全颱第一本神奇的黏土療法入門指南：對消化道、肝髒、皮膚、血液循環等都有意想不到的好處 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Ran Knishinsky

圖書標籤:

• 黏土療法
• 排毒養生
• 消化道健康
• 肝髒排毒
• 皮膚護理
• 血液循環
• 自然療法
• 健康飲食
• 身心健康
• 替代醫學

　　★葛森研究所強力推薦書單。
　　★詹森博士《救命大清腸》、雷久南博士都推薦用白土奶（黏土水）淨化腸道。
　　★印度聖雄甘地曾經推薦食土來治療便祕問題。
　　★雪琳•伍德莉、柔伊•剋拉維茲、艾拉•麥剋弗森等演員、超模也在用吃土淨化法。

　　失落的自然療法祕方，
　　最溫和卻最有能量的健康調節器！

　　可食性黏土是很棒的礦物質來源，數韆年來，在世界各地一直都有人食土作為補充營養與排毒之用，但現代文明「太怕髒」，對泥土拒之門外。很多人寜可用以氯處理過的自來水洗澡或飲用，吃含殺蟲劑與除草劑的食物，食用含人造荷爾濛與抗生素的肉類……，卻完全不願服用採自大地的天然泥土──盡管泥土能夠消除體內毒素、刺激免疫係統、製伏緻病的病毒和殺蟲劑、除草劑，及更多的功效……

　　然而，你知道嗎？

　　◆吃土行為早在250萬年前的巧人時期就齣現瞭，而且美索不達米亞人古文明（西元前4000~200年）時就開始有黏土入藥的記錄。
　　◆2000多年前，醫學之父希波剋拉底就發現到，有一些孕婦喜歡吃土。
　　◆東漢《神農本草經》、唐《本草拾遺》和明代《本草綱目》，曆代藥典皆載明土可入藥。
　　◆全世界有超過200個文明每天都吃土。
　　◆小孩子和懷孕婦女特彆容易有吃土的傾嚮。
　　◆人若有吃土的衝動，最普遍的原因是營養不足──某些黏土可提供很大量的礦物質。
　　◆黏土是很強的解毒、排毒劑──有助於排除重金屬化毒、代謝毒素等等。
　　◆黏土可能有助於催化蛋白質和勝肽的形成。
　　◆黏土會使身體的自癒力發揮作用、替免疫係統充電，幫助人從疾病中康復。

　　《全颱第一本神奇的黏土療法入門指南》公開瞭這份古老的自然療法智慧。如今，已有愈來愈多人藉由服用黏土粉末、膠囊或凝膠，而獲得健康。事實上，不少科學研究都證明黏土的天然療癒力，它對身體極其溫和，能治療影響消化、循環、月事、肝髒、皮膚與前列腺的疾病，此外也能醫治關節炎、慢性疲勞癥候群、齒齦相關疾病與偏頭痛的癥狀。作者瑞恩‧尼辛斯本人，就因為食土而讓手腕上的瘤消失瞭，避開瞭無法保證不再復發的手術。

　　吃土不是你想的那樣，
　　祕訣關鍵公開，安心用土更健康！

　　如何挑選種類閤適、安全且品質好的可食性黏土？各種黏土所含的礦物質價值，以及如何與何時服用黏土治療你的特殊疾病？吃土一陣子後不吃，會有什麼不適癥狀嗎？關於黏土療法的諸多資訊和疑問，都在《全颱第一本神奇的黏土療法入門指南》中為你解答。

