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　　订新名  脱离旧法入新境界
　　定新图  将新现制成标准图
　　新手法  兼顾施作者绝不伤手
　　新教材  自学或认证的最佳经典本

　　脚底按摩的功效已为国人所认同；不管是想压力大想放松一下，或是身体痠痛想舒缓，大家都会想到脚底按摩。或许有不少人知道台湾的脚底按摩的源头是一位异国神父——吴若石神父。

　　吴若石神父已钻研脚底按摩二十余年，最初只是想治自身的病痛，其后专研越来深，甚至研发出更新、更有用、更能守护人体健康的「吴若石神父足部反射健康法」。在一边传教之余，也一边教导台湾本地人这套能够自我保健、预防疾病的健康法。

本书特色

　　1.本书是由吴神父亲自执笔、审阅的足部反射法着作
　　2.内容强调「一家一人会，省下大笔医疗费」，希望能普及与家家户户
　　3.本书是吴神父推广足部反射法的唯一官方认证的教材
　　4.此书是吴神父及其团队钻多年反射健康法的心血结晶，并新增了多处过去不易发觉的反射区
　　5.书中附赠足部反射区按摩健康图，一目了然，让读者一看便知如何按摩正确的反射区
　　6.这本书也是坊间唯一一本顾及到按摩施作者自身健康，保护施作者在帮他人按摩时不受伤害
 

作者简介    

吴若石神父（Josef Eugster）

　　瑞士人，现定居台湾省台东县长滨。

　　1978年自学足部按摩治癒关节炎后，1980年返回瑞士进修足部按摩专业，之后返台开始热心服务大众，并研发最新、最完整的「足部反射健康法」。

　　秉持着「一家一人会，省下大笔医疗费」的初衷；在传教之余，也不断服务、教导需要的人这套简易有效的健康法。

　　近年更成立了于是「吴若石神父全人发展协会」推广足部反射健康法。迄今，「吴神父足部反射健康法」在华人地区名声斐然，吴若石神父更被称为「脚部按摩之父」。
 

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第1章 什么是「吴若石神父足部反射健康法」
1-1 何谓吴若石神父足部反射健康法 18
是採用区域连续性手法的健康法 18
是保护施作者的健康法 20
是反射疗法（Reflexology therapy）而不是按摩（Massage） 21
1-2痛则不通，真的吗？ 22
不是愈痛愈有效 22
能预防疾病、养生保健 23
能改善体质 23
能润泽肌肤 24
1-3「足部反射健康法」正式定名 24
1-4足部反射健康法的缘起 25
为何要推广足部反射健康法 25
1-5健康法的蜕变与精进 27
从头部开始 27
癌症患者也能接受足部反射健康法 28
月经期间也适合 28
中风患者的疑虑 28
脑震盪患者能活血化瘀 28
不断精进迎向国际 29
1-6关于本书不同于以往之处 29
彰显反射区重叠的现象 30
增加许多新发现的足部反应区 30
修改了可能伤害操作者的手法 30
精简了重复的动作 30
以实际的操作法为主轴 31
是「吴若石神父足部反射健康法」的世界统一教材• 31
是长久实务工作中所得到的研究成果 31
是吴若石神父参与撰写最深入的一本书 31

第2章 足部反射健康法的基本理论
2-1足部反射健康法和生物全息学说的水乳交融 36
2-2足部反射健康法和中医学理论的相遇与相容 38
「吴若石神父足部反射健康法」与「经络学说」 38
「吴若石神父足部反射健康法」和「阴阳学说」 39
「吴若石神父足部反射健康法」和「五行学说」 40
2-3脚骨的构造 43
脚骨的座标 43
脚背与脚侧的脚骨 46
人体器官在足部的反应区位置图 47

第3章 病理反应与对应疗法
3-1认识病理反应 52
反应物的组织与结构 52
3-2疼痛是最常见的病理反应 53
3-3对应疗法是什么 55
3-4简易的手部对应疗法 56
脑部反应区 56
颈部反应区（含颈椎反应区） 57
耳朵反应区 58
肩关节反应区 58
内耳迷路反应区 59
鼻子反应区 59
甲状腺反应区 60
副甲状腺反应区 60
内脏器官反应区 61

