全台第一本神奇的黏土疗法入门指南：对消化道、肝脏、皮肤、血液循环等都有意想不到的好处 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Ran Knishinsky

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• 黏土疗法
• 排毒养生
• 消化道健康
• 肝脏排毒
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• 自然疗法
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• 替代医学

　　★葛森研究所强力推荐书单。
　　★詹森博士《救命大清肠》、雷久南博士都推荐用白土奶（黏土水）净化肠道。
　　★印度圣雄甘地曾经推荐食土来治疗便祕问题。
　　★雪琳•伍德莉、柔伊•克拉维兹、艾拉•麦克弗森等演员、超模也在用吃土净化法。

　　失落的自然疗法祕方，
　　最温和却最有能量的健康调节器！

　　可食性黏土是很棒的矿物质来源，数千年来，在世界各地一直都有人食土作为补充营养与排毒之用，但现代文明「太怕脏」，对泥土拒之门外。很多人宁可用以氯处理过的自来水洗澡或饮用，吃含杀虫剂与除草剂的食物，食用含人造荷尔蒙与抗生素的肉类……，却完全不愿服用採自大地的天然泥土──尽管泥土能够消除体内毒素、刺激免疫系统、制伏致病的病毒和杀虫剂、除草剂，及更多的功效……

　　然而，你知道吗？

　　◆吃土行为早在250万年前的巧人时期就出现了，而且美索不达米亚人古文明（西元前4000~200年）时就开始有黏土入药的记录。
　　◆2000多年前，医学之父希波克拉底就发现到，有一些孕妇喜欢吃土。
　　◆东汉《神农本草经》、唐《本草拾遗》和明代《本草纲目》，历代药典皆载明土可入药。
　　◆全世界有超过200个文明每天都吃土。
　　◆小孩子和怀孕妇女特别容易有吃土的倾向。
　　◆人若有吃土的冲动，最普遍的原因是营养不足──某些黏土可提供很大量的矿物质。
　　◆黏土是很强的解毒、排毒剂──有助于排除重金属化毒、代谢毒素等等。
　　◆黏土可能有助于催化蛋白质和胜肽的形成。
　　◆黏土会使身体的自癒力发挥作用、替免疫系统充电，帮助人从疾病中康复。

　　《全台第一本神奇的黏土疗法入门指南》公开了这份古老的自然疗法智慧。如今，已有愈来愈多人借由服用黏土粉末、胶囊或凝胶，而获得健康。事实上，不少科学研究都证明黏土的天然疗癒力，它对身体极其温和，能治疗影响消化、循环、月事、肝脏、皮肤与前列腺的疾病，此外也能医治关节炎、慢性疲劳症候群、齿龈相关疾病与偏头痛的症状。作者瑞恩‧尼辛斯本人，就因为食土而让手腕上的瘤消失了，避开了无法保证不再复发的手术。

　　吃土不是你想的那样，
　　祕诀关键公开，安心用土更健康！

　　如何挑选种类合适、安全且品质好的可食性黏土？各种黏土所含的矿物质价值，以及如何与何时服用黏土治疗你的特殊疾病？吃土一阵子后不吃，会有什么不适症状吗？关于黏土疗法的诸多资讯和疑问，都在《全台第一本神奇的黏土疗法入门指南》中为你解答。

　　◆请挑选专门用来食用的黏土，不要随便吃周遭的泥土，以免有安全性的问题。
　　◆理想的黏土要能强化营养素的作用，若产品警告服用该黏土产品需要补充维生素，就得小心。
　　◆最好空腹食用，且不要在服药前或后3小时内吃，黏土会影响大多数药物自然的吸收效果。
　　◆消化道的环境太干燥，黏土就会将吸收的毒素释放出来，吃土的人一定要饮用足够的水分。
　　◆黏土是很有效的自然疗方，但并不能取代良好的生活、健康的饮食、运动、必需补充品。
　　◆服用黏土作日常保养时，1天1~2次为限，整体份量不应超过你全部饮食的25%。
　　◆服用黏土的频率比份量更重要，不建议偶尔吃一次大量黏土的作法。
　　◆将黏土粉末与海盐或小苏打混和调成膏状，用来刷牙，能预防牙龈萎缩、改善牙龈炎。
　　◆泡黏土澡有助于透过皮肤的毛孔排毒。
　　◆自制黏土药膏可以敷用于任何溃疡或疼痛部位。

