养出真健康：气功解码 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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出版者出版社：得利书局订阅出版社新书快讯新功能介绍

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出版日期出版日期：2017/08/18

语言语言：繁体中文

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发表于2024-12-26

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图书描述

养生气功，调养身心。气功可分爲「动功」和「静功」：外练筋骨皮，以运动全身和四肢爲主；内练精气神，以吐纳、存想、默念爲旨。本书结合中西医学理论，集中介绍气功基本要领、纠偏法、採气功法、静功功法及动功功法，通过调心、调息、调身，使身心合一，气血营卫周流，脏腑调和，经络通畅，从而达到强身健体的目的。

著者信息

作者简介

余宝珠

　　‧ 香港浸会大学中医药学院技术开发部及浸大中医药研究所总经理
　　‧ 香港註册中医师
　　‧ 香港中文大学中医学硕士
　　‧ 香港大学专业进修学院中医学文凭
　　‧ 香港大学专业进修学院针灸学文凭
　　‧ WONMP自然疗法治疗师
　　‧ NLP身心语言程式执行师
　　‧ 澳洲新南威尔斯大学工商管理硕士
　　‧ 香港大学文学士
　　‧ 香港太极总会杨式太极教练
　　‧ 2005年于「华亚盃」杨式太极拳西安国际邀请赛获太极拳及太极刀三等奖
　　‧ 2004年于香港阳式太极拳总会及元朗体育会主办传统扬式太极拳国际邀请赛，太极拳、太极剑、太极刀均获殊荣证书
　　‧ 2004年于香港仁爱堂中国工商银行盃国际太极拳（慈善）交流大会太极刀银奖

　　其他着作包括：
　　《耍出真健康：杨式太极精解》
　　《白领保健食谱》
　　《白领补疗食谱》
　　《中医药真有趣》
　　《俗语里的健康智慧》

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图书目录

第一章 气功是甚么？
014 练习气功的基本要领
015 调息方法（唿吸方法）
017 调心方法（意念）
018 练功的时间
019 练功的方向
020 气功偏差（走火入魔）
027 气功纠偏法

第二章 採气功法
032 採天气功法
033 採地气功法
034 採日精气功法
035 採月精气法
035 採星精气法
036 採树木之精气法
037 採花草之精气法

第三章 静功功法
040 静养法
044 站桩功
047 放松功

第四章 动功功法
052 五禽戏
076 六字诀
092 八段锦
107 十二段锦

第五章 气功养生与中医学理论的关系
132 阴阳学説
133 五行学説
139 脏象学説
141 精气神学説
144 经络学説
156 重要穴位

第六章 气功养生的现代医学理据
160 气功与唿吸的生理效应
161 气功的心血管效应
163 气功的神经生理效应
164 气功的心理效应
165 气功的物理效应
166 气功的生化及免疫效应