具体描述
50堂心灵成长的人生课程
人生就是一堂挫折课，成长历程中每个人都会遇到大大小小的失败和困难，随之而来的焦虑和不安便会影响着人们。如果在孩子小的时候就能教会他们如何面对挫折，跟挫折相处，那么挫折会是一个礼物，而非苦难而已。
人的勇气取决于安全感，安全感足够时，人们就会越勇于挑战自我。对孩子而言，父母亲就是让他们拥有安全感的基石。
挫折本身不是导致情绪障碍的原因，造成恐惧或焦虑的情绪，而是人们面对事件时产生的看法和解释引发的直接因素，所以当孩子遭遇挫折时，引发的负面情绪，家长的工作便是需要做好正面引导，带领他们走出不安心境。
这不是一本教孩子面对挫折「一定要开朗面对，一切都会没事」的书，而是用50堂人生课程带出最真实的勇气，让孩子认识并了解自己，早点懂得当困境和打击迎面而来时，放宽心接纳，用正确的态度解决，挫折将会是养分，让你更加强大。
书中四大重点：
将来的你，会感谢现在所吃的苦—挫折教育让孩子内心更强大。
人生是一场游戏，参与了就是胜利—激发孩子潜能，更加优秀。
经历越多，幸福的回忆也越多—让孩子享受生活带来的喜悦。
在这个残酷的世界里温情的活着—使孩子更好的适应现代社会。
著者信息
唐学芬
心理系毕业
具谘商心理师证照
家庭教育中心顾问
义务张老师
青少年辅导专业老师
图书目录
〔自序〕人生就是一堂挫折课
第一章 将来的你，一定会感谢现在所吃的苦—挫折教育让孩子的内心更强大
第二章 人生是一场游戏，参与了就是胜利—挫折教育能够激发孩子的潜能，让孩子更优秀
第三章 经历越多，幸福的回忆也越多—挫折教育能使孩子真正享受生活带来的喜悦
第四章 在这个残酷的世界里温情地活着—挫折教育能够使孩子更好地适应现代社会
图书序言
做挫折最好的朋友
成长的过程中，我们多少都怀抱着梦想，期待透过自己的努力去实现。当这些努力经历过几次失败后，我们就会产生挫折感，甚至失去安全感。
其实，人的勇气多取决于安全感，安全感越是充分，人就越勇于去挑战自我。对青少年而言，父母亲是形成他们安全感的重要基石。
晓梅是班里的运动健将，每年学校举行的运动会上，她都能代表班级拿到短跑和跳远的冠军；再加上晓梅生性开朗、乐于助人的个性，使她在同学中很有人缘。一转眼，今年学校的运动会又要开始了，晓梅自然又代表出赛。
晓梅参加的短跑项目就在运动会的第一天。她穿着红色的运动服、白色的运动鞋，扎着马尾辫，阳光把她的笑脸印得红通通。她在跑道边做热身运动时，同学们都大声为她加油，晓梅也在心里暗暗地对自己说：「我一定要拿第一！一定可以的！」
起跑的枪声一响，晓梅像箭一样冲了出去。转眼就跑了一大半，晓梅还是跑在第一位。可是一位穿着蓝衣的选手冲了上来，竟超越了晓梅。晓梅心里一慌，脚下一绊，重重地摔在地上。老师和同学们一下子围了过来，校医也来了，背着晓梅往医务室跑去。因为这一摔，晓梅的膝盖和手臂都流血，也和冠军失之交臂了。
短跑的失败让晓梅很伤心，接下来的跳远比赛她想打退堂鼓，但还是顺着大家的期待上场了。没想到晓梅在跳远比赛失常了，拿了倒数第二名，晓梅伤心极了，难过地不敢面对大家。
心理学上认为，当人经历失败挫折而心生害怕，没有了安全感，就很容易选择放弃，或者导致实力无法正常发挥。
其实，每个人的成长历程都难免碰到或大或小的障碍、损伤、痛苦，以及困窘难堪的场面，因而感到挫折、冲突和焦虑。挫折的本身并不是导致情绪障碍的原因，对事件所持的看法、解释、信念才是引发情绪和反应的直接原因。所以，当孩子面对挫折而产生负面情绪的时候，身为家长的我们就要做好正面引导工作，带领孩子走出不良的情绪。
在孩子的成长过程中，会遇到各种挫折，即所谓的「碰钉子」，这些挫折无法用人的意志加以回避。世上的事情往往是这样的：成果未成，先尝苦果；壮志未酬，先遭失败。