　　瑞恩在书中基解释了食用黏土的历史和科学、不同类型的可食性黏土的用途，以及内服和外用黏土的最佳选择和配方……，只要用对方法，不分男女老少都能透过黏去疗法启动人体的自癒力，而且不用担心戒断症状的问题。全书简单而易读，是你第一本认识黏土疗法的必备手册！

　　真正的大自然医生！

本书特色

　　◎黏土疗法施用细节：除了轻松易读的理论、各种疾病的施用份量和次数、使用祕诀和注意事项之外，亦针对如何选购、保存黏土产品、可能出现的好转反应，提出相关的实用建议，让你在体验黏土疗法的过程中更顺利！

　　◎34种对症配方：黏土＋黑枣汁有助于改善痛经；黏土＋纤维素，净化血液兼降低胆固醇；黏土＋柠檬水，摆脱青春痘或改善过敏；餐前1小时来杯黏土蔬果汁，补充营养又能增加饱足感……

　　◎特别收录，孕妇使用祕诀和注意事项：黏土的疗癒能量是给准妈妈和宝宝的一份礼物，从孕前到分娩都能有所帮助，但安全运用并找到合适的黏土很重要！

专家回响

　　关于黏土对身体的好处，只要大家愿意去体验看看，就可以亲身感受这大自然的医生对你的日常生活所带来的正面影响。里外都使用黏土，长期让自目土里土气，最后真会让你扬眉吐气，无病一身轻──但你必须要对黏土有正确的观念，而本书就是你最佳的入门指南之一。──陈立川，中华民国能量医学学会理事长

读者分享

　　★★★★★第一次听到吃黏土时，我抱持着质疑的态度，但在看到他人的成效后，我改观了──我们儿子的注意力不足过动症，也因为黏土而得到改善。本书在解释黏土为什么能促进健康、如何发生作用、使用方法，以及可以运用在哪些方面做了很好的介绍，如果你跟我们一样是食土的新手，这本书很值得投资，它能在短时间内让你更好地了解黏土对身体健康的帮助（我不到一个小时就读完了）！

　　★★★★★超爱这本书提供的资讯！真是太有道理了！

　　★★★★★这本书是很好的黏土疗法入门指南，适合想认识黏土保健功效的人（尤其是内服）。这本书已经出版一阵子了，真希望它有机会再更新资讯──话虽如此，它仍会让你大开眼界。

