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与众不同的健康领域，将创造不同的生命奇蹟！

　　让您的生命依循自然法则，在最佳状态下运行。

　　「道法自然」，只要循序渐进，您将很快领悟到人体的自然法则，得到健康的「真理」。一遍又一遍的阅读，直到融会贯通，忽然，您会领悟到成为不生病的弱硷性体质，原来这么「简单」。只要朝向本书所提供的自然方法，努力执行，不久的将来，您将会得到前所未有的「舒爽喜悦」健康平衡状态。您对人体的整体健康就能高枕无忧，什么生理、心理等严重的现代疾病将会很快的离您远去！
 

作者简介

傅明宽 老师

　　钻研自然医学整体疗法领域20余年，对预防医学有卓越的贡献。

　　健康主张：「与众不同的健康领域，将创造不同的生命奇蹟！让您的生命遵循自然法则在最佳状态下运行。」

　　傅明宽老师的愿望：
　　一、以一颗诚挚回馈社会的心，「从大家的需要看到自己的责任」，是我的使命。
　　二、以慈悲的心让每个人的生理、心理、心灵健康，以及家庭更加和谐、美好、喜乐，是我的终身职志。
 

序―― 黄郁玲 医学博士／由内而外健康整体美专家4
导读―― 傅明宽6
前言―― 傅明宽 7
一、给自己机会7
二、只要一点点改变8
三、了解体细胞如何运作8
四、别让权利睡着了8
五、健康之路9
六、平衡论9

Chapter 1  
学业、事业、命运、健康与人生21
一、现代年轻人的一生21
(一)天下父母心21
(二)谁之过？21
二、金钱万能？23
三、开启命运之锁24
四、什么叫做健康？26

Chapter 2  
正确的营养观与健康28
一、大自然的营养与健康28
二、蛋白质最有营养的矛盾30
三、高蛋白质食物与健康32
四、是谁惹的祸？33
五、高蛋白质食物最有营养吗？35
六、蛇毒液就是毒蛋白质36
七、你吃的是优质蛋白质吗？37
八、现代人的饮食与健康38
九、食物的完整性41
十、正确的营养观43
十一、牛奶的功与过45
(一)牛奶是「补」？还是「毒」？45
(二)牛奶的功46
(三)牛奶的过46
十二、现代人引起慢性疾病的主因48
(一)微量元素的重要48
(1)微量元素对生理的主要功能49
(2)缺乏微量元素对健康的影响50
(3)缺乏微量元素常见疾病与须补充的种类50
(4)微量元素与离子化矿物质严重不足的原因51
(二)什么是元素的协同和拮抗作用？51
(三)人体如何吸收离子化矿物质？52
(四)离子化矿物质严重缺乏的主因53
(五)骨质密度如何有效补足？54
(六)全家人健康的大智慧56
十三、人类的寿命57
(一)现在婴儿的夭折率低57
(二)病患死亡的时间延长57
十四、道家的养生哲学59
十五、现代人养生之道61

Chapter 3  
古今西洋医学与健康之探讨63
一、古代西洋医学63
二、现代西洋医学64
(一)现代西洋医学的时代背景64
(二)现代西洋医学的学理65
三、科学健康与真理66
(一)科学是什么？66
(二)科学与健康之探讨67
(三)科学与真理69
四、一位现代医学博士的肺腑之言71
◎片瀬淡博士简介73
五、现代西洋医学之探讨74
(一)抑制酸毒法75
(二)替代功能法76
(三)讯号消除法77
(四)开刀切除法78

Chapter 4
正确无病的健康医学80
一、中国医学与历史革命80
二、中国医学的时代背景82
三、疾病根源之探讨85
四、万病一元论88
五、酸毒是万病之源96
六、离子化矿物质是人类生命之源100
七、为何现代人酸毒多？103
(一)饮食观念的错误103
(1)外面用餐有多可怕108
(2)外食者，中年以后会很痛苦110
(3)会上瘾的美味食品添加物115
(二)空气的污染117
(三)水质的污染119
(四)西药的污染124
(五)化学品的污染126
(六)农药的污染129
(七)辐射与电磁波的毒害131
(八)运动不足与运动过度134
(九)思想引起体质酸化135
(十)肠内细菌引起体质酸化140
(1)与肠胃道有直接关联的疾病141
(2)肠胃道的内环境如何改善142
(3)关于恼人的屁屁145
(十一)宿便引起体质酸化147
(1)宿便与便祕如何辨别？147
(2)宿便形成的原因148
(十二)熬夜引起体质酸化149
(十三)午睡引起体质酸化150
(十四)睡觉时间过长引起体质酸化150
(十五)酗酒引起体质酸化150
八、现代人体内毒素有多少？152
九、什么叫做体质？155
◎上医医未病157