在面临挫折、遭遇失败的时候，要让孩子知道，目标越高，越是好强上进，越容易遇到和感受到挫折；而拒绝挫折，就等于拒绝成功和成长。
我们要引导孩子，在遭到失败后，不要急着否定自己，而是要先找出失败的原因。例如，晓梅这次的失败，会不会是太紧张呢？又或是前一天晚上没有睡好？找出原因，对症下药，晓梅若能及时把自己的情绪调整好，就能放松身心去面对下一场比赛。我们也能告诉晓梅：「妳今天跑步输了，不代表明天就会输，只要妳勇敢面对、全力去做，就一定会有胜算。」让孩子在失败后仍可以对未来怀抱希望。
本书就是以故事引导父母们不去回避亲子间遇到的共同问题，期望还给孩子一个真实的成长环境，并在过程中，用成人的智慧和父母的爱心，陪伴孩子度过一关又一关，最后展翅高飞。
作为家长，当孩子失败了，要注意自己的处理方式，不要骂孩子笨，也不要和孩子一样对结果灰心丧气，而是应该鼓励他继续努力，不要盲目自卑或盲目不服气。给孩子正面鼓励，要他认识到自己的能力和缺点所在，建立自信心和百折不挠的刚毅个性，这比一百个成功更重要。
失败并不可怕，没伞的孩子跑得快！
让我们将「挫折」化作孩子人生中最大的礼物，陪伴他们一一拆开这份礼物，乐观接纳所有成败。做挫折最好的朋友，人生本来就是一场挫折试题的考试，面对挫折调整心态，战胜挫折，唯有挫折才能体现你人生的光彩。
作者序
人生就是一堂挫折课
雅婷对父亲抱怨她的生活，抱怨事事都那么艰难。她不知该如何应付生活，想要自暴自弃了。
她已厌倦抗争和奋斗，好像一个问题刚解决，新的问题就又出现了。
她的父亲是一位厨师，他把她带进厨房。他先往三支锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。不久锅里的水烧开了。他往一支锅里放一些胡萝卜，第二支锅里放入鸡蛋，最后一支锅里放入磨成粉末状的咖啡豆。他将它们浸入开水中煮，一句话也没有说。
女儿咂咂嘴，不耐烦地等待着，纳闷父亲在做什么。大约二十分钟后，他把火关了，把胡萝卜捞出来放入一个碗内，把鸡蛋捞出来放入另一个碗内，然后又把咖啡舀到一个杯子里。做完这些后，他才转过身问女儿：「亲爱的，妳看见什么了？」
「胡萝卜、鸡蛋、咖啡。」她回答。
他让她靠近些并让她用手摸摸胡萝卜。她摸了摸，注意到它们变软了。父亲又让女儿拿一颗鸡蛋并打破它。将壳剥掉后，他看到了是一颗煮熟的鸡蛋。最后，他让她喝了咖啡。品尝到香浓的咖啡，女儿笑了。她怯生生问道：「爸爸，我不懂这些代表什么？」
他解释说，这三样东西面临同样的逆境「煮沸的开水」，但反应各有不相同。胡萝卜入锅之前是强壮的，结实的，毫不示弱，但进入开水之后，它变软了，变弱了；鸡蛋原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏，但是被开水一煮，它的内脏变得坚强了；而粉状咖啡豆则更独特，进入沸水之后，它们却改变了水。
「哪个是妳呢？」他问女儿。「当逆境找上门来时，妳该如何反应？妳是胡萝卜、鸡蛋，还是咖啡豆？」
你呢？我的朋友，你是看似强硬，但遭遇痛苦和逆境后畏缩了，变软弱了，失去了力量的胡萝卜吗？你是内心原本可塑的鸡蛋吗？你先是个性情不定的人，但经过分手、离别或失业，是不是变得坚强了，变得充实了？或者你像是咖啡豆，把带来痛苦的水当成是一种历练，彻底融入其中，两者结合变成了最佳的香味。水最烫时，它的味道更好了。如果你像咖啡豆，你会在情况最糟糕时，变得有出息，并使周围的情况变好。
通往胜利的路上充满了坎坷，关键是我们应该怎样看待。问问自己是如何看待逆境的。
据说越是寒冷的地方，春天树木发芽的越快，叶子也特别绿。冬天的寒霜，更能染成艳红的枫叶：寒风凛冽的绝峻，更能塑造遒劲的枝干；坎坷的境遇，更能历练出伟大的人格，大概也就是这个道理吧！