　　★★★★★我丈夫会喝「黏土饮料」，他表示这比医生开给他的胃药好用多了。

　　★★★★★你会对黏土产生疗癒能量的许多方式大开眼界，强力推荐这本小书。

　　★★★★★对「黏土疗法新鲜人」来说很棒的一本书。
 

探索身心平衡的藝術：一部關於自然療法與自我療癒的深度指南 書名： 萬物之息：從內在平衡到生命活力的自然療法實踐手冊 簡介： 本書並非專注於單一療法或特定器官的改善，而是一部宏大、系統性的自然療癒哲學與實踐藍圖。它深入探討人體如何透過與自然界能量的協同作用來恢復其固有的平衡狀態，並引導讀者建立一套全面、可持續的健康管理系統。我們將這本書視為一座通往深度自我覺察與生命活力的橋樑，它要求讀者從更廣闊的視角審視健康——不僅是疾病的缺席，更是一種充滿生命力的動態平衡。 第一部：奠基——理解身體的智慧與自然的韻律 在本書的第一部分，我們首先建立一個核心概念：人體本身就是最精妙的自癒系統。我們將探討生命能量（或稱之為「氣」或「生命力」）在身體系統中流動的重要性，這遠超過單純的生理學觀察。 章節一：超越症狀的視角：整體觀的建立 我們將追溯西方醫學與東方傳統醫學（特別是古代中國與印度醫學體系）如何看待「失衡」。這部分將詳細闡述「壓力如何固化在身體結構中」，而非僅僅是心理感受。內容包括：探討情緒、環境、飲食習慣對神經系統和內分泌系統的長期、微妙影響。我們將引入「身體記憶」的概念，解釋過去的創傷或長期的不良姿勢如何影響當前的生理機能，這需要更細膩的觀察，而非僅僅關注單一器官的功能性測試結果。 章節二：環境場域的無形影響力 此部分著重於人體如何與其周遭的物理與非物理環境進行能量交換。我們將深入分析地磁場、水質、空氣中的微粒與電磁波對人體細胞電位和修復能力的潛在干擾。這不僅限於介紹「該避免什麼」，而是教授讀者如何主動調校其生活空間，將環境轉化為一個支持性的能量場域。內容涵蓋古代的風水學原理在現代健康生活中的應用，以及如何選擇適當的自然材料來優化居住環境。 第二部：實踐——調和內在能量的具體技術 本書的第二部分從理論過渡到高度實操性的指導，聚焦於透過身體意識和植物能量來重塑內部秩序。這些技術強調的是「如何引導身體的自我調整能力」，而非依賴外部物質的干預。 章節三：呼吸的深度煉金術 呼吸是生命力最直接的載體。我們將詳盡解析多種古老的呼吸法，超越基礎的深呼吸練習。內容包括：如何利用不同節奏和模式的呼吸來調節自主神經系統的張力，如何透過特定的呼吸冥想來提升粒線體功能，以及不同呼吸技巧對心靈層面的淨化作用。這裡強調的是呼吸作為一種內在的按摩和深層的清理機制。 章節四：食物的能量學與色彩語言 我們將飲食提升到「能量攝取」的層面。這部分不僅討論營養素，更深入探討食物的「振動頻率」。內容包括：如何根據季節和個人體質，精準地選擇和準備食物以最大化其生命能量；介紹「發酵」在提升食物能量層次中的關鍵作用；以及如何利用食物的色彩光譜來平衡身體的能量中心（脈輪）。這裡的指導將非常實用，教導讀者如何在日常採購和烹飪中實施這些原則。 章節五：動態靜止：身體的自我重排 此章節介紹一系列溫和但極為有效的身體工作方法，這些方法旨在釋放積壓在筋膜和結締組織中的情緒張力，從而改善體液循環和神經傳導效率。內容涵蓋：基礎的體位法（著重於釋放而非鍛鍊）、如何透過自我按摩來觸發淋巴系統的自然引流、以及如何練習「有意識的放鬆」，讓身體在不需外力推動下自行找到最舒適的排列。 第三部：整合——心靈地圖與永續健康 最後一部分探討如何將這些實踐內化為一種生活方式，並建立強大的心靈韌性，這是維持長期健康的基石。 章節六：心靈的土壤準備 健康不僅是身體的狀態，更是心靈的清晰度。我們將探討如何識別和解構根深蒂固的負面自我對話和信念模式。內容包括：引入「意圖設定」的藝術，以及如何使用視覺化技巧來創造與身體自癒能力同頻率的未來藍圖。此處的冥想指導將聚焦於「觀察者心態」的培養，使讀者能夠抽離於情緒的洪流，從而做出更明智的健康決策。 章節七：建立個人化的生命節律 本書的結尾強調「沒有放之四海而皆準的方案」。我們將教導讀者如何建立一套完全客製化的「生命節律檢查清單」。這包括：如何解讀身體發出的微妙信號（如睡眠質量的變化、微小的疲勞感）並立即做出精細調整，而不是等到症狀變得明顯。最終目標是讓讀者成為自己健康旅程中最權威的嚮導，能夠敏銳地感知和回應身體不斷變化的需求，從而達到一種持續、穩定、充滿活力的生命狀態。 --- 本書旨在為那些尋求深度、系統性自我療癒方案的讀者提供一份詳實的指引。它結合了古老的智慧與現代對人體複雜性的理解，引導讀者從根本上重塑與自身生命力的連接。

作者简介

瑞恩‧尼辛斯基Ran Knishinsky

　　吃土的经验已有十多年了。他是一名专业的健康研究着和作家，曾是亚利桑那州「智健」（Health Wise）顺势疗法药局兼保健食品专卖店的老板，也是NutraConsulting这家为天然产品制造商或营销商服务的顾问公司的创始人。

　　着有《全台第一本神奇的黏土疗法入门指南》、《仙人掌疗法》等书。
 

好评推荐

1 我吃土
为什么我会开始吃土？｜有效的自然医学｜过度依赖医疗无法带来真正的健康｜别以为疾病已经被人类打败｜新世纪如何自保？｜整合医学正在发生｜正常人会吃土吗？

2 人人都吃土
吃土的八个原因｜连动物都会吃土

3 关于黏土的科学知识
黏土的种类｜吸附与吸收｜哪种黏土具有这些作用？｜单一与混合黏土矿物｜只是冰山一角

4 黏土带来生命力
长达一百万年的实验｜能量交换

5 与生命互动的黏土
黏土是营养素的来源吗？｜挑选黏土要注意矿物组成分析｜黏土有助于催化蛋白质的形成

6 黏土排毒的更多细节
以自然的方式痊癒｜疾病的根本起因｜黏土有助于排毒｜黏土会不会阻碍维生素的吸收？｜黏土与药物不该同时服用｜食土者的心得分享｜长期服用黏土才能发挥最大效用｜吃土的人更要记得多喝水｜黏土不会影响断食效果｜别被排毒反应吓坏了｜黏土产品纯吗？

