神奇的数字疗法：中西医共同研发，改善10万人生活的自癒处方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　涵盖5大处方
　　1 睡眠排毒，夜晚熟睡、迎接舒爽早晨
　　2 舒缓压力，平复忧郁和怒火
　　3 专注力、记忆力，解决散漫、健忘问题
　　4 眼睛疲劳，恢复视力、消除慢性疲劳
　　5 美肤美容，打造洁净肌肤与明亮气色
　　
　　因为太忙而没时间运动，
　　早上起床全身体好疲累，
　　身体没来由的痠痛紧绷，
　　晚上睡不着、心情低落，
　　经常加班导致头痛、眼睛干涩……
　　以上都是现代人常有的文明病，却往往找不出病因，就算看医生也难以根治。
　　
　　为能提升我们的生活品质，必须找回人类体内的平衡；
　　「数字疗法」正是可以矫正身体平衡的简单方法。
　　
　　从学习疲乏的青少年、生活失衡的上班族，到长期受疾病折磨的老年人，
　　只要随时随地，天天专注10分钟，唸「数字处方」就能彻底改善！
　　
各界名人推荐

　　韩国现首尔市教育监委 赵希莲
　　前德成女子大学校长 池银姬
　　岭南大学名誉教授 裴永顺
　　韩国电子通信研究院大数据智能研究部研究员、工学博士 李典于
　　汉阳大学教育工学研究所研究教授 金贤哲
　　启明大学人文学教授 李允贾
　　忠南大学言论资讯学系教授 赵成谦
　　韩国情报通信产业研究院产业政策室室长 金孝实
　　C&L Music代表 崔硕久
　　税务法人青松代表理事 高光福

　　本书将带你认识调整身心灵平衡的创新方法─数字疗法。只要看得懂阿拉伯数字，人人都能尝试，这让我十分惊艳。据说是由各学术界高手共同参与研发，统合了哲学、科学系统与临床实验结果。在庸碌的日常生活里，诚挚邀请各位也一同尝试这套再简单不过的身心健康管理法。──现首尔市教育监委　赵希莲

　　翻开《神奇的数字疗法》的这一刻，我们将跳脱以往日常知识体系，面对一个崭新的世界，并且体验到从内心深处传来的回音。暂且抛下你的偏见与傲慢，以寂静悠闲的心态专注在唸数字上。根据我个人经验，身心灵的健康是靠自己花多少专注力就会得到同等收获。如果你也想让自己与身边的人都健康幸福，建议鼓起勇气试一回。──前德成女子大学校长　池银姬

　　《神奇的数字疗法》不单是排除身体病痛的健康方法，同时也告诉我们要利用哪些数字代码修正人生轨道；也就是说，这不只是恢复健康的方法，也是疗癒人生的自我开发、潜能拓展之法。──岭南大学名誉教授　裴永顺

　　当我们为了「自我开发」而唸数字时，会在身体里产生某种能量，把与身体融合反应有关的相应系数进行数值化。各位只要把「唸数字」想作是静心、瑜伽这类做法，就更容易理解。照三餐持续进行，不知不觉间一定会发现自己已有所进步。推荐给各位。──韩国电子通信研究院大数据智能研究部研究员、工学博士　李典于

　　健康是一种体系，而最能够展现体系的便是数字。《神奇的数字疗法》是以信号体系为基础，展现着未来新型态医学的真面目。我们即将体验在众多「噪音」中分辨出「信号」的惊人现象，透过本书，希望各位能试着从曲折人生中找寻真正的自我。──汉阳大学教育工学研究所研究教授　金贤哲

　　光靠唸数字就能翻转人生，这是真的吗？要是真的能把折磨人的失眠、忧郁、肌肤问题等改善，那么这句话就是千真万确的事实。如果你也好奇到底是真是假，不妨亲自尝试便可求证！毕竟这过程不会花你太长时间，别担心。《神奇的数字疗法》是以未来医学顶尖信号控制医学为基础，希望各位可以用最简单、环保又具效力的数字疗法，重拾充满活力与美丽的美妙人生。──启明大学人文学教授　李允贾

