人生何苦，差不多就好：34个情绪转念，遇见更轻松的自己。 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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具体描述

～失败也无所谓，被讨厌也没关系～
不为难他人，不勉强自己。
放下规则，让心回到「差不多就好」状态的短短提醒。

　　等到回过神来，才发现自己成了
　　温柔谦卑却筋疲力尽的滥好人？

　　孜孜矻矻的人、
　　脚踏实地的人，
　　还有滥好人。
　　上述的这些人，一定不能错过本书。

　　也许当我们说，「那个人是个差不多先生」的时候，
　　会带着有点贬低的想法。
　　但还是要建议大家：「来试着过差不多就好的生活吧。」
　　抱持「凡事都要尽善尽美」的生活态度，
　　也许会过得闪闪发亮，变成一个可靠的人，
　　但仔细想想，自己是不是被烙印在脑海中形象所束缚住了呢？
　　如果不努力地生活，无法成为对方心目中的理想，好像会产生罪恶感。

　　不过，世界上并没有一定要遵循的生活方式，
　　在意他人评价，不说出真心话，不做自己想做的事，日复一日忍耐在心底。
　　接下来会发生什么事呢？

　　着作销售累积超过300万本的心理谘商师心屋仁之助，
　　提出了「差不多就好」法则：
　　◎舍弃一切提升、改善生活的「反省」行为
　　◎以「就是不想」为理由，拒绝别人的邀约
　　◎不要以「有钱再买」为理由，要先买下来
　　◎尽情地撒娇、拜託、依赖，多多倚赖别人
　　◎想做的事，就算毫无一分利益，也要去做
　　◎如同「猫就活得像猫」，人也要活出自我
　　在「差不多就好的人生」中，重新体会到这个世界的温柔。

　　读过之后，心就会不可思议地变得豁达喔！

著者信息

作者简介

心屋仁之助

　　心理谘商师，1964年生于兵库县。曾在大型企业担任主管职，因为与家人发生一些问题而开始学习心理治疗。以「只要改变自己的个性，问题就能迎刃而解」为宗旨，成为性格改造的心理谘商师。目前以京都为据点，在全国各地开设讲座，经营心理谘商学校。

　　着作销售累积300万本，主要着作有《你可以再不努力一点》（远流）、《努力得不到回报的理由是——》（大乐文化）、《一生不为钱所困的生存之道》（宝鼎）等书。

译者简介

陈家恩

　　淡江大学日文系毕业。目前为日文家教、字幕翻译及编审，已编、翻译上百部日剧、动画或综艺节目等。代表译作有：《奔驰吧！公路车快速上手：选购、骑乘、保养技术速成》、《日本家用品劝败大全！342个好物大集合》、《体验设计－打造便利空间的指标规划案例集》、《减衣时尚：告别买太多、穿不到的屯积人生！迎向简单时尚新生活！》、《阿德勒谈心理 2：团体治疗与冥想》、《日本神社解剖图鑑》、《手帐妈妈幸福笔记术：家事 × 料理 × 记帐 × 育儿手帐点子大公开》等书。

　　欢迎来信赐教：loveabc33@yahoo.com.tw

图书目录

．前言

第1章觉醒
．你的口头禅是不是「一定要」或「对不起」呢？
．守时很痛苦，但迟到却很幸福
．试着回想小时候父母说的话
．「努力就会得到回报」是弥天大谎
．不要封闭与生俱来的天赋而活着
．不要当假面骑士，要当修卡怪人
．会对那个人不耐烦，是因为你在忍耐自己
．「没人重视我」的误会
．无法让母亲获得幸福的罪过
．在太多的「不准」里，只是想听到一句「可以喔」
．舒心小语

第2章了解
．「猫就活得像猫」，人也要随心所欲而活
．挖掘出以前梦想已久的心愿
．「忌妒」和「愤怒」会告诉你「真正想做的事」
．不要等到「有钱再买」，想要就先买下来
．就算毫无利益，也要去做想做的事
．生病或许是「这件事不适合你」的征兆
．让父母为你苦恼，让父母放弃你
．「流泪」是因为你明白了真正的自己
．舒心小语

第3章执行
．尽情撒娇、拜託、依赖，多多倚赖他人
．坦率表达「就是不想」，拒绝别人的邀约
．只吃自己爱吃的食物
．彻底当个织田信长，学他说「哎呀，随便啦」
．完全舍弃一切提升、改善生活的「反省」行为
．收集过去别人从未对自己说过，却很希望听到的话
．笑看搞砸了的自己
．尽情笑看干得好的自己
．不要轻易放弃自己
．舒心小语

第4章放手
．或许人是越不去管，越能成长的生物
．不要像修剪整齐的盆裁，要像原始森林一样活着
．不知为何，人非常需要他人的称赞
．答案会自动降临在觉得「这很简单」的人身上
．当个好好先生也好，当个好人也好
．适时「听天由命」，轻松度日就好
．要是生活不顺，就试着反覆翻阅本书
．舒心小语

．后记