7 用黏土治疗全身的疾病
消化系统疾病｜肝脏问题｜皮肤疾病｜黏土的外用方式｜血液循环的问题｜女性专属的痛经｜男性专属的前列腺问题｜其他常见疾病｜更多其他用途

8 怀孕妇女安全吃土要诀
送给准妈妈和宝宝的一份礼物｜别急！这么做安全吗？｜孕妇该怎么服用黏土？｜怀孕前就要开始吃土了吗？

9 准备好服用黏土
我应该购买哪些黏土？｜不同形状与大小的黏土产品｜如何及何时服用？｜如何保存你的黏土？｜黏土粉末的调制方法｜

附录｜相关资源
 

数千年来广受推荐的一味良药
 
我每天都食用泥土。别误会，这是有意的，因为泥土是我饮食的一部分，从没有一天不吃土。我可能会忘记吃维生素、忘记吃蔬菜，但是绝对不会忘记每天来一点黏土。我不是唯一这么做的人──全世界有超过两百个文明每天都吃土。
 
许多文明选择吃的土是黏土：在印度，有些文明会将茶倒入刚用黏土做成的茶杯里，喝掉茶水，然后再把杯子吃掉；在南美洲，有些文明会将黏土与蜂蜜和糖搅拌在一起，作为甜点在饭后食用；在欧洲，因黏土对肠胃有益以及能够净化的特性，而成为贩售的商品。例如高岭土，这种黏土所富含的矿物质十分有用，制药产业一直用它来制造缓解腹泻与肠道不适症状的Kaopectate类止泻剂（品名高克痢）。
 
如果我们回顾史书，会发现古希腊医师加伦（Galen）曾经在执业时，率先让病人服用亚美尼亚地区的泥土，以治疗包括痤疮与痔疮等在内的各种疾病。而中国有位外号为陈泥丸的知名道士，他多次使用黏土捏成小丸子，治好了当时许多罹患不治之症的病人，名声因而迅速地传开。附带一提，黏土一直都被认为是治疗肠道疾病的良方。印度圣雄甘地推荐用吃土来解决便祕问题，而在法国的某家机构，则使用黏土来制作药物，以抑制并缓和婴幼儿与成人的腹泻症状。
 
然而，这些并非全部。在南方的某些岛屿上，人们治疗霍乱是使用以下这个药方：将某种药草的叶子放进装了水的罐子里头，然后将一颗泥球悬挂在这些材料上方。将泡着叶子的水煮开，然后压碎那颗泥球搅进水中，最后把调制好的药剂拿给病人喝。
 
事实上，在战时，因为黏土具有治疗的能力，所以一直是种非常重要的药品。在二次大战期间，法国士兵便是服食黏土来对抗痢疾。在一九一○年的巴尔干战争期间，由于使用黏土搭配其他药物，士兵间的霍乱死亡率因而降低，从高达百分之六十降低到令人难以相信的百分之三！
 
要请大家注意的是，黏土并无法快速治癒任何疾病，但它却特别适合用来治疗慢性病痛。小剂量的黏土见效很慢，但是相较于其他应可「快速见效」的药物，这个缓慢的过程却能够发挥更确实而彻底的治疗作用。吃土已经让许多人开启了新生活，但我要强调，即使我曾看过有人吃土后犹如奇蹟一般恢复了健康，但黏土并不是治病的万灵丹，它只是许多自然疗法当中的一种──只不过，是很棒的一种！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，我对各种“排毒”和“净化”的概念都挺感兴趣的，觉得身体如果能定期进行一些内部的清洁，对整体健康一定大有裨益。这本《神奇的黏土疗法入门指南》正好切中了我的兴趣点。我平时会关注一些健康博主的分享，也接触过不少关于身体排毒的方法，但很多都比较激进或者需要严格的饮食控制，让我有些望而却步。这本书给我的感觉完全不同，它传递的是一种温和、自然、而且非常接地气的方式。书中对于黏土作为一种天然吸附剂的解释，让我觉得非常科学且有说服力。我特别好奇书中提到的关于肝脏的疗法，因为我知道肝脏是我们身体重要的解毒器官，如果能用一种安全的方式来帮助它减轻负担，那将是一件非常有意义的事情。这本书的插图和照片都非常精美，让我能够更直观地理解黏土的质地以及使用方法，这对于像我这样比较注重视觉化学习的人来说，简直太友好了。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长年伏案工作的上班族，我常常感到全身肌肉僵硬，尤其是肩颈部位，长期下来，感觉身体的能量都被堵住了，人也提不起精神。我一直在寻找一种能够帮助我舒缓身体、恢复活力的非药物方法。当我看到《神奇的黏土疗法入门指南》这本书时，就被它吸引了。书名中“神奇”和“意想不到的好处”这些词语，立刻勾起了我对未知疗法的探索欲望。虽然我还没有真正动手实践，但仅仅是阅读这本书的介绍，就让我感觉像是打开了一个全新的世界。作者的文字充满了人文关怀，她把黏土疗法描述得像是一种古老的智慧，能够与身体对话，找到失衡的地方并加以调整。我尤其对书中可能包含的关于身体舒缓和能量疏通的介绍充满了期待，希望通过黏土温和的包裹和吸附作用，能帮助我释放身体的紧张感，让我的身体重新找回轻松自在的感觉，从而更好地投入到工作和生活中。