　　《神奇的数字疗法》最大魅力是可以亲身体验到其效果，我也持续在进行数字疗法，按照书中方法执行，且不需要耗费太多意志力，因为光靠身体感受到的变化，就足以成为持续的动机。唸这本书时，会让我重拾自信，觉得自己也能守护自己的身体与心灵，这股自信心也会使我们的每一天变得更活力充沛。──忠南大学言论资讯学系教授　赵成谦

　　在这压力大的时代，《神奇的数字疗法》能帮你重新找回人生的重心。除此之外，这也是一本帮助恢复精神及身体健康的神奇「自我开发方法论」。期许本书能成为解决我们目前所面临的问题，以及将我们提升至新次元的领头羊。──韩国情报通信产业研究院产业政策室室长　金孝实

　　当身心灵越是疲惫不堪时，越推荐各位唸这本书。「数字疗法是什么东西，光唸数字能有多少效果？」「烦恼的事情已经够多了，这种方法怎么可能会有效？」我相信这些念头一定会阻碍你尝试，但是不妨先放下疑惑，想像自己在爬山一样，以缓慢迈开步伐的心态，平静专注地唸数字，你的身心灵会不知不觉感到被抚慰、被疗癒的神奇效果。──C&L Music代表　崔硕久

　　长期以来，这套方法一直都是我个人的身心疗癒秘诀，没想到就这样公诸于世了，心情有点复杂。虽然都说现在是网路时代，但其实早在很久以前，次序信号体系研究所就知道人类本身就是网路，并完美诠释其语言代码，把相对应的目的IP位址一一数字化，我十分敬佩他们有如此慧眼。期许这本书将展开以人类为基础装置的全新网路时代。──税务法人青松代表理事　高光福

【体验心得分享】
　　
　　每当新学期开始，我都会请学生唸数字一分钟，然后把教科书递给有认真唸数字的同学，请他们叙述唸数字前后的感受差异。大部分的同学都认为自己视野变宽，一眼便能吸取教科书上所写的内容，不仅如此，还发现有唸数字的学生普遍来说都有提升二至三倍的学习效能。──教师
　　
　　初次尝试数字疗法是在三个孩子就读国小时，结果三个孩子从未写过习题，国中时也除了补习英文外没再补其他科目，前年竟纷纷考上了名列前茅的大学、高中，还引来许多家长关注，好奇我们家孩子究竟有什么读书秘诀。原本只是基于健康考量而开始唸数字，没想到也同时培养了孩子的专注力与耐心。──家庭主妇
　　
　　我听说这套方法对提升专注力与记忆力很有效，所以决定与学生家长分享，请他们体验看看。家长会后，我指导三名家长唸数字技巧，然后暂时离席五分钟，重回教室时，我询问：「感觉如何？」家长们纷纷表示觉得眼睛周围很痠，头也像戴了帽子一样紧紧闷闷的，于是我请他们继续唸，结果神奇的事情发生了，渐渐地他们的眼睛周围竟变得越来越舒适！──教师
　　
　　有个六岁男童的父母，经熟人介绍认识了「数字疗法」，没想到发生了一件离奇的事情，所以决定在此留下心得回应。
　　我们家宝贝属于语言发展迟缓的孩子，送去幼儿园时，也因为这个问题在同侪之间经常被排挤，变得讨厌去上学，最后甚至养成了干脆闭口不语的习惯，越来越排斥跟其他小朋友说话。但是就在他听闻几次其他小朋友在唸数字的朗读声后，奇蹟发生了，他的活动量变得旺盛许多，喃喃自语的次数也明显变多！包括现在也在我们身旁认真练习说话呢！由于我们家宝贝还不会唸数字，所以都是我唸给他听，我看他怡然自在地听我唸数字，时不时还会跟着我一起唸，实在备感欣慰。我决定要来认真试试这套方法。──上班族　　
　　
　　我把这套「数字疗法」推荐给长期被失眠和便秘所苦的人，一週后，这位患者再来回诊时，着实令我吓了一跳！因为他的神情变得非常开朗，相较于之前的脸色黯沉，现在就像脱去一层老皮一样，额头、眼睛、鼻子正中央，都露出了粉嫩明亮的肌肤。
　　我打趣地对他说，「看来有认真唸哦！」结果对方揉着自己的手，向我坦言从开始唸数字的那天晚上起，确实就变得比以往更容易入眠，隔天也有明显体验到久违的排便顺畅痛快感。──中医师