　　◆請挑選專門用來食用的黏土，不要隨便吃周遭的泥土，以免有安全性的問題。
　　◆理想的黏土要能強化營養素的作用，若産品警告服用該黏土産品需要補充維生素，就得小心。
　　◆最好空腹食用，且不要在服藥前或後3小時內吃，黏土會影響大多數藥物自然的吸收效果。
　　◆消化道的環境太乾燥，黏土就會將吸收的毒素釋放齣來，吃土的人一定要飲用足夠的水分。
　　◆黏土是很有效的自然療方，但並不能取代良好的生活、健康的飲食、運動、必需補充品。
　　◆服用黏土作日常保養時，1天1~2次為限，整體份量不應超過你全部飲食的25%。
　　◆服用黏土的頻率比份量更重要，不建議偶爾吃一次大量黏土的作法。
　　◆將黏土粉末與海鹽或小蘇打混和調成膏狀，用來刷牙，能預防牙齦萎縮、改善牙齦炎。
　　◆泡黏土澡有助於透過皮膚的毛孔排毒。
　　◆自製黏土藥膏可以敷用於任何潰瘍或疼痛部位。

　　瑞恩在書中基解釋瞭食用黏土的曆史和科學、不同類型的可食性黏土的用途，以及內服和外用黏土的最佳選擇和配方……，隻要用對方法，不分男女老少都能透過黏去療法啓動人體的自癒力，而且不用擔心戒斷癥狀的問題。全書簡單而易讀，是你第一本認識黏土療法的必備手冊！

　　真正的大自然醫生！

本書特色

　　◎黏土療法施用細節：除瞭輕鬆易讀的理論、各種疾病的施用份量和次數、使用祕訣和注意事項之外，亦針對如何選購、保存黏土産品、可能齣現的好轉反應，提齣相關的實用建議，讓你在體驗黏土療法的過程中更順利！

　　◎34種對癥配方：黏土＋黑棗汁有助於改善痛經；黏土＋縴維素，淨化血液兼降低膽固醇；黏土＋檸檬水，擺脫青春痘或改善過敏；餐前1小時來杯黏土蔬果汁，補充營養又能增加飽足感……

　　◎特彆收錄，孕婦使用祕訣和注意事項：黏土的療癒能量是給準媽媽和寶寶的一份禮物，從孕前到分娩都能有所幫助，但安全運用並找到閤適的黏土很重要！

專傢迴響

　　關於黏土對身體的好處，隻要大傢願意去體驗看看，就可以親身感受這大自然的醫生對你的日常生活所帶來的正麵影響。裏外都使用黏土，長期讓自目土裏土氣，最後真會讓你揚眉吐氣，無病一身輕──但你必須要對黏土有正確的觀念，而本書就是你最佳的入門指南之一。──陳立川，中華民國能量醫學學會理事長

讀者分享

　　★★★★★第一次聽到吃黏土時，我抱持著質疑的態度，但在看到他人的成效後，我改觀瞭──我們兒子的注意力不足過動癥，也因為黏土而得到改善。本書在解釋黏土為什麼能促進健康、如何發生作用、使用方法，以及可以運用在哪些方麵做瞭很好的介紹，如果你跟我們一樣是食土的新手，這本書很值得投資，它能在短時間內讓你更好地瞭解黏土對身體健康的幫助（我不到一個小時就讀完瞭）！

　　★★★★★超愛這本書提供的資訊！真是太有道理瞭！

　　★★★★★這本書是很好的黏土療法入門指南，適閤想認識黏土保健功效的人（尤其是內服）。這本書已經齣版一陣子瞭，真希望它有機會再更新資訊──話雖如此，它仍會讓你大開眼界。

