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◎「我辞去工作全心照护爸爸，不用上班应该更轻松，但为何我越来越无助？」
　　◎「家人不断暗示我，唯有辞掉工作，妈妈才能得到妥善照护，我该怎么办？」
　　◎「我不敢跟公司说家人需要照顾，却常常得请假，我该怎么办？政府有什么配套？」

　　根据劳动部推估，全台约1153万的劳动人口中，
　　约有231万人为了照护失智、失能的家人而蜡烛两头烧，
　　其中更有近13.3万人因而离职。
　　实际上，你并非得辞去工作，才能妥善照顾生病的家人。
 　　让有14年经验的过来人告诉你，照护者绝对可以兼顾工作与家庭，
　　这样你才能真正喘息，不留遗憾。

　　作者和气美枝原为房地产开发专员，却在32岁时，
　　母亲罹患忧郁症，最终引发失智。为全心照料，作者向公司提出了辞呈。
　　然而离职后，她在经济、精神、身体方面的负担不断增加，
　　这才体认到工作及照护都必须兼顾，为此，她写下了这本书，
　　真实呈现各种来自照护现场的第一手消息及诀窍。
　　从每个「照护不离职」的真实故事，看见长照的现况、困境、与解决之道。
    
　　◎照护者一般都以病患优先，你得把自己放第一顺位：

　　‧如果生活只剩下照护，人就会变得胆小。
　　A小姐辞去工作全职照护失智母亲，但顿时没有收入让她才三天就快窒息。
　　为此，她立刻再次求职，甚至报考研究所，一边念书一边照护。

　　‧无业的罪恶感，把一个顾家男人压垮。
　　原为顾家男人的D为照护母亲而离职，没有工作的无力感几乎将他压垮。
　　所幸他终于独立创业、重回职场，这才了解照护者和受照护者就像一面镜子，
　　你得先让自己幸福，病患才能心安理得接受照顾。

　　◎兼顾工作和照护，问题不在「能不能」，而是「要不要」，这些技巧你得学：

　　‧诚实向公司回报困难，你才保得住饭碗。
　　E小姐隐忍母亲住院、不断找理由请假，终于遭到调职处分。
　　勇于向主管求助后，她意外得到支持，甚至成为他人的谘询对象。

　　‧耗费体力的照护要外包，因为真正压垮你的，是没有在那个当下脆弱。
　　更换纸尿布、翻身、协助盥洗，G小姐都坚持亲力亲为，结果自己先倒下。
　　在专家建议下，才知道体力活要请专人处理。不但省力，还能维护患者尊严。

　　◎照护者最大的任务绝非「照顾」，而是营造有利的「照护环境」：

　　‧首先想想，怎么做你才无后顾之忧？
　　你不必独自埋头苦干，把全家人（或家族亲友）都拉进来作战。
　　若病患尚能自理生活起居，你得让他部分自理。
　　作者和气美枝长照经历已届14年，书中独家公开她的每週照护计画。

　　‧邻里人脉有多重要？长照之后就知道。
　　作者以自身经验告诉你，客气提醒居民帮忙留意、四处发放联络名片，
　　串起整个社区的安全网。

　　‧永远别跟钱过不去，尤其家人病倒时。
　　在台湾，长照一个月至少花多少钱？全天？日间？有哪些机构可以求援？
　　结合地方资源、妥善分配照护成本，你才事半功倍。
       
　　◎照护并不轻松，却是你检视人生的最佳契机：
  
　　‧照护并不轻松，但它带来的未必全是负面影响。
　　它使你的人生再次成长，同时也是你正视自己的大好机会。

　　‧若真的撑不下去，也别忘了「放弃」。有时，放手才是最好的祝福。
     
　　本书特别收录台湾版「关键时刻可派上用场的照护须知」，
　　现行长照保险比较、长照2.0有哪些服务及补助？
　　照护者需要的在地资源，你该怎么申请？
　　读完这本书，你就能兼顾工作与孝道，并获得真正喘息，不留遗憾。

名人推荐

　　中华民国家庭照顾者关怀总会常务监事 王增勇
　　《大稻埕》、《含笑食堂》导演 叶天伦
　　中国文化大学社会福利学系教授 陈正芬
　　前立法委员 杨玉欣

作者简介

和气美枝（Waki Mie）

　　1971年生。现任一般社团法人照护离职防止对策促进机构（KABS）代表理事，同时主持「工作&照护协调研究所」。作者原为房地产开发专员，却在32岁时，母亲罹患忧郁症，最终引发阿兹海默症型失智症。过去，全家的三餐、洗衣、打扫等都交由母亲处理，现在却得反过来照顾母亲，为全心照料，作者向公司提出了辞呈。

　　离职后，作者经济、精神、身体方面的负担不断增加，她深刻体认到工作及照护必须兼顾的重要，同时也了解到照护资讯取得不易，因而于2013年主办「在职照护者个人照护聚会」，作为在职照护者互换及发布资讯的平台；并在2014年7月设立工作&照护协调研究所、2016年1月成立一般社团法人照护离职防止对策促进机构，持续推动各种照护不离职的相关活动。截至2017年5月，作者的照护经历已迈入第14年。

