到时，也一律对记者说「无可奉告」。又有报刊刊登说，很多美国NBA的球员都用虾红素补充体力，我在想他们用的补助品可能多如牛毛，就是多用一种虾红素也不稀奇。有鑑于18～30岁这一年龄段的人运动量较大，由于虾红素能快速缓解拉伤的筋骨肌肉，因此在恢复肌肉的酸痛拉伤方面，亦是优良的选项。
    
　　对30岁以上的人群，若是採用虾红素作为你的主要保健品来对抗自由基，则可说是最佳选择。因为这个被称为「维他命X」的维生素，具有超级抗氧化的能力，是目前人类所发现的最强抗氧化物，同时又是中性性质，不偏酸也不偏硷。经过大量的试验，包括众多的人体实验，有些实验给人的用量达到极高的程度，譬如在三天内，给每人每日100mg的剂量，证明虾红素没有毒性，可以安全服用。
    
　　同时它又有一个独一无二，在别种维生素均没有的特性，就是它能穿透血脑屏障及视网屏障。世界卫生组织及美国食品及药物管理局在2009年均已公佈可以安全使用的通告。

本书特色

　　权威性──50个见证，真人实事叙述他们从虾红素所得到对健康的助益。
　　知识性──国内最新、最完整论述虾红素对人体健康助益的专书。
　　专业性──多方求证，论证客观、科技新知，排除厂商对产品偏颇的论述。
　　增订版──新增「虾红素乃万补之源」，简单的说，若是不使用虾红素来抑制自由基，仅是服用其他的补品，则再怎么补也是「收效甚微」。

