疾病自癒的奇蹟 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　为自己量身打造饮食配方
　　吃对饮食，提升自癒力，才是健康的根本之道。

　　2001年，陈慕纯医师突然被告知罹患早期血癌……经由多年的饮食及生活调理，他奇蹟似地回复了健康。本书收录了多种疾病病患的自癒案例，包括：红斑性狼疮、狼疮肾炎、类风湿关节炎……等。

　　除案例分享之外，更记录详尽的饮食辅助配方及营养知识，读者得以透过本书正确认识各种营养及营养素的知识，学习正确的断食法，作为健康生活的实用工具书。

　　【使用说明】

　　步骤1  翻开书之前，您准备好达成以下目标了吗？
　　持续学习╳认识营养素╳打造饮食配方╳练习唿吸‧伸展技巧

　　步骤2 开始阅读，亲身演练。
　　◎对症下「药」：药食同源，本书针对消化、唿吸、心血管、泌尿生殖等七大系统，设计辅助食疗。
　　◎学习正确的断食观念：断食不能随便做，怎么评估自己的状态适不适合做断食？断食前又该做哪些准备呢？
　　◎搭配唿吸训练，饱满细胞能量：猫式──唿吸的嵴椎；内核心唿吸──增加氧气。

　　步骤3 阅读完毕，再翻一次！
　　搭配本书精心收录陈慕纯医师智慧小语，练习唿吸、瑜伽、静心，保持正面思考及幽默，更重要的是正面学习、持续学习！

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好的，这是一份关于一本虚构书籍的详细介绍，该书名为《星辰的低语：宇宙图景与人类命运的交织》。 星辰的低语：宇宙图景与人类命运的交织 作者： 艾萨克·凡德海姆 (Isaac Van Derheim) 出版社： 苍穹之眼出版 (Aether Eye Publications) 出版年份： 2024年秋季 卷首语：当尘埃开始仰望 在人类文明的漫长历史中，我们从未停止过对头顶那片深邃苍穹的凝视。从巴比伦的观星祭司到伽利略的望远镜，从牛顿的万有引力到哈勃的深空摄影，每一次仰望都伴随着一次对自身存在意义的深刻叩问。我们是谁？我们从何处来？我们是否孤独地漂浮在这片无垠的黑暗中？ 《星辰的低语：宇宙图景与人类命运的交织》并非一本传统的科普读物，它拒绝将宇宙简化为一组冰冷的物理公式。作者艾萨克·凡德海姆，一位跨学科研究者，将天体物理学的严谨性、人类学的时间深度以及哲学思辨的广度熔于一炉，旨在构建一个宏大而又私密的叙事结构——探讨宇宙的结构如何潜移默化地塑造了人类的文化、信仰、科技乃至我们对“真实”的感知。 本书的核心论点是：宇宙的演化并非一个与人类无关的背景事件，而是塑造我们文明形态的根本驱动力。 第一部分：光年的回响——物质的起源与时间的重量 本书的开篇部分，凡德海姆带领读者穿越了138亿年的时光，聚焦于宇宙诞生之初的“暴胀”与“核合成”阶段。然而，他引入了一个关键的哲学视角：我们今天所见的每一个原子，都携带着来自早期宇宙的“信息印记”。 第一章：超新星的遗产 这一章深入探讨了恒星的生命周期，特别是Ia型和II型超新星爆发。作者巧妙地运用文学化的语言描述了铁、碳、氧等元素如何在死亡恒星的核心中被锻造。他提出了一个引人深思的观点：我们身体中的每一个钙原子，都曾是某颗古老恒星内部的一份子。这种“星尘认同”被用作理解人类集体无意识中对“回归”和“终结”主题的迷恋的基石。 第二章：黑暗中的几何学 凡德海姆挑战了传统物理学对“暗物质”和“暗能量”的纯粹量化描述。他将暗物质描绘成宇宙结构中“未被言说的骨架”，这种骨架的分布模式，决定了星系的聚拢与分散，进而影响了早期地球形成环境的稳定性。作者结合古代文明对“虚空”或“以太”的描述，探讨了人类直觉中对不可见力量的敬畏，并将其与现代宇宙学中的暗面现象进行对比。这部分内容充满了对数学美学与宇宙必然性之间张力的剖析。 第三章：时间的相对性与历史的紧缩 聚焦于爱因斯坦的相对论，作者并未过多纠缠于公式推导，而是探讨了“时间膨胀”对人类心理结构的影响。