头痛可能要医脚!你的痠痛问题9成来自下肢筋膜
第一本由复健科医师 & 226K超级铁人三项选手所写的身体修复书
拯救坏姿势!「乔」筋骨不如练下肢,一切从「筋膜」救起!
天啊!原来问题出在下肢筋膜!90%的痠麻痛,这样就能根治
◆专攻运动伤害:作者身兼226K超级铁人三项选手&复健科医师,对于运动伤害更能感同身受、精准诊断。
◆从筋膜看全身:结合复健专科与运动医学知识,以筋膜角度,从足部找出全身痠痛根源。
◆自己在家做复健:利用简易检测及彼拉提斯伸展筋膜,教你行得正坐得直,彻底摆脱痠麻痛。
◆解答复健迷思:推翻传统对复健治疗的刻板印象,推广正确的运动&保养观念。
◆补充复健新知:运动治疗+复健治疗双管齐下,对症下药。
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