好的，为您撰写一份关于一本名为《虾红素奇蹟：你的健康密码》的图书简介。这份简介将详细介绍这本书所涵盖的内容，同时避免提及任何与该书实际内容无关的信息，力求内容丰富、引人入胜，并展现出专业和真诚的写作风格。 --- 《虾红素奇蹟：你的健康密码》：解码生命黄金的深层奥秘 在这本开创性的著作《虾红素奇蹟：你的健康密码》中，我们带领读者踏上一段探索人体健康基石的非凡旅程。本书并非仅仅停留在对一种营养素的简单介绍，而是深入挖掘了自然界赋予我们的最强效抗氧化剂——虾红素——如何成为我们身体抵御岁月侵蚀、维持卓越机能的“健康密码”。 我们深知，信息爆炸的时代，人们渴望的是清晰、可靠且具有深度洞察力的知识。因此，本书汇集了近年来全球顶尖的生物化学、营养学及临床研究成果，以严谨又不失生动的笔触，系统性地阐释了虾红素的独特性质、作用机制及其对人类健康的广泛影响。 第一部分：认识看不见的守护者——虾红素的本质与来源 旅程始于对虾红素的全面认知。我们首先会揭示，虾红素究竟是什么？它并非寻常的维生素或矿物质，而是一种独一无二的类胡萝卜素，赋予三文鱼、虾类和特定藻类鲜艳色彩的天然色素。 我们将详细剖析虾红素的分子结构——一个长链、两端含羟基的独特构型。正是这种结构，赋予了它超越其他抗氧化剂的非凡能力。书中会用大量图表和类比，解释其如何能“跨越”细胞膜的双层结构，提供全方位、立体的自由基清除保护，这一点是维生素C、维生素E等传统抗氧化剂难以企及的。 接下来的章节将聚焦于虾红素的天然宝库。我们不仅会介绍食物来源（如红球藻、南极磷虾），还会深入探讨不同来源的虾红素在生物利用度和功效上的差异。您将了解到，选择正确的来源，是开启其“奇蹟”潜能的第一步。我们审慎地对比了合成虾红素与天然虾红素在人体内的代谢差异，为您提供科学的鉴别标准。 第二部分：超越抗氧化——多靶点健康工程 如果说清除自由基是虾红素的基础功能，那么本书的核心价值在于揭示其如何参与到人体更为复杂和精密的健康调节网络中。我们将其功效总结为一场多靶点的“健康工程”。 眼睛的“光学卫士”： 现代生活中，屏幕蓝光和长时间用眼已成为常态。本书会用详实的临床数据，论证虾红素如何穿过血视网膜屏障，有效减轻氧化应激和光损伤，对延缓黄斑变性、缓解眼疲劳的保护机制进行深度剖析。这不是简单的“保护视力”，而是对视网膜细胞层面结构的维护。 心血管的“柔韧支架”： 探讨虾红素对心血管系统的全方位支持。从改善内皮功能、调节血脂平衡，到减轻氧化低密度脂蛋白（LDL）的损害，我们将科学地阐释它如何助力维持血管弹性，这对于构建长期心血管健康至关重要。 皮肤的“内在防晒霜”： 对于追求由内而外的肌肤健康者，本书提供了科学依据。我们将深入研究虾红素吸收后在皮肤组织中的分布情况，及其对抗紫外线诱导的炎症反应和胶原蛋白降解的作用。这不是表面的修饰，而是深层的修复与预防。 大脑与神经系统的“认知燃料”： 随着研究的深入，虾红素穿透血脑屏障的能力引起了神经科学界的极大关注。本书探讨了它在神经保护中的潜力，如何对抗神经炎症，可能对认知功能维护带来的积极影响。 第三部分：优化吸收与安全档案——实践指导 理论的阐述必须落地为可操作的实践指南。本书的后半部分着重于如何将虾红素的益处最大化地融入日常生活。 吸收的艺术： 虾红素是一种脂溶性物质，其吸收效率受多种因素影响。本部分将详细介绍如何通过搭配健康的脂肪源、选择特定的微囊化技术或酯化形式，来显著提高其在人体内的生物利用率。我们提供了精确的建议，确保读者摄入的每一份营养都能被有效利用。 精准剂量学： 市场上产品剂量参差不齐，本章致力于建立一个科学的“剂量地图”。根据不同的健康目标（如日常保健、高强度运动后恢复、特定眼部支持），我们提供了基于现有研究的参考剂量范围，帮助读者制定个性化的补充方案。 安全与互动： 秉持严谨的科学态度，我们对虾红素的安全性进行了详尽的综述，回顾了长期和高剂量摄入的毒理学数据。同时，我们专业地分析了它与其他常见营养素或药物可能存在的相互作用，为读者的安全使用提供坚实的保障。 第四部分：展望未来——突破与前沿应用 最后，本书将目光投向虾红素研究的前沿。我们将讨论目前正在探索中的新领域，例如它在运动表现恢复、免疫调节以及潜在抗衰老通路中的最新发现。这部分内容旨在激发读者的科学好奇心，并预示着未来营养科学的发展方向。 《虾红素奇蹟：你的健康密码》不仅仅是一本关于营养补充剂的书，它是一份邀请函，邀请您深入了解您的身体是如何运作的，并提供一把解开您个人健康潜能的金钥匙。通过系统学习，您将能够自信地驾驭这一强大的自然力量，为您的健康投资一个长远且稳固的未来。它将引导您从“被动接受”健康问题，转变为“主动管理”身体机能的全新境界。

作者简介

王渝中

　　台湾中原大学数学系毕业，军官役后旋赴美取得纽约复旦大学（Fordham University）数学硕士学位。多年在华尔街从事数据库的设计管理工作。先后在美林、大通、高盛及摩根等投资银行担任顾问。于2012年由穆迪公司（Moody’s）副总职位退休。近年致力于中药材及营养素的研究，在抗氧保健方面累积了丰富心得。
 