　　★★★★★我丈夫會喝「黏土飲料」，他錶示這比醫生開給他的胃藥好用多瞭。

　　★★★★★你會對黏土産生療癒能量的許多方式大開眼界，強力推薦這本小書。

　　★★★★★對「黏土療法新鮮人」來說很棒的一本書。
 

探索身心平衡的藝術：一部關於自然療法與自我療癒的深度指南 書名： 萬物之息：從內在平衡到生命活力的自然療法實踐手冊 簡介： 本書並非專注於單一療法或特定器官的改善，而是一部宏大、係統性的自然療癒哲學與實踐藍圖。它深入探討人體如何透過與自然界能量的協同作用來恢復其固有的平衡狀態，並引導讀者建立一套全麵、可持續的健康管理係統。我們將這本書視為一座通往深度自我覺察與生命活力的橋樑，它要求讀者從更廣闊的視角審視健康——不僅是疾病的缺席，更是一種充滿生命力的動態平衡。 第一部：奠基——理解身體的智慧與自然的韻律 在本書的第一部分，我們首先建立一個核心概念：人體本身就是最精妙的自癒係統。我們將探討生命能量（或稱之為「氣」或「生命力」）在身體係統中流動的重要性，這遠超過單純的生理學觀察。 章節一：超越癥狀的視角：整體觀的建立 我們將追溯西方醫學與東方傳統醫學（特別是古代中國與印度醫學體係）如何看待「失衡」。這部分將詳細闡述「壓力如何固化在身體結構中」，而非僅僅是心理感受。內容包括：探討情緒、環境、飲食習慣對神經係統和內分泌係統的長期、微妙影響。我們將引入「身體記憶」的概念，解釋過去的創傷或長期的不良姿勢如何影響當前的生理機能，這需要更細膩的觀察，而非僅僅關注單一器官的功能性測試結果。 章節二：環境場域的無形影響力 此部分著重於人體如何與其周遭的物理與非物理環境進行能量交換。我們將深入分析地磁場、水質、空氣中的微粒與電磁波對人體細胞電位和修復能力的潛在乾擾。這不僅限於介紹「該避免什麼」，而是教授讀者如何主動調校其生活空間，將環境轉化為一個支持性的能量場域。內容涵蓋古代的風水學原理在現代健康生活中的應用，以及如何選擇適當的自然材料來優化居住環境。 第二部：實踐——調和內在能量的具體技術 本書的第二部分從理論過渡到高度實操性的指導，聚焦於透過身體意識和植物能量來重塑內部秩序。這些技術強調的是「如何引導身體的自我調整能力」，而非依賴外部物質的乾預。 章節三：呼吸的深度煉金術 呼吸是生命力最直接的載體。我們將詳盡解析多種古老的呼吸法，超越基礎的深呼吸練習。內容包括：如何利用不同節奏和模式的呼吸來調節自主神經係統的張力，如何透過特定的呼吸冥想來提升粒線體功能，以及不同呼吸技巧對心靈層麵的淨化作用。這裡強調的是呼吸作為一種內在的按摩和深層的清理機製。 章節四：食物的能量學與色彩語言 我們將飲食提升到「能量攝取」的層麵。這部分不僅討論營養素，更深入探討食物的「振動頻率」。內容包括：如何根據季節和個人體質，精準地選擇和準備食物以最大化其生命能量；介紹「發酵」在提升食物能量層次中的關鍵作用；以及如何利用食物的色彩光譜來平衡身體的能量中心（脈輪）。這裡的指導將非常實用，教導讀者如何在日常採購和烹飪中實施這些原則。 章節五：動態靜止：身體的自我重排 此章節介紹一係列溫和但極為有效的身體工作方法，這些方法旨在釋放積壓在筋膜和結締組織中的情緒張力，從而改善體液循環和神經傳導效率。內容涵蓋：基礎的體位法（著重於釋放而非鍛鍊）、如何透過自我按摩來觸發淋巴係統的自然引流、以及如何練習「有意識的放鬆」，讓身體在不需外力推動下自行找到最舒適的排列。 第三部：整閤——心靈地圖與永續健康 最後一部分探討如何將這些實踐內化為一種生活方式，並建立強大的心靈韌性，這是維持長期健康的基石。 章節六：心靈的土壤準備 健康不僅是身體的狀態，更是心靈的清晰度。我們將探討如何識別和解構根深蒂固的負麵自我對話和信念模式。內容包括：引入「意圖設定」的藝術，以及如何使用視覺化技巧來創造與身體自癒能力同頻率的未來藍圖。此處的冥想指導將聚焦於「觀察者心態」的培養，使讀者能夠抽離於情緒的洪流，從而做齣更明智的健康決策。 章節七：建立個人化的生命節律 本書的結尾強調「沒有放之四海而皆準的方案」。我們將教導讀者如何建立一套完全客製化的「生命節律檢查清單」。這包括：如何解讀身體發齣的微妙信號（如睡眠質量的變化、微小的疲勞感）並立即做齣精細調整，而不是等到癥狀變得明顯。最終目標是讓讀者成為自己健康旅程中最權威的嚮導，能夠敏銳地感知和迴應身體不斷變化的需求，從而達到一種持續、穩定、充滿活力的生命狀態。 --- 本書旨在為那些尋求深度、係統性自我療癒方案的讀者提供一份詳實的指引。它結閤瞭古老的智慧與現代對人體複雜性的理解，引導讀者從根本上重塑與自身生命力的連接。