评分☆☆☆☆☆

我是一名退休的教师，身体一直都还可以，但随着年纪增长，总会有些小病小痛，特别是血液循环方面，感觉腿脚有时候会有些沉重。我一直相信“自然疗法”的力量，觉得它比西药更温和，对身体的负担也小。偶然的机会，朋友向我推荐了这本《神奇的黏土疗法入门指南》，我一看书名，就觉得非常有意思，特别是“意想不到的好处”这几个字，让我充满了探索的欲望。虽然我年纪大了，学习新事物可能不如年轻人快，但这本书的语言非常平实易懂，没有那些复杂的专业术语，让我读起来毫不费力。我最看重的是书中提到黏土对血液循环的改善作用，我一直希望能找到一种安全有效的方法来缓解腿部的不适感。这本书给我一种踏实的感觉，让我觉得可以通过简单易行的方式，来照顾好自己的身体。我打算先从最基础的黏土敷用方法开始尝试，希望能通过这种古老而神奇的疗法，让我的身体更加舒畅，活力充沛。

评分☆☆☆☆☆

我是一名摄影师，工作性质决定了我的生活作息不太规律，常常熬夜，加上工作压力大，皮肤问题也随之而来，肤色暗沉、偶尔还会长痘痘，试过很多护肤品，也只是治标不治本。这本《神奇的黏土疗法入门指南》简直是为我量身定做的！虽然我还没有深入研究到每一个疗法，但光是翻阅这本书，就让我感受到一种前所未有的清新感。作者的文字非常细腻，她用生动形象的比喻，将黏土的成分和作用娓娓道来，让我觉得自己不只是在阅读一本关于疗法的书，更像是在学习一种与自然和谐共处的生活哲学。我特别欣赏她强调黏土的“吸附性”和“矿物质补充”这两个关键点，这正好是我认为可以改善我皮肤问题的方向。这本书的排版也很舒服，图片清晰，即使是初学者也能轻松理解。我已经在期待书中关于皮肤护理的章节了，希望能用黏土来改善我长期以来困扰我的皮肤状况，让我的肌肤重现光彩，毕竟，一张好皮肤也是我工作的重要加分项！

评分☆☆☆☆☆

我一直对各种自然疗法很感兴趣，尤其是那些能在家中自己操作、又不会有副作用的方式。偶然间看到了这本《神奇的黏土疗法入门指南》，书名听起来就很有吸引力，尤其是提到“神奇”和“意想不到的好处”，真的勾起了我的好奇心。我一直有消化不良的小毛病，时常感到腹胀，也尝试过很多方法，效果都不尽如人意。看到书名中提到消化道有好处，我就立刻下单了。拿到书后，我迫不及待地翻阅，虽然我还没有完全照着书里的方法实践，但光是阅读前面的部分，就让我对接下来的疗程充满了期待。作者的文字非常温和且充满智慧，仿佛是一位经验丰富的老朋友在分享她的秘密。我特别喜欢她描述黏土是如何从大地中汲取能量，又如何通过温和的方式帮助我们身体排出毒素、恢复平衡的。这种将自然力量融入日常生活的理念，让我觉得非常安心和治愈。我已经计划好周末要开始尝试书中介绍的第一个黏土疗法，希望能像书名所说的那样，对我的消化道问题带来意想不到的改善。