自序
增订版序

第1章    衰老、死亡和自由基理论
・什么是人类生命的极限？
・什么是自由基？

第2章     什么是氧化？为什么要抗氧化？
・我们要追求「理想的氧化」
・虾红素是人类追求健康长寿的终极密码

第3章     超级抗氧物虾红素──缘由、名称及稀奇的特性
・抗氧能力超强，是维他命C的6000倍、维他命E的500倍
・神奇的虾红素能够进入脑部及眼睛

第4章    什么人需要虾红素？
・任何成年人都需要虾红素
・虾红素有助改善脑部疾病

第5章      健康是每个人生命中最宝贵的财富！
・健康乃生命之本

第6章    健康密码──虾红素
・人要健康长寿就要抗氧化
・虾红素是对抗自由基的主要维生素
・风行美国及日本
・可改善情绪的快乐小丸子

第7章     虾红素是眼睛的好帮手
・虾红素改善了视力的清晰度
・针对干眼、近视、老花、白内障有快速缓解功效

第8章    爱美人士的必备品
・虾红素是皮肤的天然保护伞
・虾红素能使容貌姣好

 第9章    健美运动爱好者的必备品
・虾红素能急速缓解运动伤痛及疲劳
・虾红素能增加运动持续力、增强肌肉力量

第10章    虾红素可以防止脑中风及心肌梗塞
・虾红素能够对抗三高
・虾红素能增加体内的HDL（好胆固醇）及降低三酸甘油脂

第11章   减肥瘦身的必备品
・虾红素可以瘦身
・虾红素可以使身材健美

第12章    虾红素的其他预防及辅助治疗功能
・改善肠胃幽门螺旋桿菌、胃酸过多、胃溃疡及胃食道逆流
・防御癌症及抑制肿瘤
・加强人体免疫力
・扺抗糖尿病与肾脏病
・抑制发炎及感染
・对牙龈发炎有强烈保护作用
・可增加男子精虫数量与活跃性及女子受孕率
・可缓慢改善毛髪变回乌黑
・可淡化及去除黑斑
・可增强肝脏、肾脏、膀胱及摄护腺的功能
・可预防脑部神经疾病
・可缓解风湿性关节炎
・可缓解后腰疼痛、关节痛
・可缓解时差综合症
・可改善睡眠品质
・可改善或根除长期便秘
・可改善或根除四肢麻痺

第13章    服用虾红素需要注意的事项
・任何健康法则，必须持之以恆方能见效
・服用需达到相当剂量，才能产生作用
・同时要注意摄取均衡的营养

第14章    怎样选择虾红素产品？
・一定要选对产品，必须是由雨生红球藻（haematococcus pluvialis）萃取
・不要採用人工合成的产品

第15章    服用虾红素后的反应过程
・必需要过的关卡：瞑眩反应
・副作用是永久性的，而瞑眩反应则是暂时的
・瞑眩反应：蜜月期→排毒期→酸痛期→倦怠期

第16章  虾红素乃万补之源
・简单的说，若是不使用虾红素来抑制自由基，仅是服用其他的补品，则再怎么补也是「收效甚微」

第17章    商界对虾红素的应用
・内服外用合併受益大

后记
参考资料（Reference）

 

增订版序
　　
　　本书初版在2015年春发行，至今已两年多了，在过去的两年多中，有不少读者来信，多半是问有关虾红素产品方面的问题，我也已一一回答。另一方面，我受邀参加了一些厂商的虾红素产品发佈会，能有机会和国内外的专业人士做些交流，感觉非常高兴。在这次的增订版内，不但增加了新的一章「虾红素乃万补之源」，同时也增加了我个人服用虾红素两年来的心得。书中好些地方做了些修改，书的主旨并没有改变，仅在新的一章中略为谈及维生素的摄取。
　　
　　在新增的一章「虾红素乃万补之源」中，主要是表达任何人保养身体都必须使用虾红素来打好基础，否则「自由基」将使进补无法达到预期的效果。因为「自由基」是衰老患病的主因，而虾红素则是其最大的克星。我们养生保健，即使是仅仅使用虾红素，而不再添加其他任何维生素，其目的可能已经基本达到。
　　
　　避免疾病的原则仅是「均衡的饮食」及「适当的运动」而已。均衡的饮食就能带来均衡的营养，人体细胞有了充足的养分就能正常运作，人体自生的抵抗力是预防疾病的最佳防护。期盼本书能为读者的健康做出贡献，我也会继续关注虾红素的最新研究动态，和读者交流及分享。

评分☆☆☆☆☆

“虾红素奇蹟：你的健康密码”，这个书名带给我的第一感觉就是——它不仅仅是关于一种物质，更是一种对生活方式的启示。我一直对那些能够从根本上改善健康的天然成分很感兴趣，而虾红素，这个名字听起来就充满了活力和能量。我希望这本书能够像一位经验丰富的导师，引导我一步步地认识虾红素的奥秘。它是否会深入探讨虾红素在人体内的具体作用机制，比如它如何对抗自由基，如何修复细胞损伤？又或者，它会更侧重于实际应用，教我如何在日常生活中，通过饮食、补充剂等方式，充分发挥虾红素的优势？我对于那些能够提供清晰、可操作性强的建议的书籍总是情有独钟。如果这本书能够帮我理解，如何将虾红素的“奇蹟”转化为我自身健康的“密码”，让我能够更主动、更科学地管理自己的健康，那将是极大的收获。我对这本书充满了期待，希望它能给我带来惊喜。