例如，在靠近巨大引力场（如黑洞）的假设情境下，时间的缓慢流逝如何重塑了文化中的“永恒”概念。他考察了不同文化如何应对“宇宙尺度的时间”：有的文明选择近乎停滞的祭祀仪式来抵抗时间的侵蚀，有的则寄希望于将信息以光速送往遥远的未来。 第二部分：文明的坐标系——从黄道带到射电望远镜 在理解了宇宙的基本物理架构后，作者转向了人类文明如何将自身安置在这个宏大背景中的历史进程。他认为，任何文明的建立，都是试图在无序的宇宙中建立一套可预测的“坐标系”。 第四章：古老星图的心理学 本章详细分析了从埃及金字塔的定向、玛雅历法的复杂性，到中国二十八星宿的构建。凡德海姆强调，这些星图的目的不仅仅是为了计时或导航，更是一种“心理防御机制”。通过将天体运行规律固定下来，古人试图将宇宙的随机性转化为可被掌握的“秩序”。他深入剖析了黄道十二宫的符号学意义，指出它们如何映射出人类社会行为的基本原型。 第五章：光污染与认知的退化 这是一个极具批判性的章节。作者指出，工业革命后，随着城市灯光的泛滥，人类与星空的直接连接被切断。他引入了“感官剥夺的逆向过程”概念——过度刺激的环境反而导致了对最根本环境（宇宙）的感知退化。他论证了这种“视线遮蔽”如何与现代社会中普遍存在的“渺小感焦虑”和“意义缺失”相互关联。 第六章：寻找回声——SETI项目的人类学解读 凡德海姆以极大的热情讨论了搜寻地外文明（SETI）项目。他认为，SETI不仅仅是科学探索，它更像是一种跨越物种的“求偶仪式”或“孤独的呼喊”。我们向宇宙发送信号的行为，是对自身“特殊性”的最后确认。书中引用了大量关于“费米悖论”的哲学探讨，并提出了一个大胆的假设：或许外星文明并未“隐形”，而是他们的存在形式已经超越了我们基于光速和电磁波的认知框架。 第三部分：边界的模糊——量子叠加与意识的投射 本书的后半部分进入了更具推测性和哲学深度的领域，探索了现代物理学的前沿发现如何挑战我们对“实在”的固有认知，并最终指向人类意识的本质。 第七章：粒子与概率的形而上学 作者详细阐述了量子力学中的观察者效应，但着重于其哲学含义。他探讨了“坍缩”的瞬间是否可以被视为宇宙在意识层面对自身的瞬间“选择”。如果宇宙的底层结构是概率性的叠加态，那么人类意识在其中扮演的角色，是否超出了被动的接收者？他引入了基于宇宙全息理论的一些边缘猜想，探讨了我们所体验的“三维现实”是否为一种高维结构在低维层面的投影。 第八章：熵增与创造的悖论 熵增定律是宇宙的最终命运，热寂似乎是不可避免的终局。然而，人类文明的全部历史，却是与熵增的对抗史——从生命的自我组织到艺术的复杂构建。凡德海姆称之为“局部逆熵的奇迹”。他认为，文化和艺术的产生，是宇宙在特定行星上进行的一次极其复杂且短暂的“负熵抵抗”。这种抵抗的强度和持续时间，构成了我们理解生命意义的唯一标尺。 第九章：星辰的低语——共情与连接的最终形态 在全书的收束部分，作者将目光转向了未来。他预测，人类文明的下一次飞跃，将不是单纯的技术进步，而是对“连接性”的重新理解。如果宇宙的底层是量子纠缠的宏大网络，那么人类的共情能力、直觉和集体智慧，是否也是这种“宇宙级纠缠”在生物层面的体现？他设想了一种“认知耦合”的未来，届时，个体的意识不再是孤立的岛屿，而是能与宇宙更深层次的结构产生共振。 结语：悬而未决的邀请 《星辰的低语》以一个开放式的提问结束：我们是否只是宇宙在自我觉察过程中的一次短暂的、绚烂的思维火花？这本书邀请读者暂时放下日常的琐碎，重新拾起对头顶天空的敬畏，并在那片永恒的黑暗中，寻找我们自身存在的清晰回响。 本书特色： 跨越学科的深度融合： 将天体物理学、符号学、古代史学与现象学哲学融为一体。 强烈的画面感： 作者以诗意和精确并重的笔触，描绘了从夸克到星系的壮阔图景。 对人类中心主义的温和挑战： 引导读者从宇宙的尺度重新审视人类文明的价值与局限。 适合读者： 资深天文爱好者、对哲学与科学交叉领域感兴趣的读者、以及所有渴望理解自身在浩瀚时空背景下位置的思辨者。