当我们纵观历史，横览世界，一个出乎意料却又合情合理的论断如同闪电一样照亮了我们的脑海，成功者几乎都是战胜挫折而来！成功几乎都是血汗与机运的结晶！
在挫折面前至少有两种人：
一种人，遭受了失败的打击，从此一蹶不振，成为被失败一次就打垮的懦夫。
另一种人，遭受失败的打击，能够极快地审时度势，调整自身，在时机与实力兼备的情况下再度出击，卷土重来。这一种人堪称智勇双全，成功常常莅临在他们头上。
挫折是一种财富，但只对那些勇敢者的奖励，而对于那些怯懦的人，挫折则常常是痛苦和沈沦的前奏。除非你放弃，否则你不会被挫折打垮，成功者无一不是战胜失败而来。
图书试读
心艳每天放了学都不想回家，不想回到那个时不时充斥着不快与谩骂的家。心艳的父母以前是非常恩爱的，夫妻关系和谐，对心艳也是爱护有加，从来不会在心艳面前大声说话。
可自从爸爸当上主任后，应酬就多了，晚上常常不回来吃饭，有时候半夜才回到家，还满身酒气，又因为喝得太多而吐得满地都是。这样的情况越来越多，心艳妈妈忍无可忍，和心艳爸爸之间的战争爆发……
心艳家开始常常听到吵架声、砸东西的声音、妈妈的哭声、爸爸的怒吼声︙︙这一切都让心艳觉得难受极了。就这样，心艳的学习成绩一路下滑，由班级的前三名一直滑到了倒数第五名。老师不明真相，还以为心艳是不是交了什么不好的朋友才弄成这个样子，因此总是当着全班同学的面批评她。这让她更加忧郁，性格越来越古怪，同学稍微惹到她，立即破口大骂。
有一次，心艳爸爸又应酬到很晚都没回家，妈妈坐在客厅，黑着一张脸等门。当心艳爸爸一进门，妈妈就抄起一只玻璃杯砸了过去……一场战争又爆发。心艳先是蜷缩在被子里哭得直发抖，后来听叫骂声越来越大，就冲出客厅，拿起桌上的水果刀，对准自己的手腕大声吼道：「你们这样下去，不如离婚吧！我也不要活了！」还没等爸爸妈妈反应过来，她就重重地把刀划在手上，鲜血一滴一滴流到地板上。心艳的爸妈都惊呆了，手忙脚乱地把孩子送到医院。
幸亏送医及时，心艳没什么大碍。可是她却无论如何都不愿意理会自己的父母，饭也不吃，水也不喝，就躺在病床上一动不动。心艳的妈妈哭得很厉害。心艳看妈妈哭得太伤心，终于转过头来对妈妈说道：「妈，你们这样过日子，不如离婚吧。」之后心艳把爸爸也叫到病房，问他愿不愿意和妈妈离婚。得到否定的答覆后，她对父母说了这样一番话：「我很怀念以前的生活，那个时候你们不会吵架，更不会打架。可自从爸爸升职后，一切都变了。妈，妳变得尖酸刻薄，爸爸只是为了工作而应酬啊，妳为什么总要责怪爸爸呢？爸，你在应酬的时候不能少喝点酒吗？妈也是担心你的身体啊。你们两个这样子，我真的过得很不开心，好多次都想到去死……」女儿的一席话让父母都流下眼泪，他们用愧疚的眼光看看对方，又看看女儿，三双手终于紧紧握在一起。
用户评价
这本书的独特之处，在于它没有给出“标准答案”，而是激发读者自我探索的潜能。它不像一些书那样，用一套固定的模式来告诉你“你应该如何”，而是通过引导性的问题和引人入胜的故事，让你自己去发现属于你的答案。我尤其喜欢它关于“复原力”的探讨。它让我明白，生活中的每一次跌倒，都并非终结，而是让我们有机会去重新审视自己，去调整方向，去积蓄力量。这本书让我看到，那些看似难以逾越的障碍，其实都可以转化为成长的契机。它鼓励我们去拥抱变化，去接纳不确定性，去相信即使在最黑暗的时刻，也总有一束光能够照亮前行的道路。这本书，为我提供了一种全新的视角，让我能够以一种更积极、更具建设性的方式，去面对生活中的挑战，去拥抱那个在挫折背后，愈发闪耀的自己。