评分☆☆☆☆☆

这本书的名字就足以吸引眼球，"虾红素奇蹟：你的健康密码"——光是这个名字，就让人充满了好奇。我一直以来都对各种天然的保健品和它们对身体的益处抱有浓厚的兴趣，而虾红素，这个名字我听过，但总觉得有些神秘，究竟它能带来怎样的“奇蹟”？我的健康又会因此解锁怎样的“密码”？这本书的出现，恰好填补了我在这方面的知识空白。我非常期待它能从科学的角度，深入浅出地解析虾红素的奥秘，告诉我它究竟是什么，是如何在人体内发挥作用的，以及它对我们日常健康可能带来的具体改变。我希望这本书不仅仅是简单地罗列虾红素的功效，更希望它能提供一些实用的指导，比如如何选择优质的虾红素产品，如何将其融入日常饮食，以及在什么样的情况下食用虾红素能够达到最佳效果。对我来说，了解背后的科学原理和实际操作方法同样重要，这样才能真正将书中的知识转化为可执行的健康策略。这本书的书名暗示着一种颠覆性的健康认知，我希望能在这本书中找到那把解开健康之锁的钥匙。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我心里是带着一丝犹豫的。你知道的，市面上保健品的宣传总是天花乱坠，很容易让人觉得夸大其词。但是“虾红素奇蹟”这个书名，却有一种不容置疑的力量，它不是在兜售某种产品，而是在揭示一种“密码”，一种关于健康的深层秘密。我很好奇，这本书到底会以怎样的方式来解读这个“密码”。是会深入到细胞层面，讲解虾红素的抗氧化机制？还是会从生活方式的角度，将虾红素的益处与日常的饮食、运动、甚至情绪管理联系起来？我更倾向于后者，或者说，希望它能够兼顾。如果这本书能提供一些基于真实研究的案例，比如通过服用虾红素，人们在哪些方面获得了显著改善，那将非常有说服力。当然，我也不期望它能包治百病，但如果它能让我对虾红素的抗衰老、保护视力、提升免疫力等方面的作用有更清晰、更科学的认识，那我绝对会觉得不虚此行。这本书的书名，让我觉得它不是一本简单的科普读物，而是一本能够改变我们看待自身健康观念的书。

评分☆☆☆☆☆

当我看到“虾红素奇蹟：你的健康密码”这个书名时，我立刻联想到了一种能够带来深刻改变的力量。我一直对那些被誉为“超级食物”或“天然宝藏”的成分很着迷，而虾红素，无疑就是其中之一。这本书的标题给我一种感觉，它不仅仅是介绍虾红素的功效，更是要揭示一种与我们自身健康息息相关的“密码”。我非常好奇，这本书会以怎样的方式来解读这个密码。是会通过科学研究来佐证虾红素的神奇效果？还是会分享一些真实案例，展示服用虾红素后，人们在健康方面的显著变化？我希望它能提供一些深入且实用的信息，比如虾红素的生物利用度、最佳摄入时间、以及它与其他营养素的协同作用。我期待这本书能够让我对虾红素有一个全面而深刻的认识，并且能够教会我如何有效地利用这种天然的恩赐，来优化我的健康状况，解锁属于我自己的健康密码。

评分☆☆☆☆☆

我一直都在寻找能够真正帮助我提升生活质量的健康资讯，而“虾红素奇蹟：你的健康密码”这个书名，一下子就抓住了我的注意力。我脑海中立刻浮现出各种关于虾红素的传说，它强大的抗氧化能力，它对皮肤和眼睛的保护作用。这本书会是那种过于技术化，让人难以理解的科学著作吗？还是会是那种过于泛泛而谈，缺乏实际指导的普及读物？我最希望的是，它能找到一个完美的平衡点。我渴望了解虾红素的科学原理，但更希望能知道，我该如何将这份“奇蹟”融入我繁忙的生活。比如，我的饮食习惯是否需要调整？有没有一些简单易行的方法，让我能更有效地吸收虾红素？这本书是否会提供一些具体的建议，帮助我识别高质量的虾红素来源，以及避免可能存在的误区？我非常期待这本书能给我带来一些“点石成金”的洞见，让我明白，原来健康密码并没有那么复杂，它就隐藏在像虾红素这样的自然馈赠之中，等待我们去发现和解锁。