译者简介

罗淑慧

　　国立高雄第一科技大学日文系毕业，曾任出版社编辑，2008年起专职翻译。译有《拆解你的每一天》、《成熟大人的吵架技术》、《关键时候的接话艺术》、《我靠舍弃式读书法上东大》、《看中医，我该怎么问问题？》（以上皆为大是文化出版）。

推荐序一 别让照护使你的生命枯萎／王增勇
推荐序二 守护爸妈，如同小时候被他们呵护长大／叶天伦
推荐序三 照护者必备双燃料：维持工作与学会喘息／陈正芬
推荐序四 从需求端着手，才能缓解照护离职潮／杨玉欣

前言 亲人老了、病了，我不离职怎么照顾他？

第1章 照护不是病患优先，你得把自己摆第一
1不想给公司添麻烦而离职，值得吗？
2唯有牺牲自己，每件事才能圆满？
3多重照护，超人也会病倒
4无业的罪恶感，会把一个顾家男人压垮

第2章 为了照护而离职，让长照变得更棘手
1说不定我一觉醒来，爸妈就病倒了
2开始长照后，只有离职这条路可走？
3不用上班应该更轻松，我为何越来越无助？
 
第3章 兼顾工作和照护，问题不在「能不能」，而是「要不要」
1照护者的身心状况，谁来顾？
2真正压垮你的，是没有在那个当下脆弱
3照护者聚会彻底拯救了我
4耗费体力的照护要外包
5对自己好一点，才有空间喘息

第4章 照护者最大任务并非「照顾」，而是营造有利的「照护环境」
1首先想想，怎么做你才无后顾之忧？
2工作环境不友善，你大可把公司给开除
3老婆替我照顾家里，我如何支持她？
4照护者需要的在地资源，可以怎么做？
5邻里人脉有多重要？长照之后就知道
6让日间照护配合你的工作时间
7早做布署，别等发生才走一步算一步
8永远别跟钱过不去，尤其家人病倒时
9人在外地，还是能远距离照护家乡父母
10照护者最大任务，是营造有利的照护环境
11忍耐绝非最大的剽悍

第5章 支持在职照护者，是企业凝聚员工忠诚最佳时机
1想留住人才，先表态相挺「隐形照护」
2在职照护的员工有什么需求？主动问
3主管自身更可能面临在职照护
4照护等于多兼一份工，你得视情况放宽标准
5企业支援，目的是把人留住，而非专心照护

第6章 照护并不轻松，却是你检视人生的最佳契机
1照护带给你的课题，究竟是什么？
2长照，使你的人生再次成长
3这是你正视自己的大好机会
4放手，才是最好的祝福

后记 你的经验，将成为某人的力量

附录一 关键时刻可派上用场的照护须知
附录二 长照2.0是什么？
附录三 台湾现行长照保险比较

唯有牺牲自己，每件事才能圆满？
 
B的父亲在59岁的时候，被诊断出罹患早发性失智症（Early onsetdementia），照护时间迈入第九年。得知父亲生病时，B才31岁。比父亲小两岁的母亲是主要照护者，她为了专注照护而辞去了工作。
 
年长三岁的姊姊，结婚后居住在外县市，B一个人住在老家附近，每週有两、三天回老家探视，週末或假日则回家和两老一起度过，同时帮忙照护。

之后，B在35岁时，母亲罹患了癌症，情况相当危险，必须紧急住院。「我很担心妈妈，想待在医院陪同照顾。但留在家里的爸爸该怎么办？」B当时脑筋一团混乱，整个人已经慌了，于是她马上决定离职。
 
其实就算不辞职，只要向任职机构提出申请，即可取得一年5天的家庭照顾假（按：台湾《性别工作平等法》规定，一般企业的家庭照顾假日数得併入事假计算，全年以7日为限），以及一年总计93天的「照护留职停薪」。
 
除此之外，还有提供病患入住短期设施、或请求生活协助的短期照护（short stay）。（按：台湾尚无上述两项规定，劳工若因个人因素申请留职停薪，雇主保有准驳权。）
 
B身为照护专家，当然清楚这些重要资讯，但那个时候，她根本没有多余的心力冷静思考。更重要的是，住院的母亲对B说：「妳赶快把工作辞了，回老家专心照顾爸爸，这样对大家都好。」B的姊姊和叔叔、婶婶们当时也在场，尽管没人出声附和，但当下那种「唯有这么做，事情才能圆满」的氛围，却无声的催促着B非得离职、全心照料家里不可。
 
半年后，B的母亲出院居家疗养。那个时候，B已申请成为父亲的成年监护人，加上母亲的病情渐渐稳定，于是B前往当地的镇公所应征，希望再次就业。
 
照顾病父，意外修复破裂的家庭关系
 
B在镇公所找到了新职务，担任社会福利人员。由于是临时雇员，採时薪制，也没有奖金可领。和前一份工作相比，收入虽然大幅减少，但B还是欣然接受，因为她希望能尽早重回职场。B离职期间持续了九个多月，这段日子对她而言实在太漫长了。
 
为了照护失智的父亲，全家人和出嫁的姊姊闹得不太愉快，随着B的离职，两人的关系更是水火不容。之后，父亲的失智症恶化，众人束手无策之下，只好将父亲送进精神科病院。

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照护爸妈，我得离职吗？：照护，很辛苦；但不离职照顾，是更合适的选择。 兼顾工作与孝道，你才能真正喘息，不留遗憾。 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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