别再相信错误的健康常识:日本人气医师教你破除健康迷思 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


别再相信错误的健康常识:日本人气医师教你破除健康迷思

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著者 原文作者: Ishihara fujiki
出版者 出版社:有意思 订阅出版社新书快讯 新功能介绍
翻译者 译者: 王慧娥
出版日期 出版日期:2018/09/05
语言 语言:繁体中文



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发表于2024-03-28

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图书描述

  请别再相信错误的健康知识!

  阅读本书,各位将清楚知道,所谓的医学「常识」经常有陷阱存在。用断言的方式谈论这些常识的专家或媒体,大有问题。

  如果不从综合性的角度来思考各方面的研究成果,将无法得到健康知识的答案。

  换言之,想要得到正确的健康资讯,必须具备医疗资讯的综合分析能力。
  本书即从医疗资讯综合能力的观点,分析充斥街头巷尾的健康知识,我希望将目前被视为最正确的讯息,传达给各位。

  为了不被错误的健康知识害死,请培养正确的健康知识观!
 

著者信息

作者简介

石原藤树(Ishihara fujiki)


  一九六三年出生于日本东京都涉谷区。日本信州大学医学院医学系研究所毕业。医学博士。
 
  研究领域为胰岛素分泌、钙质代谢。临床方面主修糖尿病、内分泌、循环器官。曾任信州大学医学系老年内科(内分泌内科)助教,经历身心内科、小儿科实习后,一九九八年起,担任「六号通诊疗所」所长。看诊之余,几乎每日更新医疗部落格──「六号通诊疗所所长部落格」(rokushin.blog.so-net.ne.jp),对于医疗谘询亦有广泛的回应。除此之外,另担任东京医科大学区域医疗合作教授。并为日本基础医疗(Primary Care)学会会员、医师会认证产业医师、医师会认证运动休闲医师、糖尿病协会疗养指导医师。
 
  「六号通诊疗所所长部落格」:rokushin.blog.so-net.ne.jp
 
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图书目录

前言

1章 关于生活:新闻中没告诉你的事
1为了减重而游泳,增加猝死的危险性!
2手机成为致癌的原因?
3「蓝光」真的会伤眼睛吗? .
4戒菸也有损害健康的可能!
5蛀牙多反而不容易罹患癌症的惊人原因!
6「休肝日不具任何意义!」是正确的看法吗?
7男性更年期障碍,需要治疗吗?
专栏 头顶部位的毛发变得稀疏,可能有心脏病
 
2章 关于饮食:食物的防癌、致癌与减肥
8诶!一天吃一盒纳豆会导致肝癌?
9巧克力能预防痴呆症?
10大量的钙质将导致心脏病!
11低碳水化合物瘦身法的迷思
12当代最强?地中海饮食预防慢性病的效果
13让孩童摄取银杏,真的很危险
14和一般的肉类相较之下,加工肉比较容易减损寿命
15限制盐分的摄取将会降低免疫力
专栏 麦克鸡块的成分是什么?
 
3章 关于健康食品:正增强与副作用之间
16别被「健康食品」的字眼给骗了!
17玻尿酸营养补给品是天大的谎言!至于葡萄糖胺和软骨素又如何呢?
18 EPA和DHA能预防心肌梗塞和脑中风吗?
19雌马酚(Equol)营养补给品很可怕
20瘦身饮料与糖尿病有关!
21请抛开运动饮料有益身体健康的幻想
 
4章 关于孩子:家长该如何处理孩子遇到的医疗状况
22不先谘询医师就接种疫苗是危险的行为
23跌倒后,最好做头部CT检查?
24要不要给孩子使用退烧药,其实医师也难判断
专栏 孩童的感冒需要多久才会好呢?
 
5章 关于医疗方式:我们习惯这样做,但真的正确吗?
25感冒用抗生素不好吗?
26汉方药其实很可怕
27过度使用优碘漱口水(Isodine)漱口,反而危险
最后建议
参考文献

图书序言

16 别被「健康食品」的字眼给骗了!
 
在日本经常可以听到「特保」这个名词。特保是「特定保健用食品」的简称,在台湾则称之为「健康食品」,指的是在政府一定的审查之下,对于强化某种成分的食品,赋与其有益健康的保证。只要挂上「特保」︵健康食品︶两个字,商品大卖也不是什么稀奇的事。但是在二○○九年的时候,名为「エコナ」的食用油虽然被核可为「特保」,但是却被怀疑有致癌性,因而停止销售。「特保」真的有益健康吗?话说回来,「特保」究竟是为了谁而存在的呢?
 
走一趟在日本的便利商店,畅销商品的货架上,一定陈列着「特保」商品,这些商品的外表看起来不像「特保」商品,只不过是一般的茶饮料、乳制品和食用油。但是只要标上「特保」的标签,它就给人有益健康的印象,只要写上「这是能抑制脂肪吸收的茶饮料」,总是让人不知不觉就选择了它。晚餐拖很晚才吃油腻腻的日式炸鸡便当,只要配上「特保」的茶饮料一起享用,心里马上就觉得自己做了一项有益健康的好事,并因为觉得自己有注意健康,产生一股莫名的安心感。
 
打开电视一看,电视里不断播放着「在意血压问题的人,每天喝一瓶」之类的广告;另外还有能够降低胆固醇的油脂。健康检查的时候,被医师及保健师警告,再这样下去就会心肌梗塞的一家之主,通常不喜欢到医院去,但是为了健康着想,总得做些什么时,很自然就伸手拿了这些食品。
 
打着「特保」招牌的商品,已经超过一千种,它的经济规模持续扩大当中。好像没有「特保」,日本的食品产业就无法成立吧?
 
但是各位知道「特保」的真面目吗?
 
我的意思是,它真的对各位的健康有帮助吗?
 
「特保」是「特定保健用食品」的简称,它是一九九一年时,由当时的厚生省着手推动的认证架构。二○○一年法律修定后,整个架构大致上就整理成现在的样子。
 
号称为健康食品的食品,在更早以前即已存在,只不过它是厂商自行标榜的名称,也因此造成纷争不断。
 
为了解决这个问题,于是开始了在一定的标准下,由政府认证健康食品的架构。
 
另外还有一个容易混淆的名词――「营养机能食品」。

图书试读

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