作者简介

陈慕纯

　　行医四十多年的老医生，2001年罹患血癌，2004年开始自行研究透过饮食唿吸的自然疗法，两年后痊癒。致力推广不依赖药物的自然健康疗法。

　　国立台湾大学医学系毕业，曾任台大医院内科医师，现执业中。着有：《内科学精华大全》、《内科学讲座》、《基础医学总整理》、《疾病痊癒靠自己》、《惊异的饮食疗法》、《快乐无忧靠自己》、《夜夜好眠靠自己》、《意象催眠新境界》（合着）、《排毒瑜伽》（合着）、《伸展唿吸好睡眠》（合着）、《神奇的内核心唿吸》（合着）。

吴姸莹

　　阿南达玛迦瑜伽老师、中华民国瑜伽协会教师证照、Universal Yoga第一、二、三、四阶教师证照、200小时美国瑜伽联盟教师认证，太极拳A级教练及裁判证照、国际整体自然医学协会催眠治疗师证照，并研习中医、太极导引、气功、经络拳等。

　　目前跟随抗癌名医陈慕纯医师学习自然医学，与陈慕纯医师到各大企业团体演讲推广健康、广开养生疗癒课程帮助治疗病人，在课程中善用中医拳气瑜伽、唿吸、意象引导以及静心的方法，帮助学员调理身体、气能、找到内心的宁静，达到身心平衡的健康状态。

　　2007年在中华电视台，早安今天节目录制160集瑜伽节目。2013年起在陈慕纯医师医院跟诊至今，在网路发表跟诊日记，持续致力推广真正的健康医学，使人达到不吃药的健康状态。

　　着有《塑身经络瑜珈》、《排毒瑜伽》、《伸展唿吸好睡眠》、《神奇的内核心唿吸》。

　　部落格「吴妍莹疗癒瑜伽」：blog.udn.com/vinita

作者序 疾病痊癒靠自己陈慕纯医师
作者序 正确饮食即可救命吴妍莹老师

第一章 疾病自癒的奇蹟案例一
第二章 疾病自癒的奇蹟案例二
第三章 疾病自癒的奇蹟案例三
第四章 疾病自癒的奇蹟案例四
第五章 疾病自癒的奇蹟案例五
第六章 健康素食与营养保健食品
第七章 食物热量及其分配
第八章 认识营养及营养素
第九章 展开每日蔬果汁生活
第十章 断食
第十一章 防癌饮食

作者序

疾病痊癒靠自己陈慕纯医师

　　「疾病痊癒靠自己」并不是要您生病的时候自己治疗自己，而是不能把所有痊癒的责任推给医生。对自己的身体要有正确的认识（基本医学常识），建立健康的生活型态，疾病才有痊癒的希望。让医护人员扮演帮助者的角色，而由自己承担健康的责任。随着工业文明的发展，食品工业改变了食物的面貌，由于各种添加物的使用，再加上空气、水等的环境污染，及社会职场压力，逐渐夺走人们的健康。我在二○○二年初也因饮食不正常及工作忙碌而得了难治的早期白血病（骨髓成长不良症候群MDS），经过饮食及生活调整，此难治之病四年奇蹟痊癒。我在书中详述自己的经历。

　　饮食疗法在这十多年来有相当的进展，书中特别引述在美国透过饮食，使自体免疫（Autoimmune）疾病痊癒的案例，包括红斑性狼疮、类风溼性关节炎等。特别是艾妮塔的故事，一位淋巴癌末期的病人，昏迷后，经历灵魂出体的现象，几个月后癌症痊癒。这个案例目前医学无法解释，但也说明癌症的康复有各种管道。

