不要再说盲肠在左边了：秒懂身体健康，和医师聪明对话 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：风和文创订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：林雯

出版日期出版日期：2017/11/09

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-17

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图书描述

　　为什么会爱上一个人?
　　疼痛的真相究竟是什么？
　　五感运作机制又是什么？
　　透过唿吸会让心变得平静？
　　
　　本书都将一一介绍，全书分为六大章节，将身体分为六大系统：
　　・食的系统——胖子还是瘦子，究竟吃到哪里去了？？
　　「吃」，是人类生存最基本的行为，也是生活中最大了乐趣，但也要小心「病从口入」，别就此让身体比你老。
　　
　　・调解的系统——忽冷、忽热、紧张、焦虑、想哭⋯⋯我到底怎么了？
　　身体主要负责「战斗」或「逃跑」的反应，它控制着五脏六腑的运行，焦虑不仅是大脑的问题，更和生理运作习习相关。
　　
　　・循环的系统——人体有50~60%的水分，不只女人，连男人也是水做的。
　　水润肌肤、老废物质⋯⋯健康的基处在于良好的循环，血液、心脏，甚至还包括眼睛！
　　
　　・行动的系统——身体一整天「工作」不停，人体怎么「动」？
　　打哈欠、打嗝、唿吸、走路、跑步⋯⋯人类特有的双足构造，谁让肺动起来，骨骼、肌肉、大脑如何充分配合运作，探究身体「行动」系统。
　　
　　・感觉的系统——一首曲子想起往日情人，感情＆感觉，让我们与外在产生连结，丰富人生。
　　
　　・制造的机制——身体是制造业？
　　胶原蛋白、肌肉、脂肪⋯⋯身体是活的，睡着时更是，我们就来看看和制造有关的身体运作。
　　
　　【封面修订版】（原书：图解超级身体系统）
　　
本书特色
　　
　　史上最专业！日経Health健康志，历时5年46位日本医学研究者共同执笔
　　医学权威们的心血集结，包含大学名誉教授、医学博士、医学系教授、免疫学教授、食品研究领域、营养科学专门、运动健康科学等等专业研究人士，各自在专业领域提供正确可靠的健康知识。
　　
　　首创解读！把人类一天的行动分成六大系统，解释身体的器官和运作
　　有别于枯燥制式的人体部位分类，内容採取让读者更容易体会的日常活动进行，从食、调节、循环、行动、感觉、制造，分为六大篇章，有系统的了解行动与身体即将发生的反应，才能开始进行正确的健康保养。
　　
　　丰富有趣的图文医学常识与插图
　　每节以文字辅以图解说明，插图生动、清楚、有趣、引人入胜，难懂的医学名词与文明病疑难杂症解答，透过图解化繁为简，令人有「原来如此！」、恍然大悟的学习效果。

著者信息

作者简介

北村昌阳

　　1963年生于北海道。91年修毕京都大学理学研究科学博士课程学分后退学。专攻生物物理学。92年进入日经BP社，任职日经医学编辑部，2000年任日经Health副总编，负责减肥、运动、心理健康等特辑与连载。2009年离职。现活跃于医疗、健康领域，担任自由撰稿人。

　　着有《倾听身体声音的健康学》（岩波书店）。

译者简介

林雯

　　东吴大学日文系、东吴大学社会学系硕士班毕业，兴趣为台湾史、性别研究等。译有《人体复原黄金5力》、《日本沟通大师教你生气的技术》、《超强逻辑谈判学》等。

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图书目录

推荐序
前言

Part1　食的系统
胃──空腹时正是胃工作的时候
味觉──空腹时觉得甜食美味的原因
美味──决定味觉喜好的四个机制
食慾──饱足感荷尔蒙「瘦体素」的微妙性质
体脂肪──脂肪细胞是能量代谢的指挥所
脂肪滴──脂肪是身体的珍宝！好好储存，省着点用
肠──最古老的器官，运作灵活
粒线体（mitochondria）──细胞内的能量工厂，比东京巨蛋还大

Part2　调节的系统
自律神经──紧张时为何心跳加速？
压力──感到压力时就会增加的荷尔蒙
体温调节──成本最低的抗暑对策是什么？
褐色脂肪细胞──变冷时身体的加热器
血糖值──保持血糖值平衡的荷尔蒙
免疫──感冒时为何会发烧？
生理时钟──在身体内计时的遗传基因

Part3　循环的系统
血液的流动──血液经由两个途径回到心脏
心脏1──心脏的血流控制意外的简单
心脏2──从左胸听得到心音的原因
肾脏──肾脏制造尿液的重大理由
脾脏──常保红血球年轻的过泸器
眼睛──远望可以消除眼睛的疲劳？
唾液──唾液减少的话口臭会变严重
悬雍垂──多亏悬雍垂，我们才能边吃东西边唿吸

Part4　行动的系统
双脚步行──双脚步行造成的意外习性？
肌肉──锻鍊肌肉才能有效减肥的理由
平衡感──察觉身体的旋转与倾斜，自动修正
酒醉与脑──为什么会喝醉酒？
镜像神经元（Mirror neuron）──脑中「模仿神经」的伟大运作
打嗝──打嗝是远古祖先留下的礼物
哈欠──打哈欠是为了什么？
唿吸肌──意外的困难？深唿吸时肌肉的运作

Part5　感觉系统
感情──大脑创造出感情的原因
便意──控制便意的肌肉，解出时的姿势
疼痛──疼痛令人不舒服，所以能够保护生命
视觉──「另一个视觉」无意识地运作
听觉──重听是因为耳内变秃？
嗅觉──味道的刺激为什么会影响生理
唿吸与心──不单是氧气的吸收，还有唿吸的深度

Part6　制造的系统
骨骼──胶原蛋白也在骨骼中运作
肌肉与脂肪──运动不足的肌肉会变得像「霜降肉」
肝脏──从计画到垃圾处理样样精通
睡眠1──在睡眠时运作的重大机能
睡眠2──睡眠脑（大脑）和让你入睡的脑（脑干）
肠内细菌──肠内细菌的平衡改变「体质」？
自噬作用（autophagy）──蛋白质再循环的组织
细胞程式死亡（apoptosis）──计画性死亡细胞的循环
伴侣蛋白（chaperone）──协助细胞内分子组装和协助蛋白质折叠