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　　★治疗界最强！
　　★网友封为「YouTube界最直白有梗的治疗专家」。
　　★上千病患指名求诊！
　　★有史以来医界第一人！
　　将艰深的医学原理拍成幽默影片，超过700多万人看他的影片在家调整姿势、自救自疗，连阿公阿嬷都爱看。
　　★影响力遍及美国、加拿大、新加坡、香港、大陆、马来西亚……等各地。
　　★书中附各种病痛教学影片QR code

　　绝对是居家必备「拯救要命痠痛麻，保健保命保安康」工具书，
　　90%的人身上各种痠痛麻问题，都能在SunGuts的书中找到答案和解救方法！

　　五十肩、骨刺、椎间盘突出、网球肘、滑鼠手、肌腱炎、退化性关节炎、嵴椎侧弯、腰痛、头痛、膝盖痛、肩颈痠痛、手麻无力……你一定都听过或经历过这些病痛，你可能以为是因为年纪到了或是受伤的关系？──

　　其实它们全都是被不起眼的小姿势，所搞出来的大问题！

　　姿势走钟、人生走钟！

　　每个人一生中至少都会碰上1、2种，有些人的骨头、肌肉、关节、神经，更是轮流出问题！几乎已入侵每个家庭和每个人的生活中，不管是老人家、孩童或青壮族群。

　　当看不见的恶姿势一直在伤害我们的身体时，只要一个突发事件，就会立即从小病免费升级成大病！作者最常听到患者抱怨：「奇怪，我明明就没有做什么特别的事，怎么会变得这么严重？」

　　其实，你已经做了很多错误的事， 只是你自己不知道而已。

　　这些麻烦的病痛，轻则影响睡眠和心情，重则瘫痪，但幸好的是：它们绝大多数都不需要去医院、打针吃药，只要你能按照作者所教：1.改掉坏习惯和烂姿势、2.在家做自救运动，就是最好的解药！

　　这本书主要是以我们上肢(上半身)的痠痛麻和姿势问题为主，里面包含各治疗所门诊病患求诊排行榜前几名、最多人受影响的病症，作者用幽默活泼的示范、精彩细腻的解说，让每个人快速搞懂自己的生活到底是出了什么问题？姿势错在哪里？对身体哪个部分会造成伤害？帮助你预防病痛上身。

　　如果已经有病症的读者，书中会教你如何在家中紧急处理、终结疼痛、减轻症状，多做书中所教的运动和小方法，来帮助减缓疼痛、降低复发、避免变严重、甚至回复发病前的状态，不用担心会陷入小病拖成大病的痛苦人生！

　　【试试看，你对恶姿势的伤害够了解吗?】
　　1.有厚实硬肩膀的人容易长骨刺？
　　2.趴睡伤颈，是最坏的睡姿 。
　　3. 低头、驼背，是对脖子的慢性自杀。
　　4.椎间盘突出最可怕的是，没有根治的一天、而且常有让人误判的「传导痛」。
　　5.沙发会害死你的嵴椎。
　　6.长期下巴前凸、头转向某一边用电脑，会害你经常性头晕、头痛、耳鸣、眼睛痠涩。
　　7.不爱运动的女性，小心五十肩上身。
　　8. 脖子爱转出喀喀声，容易造成椎动脉狭窄，严重会导致脑中风！
　　9.长时间手麻不去管它，可能造成永久性肌肉萎缩。
　　10. 桌椅高度不对，害你罹患网球肘。
　　(书中还有更多意想不到的伤身恶姿势~ )

各界名人推荐

　　他指出一条正确的路，是最好的专业典范。
　　──人一物理治疗所 院长
　　前台中荣民总医院复健科副主任
　　中国医药大学物理治疗学系兼任副教授  
　　吴定中

　　初次阅读三个字 Sun Guts，宛如遇见一位高深莫测的按摩师，把艰硬专业的物理治疗健康知识变轻松舒畅了～──知名肾脏科权威   洪永祥院长

　　这本书很棒！把影片没讲透的问题一次讲清楚，幽默又长知识，我才知道原来姿势生病了，对人生影响那么大。──人气网红  连环泡有芒果 玉井金城武 发条推荐

　　感谢SunGuts愿意以专业物理治疗师的身分踏进出版界，为所有像我一样的普通台湾老百姓吸收身体保健的知识。──没有很红的网红  黄大谦

　　作者以生活化、幽默的文字，呈现现代人常见的骨骼肌肉、关节的疑难杂症。又以浅显易懂方式点出问题的所在并提供解决方法，非常值得仔细阅读！──黑眼圈奶爸   Dr.徐嘉贤医师

　　真的是非常实用的书！用幽默风趣的口吻讲述难以消化的知识，让原本觉得无聊沈闷的知识变得更容易理解，更重要的是，都是生活上能够自己完成、应用到的。非常感谢SunGuts让我们能用简易的方式大大改善身体的健康！──超人气网路图文作家  鹿人

　　庆幸有SunGuts，让我从几乎崩溃到回复正常，只花了一个多月。──机械工程师  周彦廷

　　这是一本非常值得推荐的好书！把艰深医学变有趣，更能帮助病患！──物理治疗师  张嘉玲(按照交稿顺序)

各界病友推荐

　　王慧珍 公司主管
　　江徳维 医检师
　　宋民宗 网路工作者
　　林荣达 电脑工程师
　　吴俊辉 警察
　　吴珮君 业务祕书
　　邱依庭 业务
　　徐美慧 农会行员
　　陈秀足 家庭主妇
　　陈瑜晴 公司业务
　　郭昱廷 保险经理
　　张文琪 资讯业
　　欧平郡 银行柜员
　　谢琼沛 会计师
　　罗则为 软体设计师

作者简介

三个字 SunGuts
　
　　网路最红物理治疗师，媒体和网友极力推崇，频频引用和转寄他的影片。网友封为「YouTube界最直白有梗的治疗专家」，毕业于阳明大学的物理治疗暨辅助科技学系，并于毕业后2个月就取得物理治疗师的证照。

　　第1支影片「鲁蛇都有的厚实硬肩膀」一推出就获得了巨大的成功，没想到健康推广这种不讨喜的影片，竟在第1个月就突破百万点阅率，其后多支影片也都有7、80万人次点阅，不论是在台湾、香港、马来西亚、加拿大、美国、新加坡，都有观众留言感谢。短短2年的时间，他的影片总点阅数已经超过700多万人次，创下卫教类影片最高纪录，影片频道订阅人数也突破9万人。

　　陆续被苹果日报、壹週刊、东森新闻、三立新闻、YAHOO奇摩新闻、华人健康网、商业周刊良医健康网、自由时报电子网、联合新闻网、中时电子网、The News Lens 关键评论网、世界新闻网、理财宝网站、ETTODAY东森新闻云、ETNEWS新闻云、巴哈姆特、批踢踢、热新闻……等众多媒体和网站平台分享报导，2016年更获得新北市政府邀请，合作「新北动健康专案」，针对无法出门的族群制作一系列影片，教导民众在家也能自主运动的方法、促进国民健康。

　　粉丝团：三个字SunGuts
　　www.facebook.com/SunGuts/?ref=bookmarks

 

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你的姿势很有事：生活中最要命的小姿势，害你的骨头、肌肉、神经天天在自残，全身都是又痠又痛又麻的怪病，人生大走钟！ 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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