　　饮食疗法的进展，同时也改变许多营养学的概念。蔬果汁以及断食也是饮食疗法的重要课题，本书也有详细的叙述。

　　本书的出版希望能抛砖引玉，让更多的专家与读者，参与这方面的探讨，协助病患早日康复，使人人都有健康的身体。

作者序

正确饮食即可救命吴妍莹老师

　　陈慕纯医师经常说：「黑芝麻救了我」，黑芝麻改善他的造血机能，使血红素浓度正常。当时他得四年内早期白血病，执行全面改善饮食的方法，并且几乎每天都吃黑芝麻就痊癒了。所以陈慕纯医师对饮食很有研究，以其深入的西医医学基础，在生病时又研究中医草药，如此对食物所含的成分及作用有独到的见解，将其饮食研究精华集结在此书中。陈慕纯医师看诊除了开药以外，还会给病患饮食建议、心理辅导，指引人生方向或放下心里的执着，病患称他为「神医」。

　　蔬果汁对自体免疫疾病效果很好，药物用太重反而会压制身体的自癒力。便祕也不用吃软便剂，喝蔬果汁即可，蔬果汁的使用可以参阅本书第九章。病患如果低密度胆固醇太高，建议食用亚麻仁油，即可降低低密度胆固醇，而且皮肤气色变好。喝牛蒡茶半年内肾结石不见了，摄护腺肥大症状变小。喝麦茶调整肠胃自律神经，改善肠胃问题。这些都是诊所经常见到的疗癒实例。人是食物构成的，不是药物，组成人体各组织所需的材料，皆由食物中的营养素转化而来。所以吃进身体的食物很重要，药食同源，而且吃食物较安全，药物难免有些毒性。

　　二○一三年起一直在陈慕纯医师身旁跟诊，一起研究方法补足目前医学的缺失，好睡眠身体干细胞才会再生，不管是任何疾病必须先睡好，90%的失眠是自律神经失调引起的，而内核心唿吸是调整自律神经最好的方法。乱食也是生病的源头，所以正确饮食是治癒疾病必须要学习的。之后我们还有意识疗癒的题目在研究，希望对社会启动一个正面疗癒的方向。

第一章　
疾病自癒的奇蹟案例一
 
我的早期血癌（MDS）痊癒了
 
病情来得突然
 
我一向自以为非常健康，又是当医师替人治病，应当不太可能生病。当时这样的看法可就不正确。二○○一年（民国九○年）秋天，时年五十三岁，经常无故地在车上昏睡，一向活泼快乐精力充沛，却突然活力锐减，自己不深入省察自己，却以因过度忙碌的关系回避问题。当时我的看诊时间，除了上午还有夜间，空闲的时间做些简单的健身运动，其他则以阅读书籍填满。根本没想赴医院检查。
 
接着走路容易心悸，在跑步机上不能快速走动，而且容易疲倦，体力日益衰退。周遭的人皆提醒我脸色欠佳。我依然笃定自己应当没啥问题。直到二○○二年（民国九十一年）元月中旬，傍晚会有轻微的发烧持续到半夜，心悸也更加明显，起初以为感冒，服用普拿疼（Panadol）退烧，加上Inderal缓和心悸，持续地对症治疗几天，夜里发烧愈加明显，心悸愈不易控制，睡眠也受干扰，需要垫两个枕头方能入睡。时值冬天，发烧时特别怕冷，需要穿更多更厚的衣服。根本无法再替病人看诊，终于撑不下去，于元月底送往新光医院急诊处。
 
诊断为早期血癌（MDS）
 
急诊的血液检查，血红素浓度为4.7（gm/dl），正常值为13～18；白血球为2,300，正常值为3,800～10,000；红血球的平均体积（MCV）特别大，为118.7，正常值为81～98；红血球平均血红素（MCH）增高为38.2，正常值为27～32。极为严重的贫血，原因又不易明了。于是请来新光医院血液科权威温武庆教授诊疗，温教授学术丰富，为人诚恳，是我台大医学院的学弟。他当场建议我住院，一方面马上输血，一方面则需要作骨髓穿刺以确立诊断。

评分☆☆☆☆☆

《疾病自癒的奇蹟》这个书名，着实勾起了我的好奇心。它暗示着一种可能性，一种超越了传统医疗认知的可能性，那就是我们自身所具备的强大的疗愈力量。我一直觉得，现代医学固然重要，但有时也过于侧重于对抗和干预，而忽略了身体内在的平衡与修复能力。我希望这本书能够提供一种更加 holistic（整体性）的视角，帮助我理解身心之间的紧密联系，以及如何通过调整生活方式、情绪状态甚至思维模式来支持身体的自愈过程。我猜想，书中可能会分享一些科学的解释，说明身体如何通过自身的机制来修复损伤、抵抗疾病，同时也会提供一些实用的方法和技巧，让我们能够主动地参与到这个过程中来。我期待这本书能给我带来希望和力量，让我相信，即使面对疾病，我们依然拥有着掌控自己健康的主动权，并能够创造属于自己的“奇蹟”。