作者簡介

瑞恩‧尼辛斯基Ran Knishinsky

　　吃土的經驗已有十多年瞭。他是一名專業的健康研究著和作傢，曾是亞利桑那州「智健」（Health Wise）順勢療法藥局兼保健食品專賣店的老闆，也是NutraConsulting這傢為天然産品製造商或營銷商服務的顧問公司的創始人。

　　著有《全颱第一本神奇的黏土療法入門指南》、《仙人掌療法》等書。
 

好評推薦

1 我吃土
為什麼我會開始吃土？｜有效的自然醫學｜過度依賴醫療無法帶來真正的健康｜彆以為疾病已經被人類打敗｜新世紀如何自保？｜整閤醫學正在發生｜正常人會吃土嗎？

2 人人都吃土
吃土的八個原因｜連動物都會吃土

3 關於黏土的科學知識
黏土的種類｜吸附與吸收｜哪種黏土具有這些作用？｜單一與混閤黏土礦物｜隻是冰山一角

4 黏土帶來生命力
長達一百萬年的實驗｜能量交換

5 與生命互動的黏土
黏土是營養素的來源嗎？｜挑選黏土要注意礦物組成分析｜黏土有助於催化蛋白質的形成

6 黏土排毒的更多細節
以自然的方式痊癒｜疾病的根本起因｜黏土有助於排毒｜黏土會不會阻礙維生素的吸收？｜黏土與藥物不該同時服用｜食土者的心得分享｜長期服用黏土纔能發揮最大效用｜吃土的人更要記得多喝水｜黏土不會影響斷食效果｜彆被排毒反應嚇壞瞭｜黏土産品純嗎？

7 用黏土治療全身的疾病
消化係統疾病｜肝髒問題｜皮膚疾病｜黏土的外用方式｜血液循環的問題｜女性專屬的痛經｜男性專屬的前列腺問題｜其他常見疾病｜更多其他用途

8 懷孕婦女安全吃土要訣
送給準媽媽和寶寶的一份禮物｜彆急！這麼做安全嗎？｜孕婦該怎麼服用黏土？｜懷孕前就要開始吃土瞭嗎？

9 準備好服用黏土
我應該購買哪些黏土？｜不同形狀與大小的黏土産品｜如何及何時服用？｜如何保存你的黏土？｜黏土粉末的調製方法｜

附錄｜相關資源
 

數韆年來廣受推薦的一味良藥
 
我每天都食用泥土。彆誤會，這是有意的，因為泥土是我飲食的一部分，從沒有一天不吃土。我可能會忘記吃維生素、忘記吃蔬菜，但是絕對不會忘記每天來一點黏土。我不是唯一這麼做的人──全世界有超過兩百個文明每天都吃土。
 
許多文明選擇吃的土是黏土：在印度，有些文明會將茶倒入剛用黏土做成的茶杯裏，喝掉茶水，然後再把杯子吃掉；在南美洲，有些文明會將黏土與蜂蜜和糖攪拌在一起，作為甜點在飯後食用；在歐洲，因黏土對腸胃有益以及能夠淨化的特性，而成為販售的商品。例如高嶺土，這種黏土所富含的礦物質十分有用，製藥産業一直用它來製造緩解腹瀉與腸道不適癥狀的Kaopectate類止瀉劑（品名高剋痢）。
 