评分这本书最让我感到惊喜的地方，在于它并没有刻意去“贩卖”成功学，而是用一种极其真诚的态度，去探讨人生的起起伏伏。它没有告诉你“只要努力就能成功”这样简单粗暴的道理，而是深入地剖析了挫折之所以能促成“遇见真正的自己”，其背后的心理机制和认知过程。我特别喜欢书中关于“内省”的篇章，它教会我如何不带评判地审视自己的想法和感受，如何从每一次经历中提取有价值的信息，从而不断地修正和完善自我。这本书就像一面镜子，照出了我曾经忽略的那些角落，也让我看到了那些潜藏在我内心深处的可能性。它没有给我一个现成的答案，而是引导我自行去探索，去发现，去构建属于自己的“真正的自我”。它的力量在于，它尊重每一个人的独特性，也相信每一个人都有能力去超越眼前的困难，去成为更好的自己。
评分这本书带给我最大的震撼，是它对于“自我认知”的深度挖掘。我一直以为，所谓的“真正的自己”是一种固定不变的存在，是我们内心最纯粹、最本真的状态。然而，通过这本书的阅读，我才逐渐明白，真正的自己并非一成不变，而是在不断的经历和反思中，一点点被雕琢和显现出来的。它像一块未经雕琢的璞玉，需要经过岁月的打磨、生活的历练，才能展现出其璀璨的光芒。书中没有回避那些令人不适的情绪，比如恐惧、焦虑、失落，而是坦诚地剖析它们是如何形成的，以及我们该如何与之共处，甚至利用它们来推动自己的成长。我尤其欣赏作者对于“内在小孩”的探讨，它让我意识到，我们童年时期的经历和创伤，可能会在潜意识中影响我们成年后的行为模式。通过理解和疗愈那个受伤的内在小孩，我们才能真正地放下包袱，轻装前行。这本书的价值在于，它不仅仅提供了一种理论框架，更提供了一种切实可行的实践方法，让我们能够一步步地去探索和拥抱那个更完整的自己。
评分当我合上这本书的最后一页时，一种前所未有的释然和坚定油然而生。它不是那种读完后让你热血沸腾，恨不得立刻改变一切的书，而是一种如春风化雨般，潜移默化地改变你内在认知的力量。我之前总是把“挫折”和“负面”划等号，而这本书却让我看到，原来负面情绪和经历，同样可以成为滋养我们成长的沃土。它鼓励我们去拥抱那些不那么光鲜亮丽的部分，去理解它们存在的意义，并从中汲取智慧。我特别欣赏书中关于“重新定义成功”的讨论。它打破了我对成功的固有认知，让我明白，真正的成功，不仅仅是外在的成就，更是一种内心的平和与满足。这本书，为我提供了一个全新的框架，让我能够更积极、更坦然地去面对生活中的种种挑战，去发现那个在风雨中依旧闪耀的自己。
评分这本书就像一位经验丰富的向导，带领我深入探寻自我内心深处的迷宫。它没有提供捷径，而是耐心地为我指明方向，鼓励我亲自去挖掘那些隐藏的宝藏。我喜欢它对于“脆弱”的重新解读，它让我明白，所谓的坚强，并非是拒绝示弱，而是敢于面对自己的脆弱，并从中获得力量。书中有很多引人深思的段落，它们如同一个个哲理的火种，在我心中点燃了对人生更深层次的思考。我曾一度认为，只有摆脱了所有的挫折和不如意，才能遇见真正的自己。但这本书却告诉我，真正的自己，恰恰是在经历过风雨洗礼之后，更加清晰、更加坚韧的存在。它让我意识到，我们不必害怕那些不完美，因为正是这些不完美，构成了我们独特而迷人的生命色彩。这本书，让我对“遇见自己”这件事，有了更深刻、更温暖的理解。
评分这本书的名字听起来就充满了力量，似乎预示着一段关于成长和自我发现的旅程。我一直觉得，生活中的每一个低谷，每一次跌倒，其实都是为了让我们更清晰地看到自己内心深处真正的模样。那些让我们痛苦、迷茫、甚至想要放弃的时刻，往往也是最能磨砺我们意志、激发我们潜能的催化剂。我迫不及待地想知道，这本书将如何带领我穿越那些看似无法逾越的障碍，去触碰那个隐藏在重重阻碍之后的、更强大、更真实的自我。我期待它能提供一些深刻的洞见，帮助我理解那些看似偶然的挫折背后，是否隐藏着某种必然的意义，以及我该如何从中汲取力量，而不是被其吞噬。这本书的标题本身就如同一个引人入胜的谜语，让我充满了好奇和探索的欲望。我想知道作者是如何构思这本书的，它是否基于真实的经历，还是通过寓言故事来阐释深刻的道理。无论如何，我希望它能成为我人生道路上的一盏指路明灯，在迷雾中为我拨开云雾，让我看见前方的希望和方向。