好的，这是一份关于一本虚构书籍的详细简介，该书名为《生命密码：探索人体能量与平衡的古老智慧与现代科学交汇点》。 --- 《生命密码：探索人体能量与平衡的古老智慧与现代科学交汇点》 导读：重塑我们对健康的认知 自古以来，人类对生命的本质、健康的维持以及疾病的根源就充满了无尽的探索。当我们凝视浩瀚的宇宙星辰，探究微观的粒子世界时，我们往往忽略了自身内部那个更为复杂、更为精妙的系统——人体。 《生命密码》并非一本单纯的医学教科书，它是一趟深度的心灵与科学之旅，旨在揭示隐藏在传统养生哲学与尖端生物能量学之间的深刻联系。本书将带您穿越时空的界限，从古老的炼金术、哲学思想中汲取智慧，同时紧密结合现代物理学、量子生物学以及神经科学的前沿发现，构建一个全面、立体的健康模型。 第一篇：能量的河流——身体的隐形脉络 我们的身体，被视为一个复杂的生物电化学系统。然而，这个系统远不止于细胞和器官的机械运转。《生命密码》的第一部分，重点探讨了“生命能量场”的概念。 章节聚焦： 气与场的交汇： 我们将深入剖析“气”（Qi）这一东方哲学核心概念，并将其与现代科学中的“生物场”、“电磁场”进行对照研究。书中详尽描绘了人体如何产生、吸收和传递能量，以及这些能量流如何影响我们的生理和心理状态。 细胞间的低语： 通过对生物光子学和细胞间通讯机制的研究，本书阐释了细胞如何通过微弱的光信号和电脉冲进行高速信息交换。了解这些“隐形对话”，有助于我们理解为什么情绪波动能迅速影响生理机能。 环境的共振： 探讨了地磁场、宇宙射线以及现代电子设备产生的电磁辐射对人体生物节律的微妙影响。我们提出了“环境调频”的原则，指导读者如何优化居住和工作环境，以达到最佳的能量平衡状态。 第二篇：物质与意识的边界——心灵对生理的塑形 意识，常常被视为大脑活动的副产品，但《生命密码》提出了一种更为激进的观点：意识是塑造我们生理现实的根本力量。 章节聚焦： 心智的塑形力量： 本部分详细回顾了安慰剂效应（Placebo Effect）和反安慰剂效应（Nocebo Effect）的深入研究。我们探索了信念、期望和情绪如何直接触发特定的神经递质和激素释放，从而实现对免疫系统、疼痛感知乃至基因表达的调控。 潜意识的蓝图： 深入挖掘创伤、童年经历和核心信念如何在潜意识层面构建我们的“健康蓝图”。书中提供了一套结构化的冥想与自我对话技术，旨在识别并重写那些阻碍身体自愈的负面认知模式。 记忆的存储与释放： 探讨了身体如何“记住”压力和创伤（躯体化记忆）。研究了通过特定运动、呼吸法和触觉刺激来释放这些被锁在筋膜和神经系统中的陈旧能量，从而恢复身体的动态平衡。 第三篇：平衡的艺术——系统整合的实践路径 理解了能量和意识的机制后，第三篇将重点转向如何将这些知识转化为切实可行的生活实践，实现身心的和谐统一。 章节聚焦： 营养的“振频”观： 摒弃简单的卡路里计算，本书提出了一种基于食物“能量信息”的营养学视角。讨论了食物的生长环境、采摘方式和加工过程如何影响其携带的生物信息素，以及如何选择那些能提升身体振频的食物。 运动的“能量导引”： 不仅仅是锻炼肌肉，运动更是能量流动的催化剂。书中介绍了结合了柔韧性、呼吸控制和专注力的运动模式，如特定的太极步法、瑜伽体式和动态拉伸，如何疏通体内能量淤堵点，提升整体活力。 睡眠的深层修复： 睡眠不仅仅是休息，更是身体进行大规模能量重组和信息清理的关键时期。我们详细解析了不同睡眠阶段的生物电活动，并提供了优化深度睡眠和快速眼动期（REM）的科学方法，以确保细胞层面的高效修复。 结语：成为你生命的主导者 《生命密码》的终极目标，是赋予读者一种全新的视角——认识到健康并非一种被动的状态，而是我们每天主动参与的、动态的创造过程。通过理解和运用身体的内在能量法则，结合现代科学对身心连接的洞察，每个人都有能力成为自己生命旅程中最具智慧的“主导者”。 这本书献给所有不满足于被动治疗，渴望深入探索生命奥秘，并致力于激活自身内在潜能的探索者。它是一份邀请，邀请您一同解码生命最深层的智慧，重获与生俱来的、强大的自愈力量。 --- 读者画像： 本书适合对身心健康、替代疗法、生命哲学、能量医学有浓厚兴趣的读者，特别是那些寻求整合性、深入理解健康机制的知识爱好者。