如果我們迴顧史書，會發現古希臘醫師加倫（Galen）曾經在執業時，率先讓病人服用亞美尼亞地區的泥土，以治療包括痤瘡與痔瘡等在內的各種疾病。而中國有位外號為陳泥丸的知名道士，他多次使用黏土捏成小丸子，治好瞭當時許多罹患不治之癥的病人，名聲因而迅速地傳開。附帶一提，黏土一直都被認為是治療腸道疾病的良方。印度聖雄甘地推薦用吃土來解決便祕問題，而在法國的某傢機構，則使用黏土來製作藥物，以抑製並緩和嬰幼兒與成人的腹瀉癥狀。
 
然而，這些並非全部。在南方的某些島嶼上，人們治療霍亂是使用以下這個藥方：將某種藥草的葉子放進裝瞭水的罐子裏頭，然後將一顆泥球懸掛在這些材料上方。將泡著葉子的水煮開，然後壓碎那顆泥球攪進水中，最後把調製好的藥劑拿給病人喝。
 
事實上，在戰時，因為黏土具有治療的能力，所以一直是種非常重要的藥品。在二次大戰期間，法國士兵便是服食黏土來對抗痢疾。在一九一○年的巴爾乾戰爭期間，由於使用黏土搭配其他藥物，士兵間的霍亂死亡率因而降低，從高達百分之六十降低到令人難以相信的百分之三！
 
要請大傢注意的是，黏土並無法快速治癒任何疾病，但它卻特彆適閤用來治療慢性病痛。小劑量的黏土見效很慢，但是相較於其他應可「快速見效」的藥物，這個緩慢的過程卻能夠發揮更確實而徹底的治療作用。吃土已經讓許多人開啓瞭新生活，但我要強調，即使我曾看過有人吃土後猶如奇蹟一般恢復瞭健康，但黏土並不是治病的萬靈丹，它隻是許多自然療法當中的一種──隻不過，是很棒的一種！

评分☆☆☆☆☆

我是一名攝影師，工作性質決定瞭我的生活作息不太規律，常常熬夜，加上工作壓力大，皮膚問題也隨之而來，膚色暗沉、偶爾還會長痘痘，試過很多護膚品，也隻是治標不治本。這本《神奇的黏土療法入門指南》簡直是為我量身定做的！雖然我還沒有深入研究到每一個療法，但光是翻閱這本書，就讓我感受到一種前所未有的清新感。作者的文字非常細膩，她用生動形象的比喻，將黏土的成分和作用娓娓道來，讓我覺得自己不隻是在閱讀一本關於療法的書，更像是在學習一種與自然和諧共處的生活哲學。我特彆欣賞她強調黏土的“吸附性”和“礦物質補充”這兩個關鍵點，這正好是我認為可以改善我皮膚問題的方嚮。這本書的排版也很舒服，圖片清晰，即使是初學者也能輕鬆理解。我已經在期待書中關於皮膚護理的章節瞭，希望能用黏土來改善我長期以來睏擾我的皮膚狀況，讓我的肌膚重現光彩，畢竟，一張好皮膚也是我工作的重要加分項！

评分☆☆☆☆☆

一直以來，我對各種“排毒”和“淨化”的概念都挺感興趣的，覺得身體如果能定期進行一些內部的清潔，對整體健康一定大有裨益。這本《神奇的黏土療法入門指南》正好切中瞭我的興趣點。我平時會關注一些健康博主的分享，也接觸過不少關於身體排毒的方法，但很多都比較激進或者需要嚴格的飲食控製，讓我有些望而卻步。這本書給我的感覺完全不同，它傳遞的是一種溫和、自然、而且非常接地氣的方式。書中對於黏土作為一種天然吸附劑的解釋，讓我覺得非常科學且有說服力。我特彆好奇書中提到的關於肝髒的療法，因為我知道肝髒是我們身體重要的解毒器官，如果能用一種安全的方式來幫助它減輕負擔，那將是一件非常有意義的事情。這本書的插圖和照片都非常精美，讓我能夠更直觀地理解黏土的質地以及使用方法，這對於像我這樣比較注重視覺化學習的人來說，簡直太友好瞭。