评分☆☆☆☆☆

我个人对于那些能够从根本上解决问题、而非仅仅是缓解症状的书籍总是充满浓厚的兴趣。《疾病自癒的奇蹟》这个书名，在我看来，就带有这样的承诺。它不仅仅是关于“治疗”疾病，更是指向了“自愈”这个更加主动和赋能的过程。我常常觉得，我们身体本身就蕴藏着惊人的自我修复能力，只是可能因为现代生活的压力、不良的生活习惯或者信息爆炸的干扰，我们忽略了与身体的连接，也未能充分激活这份潜能。我希望这本书能够提供一种全新的视角，让我们重新审视疾病的本质，并学会如何与自己的身体对话，倾听它的需求。我期待书中能够有详细的解释，说明身体是如何实现自愈的，其中的关键机制是什么，以及我们可以在日常生活中通过哪些具体的行动来支持和促进这个过程。或许，书中会分享一些科学研究的成果，或者是一些经过验证的实践案例，来支撑其理论。我非常渴望能够从中获得启发，学会成为自己健康的掌舵者，而不是仅仅被动地接受治疗。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就充满了一种宁静而又充满力量的感觉，暖色调的背景搭配着一本翻开的书，仿佛在邀请读者进入一个探索自我的旅程。我最初被这个书名吸引，因为它点出了“自愈”这个概念，这在当下许多健康和生活方式的讨论中都显得尤为重要。我一直在寻找一些能够帮助我更好地理解身体信号、提升内在力量的书籍，而《疾病自癒的奇蹟》似乎正是我一直在寻觅的那一本。我非常期待它能为我揭示一些关于身体如何自我修复的深刻洞见，以及如何通过调整生活方式来促进健康。书中的章节标题也透露出一种循序渐进的引导，从基础的认识到更深层次的实践，我猜想它会包含很多关于心理与生理连接的论述，也许还会涉及一些古老智慧的传承，用现代的语言进行解读。总而言之，我对这本书的期待很高，希望它能成为我通往更健康、更和谐生活的一盏明灯，给我提供切实可行的方法和心灵的慰藉。

评分☆☆☆☆☆

我拿到《疾病自癒的奇蹟》这本书时，就有一种强烈的预感，它会为我带来一些不同寻常的启发。书名中的“奇蹟”二字，虽然听起来有些令人难以置信，但我更愿意将其理解为一种对生命潜能的极大肯定。我一直对那些能够帮助人们从根源上解决问题、回归身心和谐的书籍情有独钟。我猜测，这本书的内容可能会颠覆一些我们习以为常的关于健康和疾病的认知，引导我们去探索身体的智慧，并学会如何与其和谐相处。我希望书中能够包含一些具体的指导，比如如何调整饮食、睡眠，如何进行有效的放松和减压，以及如何通过积极的心态来影响身体的修复过程。我想，这本书不仅仅是关于疾病的应对，更是一种关于如何过上更健康、更充实生活的哲学。我非常期待能够在这本书中找到答案，成为一个更加了解自己、也更能照顾好自己的人。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《疾病自癒的奇蹟》，在我看来，是一种对生命内在力量的礼赞。我一直深信，人类身体拥有强大的适应和修复能力，而我们常常被外界的信息所误导，过度依赖外力，反而忽略了自身固有的天赋。我期待这本书能够深入探讨“奇蹟”是如何发生的，它并非是偶然，而是我们身体内在机制的正常运作，只是我们可能需要一些引导来重新认识和激活它。我希望书中能够提供一些关于如何培养内在平静、增强生命能量的切实方法，因为我相信，情绪和精神状态对身体健康有着至关重要的影响。或许，书中还会涉及一些关于信念、希望和感恩的力量，这些看似抽象的概念，在自我疗愈的过程中可能扮演着不可或缺的角色。我希望这本书能够帮助我建立起一种更积极、更具掌控感的健康观，让我能够从容面对生活中的挑战，并相信自己拥有克服困难、重获健康的力量。