天王、天后都在做的食疗法,你还在等什么?
邱锦伶择食系列最后一次倾囊相授,
独家收录「体质自我分析表」等最详尽的择食内容。
最不费力的养生择食大法,强势登场!
你还在节食、用错误的方式减肥吗?
「选择对的食物」才是美丽瘦身的王道。
针对自己的体质吃该吃的,避开不该吃的,
不但影响你的体形,更深深影响内脏的健康!
你还在被情绪影响生理吗?
借着吃发洩压力、辗转反侧睡不着觉、
赶时间囫囵吞枣吃饭、上网血拼以为得到发洩,
你知道这些心理问题,正在摧毁你的健康与美丽吗?
跟着邱老师学习调整心灵,由内而外从心出发,一同走上美丽的道路。
邱老师择食食谱不藏私全部分享
让体质温暖、体力变好、体态窈窕、身体轻盈,
照着这些食谱吃,通通做得到!保证美味哦!
邱锦伶老师的重量级着作《择食》、《择食贰》改善了无数人的生命品质,许多人经验了「择食」才惊讶地发现,原来只要选择适合自己体质的食物,就可以彻底地摆脱长期困扰身心的不适,同时,身材更紧实、皮肤也更Q弹了,竟然可以越吃越瘦!
这次,邱老师除了集结多年来养生的丰富心得外,更针对多年来众人对于择食的疑惑和问题新增了精彩内容,进一步推出《择食圣经》,只要掌握好原则,你会发现,原来吃是一切健康与美丽的关键,吃得好、吃得饱就是「瘦身」的重点啊!
本书独家收录【择食大补帖】 ★ 体质自我分析表:自我检测简单有效,了解体质就是择食的第一步。
★ 邱老师Q&A时间:蒐集最多读者问的问题,由邱老师亲自为你解惑。
★ 择食番外篇:收录更多饮食小知识,让你变成择食通。
★ 择食懒人包:各种体质和食物的对照表、食物性质对照表,一眼就了解自己该怎么吃。
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