吃出好气色：经、孕、产、乳全方位饮食指南 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页

著者

出版者出版社：有意思订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者

出版日期出版日期：2017/06/25

语言语言：繁体中文

下载链接在页面底部

点击这里下载

facebook linkedin mastodon messenger pinterest reddit telegram twitter viber vkontakte whatsapp 複製鏈接

想要找书就要到小特书站

ttbooks.qciss.net

立刻按 ctrl+D收藏本页

你会得到大惊喜!!

发表于2024-06-26

类似图书点击查看全场最低价

图书描述

瘦补血，胖补气
指导女性一生的养护书

　　针对体质吃，为特别的你，订定专属的养生方案
　　跟着四季吃，调养气血顺天时，充盈美人好元气
　　随着年龄吃，不管几岁，都能拥有白里透红好气色

　　◎7大章节，满足您的特定需求
　　养好五脏，调气和血
　　辨清体质补气血，做健康美人
　　气血充盈，女人的养颜法宝
　　四季有别，调养气血顺天时
　　特殊时期的气血调养，女性的必修课
　　不同年龄的气血调养，掌管女性一生健康
　　食养气血，帮女人百病不生

　　◎分解教学步骤，精美图片
　　超过100道家常易做、补气血功效明显的食谱
　　并附上「大厨出招」「营养师叮嘱」
　　「温馨提示」「功效解析」等贴心小设计
　　让阅读更精彩！

著者信息

作者简介

刘建平

　　●医学博士、教授。

　　●中央电视台「健康之路」特约专家，世界中联消化病专业委员会委员，中国中医药学会脾胃分会委员。

　　●20多年来，一直从事功能性胃肠病、消化道肿瘤及癌前状态疾病的发病机制和有效防治方面的研究。擅长运用中医基本理论与现代医学相结合的方法治疗逆流性食道炎、慢性浅表性胃炎、胆汁逆流性胃炎、慢性萎缩性胃炎、中重度肠化生、溃疡性结肠炎等疾病。

　　●主编专业着作20余部，发表研究论文20余篇。

吃出好气色：经、孕、产、乳全方位饮食指南 pdf epub mobi txt 电子书下载

图书目录

前言
第一章养好五脏，调气和血
第二章辨清体质补气血，做健康美人
第三章气血充盈，女人的养颜法宝
第四章四季有别，调养气血顺天时
第五章特殊时期的气血调养，女性的必修课
第六章不同年龄的气血调养，掌管女性一生健康
第七章食养气血，帮女人百病不生
附录

图书序言

察颜观色辨气血

看脸色
白里透红的脸色是最健康的，说明肺气旺盛、气血充盈；脸色惨白、不红润，是肝气血太虚的表现，即由于气血不能滋养面部而出现容颜问题；脸色发红且脸上出现红色血丝，是心气血虚的表现；脸色发黑且脸上没有光泽，是肾气血虚的表现，如果只是额头发黑，一般是脾、胃、肾气血较虚弱。

看眼睛
眼睛清澈明亮、炯炯有神，说明气血充足；如果双眼晦暗无光、眼神呆滞，是气血虚弱的表现。眼白的颜色发黄、混浊，表明肝脏气血不足；眼皮沉重、眼睛干涩，多半是气血虚、肾精不足引起的；眼袋较大一般是脾气虚弱的表现。

看头发
气血充足的女性秀发浓密、乌黑亮丽、充满光泽且柔顺；如果头发干枯、稀疏、易折断、发尾开叉，通常是气血不足的表现。头发变白是肝血肾气衰落的表现；头发油腻，说明脾气太过，肺气又虚；如果头发的生长速度慢，是肝血不足所导致。

看唇色
气血充足的女性，嘴唇应该是红润、饱满、边界清晰、干湿适度的；当嘴唇的颜色出现苍白、赤红、青紫的状况时，就是气血不正常的反映。当经络气不足时，血液循环速度减慢，唇色常常就是苍白的；上唇红、下唇白是气血失衡的体现，应注意滋肾养心；唇色很红，是心气血过盛的表现，应去去心火；唇色青紫，是由肺气血不足引发的心气血失衡造成的。

看双手
如果指尖细、指腹扁平，代表气血不足；而手指指腹饱满，肉多有弹性，说明气血充足。手指甲上出现纵纹时，提示身体气血两亏，更是身体衰老的象征。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，是气血不足的表现。正常情况下，半月形应该除了小指以外都有。另外，心血充足的女性，手的颜色红润；而当肝脏气血不足时，手部会没有光泽；脾气血不足时，则手部皮肤粗糙；肺气血不
足时，手的颜色呈现苍白。