评分读完这本书，我最大的感受是，它为我打开了一扇全新的视角。以往，我总习惯性地将挫折视为一种“坏事”，一种阻碍我前进的绊脚石。但这本书却让我看到，每一个挫折背后，都可能隐藏着一份珍贵的礼物。这份礼物，可能是一次深刻的教训，可能是一种新的技能，也可能是一种更坚定的信念。它鼓励我们不要害怕失败，而是要从中学习，汲取养分，然后重新站起来，变得更加强大。我尤其对书中关于“韧性”的论述印象深刻。它让我明白，真正的强大并非是永不跌倒，而是在跌倒之后，依然能够迅速地爬起来，并且比之前更加坚定。书中通过一系列引人入胜的故事，展示了不同的人是如何在逆境中展现出非凡的韧性的。这些故事让我相信，只要我们不放弃，任何困难都无法真正打败我们。这本书就像一本心灵的指南，指引我在迷茫时寻找方向，在痛苦时获得力量，在失落时重拾希望。
评分翻开这本书，首先吸引我的就是那种温和而坚定的叙事基调。它不像某些励志书籍那样，用激昂的口号来催促你前进，而是像一位经验丰富的朋友，在你耳边低语，用细腻的笔触描绘出一个人如何从人生的泥沼中一步步挣脱出来，最终发现内心的力量。我特别喜欢其中关于“接纳不完美”的部分，它让我意识到，我们不必追求所谓的“完美”，因为正是那些“不完美”构成了我们独一无二的特质。书中用了很多生动的例子，比如一个在事业上屡屡受挫的年轻人，如何通过调整心态，将失败转化为经验，最终找到属于自己的职业道路；又比如一个在感情中受伤的人，如何学会自我疗愈，重新找回自信，拥抱新的幸福。这些故事都非常贴近生活，让我感同身受。它让我明白，挫折并非终点，而是一个转折点，是让我们重新审视自己，发现自身潜能的绝佳机会。这本书不仅仅是在讲述故事，更是在传递一种积极的生活哲学，一种面对困难时的智慧和勇气。
评分不得不说，这本书的语言风格极具感染力。作者的文字不仅仅是信息的传递，更是一种情感的共鸣。它像一股温暖的溪流，缓缓地流淌过我的心田，抚慰了那些曾经被挫折灼伤的角落。我喜欢它对人生中那些“无解”的时刻的坦诚描述，它没有试图去回避痛苦，而是带领我一起去感受，去理解，然后从中找到一种前行的勇气。书中关于“同情自己”的部分，对我来说尤其重要。我们常常对自己过于苛刻，而这本书却提醒我，在面对困难时，我们更需要的是一份理解和宽容。这份自我关怀，恰恰是支撑我们重新站起来，继续前进的重要力量。它让我明白，成长并非一蹴而就，而是一个充满起伏、需要耐心和关爱的过程。这本书让我感到，我并不孤单，在这个寻找自我的旅程中，有理解，有力量，也有希望。
评分我必须承认，在阅读这本书之前，我对于“自我成长”这个概念，总是带着一种模糊和遥远的认知。总觉得那是一种需要付出巨大努力，甚至可能难以达成的目标。然而，这本书却以一种非常平实而深刻的方式，告诉我，自我成长并非遥不可及，它就蕴藏在我们每一个看似微小的选择和每一次艰难的坚持之中。它让我明白，所谓的“真正的自己”，并非一个理想化的版本，而是在不断与现实碰撞、在无数次跌倒又爬起中，逐渐清晰、逐渐丰满的模样。书中对于“接受当下”的阐述，尤其让我受益匪浅。它让我意识到，我们常常因为对过去的懊悔或对未来的担忧，而忽略了眼前的宝贵时光。学会活在当下，感受当下的喜怒哀乐，才能更好地理解自己，也才能更好地拥抱未来。这本书就像一位温柔的引路人，带领我走出心智的迷宫，让我发现，原来力量一直都在自己身上。
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