作者简介

次序信号体系研究所

　　「韩国社会开发院」附属机关，以「幽爽．朴炳元／YouSang．ParkByoungWon」为中心设立的研究所，也是世界首座「信号学研究机关（RULES Institude）」。此外，次序信号体系研究所是专业的R&D中心，里面有着法学、人文学、中医学、医疗工学、教育学、经济学、经营学、体育学、电子工学、电脑工学等各领域专家与学界顶尖教授，对「数学律吕」即「数字编码」的次序信号体系进行实践应用与大众普及。

　　创立者幽爽．朴炳元同时也是世界首本〈信号学志〉的发行人，以「创造健康的世界」为信仰，研发出以「次序学」为中心的学问体系，并向大众传授、普及化。另外，也是隔八相生易鍼法发明人，不仅取得欧洲、中国等国际许可，还以此为基础展开「创立乡镇医院」「国际传授体系」「名医学校」运动，开发出以次序信号为基础的健康晶片，引领着即将到来的电子药品时代。此外，也有开发以「大脑连结体」（Brain Connectome）为基础的数字乐团和数字音乐等，致力于全方位普及预防医学、终身学习、人类开发领域的「穿戴式软体」（Wearable Software）。

译者简介

尹嘉玄

　　韩国华侨，政大广播电视学系毕业。曾任知名游戏公司国际事务专员、出版社韩文编辑，现为专职译者，译作涵盖各领域。
 

〈名家推荐〉
〈体验心得〉光唸就能将烦恼抛置九霄的「神奇数字疗法」

0数字疗法的秘密，真的光唸数字就能改善问题吗？ 
真有特定模式可以打造卓越的五感？
五感会使五脏六腑运作 不顺畅的回路会使身体生病
猴子实验，成就「数字疗法」的秘密
12数字所展现的人体波动
唸数字让身体不知不觉间产生变化
功效从睡眠排毒到美容 相关烦恼一次解决！ 
 
★虽然有点深奥，但最好先具备这些知识！
为什么要唸数字？
12数字和12经络、12脏腑有何关联？
12数字和12经络之间的关系
12数字和12脏腑之间的关系
随时随地，一天一页！ 数字疗法，这样唸！
1睡眠排毒，夜晚熟睡、迎接舒爽早晨的数字处方  
何时唸、唸多久最有效？
一定要每天唸才有效吗？ 
 