第4章 操作须知与基本手法
4-1工具的选择 66
使用操作棒 66
使用手套 67
使用油膏 68
4-2操作要领：顺序、力道、方向 69
反应区的施作顺序 69
施作的力道 71
施作的方向 71
4-3手的操作手法 72
抠 72
夹拉 72
推 73
拇指横拉• 73
搓• 73
4-4操作棒的操作手法 74
滚法 74
横棒推法 75
直棒扣拉法 75
直棒提拉法 75
4-5操作的时间与频率 76
4-6症状的判别与注意事项 77

第5章 「吴若石神父足部反射健康法」整体操作顺序
5-1清洁卫生 82
5-2观察 82
5-3沟通 83
5-4暖身放松 84
脚掌搓 84
脚踝搓 85
脚掌摇 85
脚趾拉 86
5-5不沾油施作 88
左脚脑部五线 89
左脚额窦三线 90
右脚脑部五线 91
右脚额窦三线 91
搓井穴 92
5-6沾油施作 94
 趾头
颈部横拉 95
眼耳横拉 96
眼耳推法 97
大拇指六线 98
三指夹拉 100
二指夹拉 101

脚内侧
颈椎反应区 103
胸椎反应区 104
腰椎反应区 104
荐椎反应区 105
内尾骨反应区 106
膀胱反应区 106
尿道/阴茎、阴道反应区 107
子宫/摄护腺反应区 107
内尾椎反应区 108
内侧髋关节反应区 108
内侧坐骨神经反应区 109
直肠痔疮反应区 109
脚背部
一、四趾缝拇指推法 (气管与内耳迷路)  111
二、三趾缝拇指推法（胸乳部肋骨） 111
脚背扇形推法 112
脚踝环绕推法 113
双手食指扣拉/夹拉法 114
拇指顺推法 115  
舒缓 115
脚外侧
肩关节反应区 117
肘关节反应区 118
膝关节反应区 119
外尾骨反应区 120
卵巢/睪丸反应区 120
外尾椎反应区 121
荐椎痛点反应区 122
外侧髋关节反应区 122
外侧坐骨神经反应区 123
小腹肌肉放松反应区 123
脚底
甲状腺反应区（一） 126
甲状腺反应区（二） 127
副甲状腺反应区 128
斜方肌反应区 129
胸腔反应区 130
上腹腔反应区 131
下腹腔反应区 132
骨盘腔反应区 133
5-7舒缓 134
拇指缓推 135
足底舒缓 135
顺气舒缓 135
5-8重点加强 136
5-9施作结束后的叮咛 136
叮咛多喝白开水 136
预先告知接受足部健康法后的各种可能反应 137
依个人状况给予适当的建议与支持 137
留下联络方式，方便后续的追踪关怀和谘询服务 137

第6章 Q&A常见问题
•是否照着书就可以学会吴若石神父足部反射健康法吗？ 142
•一定要喝很多水吗？ 142
•多久施做一次比较合适呢？ 143
•一次施作的时间是多久？ 144
•为什么我全身坏光光？ 144
•自己对自己施做时也要依一定的操作顺序吗？ 145
•痛的地方就是那个器官生病了吗？ 145
•固定一位师傅比较好吗？ 146
•可以用乳液代替师傅的油膏吗？ 146
•为什么师傅说我那里有反应物，虽然我会痛，但我很好啊？147
•可以要求师傅不戴手套施作吗？ 147
•痛的时候可以叫出来吗？还是得忍住比较好？ 148
•什么时间施做比较好？ 148
•比较痛的地方就是比较严重的地方吗？ 149
•选择用足部健康法就可以把药扔了吗？ 149
•这个健康法需要饮食配合吗？ 150
•只有吴若石神父足部反射健康法有效吗？ 150
•这个健康法是中国固有的传统民俗疗法吗？ 151
•孕妇可以施作吗？ 152
•婴幼儿可以施作吗？ 152
•什么情况下不能施作？ 153
•施作之后有抽筋、脚麻情况是为什么呢？ 154
•施作之后足部疼痛没有好，隔天是不是还可以再次施作吗？ 154
•脚扭伤也可以施作吗？ 155
•施作的力道怎么拿捏？ 155

•附  录     对症重点加强法 158
•后  记     吴若石神父在台湾的工作团队 172
•吴若石神父足部健康法团队生活留影 174
•脚底反射区全图 176

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足疗自癒：吴若石神父足部反射健康法 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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