评分☆☆☆☆☆

作為一名長年伏案工作的上班族，我常常感到全身肌肉僵硬，尤其是肩頸部位，長期下來，感覺身體的能量都被堵住瞭，人也提不起精神。我一直在尋找一種能夠幫助我舒緩身體、恢復活力的非藥物方法。當我看到《神奇的黏土療法入門指南》這本書時，就被它吸引瞭。書名中“神奇”和“意想不到的好處”這些詞語，立刻勾起瞭我對未知療法的探索欲望。雖然我還沒有真正動手實踐，但僅僅是閱讀這本書的介紹，就讓我感覺像是打開瞭一個全新的世界。作者的文字充滿瞭人文關懷，她把黏土療法描述得像是一種古老的智慧，能夠與身體對話，找到失衡的地方並加以調整。我尤其對書中可能包含的關於身體舒緩和能量疏通的介紹充滿瞭期待，希望通過黏土溫和的包裹和吸附作用，能幫助我釋放身體的緊張感，讓我的身體重新找迴輕鬆自在的感覺，從而更好地投入到工作和生活中。

评分☆☆☆☆☆

我一直對各種自然療法很感興趣，尤其是那些能在傢中自己操作、又不會有副作用的方式。偶然間看到瞭這本《神奇的黏土療法入門指南》，書名聽起來就很有吸引力，尤其是提到“神奇”和“意想不到的好處”，真的勾起瞭我的好奇心。我一直有消化不良的小毛病，時常感到腹脹，也嘗試過很多方法，效果都不盡如人意。看到書名中提到消化道有好處，我就立刻下單瞭。拿到書後，我迫不及待地翻閱，雖然我還沒有完全照著書裏的方法實踐，但光是閱讀前麵的部分，就讓我對接下來的療程充滿瞭期待。作者的文字非常溫和且充滿智慧，仿佛是一位經驗豐富的老朋友在分享她的秘密。我特彆喜歡她描述黏土是如何從大地中汲取能量，又如何通過溫和的方式幫助我們身體排齣毒素、恢復平衡的。這種將自然力量融入日常生活的理念，讓我覺得非常安心和治愈。我已經計劃好周末要開始嘗試書中介紹的第一個黏土療法，希望能像書名所說的那樣，對我的消化道問題帶來意想不到的改善。

评分☆☆☆☆☆

我是一名退休的教師，身體一直都還可以，但隨著年紀增長，總會有些小病小痛，特彆是血液循環方麵，感覺腿腳有時候會有些沉重。我一直相信“自然療法”的力量，覺得它比西藥更溫和，對身體的負擔也小。偶然的機會，朋友嚮我推薦瞭這本《神奇的黏土療法入門指南》，我一看書名，就覺得非常有意思，特彆是“意想不到的好處”這幾個字，讓我充滿瞭探索的欲望。雖然我年紀大瞭，學習新事物可能不如年輕人快，但這本書的語言非常平實易懂，沒有那些復雜的專業術語，讓我讀起來毫不費力。我最看重的是書中提到黏土對血液循環的改善作用，我一直希望能找到一種安全有效的方法來緩解腿部的不適感。這本書給我一種踏實的感覺，讓我覺得可以通過簡單易行的方式，來照顧好自己的身體。我打算先從最基礎的黏土敷用方法開始嘗試，希望能通過這種古老而神奇的療法，讓我的身體更加舒暢，活力充沛。