2排解压力，平复忧郁和怒火的数字处方  
 30日数字处方唸完后该怎么办？  
如果因腰痠而无法久坐，躺着唸也可以吗？
 
3专注力、记忆力，解决散漫、健忘问题的数字处方  
可以同时进行二至三种不同功效的数字处方吗？
请问用英文唸也同样有效吗？外国人该如何唸呢？  

4眼睛疲劳，恢复视力、消除慢性疲劳的数字处方  
如果不用唸的，照着抄写也会有同样效果吗？光用听的也会有效？
每天早晚唸，还是效果不彰，是不是用错方法了呢？  

5美容，打造洁净肌肤与明亮气色的数字处方
一定要唸完30天数字处方才会见效吗？  
对关节炎或糖尿病、高血压等身体疾病也有效吗？ 

〈序章〉数字疗法的秘密，真的光唸数字就能改善问题吗？
 
猴子实验，成就「数字疗法」的秘密
 
由日本东北大学院医学系研究科虫明元教授（生体系统生理学）等人组成的研究团队，曾发表过一项研究成果，他们透过动物进行实验发现：灵长类面对不同数字会有不同的「大脑部位」与「大脑细胞（集体）」出现反应，该团队在研究大脑的学习能力与其运作原理时，训练猴子学习数字，并在猴子脑部贴上感测器，观察猴子的学习过程，从而发现猴子有些大脑部位只会对数字4有反应，有些大脑细胞则只会对第3次的动作产生信号等，特定的大脑细胞会与特定数字、次数等产生密切关联。除此之外，他们在这项猴子实验中，也发现有大脑细胞只会对数字0产生强烈反应，这更是全球史无前例的一项新发现。
 
这项研究结果显示，当「由数字媒介的认知体系」转变，神经系统也会产生截然不同的刺激与反应。除此之外，像0这种在数学里别具意义的数字，不仅对人，对没有高等语言的灵长类动物来说，也是与生俱来、像本能一样存在的概念，进而可以了解人类是如何以数字为媒介，来理解自己与世界的。
 
12数字所展现的人体波动
 
如同神经系统里有掌管所有神经的控制中心一样，人体所有器官也都有控制各系统的中心轴，而这些中心轴与中医所说的「经络」不断交换讯息；像这样与身体各器官的中心轴相互影响时，万一遇到特殊情况或条件，导致五感扭曲，那么能够矫正五感回路的关键要素便是「数字代码（经络调节系数）」。人体大部分基因，同样是以数字代码不断排列重组。
 
数字代码是从中医、大脑连结体神经科学，以及后遗传学等原理为基础而产生。下页图表是当我们正确认知数字1到12时，身体会产生的信号波形反应。（相信次序信号体系研究所是世界第一个能做到此种程度研究成果的单位。）
 
我们听的音乐、看的影像，其实都是由特定的信号与波长经过无数的排列组合与复制而成；人类的五感回路也是借由这种信号系统的排列组合，才得以创造出新的神经回路，并矫正扭曲的信号讯息。