Chapter 5
磁能离子整体医学158
一、磁能离子整体医学简介158
二、磁能离子整体医学之由来160
三、磁能离子医学整体疗法162
(一)回归自然领域的整体疗法162
(二)造成生活习惯病的罪魁祸首？163
(三)改变体质、活化细胞165
(1)增强人体自然抗病本能165
(2)改善人体细胞的生存环境166
(3)增强人体器官的正常功能166
(4)促进血液的正常循环166
(5)促进细胞的再生能力166
(6)彻底实践预防医学166
(四)阴阳五行学说与整体健康167
(1)阴阳属性167
(2)五行学说168
(3)五脏色体表170
(五)传统医学冬病夏治的原理174
(六)寒凉体质万病之源176
(1)简易的体质自我测量方法177
(2)不同「体温」之生理征状179
(3)失温的定义及原因180
(4)如何分辨寒性或热性体质？180
(5)手脚冰冷的主因182
(6)高温可治好癌症182   
(7)生病的主因是体温偏低与压力过大有关183
(8)潜在寒凉体质的自我检测184
(9)什么食物让您身体发冷？184
(10)如何有效提升体温？185
(11)超强的生热食物190
1.老姜的功效190
2.稻米酒酿对于手脚冰冷的作用190
3.选择阳性食物才能提升体温190
4.吃些热性食物立即提升体温191
(七)改善体质──泄192
(八)活化细胞──补194
四、健康的好转反应现象197
(一)何谓好转反应197
(二)好转反应的原因200
(1)大量排毒的现象200
(2)细胞大量再生的现象203
(3)神经恢复知觉的现象203
(4)血液循环加速的现象204
(5)阴阳消长的自然现象205
五、好转反应所应具备的知识与预测206
(一)毒素累积在头部时之症状207
(二)毒素累积在脸部时之症状207
(三)毒素累积在唿吸系统时之症状208
(四)毒素累积在消化系统时之症状208
(五)毒素累积在排泄器官时之症状209
(六)毒素累积在皮肤时之症状209
(七)毒素累积在肌肉时之症状209
(八)毒素累积在骨关节时之症状210
(九)毒素累积在循环系统时之症状210
(十)毒素累积在内脏部位时之症状210
(十一)毒素累积在神经系统时之症状211
(十二)毒素累积在女性脏器时之症状211
六、病多久可痊癒？212
(一)揭密人体各器官与部位细胞的寿命213
(二)人体疾病到底多久可痊癒？218

Chapter 6
人体健康程度如何自行检测219
一、由尿液或唾液pH值检测来判断219
(一)检查尿液pH值方法220
(二)检查唾液pH值方法220
(三)解读尿液pH值221
(四)解读唾液pH值222
二、一位50年老医生的真实告白224
(一)肺功能检查224
(二)心功能检查224
(三)动脉硬化检查224
(四)糖尿病检查224
(五)青光眼检查225
(六)肾病检查225
(七)血液黏稠检查225
(八)骨质疏松检查225
(九)腰椎间盘突出检查225
(十)骶髂关节检查226
(十一)血管堵塞检查226
三、健康的体质检测法227
(一)体质检测228
(二)最近的健康情形检测229
(三)个性检测230
(四)行动特征检测231
(五)喜欢的食物检测232
(六)阳性与阴性体质易罹患的疾病特征233
四、如何测试肠子老化程度？234
(一)肠子老化的原因234
(二)如何测试自己肠子老化程度？237
五、没有病名的病──自律神经失调240
(一)自律神经疾病痊癒的关键240
(二)自律神经失调如何自我检测？241
(1)让身体学会暂停242
(2)自律神经系统如何运作？243
(3)当自律神经失调时243
(三)自律神经失衡如何自我检测？244
(四)自律神经自我检测表244
(五)自律神经平衡状况检视表245
(六)自律神经失衡的处方248
六、性格导致疾病249
七、您的健康快乐和平指数有多少？250
(一)检测您的健康快乐与和平的状态250
(1) HSP测验251
(2) HSP金三角253
(二)如何改善您的健康、快乐与和平254
(1)改善您的整体健康254
(2)增强您的快乐程度254
(3)增加您的和平指数255

Chapter 7
远古智慧的结晶256
一、立式拉筋板功能与运用256
(一)拉筋板的起源256
(二)你知道吗？小腿是人体的第二心脏256
(三)腿部肌腱的重要257
(四)几种小腿常见的问题257
(五)健美的体态就由拉筋运动开始258
(六)为什么要做拉筋活动？258
(七)立式拉筋的原理259
(1)拉筋既是治疗，也是诊断259
(2)身上的一条大筋260
(3)人体最大的排毒通道──膀胱经260
(八)什么是筋缩？261
(1)为什么会筋缩？262
(2)爱运动的人为何也会筋缩？262
(3)哪些疾病跟筋缩有关？265
(九)使用立式拉筋板的好处265
(十)认识足底筋膜炎267
(十一)立式拉筋板的功效268
二、「超」唿吸健康法272

Appendixes 1
3D-MRA 微核磁共振声纳断层扫描检测分析仪 277
一、什么是3D-MRA？277
二、3D-MRA微核磁共振声纳断层扫描检测分析仪介绍278
三、俄罗斯原厂资料279
四、受测者注意事项279

Appendixes 2
立即见效的脑中风急救法280

Postscript 1
站在人生的浪头上283

Postscript 2
还有未完成的任务与使命284
◎听懂身体语言284
◎认识我有什么好处285
 

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