评分☆☆☆☆☆

我必须说，这本书的视角非常独特，尤其是在探讨“平衡”这一点上。作者没有将任何一种疗法神化，而是将它们放在一个更广阔的框架下去审视。我原本对中医的一些理论总是觉得有些玄乎，理解起来有难度，但这本书用一种非常现代、科学的方式来解读，让我豁然开朗。比如，书中对“气”的解释，并没有停留在古代的神秘感，而是将其与现代生理学中的“能量流动”和“神经信号传导”联系起来，让我看到了中医理论的科学性和前瞻性。同时，她也并没有贬低西医的价值，而是强调了两者在不同层面的优势，以及如何将它们巧妙地结合起来，形成一种更全面、更有效的健康管理体系。书中提到的“身体地图”和“能量经络”的概念，用非常直观的图文并茂的方式展现，即使是医学小白也能轻松理解。我尤其对书中关于“情绪与身体的关联”的章节印象深刻，它让我认识到，很多时候身体的问题，根源可能在于我们内心深处的负面情绪。这本书真的像一本“生活指南”，教会我如何从身心灵三个层面去关照自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的阅读体验，可以说是“润物细无声”的治愈。我以前尝试过很多健康类的书籍，但往往读完之后，感觉只是记住了几个名词，却不知道如何应用。这本书完全不一样，它没有给我一种“必须马上做什么”的压力，而是用一种非常平和、引导性的方式，让我逐渐认识到自己的身体需求。我特别喜欢书中关于“倾听身体的声音”的章节，作者用了很多生活化的例子，比如“身体在告诉你，它需要休息了，它在用疲惫来提醒你”，这句话让我感到非常共鸣。我之前总是习惯性地压抑自己的疲劳，觉得“不能停下来”。读完这本书，我开始尝试着在身体发出信号时，给予它应有的关注和照顾。书中提到的“小习惯的改变”，比如睡前几分钟的伸展，或者在午餐时多吃一些绿叶蔬菜，这些看似微不足道的改变，却在不知不觉中为我的身体注入了新的活力。我感觉这本书不仅仅是关于“治疗”，更是关于“预防”和“养生”，它教会我如何与自己的身体和谐相处，如何去“滋养”和“关爱”它。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太出乎我意料了！原本以为会是枯燥乏味的医学理论，结果打开第一页就深深吸引了我。作者用一种非常亲切、仿佛邻家大姐姐般的语气，娓娓道来她探索健康奥秘的旅程。书中不仅仅是单纯的知识堆砌，更充满了真实的故事和生动的情感。我特别喜欢书中关于“能量”的论述，它并没有用多么高深的词汇，而是用通俗易懂的比喻，让我对身体的自我修复能力有了全新的认识。比如，她描述的“身体就像一个精密运行的机器，需要适时的‘保养’和‘调校’”，这句话瞬间点醒了我。之前我总是觉得生病了就只能依赖药物，这本书则让我看到了自己内在的巨大潜力。她还分享了许多小小的“能量补充法”，比如简单的呼吸练习、正念冥想，甚至是如何通过调整饮食来“滋养”我们的生命能量。这些方法听起来很简单，但作者的讲解方式却充满了智慧，让我觉得它们并非是“偏方”，而是根植于生命本质的智慧。我迫不及待地想将书中的一些方法尝试到自己的生活中，期待能感受到那份“神奇”的能量。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我动容的地方，是它所传递出的“希望”和“力量”。作者并没有回避疾病的痛苦和身体的脆弱，但她始终相信，我们每个人体内都蕴藏着强大的自愈力量。书中的案例分享，让我看到了无数个生命在困境中重拾健康的奇迹。这些故事，有的是关于慢性病的改善，有的是关于亚健康状态的扭转，有的甚至是在生命边缘的重获新生。每一段故事，都充满了真实的情感和坚韧的意志。我尤其喜欢作者在讲述这些故事时，所表现出的同情心和尊重。她并没有将那些经历病痛的人们看作是“患者”，而是将他们视为是“勇士”，是那些在与疾病抗争中不断学习和成长的生命。这本书给了我一种强大的信念：即使面对身体的挑战，我们也不是孤军奋战，我们拥有内在的智慧和力量，去创造属于自己的健康。它让我重新审视自己的生命，也更加珍惜这份来之不易的健康。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，在读这本书之前，我对“数字疗法”这个概念其实并不熟悉，甚至有些抵触，总觉得它和“科技”挂钩的东西会比较冰冷。但这本书彻底颠覆了我的认知！作者将“数字”这个现代元素，巧妙地融入了古老的中医智慧之中，创造出一种全新的健康模式。我被书中关于“个性化疗法”的理念深深吸引。她强调，每个人的身体都是独一无二的，因此需要量身定制的疗法。书中提到的“数据分析”和“智能监测”，并不是要剥夺人的自主性，而是为了更精准地捕捉身体的细微变化，从而提供更有效的干预。我尤其对书中关于“用户体验”的描述感到惊艳，作者将冷冰冰的科技，赋予了温暖的人文关怀。她描述的“数字助手”，就像一个贴心的健康管家，时刻关注着你的健康状况，并给予及时的建议。这本书让我看到了科技与人文的完美结合，也让我对未来的健康管理充满了期待。它不仅仅是一本关于疗法的书，更是一本关于“智慧生活”的启示录。